感謝祭で一人でいることを楽しむ方法
休日
個人的には自分の会社を楽しんでいます。私は感謝祭で家族や友人とよく一緒にいますが、自分でいくつかを過ごすことを選択しました。
1つのテーブルをお願いします！
家族や友人なしで感謝祭を祝う方法
だから、あなたは一人で、そしておそらく感謝祭の奇妙な街にさえいるでしょう、そしてまさにその考えはあなたを落胆させることです。元気を出して、クラブへようこそ！多くのアメリカ人は、感謝祭で家族や友人に囲まれたうめき声のボードの周りに集まりません。選択によって一人でいる人もいれば、状況によって一人でいる人もいます。あなたの状況がどうであれ、あなたはすべてについてモードリンを手に入れることを選ぶことができます、あるいはあなたは以下にリストされたいくつかの秘訣の助けを借りてとても素晴らしい一日を過ごすことができます。
ストレスと戦うためのより低い期待
ホリデーシーズンは、私たちの家族の問題、不安、個人的な悪徳、およびその他の問題が炎症を起こす時期です。私たちが自分自身に設定した期待は無数にあり、私たちは自分自身を鏡の中で批判的な目で見て、私たちに本質的に何かが間違っていると信じさせます。うつ状態に陥るのを防ぐために、この感謝祭のベースラインへの期待を下げることが重要です。
事前の計画
一人で仕事をしないことがわかっている場合は、事前に親族の魂を見つけて、感謝祭の食事のために集まる計画を立ててください。それは誰かの家での持ち寄りや高級レストランでの季節のごちそうかもしれません。ある年、私は何らかの理由で一人でいる女性のグループと一緒に地元の食堂に行きました。よかった。それは痛みを伴わずに休日を観察する方法です。トルコの日に取り組んでいる場合は、同僚とのある種のお祝いを計画してください。計画を立てて、その日に少し構造を与えるために何かをします。
あなたの日を作りましょう
あなたが一人になるつもりなら、あなたがすべきだと思うことではなく、あなたがやりたいと思うことをしてください。つまり、あなたがすべきだと思っているからといって、感謝祭のために誰かの家に行かないでください。時には、他の誰かの家族のお祝いに接ぎ木されることで、一人でいるよりも孤独を感じることがあります。勝手にすればいい。ジムに行きたいですか？それが開いている場合は、それを行います。ハイキングをしたり、映画やコンサートを観たりしたいですか？やれ。七面鳥も食べなくてはいけないとは思わないでください。素晴らしい食事のアイデアがピザである場合は、ピザを入手してください。実際、あなたがその日のために一人でいるならば、伝統的な感謝祭の食べ物の近くにどこにも行かないのは良い考えかもしれません。
他の人にやる
決まり文句のように聞こえるかもしれませんが、教会や寺院に炊き出しがある場合、または地元のフードパントリーやチャリティーディナーがある場合は、感謝祭で彼らのために働くことを計画することをお勧めします。少ない人を助けるのが好きなことに感謝することは何もありません。彼らはそれを感謝祭と呼んでいます。
知ってますか？
アメリカの食生活には新しい常識があります。 2012年のハートマングループの調査によると、成人の食事の40％が単独で食べられています。
Facetime / Skype経由で連絡を取り合う
インターネットとビデオ通話の素晴らしさを通して、あなたは今、実際に彼らと一緒にいなくても、感謝祭であなたの家族と連絡を取り合うことができます。時々、これはすべての世界で最高だと思いますが、私の家族の歴史は、論争の的となる感謝祭の夕食でいっぱいです（別の記事の話）。また、長い週末の後半にみんなからビデオを再生してもらうのも大好きです。
旅行
手段があれば、新しい地形を探索することをお勧めします。たくさんの休暇の目的地が提供しています シングルグループツアー だから、あなたが一人でいるからといって、必ずしも一人で旅行しなければならないという意味ではありません。あなたがそう選択した場合、世界の異なる部分を経験しながら、あなたの健康的な社会的相互作用を得る方法はたくさんあります。
バンカーダウンしてその日を生き残る
自分と一緒にいて、自分の気持ちに気を配ることが重要ですが、日が経つことを忘れないでください。時間を過ごすのに役立ついくつかの映画を見るか、それがあなたが興味を持っているのであれば、大きなメイシーズデイパレードに合わせてください。おいしい食事としっかりとした昼寝で、通常のスケジュールされた番組に戻ることができます。
この感謝祭を1つのパーティーにします。
一人で感謝祭を祝うためのより多くのヒント
多くの人が感謝祭に取り組む必要があります。それがあなたの状況であるならば、あなたの同僚も働いていることを知って、彼らと一緒に一日を楽しむことを強調してください。私には、成長した子供たちと離婚し、地元の病院の看護師である友人がいます。彼女はいつも感謝祭に参加し、患者とその家族と一日を共有する素晴らしい時間を過ごしています。彼女は残業代も支払われ、それは彼女を感謝するのにも大いに役立ちます。
学生、元パット、最近離婚した人、そして未亡人は、暴風雨の前に木の下にいる牛のように、休日に一緒に集まります。あなたが彼らの仲間入りをするなら、秘訣は自分自身を気の毒に思うのではなく、手放してその日を楽しむことです。
私の経験
個人的には、自分の会社を楽しんで、孤独を大切にしています。私は感謝祭で家族や友人とよく一緒にいますが、自分でいくつかの感謝祭を過ごすことを選択しました。私はいくつかの素晴らしい、偶然の感謝祭を一人で、または他のソロの有名人のバンドと一緒に過ごしました。時には、完全な見知らぬ人が、遠く離れた家族よりも感謝祭のディナーの仲間になることがあります。
私は過去10年間独り立ちしており、その前に33年間結婚し、2人の子供を育て、働き、遊び、そして一般的に人生をジャグリングしていました。夫と私はどちらも離婚した両親の一人っ子だったので、ホリデーシーズンはいつも家族の挑戦でしたが、私たちは独創的で、いつも楽しかったです。
私はたくさんの七面鳥を料理し、たくさんのテーブルを主宰しました。それがおそらく、感謝祭のために一人でいることにとても落ち着いている理由です。しかし、私にとっても、少し計画が必要です。ここに、あちこちから何年にもわたって収集された私のヒントがあります。
1人の感謝祭のディナー
感謝祭で孤独を一人から取り除く1つの方法は、ずっと行って、すべてのトリミングで素晴らしい感謝祭の夕食を自分で調理することです。家族の銀を磨いて最高の陶磁器を手に入れるか、休日の紙皿のパッケージを購入するかにかかわらず、お祝いのテーブルを設定して特別なものにします。
冷凍七面鳥の夕食はかなり哀れなように見えるかもしれませんが、本当に絶望的な料理人にとっては、夕食をヌークして最高のチャイナプレートに置き、本物のスライバーと布ナプキンを使用して座っている場合にのみ、感謝祭の解決策になる可能性があります本物の食卓で本物の食事のように食べましょう。地元のデリやファーストフード店に出かけて、すべてのトリミングを施した七面鳥をテイクアウトする場合も同様です。
フランス人が言うのが好きなように、プレゼンテーションは食べ物に関してはすべてです。テレビの前で感謝祭のディナーをスカーフィングする必要はありません。本物の椅子に座って本物のテーブルに座り、本物のカトラリーを使って本物の皿から本物の人間のように食べ、口を閉じて噛んでください。ああ、必要に応じて音楽を聴くことはできますが、テレビはありません。
知ってますか？
アメリカ心理学会による2006年の調査によると、アメリカ人の4人に1人が休暇シーズン中に孤独を経験していると報告しています。
ホリデーブルース
の報告された経験 うつ病のピーク ホリデーシーズン中、多くの場合、過度の内省、義務、および日常のストレス要因が原因です。
感謝祭で一人でいることからどのように感じ、何を得るかは、本当にあなたの意図がすべてです。著者のサーシャ・カーゲンは、彼女の本からの洞察をハフィントンポストと共有しました。 Quirkyalone：妥協のないロマン派のためのマニフェスト： 休暇中に一人で時間を過ごすことは、意図的に行うのであれば、本当に有意義で美しい経験になる可能性があります。」
最終的には、悲しみと戦うことを積極的に計画する前に、悲しみの感情を予測して認識することが常に最善です。
ホリデーブルースの管理
- 心から感謝します： どんな状況でも、人生のささいなことにいつも感謝の気持ちを表すことができます。この孤独の時間を使って、あなたの周りの音、匂い、そして光景の美しさを取り入れてください。
- アルコールと薬物の使用を制限する： 今は覚醒剤や抑制剤であなたの気持ちを拡大する時ではありません。代わりに、運動や瞑想に対処してみてください。
- セルフケアの実践： 健康的な食事、マッサージ、公園の散歩など、快適さをもたらす何かをすることで、ストレスレベルを減らします。
肉体的に一人でいるということは、あなたが一人でいるという意味ではありません。私たちの最大の幻想の1つは、私たちが他の人から離れているということです。
感謝祭のソロクックのレシピへのリンク
料理のスキルが高い方のために、感謝祭のメニューへのリンクと楽しみ方のヒントをいくつか紹介します。
伝統的な感謝祭のローストターキーディナー ：料理の脚と胸のイラストとスタッフィングを使った優れたステップバイステップの説明。
彷徨う箸での冷凍トルコディナーのレビュー ：冷凍七面鳥の夕食を特徴とするもののための感謝祭の食事のための絶対に素晴らしい要約と推薦。
一人のための感謝祭のトルコディナーレシピ ：素晴らしい独創的な感謝祭のレシピについては、著者のHubberGordonHamiltonをご覧ください。
アメリカの食事の傾向についてもっと読む： https://www.hartman-group.com/press-release/49/eating-alone-is-the-new-normal-reports-the-hartman-group