オプラが恨みを抱くのをやめて手放すことをどのように学んだか
あなたの最高の人生
ルーベン・アファナドール 私は手放す術をマスターしました、私は怒っているのを忘れます。私を本当に知っている人に聞いてみると、彼らは確認します。私は恨みをあまり長く持ちません。
私はその教訓を学びます、はい（この人は信頼できません-または有毒、危険、失礼など）、しかし私の頭の中で何度も何度もループして、行われたことや言われたことのひどいリプレイ、私は手放しました。
私にとって、それは長年の実践から来ています。そして、何十年にもわたって、過去を解放することができず、それに立ち往生した人々からの何千もの物語を聞くことから。確かに、それは私が目撃した人間行動の大きな悲劇の1つです。数日、数週間、時には数年前に起こった出来事からマインドテープを演奏するのを止められない成長した男性と女性を見ることです。
自分の手で囚人になり、過去の重荷を背負った貴重な時間とエネルギーの喪失。
アマゾン新しい地球 今すぐ購入 エックハルト・トールは彼の本の中でこれについて美しく語っています 新しい地球 、 彼が2人の禅僧の話を共有するとき：
タンザンとエキドは…大雨で非常に泥だらけになった田舎道を歩いていた。村の近くで、道を渡ろうとしている若い女性に出くわしましたが、泥が深すぎて、着ていた絹の着物が台無しになってしまいました。タンザンはすぐに彼女を迎えに行き、反対側に運びました。
僧侶たちは黙って歩いた。 5時間後、宿舎の寺院に近づいていたので、駅戸はもう自分を抑えることができませんでした。 「なぜあなたはその女の子を道の向こう側に運んだのですか？」彼は尋ねた。 「私たち僧侶はそのようなことをすることになっていない。」
「私は数時間前に女の子を倒した」とタンザンは言った。 「あなたはまだ彼女を運んでいますか？」
それは非常に多くの人々にとって現実です。たぶんあなたは彼らの一人で、何が起こったのか、あるいはあなたが何が起こったはずだと思うのかを握っています。
究極のオプラウィンフリーファンへの15のギフト しかし、私はあなたに尋ねます：どのような目的のために？正しいと感じるには？正しいですか？正当化されますか？検証済み？
私が正しかったことを証明することは、主要なキャラクターの欠陥でした。私はそれを変えるためにいくつかの意識的な仕事をしなければなりませんでした。
一つの質問が私を始めさせました： あなたは正しいことを望みますか、それとも平和を望みますか？ それらの11の言葉は私を何年も前に解放し、私を自由への道へと導きました。
恨みを持ち続ける理由が何であれ、私は確かにこれを知っています：あなたが失われた時間に支払う代償に値するものはありません。あなたが自分自身を愛し、より完全に生きるために与えることができた時間。あなたが決して補うことができない時間。
今がその時です。手放す！
。 この物語はもともとOの2017年8月号に掲載されました。
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