バレンタインデーに自分をロマンスする方法

休日

サラは、ハタ、ヴィンヤサ、クンダリーニの認定ヨガ講師です。彼女は創造的な生活を送ることの重要性を信じているアーティストです。

自分との関係を育む方法

赤いバラ、ハート型のチョコレートの箱、2人用のテーブルセットは、バレンタインデーのときに頭​​に浮かぶビジュアルのほんの一部です。私たち一人一人は、この特定の休日と私たち自身の関係を持っています。一部の人にとっては、大切な人に愛情を示す良い機会です。他の人にとっては、それは些細な煩わしさであり、最もよく乗り越えて忘れてしまいます。確かに、他の多くの休日と同様に、バレンタインデーは確かに商業化されすぎており、あなたの関係の状況に関係なく、苦い味を口に残す可能性があります。それがこの休日の本当の意味、人間関係です。

しかし、何よりもまず、あなたがこれまでに持つ最も重要な関係は、あなた自身との関係です。私たちの多くは自分の外で愛と愛情を求めており、これは一時的にはうまくいくかもしれませんが、長続きする愛は内から来ます。これは良いニュースです。なぜなら、「そこにいる」検索をやめて、自分が誰であるかを自分と同じように見つけて楽しむことができるからです。もう少し良いニュースですが、自分との恋愛関係に着手するときは本当にスリル満点です！

以下にリストされているのは、その内なる関係を育むのに役立ついくつかのアイデアと実践です。

あなた自身のためにドレスアップ

その日の服装に少し時間と注意を払うことは、自己愛と感謝のために優れています。あなたの定期的なシャワーまたは洗浄ルーチンであなた自身を浄化することから始めてください。時間をかけて、あなたの体に感謝してください。あなたは精神的にまたは大声であなたの体に愛の優しさの言葉を話すことを選ぶかもしれません、例えば「私はあなたの体を愛しています、私はあなたの体に感謝します、私はあなたの体を尊重します」。このような習慣はあなたがあなたの体との健康な関係を発展させるのを助けることができます。

それが超快適なものであろうと美しくてセクシーなものであろうと、あなたの好きな下着を着ることを選んでください。今日、あなたはあなたが待ち望んでいた特別な機会です。あなたがそれがあなたをどのように感じさせるかという理由であなたが着るのが好きなあなたのクローゼットから衣服を選んでください。あなたが特別な機会のために通常予約するであろう特別なイヤリング、時計、または他のアクセサリーのセットを持っているなら、今日それらであなた自身を飾ってください。

最後に、鏡で自分に微笑んでウインクしたり、「こんにちは、美しい！」と自分に言ったりして、自分自身に感謝する時間を取ってください。あなたが一日中あなたと一緒に内なる笑顔の気持ちを運ぶことができるかどうか見てください。

1人分の食事を作る

今日、あなた自身のためにあなたの食事の1つを作ることを選んでください。ゆったりとリラックスできるように、十分な時間をかけて準備して食事をしてください。朝がすでに時間に追われている場合は、ランチまたはディナーの方が適しています。あなたが食べるのが好きで、体に栄養を与え、準備が快適な食べ物を考えてみてください。卵とトーストのシンプルな料理でさえ、注意深く準備されて、素敵な経験になることができます。

少し時間を取って、あなただけの場所を設定してください。テーブルのスペースを空けます。散らばっている書類や請求書は、当面は取り除くことができます。あなたの場所の設定でキャンドルを置きます。

食事の準備をするときは、いつもより少しゆっくりと動き、食べ物の色、質感、香りの違いに注意してください。心地よい静寂の中にいることも、柔らかく高揚する音楽を聴くこともできます。

準備ができたら、座ってキャンドルに火をつけます。自分が作ったものに感謝しながら、数回完全に息を吸ったり吐いたりしてください。おそらく、祈りを言ったり、目の前で食べ物を祝福したりしてください。気を散らすことなく注意深く食べることは、あなた自身と一緒にいる素晴らしい方法です。

デートに出かけよう

一人で外出するのは怖いと感じることもありますが、そうである必要はありません。デートに出かけるのは、自分自身を知るための素晴らしい方法です。まず、あなたが楽しんでいることと、あなたが訪れるのが好きな場所を考えてください。

これ自体が、あなたを幸せにするものの素敵な探求になる可能性があります。これは、私たちがいつも時間を割いたり考えたりするわけではありません。必ずしも豪華な夕食に出かける必要はありません。新しいカップルがお互いを知るためのすべての方法を検討し、これを自分自身に適用します。

おそらく、ドッグランを散歩した後、アイスクリームや深夜に見たい映画を上映します。お住まいの地域ではどのような地域のイベントが行われていますか？音楽のリサイタルやダンスに参加することは、他の人が自分自身をどのように表現しているかを観察しながら、自分自身とつながるための優れた方法になる可能性があります。

あなたに最も興奮と喜びをもたらすものに注意を払い、それらのことに向かってください。この興奮は、あなた自身を理解し、あなたの本当の自分とのより深いレベルのつながりを解き放つための鍵です。

自分にラブレターを書く

書くことはあなた自身とつながるための優れた方法です。それはあなたがあなたの内なる考えや感情を探求することを可能にする安全な習慣です。自分に手紙を書くことは、あなたの内なる自己を育むためのとても甘くて魅力的な方法です。

あなたが自分自身について愛しているすべての資質を振り返ってください。これで問題が発生した場合は、他の誰かがあなたに言うのを聞きたいと思うことすべてを検討してください。可能な場合は具体的にしてください。あなたが自分自身について尊敬していることは何ですか？困難な時期を乗り越え、勇気を出してくれた時期はありましたか？あなたはあなたの笑顔、曲がった歯、そしてすべてが好きですか？

あなたの考えが流れるのを許して、判断なしで書いてください。あなたは封筒に手紙を封印して将来それを再読することを選ぶかもしれません、あるいはあなたが少しの自己愛を必要とするときはいつでも。

自分のことを先に愛して！

自分自身を知る旅に出るとき、自分がどのように変化し、感じ始めているかに注目してください。あなたは自分自身を愛することを練習すればするほど、他の人との関係もその過程で成長するのを見るかもしれません。

あなたが自分の中にあるその深い愛の井戸に浸ることができるとき、あなたはそれをあなたに与えるために他の人を必要としません。これにより、自分自身であり、全体であり、自分と同じように競争する自由が得られます。

それはまたあなたの人生の他の人々が同様に彼ら自身であることを可能にします。あなたの個人的な関係は深まります、なぜなら私達は私達が最初に私達自身に会うのと同じくらい深く他の人に会うことができるだけだからです。