初心者のためのスピリチュアルジャーニーを始める方法
自己改善
私たちの多くは、バケットリストに重要でやりたいことがいくつかありますが、それらは終末まで延期します。時間の不足、どこから始めればいいのか、どうやって行けばいいのかわからないなど、追いかけない言い訳ができています。
運動、健康的な食事、家族の時間はしばしばリストになります。そして、マインドフルネスとスピリチュアリティもそうです。
他の人とは異なり、スピリチュアリティは私たちのほとんどにとって漠然とした霧の概念です。私たちが知っているのは、それが創造主と関係があるということだけです。そして多分より高い力との接続を確立します。
残念ながら、それは私たちのスピリチュアリティの理解の始まりと終わりです。宇宙とつながる方法や、霊的な旅を始める方法がわかりません。
この記事は、トピックについての空気を一掃する試みです。ここでは、スピリチュアルな目覚めの真の意味、その重要性、そしてあなたの人生でそれを育てる方法を見つけることができます。
目次
精神的な目覚めとは何ですか？
スピリチュアリティは経験であり、他のすべての経験と同様に、その真の意味を理解するには、生きて経験する必要があります。言葉で表現するのは難しいことです。最高の定義でさえ、本当の意味を伝えるには不十分です。
そうは言っても、ここに精神的な目覚めを定義する試みがあります。
辞書は、スピリチュアリティを、物質的または物理的なものではなく、人間の精神または魂に関心を持つことの質として定義しています。それは私たちがすでに行っているのと同じくらい曖昧で、あまり役に立ちません。
だから、ここにもっと良い説明があります。
スピリチュアリティとは、より高い力とつながること、またはより高い力を持つことを意味します。
これは、より高いパワーとは何か、そしてそれとどのように接続するかという問題につながります。
これはすべての宗教的信念に適合する定義であるため、創造主または神はより高い力または宇宙と呼ばれます。宇宙は私たち人間よりも高いレベルの存在であると信じられています。
精神的な旅は、より高いレベルの意識に到達するための私たちのこの努力です。私たちがより高いレベルの意識に達すると、それをスピリチュアルな目覚めと呼びます。私たちは精神修養を使って、そのレベルに昇格するのを助けます。
より単純化された言語では、精神的な旅は、私たちが宇宙と再接続するために行う個人的な追求として定義することができます。
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より高いレベルの意識とはどういう意味ですか？
スピリチュアリティとはあなたの意識レベルを上げることであることがわかったので、もっと深く掘り下げて、それについてもっと学ぶ必要があります。
精神的発達の文脈では、意識の目覚めから統一意識まで、7つのレベルの意識があります。意識の最初の3つのレベル（目覚め、深い眠り、夢を見ること）は私たち全員がアクセスでき、経験できますが、残りの4つのレベル（超越的、宇宙的、神、そして団結）は、意図的な努力によってのみ到達できます。
意識レベルを段階的に上げることができます–あるレベルから次のレベルへ、より高い意識の頂点に到達するまで。瞑想は、より高いレベルに到達するために多くの人が選んだ道です。
ここに4つのより高い意識レベルの簡単な説明があります。
超越的 ：それは完全な静けさまたは完全な沈黙に関連しています。これは、あなたの心と感覚が完全に静止していて、あなたの意識が活発である状態です。
コズミック ：それは、より高い力の存在と私たちの存在の無常の認識です。あなたがこの状態に達するとき、あなたはあなたが物事のより大きな計画においてどれほど取るに足らないものであるかを理解するでしょう。
神 ：これは、私たちの心が計り知れない可能性を開き、より深い認識で世界を見ることについてです。この状態では、すべてに喜びがあります。
団結 ：このレベルの意識は、この世界のすべてが同じ宇宙の一部であることを理解するのに役立ちます。このレベルに達すると、あなたの心は1つしかないほどに広がります。あなたは精神的な目覚めに達しました。
霊的な目覚めを体験することがなぜ重要なのですか？
より高いレベルの意識に到達することは、私たちの体と心が最適に機能するために重要です。私たちがそれから離れるほど、私たちの行動はより混乱し、制御不能になります。
ですから、これが霊的な道を進む最も利己的な理由です。
真実は、これが宇宙全体の機能にも役立つということです。それぞれの個人が最高の能力を発揮し、より高い力の重要性を認識して受け入れ、それと一体になるとき、宇宙はよく油を塗った機械のように一緒に働きます。
個人的なレベルでは、精神的な目覚めは私たちが内なる平和と真の幸福を体験することを可能にします。このコンテンツの心の状態は、私たちが通常慣れている平和と幸福ほど脆弱ではありません。
ただし、それに付随する前提条件があります。あなたは休むことなく精神修行を続けるべきです。そうでなければ、あなたは調子が狂ってしまい、より低いレベルの意識に戻るでしょう。練習を再開すると、意識レベルが再び上がります。
私たちのほとんどは、私たちの生活に何かが欠けているという感覚で生きています。やるべきことがもっとあるように感じますが、それが何であるか、それについてもっと学ぶ方法がわかりません。私たちの生活であるジグソーパズルのように、いくつかのピースが欠落していて、どこでそれらを見つけるか、またはそれらを見つける方法がわかりません。
精神修行は私たちに私たちの生活の欠けている部分を明らかにし、私たちを全体的に感じさせます。底なしの穴のように見えた場所で、長い道のりを下ったり、漂流したりした後、しっかりとした地面に着陸することができたようです。
あなたの精神的な旅を始める前に
先に述べたように、あなたのスピリチュアルな目覚めは、宇宙だけでなく個人的な面でも有益です。
あなたが個人的な利益だけを目標として旅に出るとき、それは精神的な唯物論に変わります-私たちが常に警戒し、どんな犠牲を払っても避ける必要がある何か。精神的な唯物論は、個人の進歩だけのために精神的な道を進んでいます。
ここで注意すべき点は、精神修養は何か新しいものを獲得したり追加したりすることではなく、あなたの心の状態を前進させることでもないということです。それはあなたの人生からエゴと利己心を排除し、宇宙に自分自身を合わせることがすべてです。
あなたがそれをより高い力への宥和の手段として考えるとき、あなたは精神修養の問題にぶつかるでしょう。これは練習の意味と目的を大きく歪め、それがあなたのエゴを後押しすることにつながります–あなたが取り除こうとしていたのとまったく同じことです。これはあなたを苦しみと痛みの道に導くことができるだけです。
エゴイスティックな行動を永続させる慣行に近づかないようにしてください。そして、個人的な進歩を唯一の目的として旅に出ないでください。これらはすべて、不足感や不十分さを高めることによって、以前よりも事態を悪化させる可能性があります。
警告を受けたので、霊的な目覚めの準備を始め、そのプロセスを開始する方法を見てみましょう。
- あなたの個人的なスペースを片付けなさい –不要になったものや使用しなくなったものは、気を散らすものとしてのみ機能します。
- あなたの心で同じことをしてください –スピリチュアルな旅を成功させるには、恐れ、エゴ、判断、そして多くの否定的な感情を取り除く必要があります。
- あなたの信念体系を再考する –今すぐそれらの関連性またはあなたの必要性を調べてください。あなたが旅行しようとしている新しい道に従わないものを排除してください。
- あなたの視野を広げます –新しい信念やアイデアを試してみてください。新しい道を進んでください。アイデアは、新しいことを試して学ぶことです。
- 自然との再接続 –それはあなた自身を宇宙の一部として見るための最良の方法を提供します。自然はあなたが見たり感じたりすることができる宇宙に最も近いものです。
- 体に気をつけてください –アクティブで健康的な食事を続けることは、自分自身とつながり、ひいてはより高いパワーを得る簡単な方法です。不健康な習慣は、精神的な目覚めへの道に障害をもたらす可能性があります。
あなたのスピリチュアルな目覚めをキックスタートするための正しいスピリチュアルプラクティスを選択する方法は？
スピリチュアルプラクティスとは、スピリチュアリティの感覚に触れるのに役立つアクティビティまたはアクティビティのコレクションです。それは、より高いレベルの意識に対するあなたの認識です。
精神修養は2つの主要なタイプに分けることができます-あなたの道の障害を取り除くものとあなたがより高い意識レベルに到達するのを助けるものです。ここで言及されている障害は、ほとんどの場合、前進を妨げる可能性のある精神的な障害です。エゴ、怒り、恐れ、その他の限定的な信念など。
自我は、精神的な道の主な障害の1つです。自分が他の人から離れているように見えるように説得するのはエゴです。それはあなたの限られた意識の経験の産物です。
エゴを排除することは、精神修養の最初のそして主要な目的の1つです。
ここで、あなた自身の精神修行を構築するために使用できる精神修行を見てみましょう。
スピリチュアリティとスピリチュアルジャーニーは抽象的で理解しにくいように見えますが、スピリチュアルプラクティスは可能な限り現実的です。
1.マインドフルネス
これは、あらゆる精神的な旅の基盤を形成します。マインドフルネスやその瞬間に生きることは、あなたの考え方を一新し、信じられないほどあなたの見通しを変える可能性があります。
私たちのほとんどは、本当の意味での感情をまったく経験せずに、人生をざっと見ています。マインドフルネスはあなたの人生を最も魔法のように変えることができます。
突然、あなたは自分の周りの感情、考え、人々、そして今まで気づかなかった、あるいは存在を知らなかったものに気づきます。今、あなたの心は非常に明確であり、あなたは真実の重要性を認識しています。
練習 マインドフルネスエクササイズ あなたの日常の活動の通常のコースで行うことができます。しかし、実践を発展させるためには、瞑想が最善の策です。
2.手放す
これは、私たちの心から特定の感情、思考、信念、認識を取り除く、または取り除くと誤解されることがよくあります。これは真実から遠くなることはできません。
手放す習慣は、感情や信念よりも、彼らへの愛着を手放すことです。非執着を実践することによって、あなたは感情をコントロールするのではなく、感情を処理することを学びます。
あなたがそれらが有害であると思うならば、あなたはもはやあなたの信念と認識を保持しません。むしろ、彼らはあなたがあなたの霊的な旅を前進させるのを助けるような方法で形成されています。
手放すことは、あなたが悲しみ、怒り、または恐怖を感じるのをやめるという意味ではありません。手放すという芸術を完成させた後でも、感情がより深く永続的に影響を受けることなく、すべての感情を感じることができます。
3.エゴを破壊する
先に述べたように、エゴの存在はあなたがあなたのスピリチュアルな旅で直面する最大のハードルです。あなたが他の人から優れている、または離れていると感じる限り、より高いレベルの意識に到達し、それによって精神的な目覚めを達成することは不可能です。
自我を排除する最初のステップは、自我の存在を認識し、認めることです。それは勝利した戦いの半分です。
世界中のほとんどの文化は、自我の悪影響を認識し、その排除のための解決策を提供しています。神への奉仕であろうと仲間の人間への奉仕であろうと、心からエゴを根絶するための最良の方法と考えられています。
サービスは、私たち全員が同じ宇宙の一部であり、優位性の概念は単なる幻想であるという究極の真実を実現するのに役立ちます。
4.優しさと思いやり
すべての生き物に対して愛、優しさ、思いやりを実践することによって、あなたはあなたの周りのすべての前向きな変化に気付くでしょう。あなたの心と判断を曇らせている否定的な感情と考えは薄い空気に消えます。あなたの心はより静かになり、あなたはより明確な思考を持つようになります。あなたの関係は変化し、より親密になります。
しかし、慣れていない人にとっては、愛、優しさ、思いやりの実践を始めるのは難しい作業になる可能性があります。小さなことから始めて、あなたの目標に向かって赤ちゃんの一歩を踏み出します。
人間であるため、エラーやミスステップが発生しやすいことを忘れないでください。一晩で自分自身を変えたり、瞬く間に変化が起こったりするのを見ることを期待しないでください。それに取り組むためのスペースと時間を自分に与えてください。
自分自身を変革するという目標をしっかりと守ってください。それはあなたが世話をする必要があるすべてです。あなたが嫌いであなたを傷つけた人々に対してさえ、あなたは思いやりを育むことができるでしょう。
精神的な旅の側面
自分探し： 私たちのほとんどにとって、精神的な旅は、通常の生活を超えた何かを探したいという深い衝動の結果として始まります。これは、意味と目的、そして最終的には精神的なつながりの探求につながります。
目覚めと発見 ：検索が始まると、新しい学習によって目からベールが取り除かれます。あなたは新しい機会、認識、そして地平に目覚めるでしょう。
暗闇からの出現： あなたの旅のある時点で、あなたはあなたの悪魔に直面しなければならないでしょう。あなたが正直であるならば、あなたは勝利を収めるでしょう。
光が輝いています： 暗闇から光の中へと出て行くと、まるで生まれ変わったかのように感じます。あなたの心はより明確でより強くなります。
統合と良いたよりの普及： あなたの次のステップはあなたの人生にすべての新しく発見された知識を吸収して持ち込むことです。そして、あなたは自分の経験を他の人と共有したいという魅力的な衝動を感じます。
7つのステップでの精神的な旅
初めに、あなたは霊的な旅で従うべき厳格で速い規則がないことを理解するべきです。個人の経験はそれぞれ異なります。出発点は異なる場合があり、進む道は異なる場合があり、旅のペースは同じである必要はなく、克服する障害も人によって異なります。
唯一の共通点は目標です–精神的な目覚めまたは悟り。
それにもかかわらず、目標を達成するために実行される手順を実行する一般的なスレッドはほとんどありません。不安を感じて開始する場所を探している混乱した初心者のために、これらの手順が役立つ場合があります。
1.自分に優しくする
あなたの熱意と期待が締め切りと厳しい目標で自分自身に負担をかけないようにしてください。自分にそんなに苦労しないでください。
ゆっくりと始めて、自分のペースで前進してください。これは人種や競争ではありません。あなたが誠実で不動である限り、あなたはあなたの目標に到達するでしょう。
繰り返しになりますが、前進して新しい知識を発見すると、さらに深く掘り下げて、それらすべてを完全に理解したくなるでしょう。これは必要ありません。あなたがあなたの誘惑にふけるならば、あなたは脇道に追いやられるでしょう。
新しい知識のように見えるものはすでにあなたの中にあります。あなたはそれらの存在に気づかず、今初めてそれらを見つけています。
正しいアプローチはそれを遅くすることです。あなたが落ち着いていて急いでいないとき、あなたはより多くの距離を旅するでしょう。
2.パスを特定します
なぜこの霊的な探求を始めたのか、そしてこれで何を達成しようとしているのかなどの質問を自問してください。何かを得るつもりですか、それとも失うつもりですか？多分あなたは念頭に置いている目標を持っているか、あなたは特定の経験をしたいです。
悟りの道に着手する理由は人それぞれです。人生の目的を理解しようとしている人もいれば、謙虚な存在に飽きて人生からもっと何かを求めている人もいれば、トラウマ体験や依存症など、人生の否定性を克服したい人もいます。
あなたは自分の目的/目標について正直である必要があります。パスに沿って移動すると、変形する場合があります。それも結構です。真実を受け入れ、自信を持って前進します。
3.新しいアイデアに心を開いてください
あなたが精神的な道に沿って旅行するとき、あなたはあなたの好奇心を呼び起こすであろう新しい考え、トピック、哲学、そして実践に必ず遭遇するでしょう。それらをさらに調査することにより、疑問の心を満たします。精神的な旅は、鈍く、単調で、興奮がない必要はありません。
実際、複数の研究により、ストレスがなく、楽しんでいるときに最高のことを学び、吸収することが証明されています。先に述べたように、あなたがたどる必要のある決まった道はありません。あなたの傾向に従ってあなた自身の方法を見つけて、それを楽しさと興奮で満たしてください。要するに、あなたの情熱に従ってください。
4.ミツバチのように飛び回るのは避けてください
人生で初めて新しいアイデアや可能性が開かれたとき、圧倒されるのは自然なことです。あなたはそれらすべてであなたの手を試してみたいかもしれません。そこに害はありません。
ただし、このフェーズを長く延長しないでください。新しいことを試したり、欲しいものを見つけようとしたりすることで、この段階に永遠にとどまることができません。あなたは一つのことを決定し、それに固執する必要があります。
かなりの割合で検索を行ったら、選択してください。後の段階で、選択が間違っていたことがわかった場合、それは問題ありません。その後、パスを変更できます。今の時間の必要性は、あまりにも多くの浮気をやめ、単一の道にコミットすることです。
したがって、デューデリジェンスを行い、何が最も注目を集めているのか、どれがあなたにとって最も有益であると思われるのかなどの質問に対する答えを見つけてください。重要なのは、考えすぎたり、ストレスをかけすぎたりしないことです。すぐに決断してください。結局のところ、後でこのフェーズを再検討するという贅沢があります。
5.トリックスターに注意してください
あなたは自分の霊的な道にいる間、他の人の助けを得たいと思うかもしれません。信頼できる人に気をつけている限り、それは良いことです。この分野で遭遇する可能性のあるあらゆる種類の捕食者がいます。
個人的な利益のためにこれに参加している人もいます。他の人はそのような議題を持っていないかもしれませんが、あなたの最善の利益を念頭に置いていません。あなたの判断と直感を信頼してください。
あなたが間違った選択をしたとしても、あなたはまだ彼らから解放され、あなたがより良いと感じる方法であなたの精神的な旅を続けることができます。誰かと一緒に旅を始めたからといって、それを終えるために彼らの指導が必要なわけではありません。他の人に言わせないでください。
6.記録を残す
あなたが霊的な道に沿って旅行するとき、あなたの経験を書き留めてください。この目的専用のジャーナルを使用してください。あなたは多くの新しいアイデアや実践に出くわすかもしれません。あなたはそれらのいくつかを試してみて、あなたが最良だと思うものを選ぶかもしれません。
後日、スピリチュアルな旅の進行に満足できず、方向を変えたいと思ったとき、これらのオプションを忘れているかもしれません。ジャーナルはあなたの記憶をジョギングするのに役立ちます。
あなたがする必要があるのは、ジャーナルに戻って、あなたが最初に考えなかったいくつかの実践を試すことです。
ジャーナルはあなたの個人的な記録です。リアルタイムで、または旅を終えた後は、自由に非公開にしたり、他の人と共有したりできます。
7.学び、吸収する
精神的な旅は、多様なアイデアや実践を経験し、それをそのままにしておくことではありません。あなたが学んだことをあなたの人生に統合するときだけ、旅は悟りに至ります。
これは、経験の本質を吸収し、それをあなたの人生の一部にすることを意味します。これは、時間枠を設定したり、急いで通過したりすることはできません。それはそれ自身の時間に起こる自然なプロセスです。
あなたは先に述べた精神修行の一つ以上の助けを借りることができます。それらはあなたを遅くし、内省し、そして内面を見るのを助けることを意図しています。
結論
一般的な見方に反して、精神的な道は山を登っていません。むしろそれは、浮き沈みが混ざり合った一連の谷に広がっています。道の上り下りは自然であり、それが旅を要求の厳しいユニークなものにしているのです。
あなたはおそらく途中で一度ではなく複数回迷子になるかもしれません。これらの気晴らしに落胆しないでください。道を忘れて山に登り始めることさえあるかもしれません。
旅の終わりに到達するために、自由に利用できるあらゆるオンスの意志力、献身、そして忍耐力を利用しなければならない場合があります。適切な指導を受けることは、初心者にとってスピリチュアルな旅をより簡単でスムーズにするのに常に役立ちます。
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