クリスマスシーズン中に与える7つの利点
ギフトのアイデア
Nitinは、認定されたライフコーチ、エグゼクティブコーチ、ライター、夫、父親です。彼の情熱は、人々が最高のバージョンになるのを助けることです。
与えることは気持ちがいいことは誰もが知っていますが、それが実際にあなたの心身の健康に大きな影響を与える可能性があることをご存知ですか？
人間は寛大さのために配線されています
冬休みは、世界中の多くの場所で贈り物をする季節です。この期間中、人々はハヌカ、クリスマス、旧正月、その他の祝日を祝います。
人々がいつもより他の人に与えたいと熱望している季節です。これには、家族、友人、同僚、希望者、さらには見知らぬ人も含まれます。
与えることは、私たちのほとんどが認識しているよりも大きな利益をもたらす親切な行為です。
医療技術企業のアボットは、世界中の何千人もの人々を調査しました。彼らは彼らに最高の満足と充実感を与える一番のことについて尋ねました。
与えることは常にトップ3の答えの1つでした。この発見は重要です—それはまるで私たちが寛大であるように配線されているかのようです。
寛大さについての科学的研究を見てください。私たちが他の人に与えることから本当の精神的および肉体的な利益を得るのは実際の事実です。受け取るより与える方が本当にいいと思います！
なぜ人々は与えるのですか？
- 人々は、自分の寄付が他の人々の生活に変化をもたらすことを知ったときに寄付します。
- 人々は彼らが重要だと思う原因を支援するために与えます。これには、環境保全、健康調査、または社会的平等が含まれます。
- 特に致命的な病気との闘いを支援するために寄付する人もいます。がん、HIV、結核の可能性があります。
- 気分が良く、幸せで、満足しているという理由で与える人もいます。
- 他の人を助けながら、所得税の負担を減らすために与える人さえいます。
ご覧のとおり、人々が時間、お金、または所有物を寄付する理由はたくさんあります。理由が何であれ、与えるという行為は与える人と受け取る人の両方に役立つことを覚えておくことが重要です。
何が私たちに与える動機があるかがわかったので、寛大さの実際の利点を見てみましょう。
贈与者にとっての寛大さの7つの利点
- それはあなたの脳の報酬センターを活性化します。
- それは人生の満足度を向上させます。
- それはあなたを幸せにします。
- 伝染性です。
- それはあなたの健康を改善します
- ストレスを軽減します。
- それは自尊心を高めます。
1.それはあなたの脳の報酬センターを活性化します
与えることの効果についての研究は、米国の大学教授によって行われました。それは、与えることが脳に楽しい反応を生み出すことを示しました。この反応は、向精神薬やその他の楽しい刺激によって引き起こされる反応とまったく同じです。
言い換えれば、与えることはエンドルフィンやドーパミンのような化学ホルモンを放出するのを助けます。これらのホルモンは両方とも、人に楽しい報酬と幸福感を与えます。与えることはあなたの存在の最も深い部分で素晴らしいと感じます、それで、それをもっとしてみませんか？
与えることはあなたがあなたの周りの人々に近づくのを助ける幸せなホルモンを放出します。
2.それは人生の満足度を向上させます
与えると、オキシトシンが放出されます。それは、暖かさ、陶酔感、そして他者とのつながりの感覚を誘発するホルモンです。これが、与えることも与える人への感謝を促進する理由であると考える人もいます。
与えることに関与するいくつかの神経学的メカニズムがあります。データによると、時間、お金、または贈り物を寄付する人は、そうでない人よりも人生の満足度が高いと報告しています。寛大であればあるほど、自分の人生を楽しむことができるので、そこに出て行ってください！
3.それはあなたを幸せにします
与えることの効果について、別の研究が米国で行われた。彼らは、習慣的な贈与者である人々が、与えない人々よりも人生においてより多くの喜び、幸福、そして満足を報告することを発見しました。与えるという単純な行為によって生み出される幸福感と満足感があります。それはあなたを幸せにするのに役立ちます！
4.伝染性です
与えることは他の人にも同じようにするように促します。一人から始まる連鎖反応は、寛大さを際限なく広げることができます。与える行為は非常に伝染性があります。与え始めてください、そしてすぐに、あなたはあなたの友人と家族が同様により寛大であるのを見るかもしれません。
あなたの親切な行為が他の人に広がっていることを知ることには大きな満足があります。彼らはインスピレーションを見つけて同じことをするかもしれません。単一の贈り物や親切な行為の影響がどこまで及ぶかはわかりません。寛大さの融合に火をつけましょう！
寛大さが高血圧を下げ、ストレスを減らすのに役立つことを誰が知っていましたか？
pixabay
5.それはあなたの健康を改善します
寛大さと利他主義は多くの健康上の利益をもたらします。ここにいくつかあります：
- 与える行為は自然な方法で高血圧を減らすのを助けることができます。
- 与えることは、うつ病や不安の特定の症状を軽減するのに役立ちます
- 与えることは孤独と孤立を減らすことができます。
- 与えることは、病気や病気を防ぐために免疫システムを高めるのを助けることができます。
- 寛大さはより長い寿命をもたらします。おそらく与えることは私たちの生活に数週間、数ヶ月、あるいは数年を追加する可能性があります！
6.それはストレスを減らします
ジョンズホプキンス大学とテネシー大学は、寄付に関する研究を実施しました。彼らは、習慣的な贈与者がより低いストレス率とより低い血圧を経験することを発見しました。与えない人はこれらの健康上の利点を享受しません。
ですから、贈り物をすることはあなたを幸せにするだけでなく、あなたのストレスレベルも減らします。それはあなたの人生の緊張を和らげるのに役立ちます。習慣的な寛大さがあなたがリラックスして健康を維持するのに役立つことを誰が知っていましたか？
7.それは自尊心を高めます
統計的に、贈与者は人生においてより高いレベルの満足と満足を享受しています。彼らは与えない人よりも前向きな自己イメージと高い自尊心を持っています。寛大な個人は自分自身についてより良く感じ、他の人は彼らをより前向きな見方で見る傾向があります。
ビル・ゲイツやサー・デイビッド・サスーンのような影響力のある慈善家について聞いたことがあります。これらの人々はすべてビジネスと貿易で成功しました。しかし、これらの個人が尊敬を集めた主な理由は、彼らの寛大さです。彼らは慈善団体や援助団体に莫大な金額の資金を寄付しました。彼らは環境プロジェクトや教育イニシアチブにも寄付しています。
このホリデーシーズンに寛大さを広めますか？
衝動買いとは異なり、衝動買いはあなたの心と体に素晴らしい祝福をもたらすことができます。現金から始める方法がわからない場合は、家の周りからいくつかのアイテムを配って足を濡らしてください。おもちゃ、洋服、缶詰、家具、電化製品などを配ることができます。次に、経済的に寄付できる立場になったら、その一歩を踏み出します。あなたはあなたが与える人々を助けるだけでなく、あなた自身の幸福も育むでしょう。
何をどのように与えるかわからない場合は、次のような提案があります。
- 子供の慈善団体にギフトを寄付します。
- 缶詰食品を地元のフードバンクまたは非営利団体に寄付します。
- 食事の厨房、フードバンク、または避難所であなたのサービスをボランティアしてください。
- 高齢者センターまたは生活支援施設でのボランティア。
- 人道協会または動物救助組織でのボランティア。
あなたは自分の人生で与えることの多様な利益を経験しましたか？そうでない場合は、このホリデーシーズンを開始するのに最適な時期です。時間、サービス、資料、お金など、できる限りのことをすることから始めましょう。次に、それがあなたの健康、幸福、そして一般的な幸福をどのように改善するかを見てください。良いクリスマスを。幸せな寄付！
参考文献
このコンテンツは、著者の知る限り正確で真実であり、資格のある専門家からの正式で個別のアドバイスに代わるものではありません。