常にシャープで機知に富む方法は？

自己改善

私たちが機知に富み、能力がある場合もあれば、混乱して無能であると感じ、他の場合には失敗して失敗するだけであるのは不思議です。なぜこれが私たちの間で最高に起こるのか疑問に思ったことはありますか？

この理由は単純です-私たちはただ人間であるだけです。特定の状況に直面したときに折りたたんでシャットダウンするのは、私たちのメンタルコンディショニングです。しかし、良いニュースは、潜在意識レベルで私たちの心を再プログラミングすることによってこれを克服できるということです。

常に機知に富むためには、自分の中で適切な精神状態にアクセスし、それらを有利に利用する方法を知る必要があります。

特に悲惨な状況で、あなたの機知と検索能力を向上させるのを助けるために、あなたはこれらの簡単な心の練習に従うかもしれません。

ステップ1

あなたの経験から、あなたがもっと機知に富んでいたかもしれないと感じた状況を考えてください–あなたがより行動の柔軟性を持ちたいと思う機会。友人や家族とのチャット、同僚との会話、デートなど。

ステップ2

次のステップは、与えられた機会にあなたがどのように異なった行動をしたかを特定することです。落ち着いて、真面目で、威厳があり、遊び心があり、いちゃつく、友好的、おしゃべり、よそよそしい、またはさりげない？

ステップ3

さて、あなたが持ちたいこの心の状態を内面化し、この反応を表現するためにあなたの手を使ってください。躊躇したり、恥ずかしがったりしないでください。自信を持って先に進み、あなたの手があなたの選択した態度をあなたの能力を最大限に発揮できるようにしてください。これらのジェスチャーをリハーサルして、これらの手の動きと希望する機知の状態との関連を心に印象付けます。

ステップ4

ステップ1で選択した状況に戻ります。これは、より機知に富んだことを望んでいた状況です。あなたが悩み始めた状況の特定のポイントは何でしたか？すべてが下り坂になり始める直前に何が起こったのですか？強化された機知からどのような特定の瞬間に恩恵を受けましたか？

ステップ5

その特定の瞬間をそのオーディオとビジュアルの伴奏とともに保持し、「機知に富んだ手の動き」を使用します。

ステップ6

この演習を数回繰り返して、同じことを頭の中で確認します。手順4から開始し、手順5まで続行します。つまり、変更するシーンを作成し、先入観のある手のジェスチャーを使用します。これは、手の動きをその特定の状況に関連付けて確立するのに役立ちます。

ステップ7

シーンから切断します。このエピソードとは関係のない何かにあなたの考えを移してください。次の週末の計画や買い物リストなど。

ステップ8

ステップ1の状況に戻って、今すぐ反応を評価してください。改善に満足できない場合は、手順4に戻り、快適になるまで演習を繰り返します。

あなたの行動を把握することは、あなたの自信にとって、ひいては人生の幸福と満足のために重要です。あらゆる状況で機知に富み、順応性があることで、自信と落ち着きをまったく異なるレベルに引き上げることができます。なぜ私は機知に富んでいないのかを陰気にする代わりに、あなたは道を変えて、どうすればもっと機知に富むことができるかを考えることができます。上記のようなエクササイズを練習すると、心の自動応答を再プログラムして、すぐに機知に富むようになります。

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