引き寄せの法則を禁煙に適用する方法

自己改善

あなたは習慣をやめようとしている喫煙者ですか？悪い習慣をやめるのは非常に難しい場合があります。絶対にこれを保証する人は何人でもいます。そして、喫煙は悪い習慣であるという二度目の意見はありません。いつか、心の中にいるすべての喫煙者はやめたいと思っていますが、自分には無能で無力だと感じています。引き寄せの法則は、ニコチン中毒をあきらめるのに役立ちます。引き寄せの法則を使用して禁煙する方法を紹介しましょう。

引き寄せの法則は魔法でも奇跡でもありません。それは「マインド・オーバー・マター」と「ライク・アトラクション・ライク」の信念に基づく哲学です。ほとんどの人は自分の心の力とそれが人生を変えるためにどのように使われることができるかについて気づいていません。そして、あなたがあなたの人生で何か良いものを引き付けたいとき、あなたがする必要があるのはあなた自身に積極性の大きな後押しを与えることです。ただし、のテクニックを適用する前に引き寄せの法則、あなたはなぜあなたが喫煙するのか、そしてなぜ喫煙をやめるのがとても難しいのかを理解する必要があります。

なぜあなたは喫煙しますか？

ほとんどすべての喫煙者は、人生の非常に早い段階、10代、またはそれ以前に習慣を開始します。ほとんどの場合、習慣に入るのは喫煙に関連する仲間からの圧力と冷静さの商です。あなたが20代に達すると、あなたはあなたの習慣の健康への影響に気づきますが、あなたが中毒であることを自分自身に認めることを拒否します。あなたは自分自身とあなたの希望者に、いつでも喫煙をやめることができると安心させますが、それでも喫煙を続けます。

年が経つにつれて、あなたが始めたカジュアルな習慣は、あなたがこれに気付くことなく中毒に変わります。この時点から、あなたはあなたの渇望を満たすために喫煙します。

真実はあなたの人生のどの時点でもありません、あなたはそれが好きだからあなたは喫煙します。当初、それは受け入れを得ることでしたが、後に、それはあなたの中毒に応えることでした。

ほとんどの喫煙者は、渇望が純粋に肉体的であるという印象を受けています。つまり、体はニコチンの毎日の投与量を要求しています。これには真実の小さな要素しかありません。渇望はより感情的です。喫煙は、認識されていない感情的な痛みからの一種の救済をもたらします。それはあなたが他の方法で対処または解決することができない問題から逃れるのを助けます。

残念ながら、脱出と救済はそれだけであり、感情的な問題の解決策ではありません。あなたの問題が未解決のままである限り、あなたは救済の手段として喫煙を使用します。脱出の必要性に対処しない限り、あなたはすることができません喫煙をやめる。たとえ短期間禁煙したとしても、喫煙に戻るか、さらに悪いことに、安堵のために飲酒や過食症などの別の悪い習慣を開始します。

あなたは喫煙にはまっていますか？

多くの喫煙者は、実際には依存症の問題がないのに、依存症の問題があると考えています。そして、依存症のある多くの喫煙者は、彼らの状況を受け入れることを拒否し、否定し続けています。それで、あなたはあなたが喫煙に常習しているのかどうかをどうやって知るのですか？

その質問に答えるには、中毒とは何かを理解する必要があります。中毒は、感情的であると同時に肉体的でもあり得ます。あなたが1時間以上煙なしで行くのが難しいと思うとき、それは肉体的な中毒です。ライトアップできないと、不安や不安を感じ、冷たい汗をかきます。他の人は、不安発作を起こさずに1週間パフなしで行くことができます。ただし、心を占有し続けるための十分な気晴らしがあればです。この種の中毒はより感情的です。

物理的な中毒は対処するのが簡単です。習慣を取り除くためのデッドディクション療法と薬があります。しかし、感情的な中毒はまったく別の球技です。補償メカニズムとして喫煙を使用する場合、ストレスを解消したり気分を良くしたりするたびに喫煙に戻る傾向があります。問題の根本原因に対処することが唯一の解決策です。

なぜあなたは喫煙をやめるのがとても難しいと思いますか？

上記の質問に対する簡単な答えは、肉体的および感情的な欲求です。一部の人にとっては、それは習慣のせいでもあります。 1日の特定の時間に、または場合によっては、それらが点灯するのが通例です。ただし、習慣をやめることを約束した後は、理想的にはそれをやり遂げることができるはずですが、ほとんどの場合失敗します。トリガーとして機能する根本原因に対処することで、成功の可能性が高まります。

引き寄せの法則の助けを借りて禁煙する人々の間でさえ、成功率は非常に低いです。その理由は、プロセスではなく、アプローチと実装にあります。あなたが望む何かポジティブなことを述べる他の目標とは異なり、目標はアプローチにおいてネガティブであるため、喫煙をやめます。喫煙はあなたが望まない、または止めたくないものです。

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引き寄せの法則を使用して禁煙する方法は？

引き寄せの法則の哲学を受け入れることは、あなたの心の働き方を変えます。あなたの思考や感情の前向きな変化は、あなたの行動、ひいてはあなたの人生そのものに直接的な影響を及ぼします。感情を抑え、喫煙への衝動を抑えることができれば、習慣をやめるのは時間の問題です。

ゆっくりと服用しますか、それとも冷たい七面鳥に行きますか？

あなたはゆっくりまたは突然のどちらかで喫煙をやめることを選ぶことができます。どちらにも長所と短所があります。ゆっくりと服用する方が、肉体的にも精神的にも簡単です。喫煙の根本的な原因は大多数にとって感情的なものであるため、この方法が最も一般的です。ただし、このアプローチは、タバコに簡単にアクセスできるため、落とし穴に満ちています。必要なのは、すべての良い作業を元に戻すための弱点の瞬間だけです。

冷たい七面鳥の喫煙をやめることは非常にトラウマになる可能性がありますが、比較的成功率が高くなります。この計画を実行する前に、中毒を引き起こしている感情的な痛み/痛みに対処する必要があります。しっかりとした感情を持って、あなたはただあなたの肉体的な渇望に対処する必要があります。

引き寄せの法則を使用して禁煙する場合は、突然死の方法が理想的です。段階的なアプローチでは、あなたの考え方は依然として喫煙者の考え方ですが、突然のアプローチの心理的効果は哲学とより一致しています。喫煙を完全にやめることで、あなたはもはや喫煙者の考え方を持っていません。あなたの潜在意識が状況を受け入れ、あなたの体が通り抜けるのがより簡単になります。

強力なモチベーションを高める

悪い習慣をやめることに成功する唯一の方法は、やめるための説得力のある理由を開発することです。あなたの最も暗い時間でさえ、この動機付けの要因または要因の組み合わせはあなたが強くとどまり続けるのを助けます。引き寄せの法則を使用して禁煙する場合、これはさらに重要です。やめることの否定的な感情に集中する代わりに。健康の改善やお金の節約など、そのプラス面に焦点を当てます。探索する他のいくつかの理由は

親愛なる人への約束を尊重します。
若い世代のための良い手本を設定します。
間接喫煙の悪影響からあなたの家族を救います。

原因を見つけて根絶する

ストレスと不安は喫煙の最も一般的な理由です。禁煙に成功するには、これらのトリガーを排除することが不可欠です。瞑想、プラナヤマ、ヨガは最高のストレス解消剤と考えられています。ジムや趣味もお試しいただけます。実際、あなたが自分自身について気分が良くなるものは何でも。あなたが幸せを育てながら平和な感情空間そしてあなたの意志力を強化し、あなたがストレスや不安を感じる機会はただ消えます。そしてそれで喫煙したいという衝動。それは本当にそれと同じくらい簡単です！

習慣を無視し、なぜやめたいのかに焦点を当てる

引き寄せの法則で目標を明らかにしようとしている間、望まないことに焦点を合わせると、それは間違った方向に進んでしまいます。私が首尾よく喫煙をやめたようなものになるという断言は役に立たないでしょう。「喫煙をやめる」、「禁煙する」、または「喫煙できない」という肯定は、役立つというよりも有害です。

あなたが目標を思い出させるために意識的にできるだけ頻繁に繰り返すこれらの断言は、実際にはあなたが喫煙者であり、それから離れようとしていることをあなた自身に思い出させています。禁煙したいかどうかに関係なく、「喫煙」があなたの心の中で支配的な考えである限り、それは逆効果であり、あなたの望む結果に反します。あなたは常に喫煙があなたにとってどれほど重要であるかを思い出しています。

代わりに、辞めることの前向きな側面に焦点を合わせます。あなたが悪い習慣を止めることによって何を得るかについて。健康状態の改善、お金の節約、嗅覚の改善など。

やめることについての否定的な考えをブロックする

これは、ほとんどの人がやめようとするときに陥る罠です。喫煙をやめようとする人々が直面している困難についての話を聞いたり、読んだり、見たりしたことがあるかもしれません。したがって、喫煙をやめようとすると、離脱症状など、今後の道で同様の困難が予想されます。

引き寄せの法則は、私たちが信じるものは何でも、それを作成または実現することを教えています。あなたが問題を経験すると思うなら、あなたはおそらくそうするでしょう。秘訣は、辞めることについて前向きな考えを楽しませることです。

視覚化を使用して喫煙をやめる方法

断言のように、視覚化はの強力なツールです顕現プロセス。視覚化技術は、あなたが辞めた後、あなたを待っている美しく幸せな人生があることをあなたの潜在意識に印象づけるために使用されます。充実した生活を送るためにタバコは必要ないことを自分に納得させるのに役立ちます。次の手順に従ってください成功した視覚化体験。

あなたの目標を特定します。「禁煙」を目標とするのではなく、なぜ禁煙したいのかを考え、それを目標として維持してください。たとえば、自分自身をより適切に制御したり、食べ物を味わう能力などの単純な楽しみを楽しんだりします。
あなたが禁煙であるときあなたの将来の人生から画像/画像またはシーンを選択してください。息切れや咳をせずに身体活動をしているのかもしれません。または、喫煙している友達と一緒に座っていても、ライトアップの必要性を感じていません。または、家族と罪悪感のない楽しい時間を過ごしています。重要なのは、あなたが習慣をやめることができるというあなたの潜在意識に印象づけることです。
この演習の時間と場所を設定します。期間中は邪魔されずに利用できる必要があります。場所は静かで静かで、外部の音がないようにする必要があります。
香りのキャンドルに火を灯したり、心地よい音楽を演奏したりして、気分を盛り上げましょう。これはオプションです。
快適な姿勢で座ります。あなたの心に焦点を合わせ、あなたを溝に入れるためにあなたの呼吸に集中してください。
以前に選択した画像をスライドショーとして頭の中で再生します。将来のシーンのビデオを選ぶこともできます。効果を高めるために、プロセスに感覚器官を含めることができます。オーディオのように、触って、嗅いで、味わってください。
視覚化のために、一人称または三人称の視点から画像/ビデオを表示できます。または両方、次々に。
喫煙のトリガーをアクティブにすることなく、将来の設定で自分自身を快適に見ることができたら、穏やかな方法でセッションを徐々に終了することができます。
これらの視覚化セッションを繰り返して、意志力を高め、正しい軌道に乗ることができるようにします。

引き寄せの法則を使用して喫煙のヒントをやめる

あらゆる種類の中毒は、ほとんどの場合、故意に、自分が中に入ることを許可する罠に似ています。それで、それから抜け出すために、あなたはそれを熱心に欲する必要があります。あなたが納得していないか、中途半端にプロセスを通過していない場合、何もあなたがやめるのを助けることはできません。最終的に、それはあなたが本当にやめたいかどうかに要約されます。喫煙をやめる前に、実際に禁煙したいことを確認してください。

喫煙で罪悪感を感じないでください。その行為を悪魔化しないでください。あなたが喫煙するかどうかにかかわらず、それは完全にあなたの決定です。煙が出たら安心して楽しんでください。
タバコに火をつけるたびに、本当に喫煙したいかどうか自問してみてください。ほとんどの場合、それは習慣または必要性または強迫観念です。言い訳をしないでください。選択の余地がないためではなく、必要なときにだけ喫煙することを約束します。
あなたが喫煙するきっかけは何であるかに注意を払ってください。それは、ストレス、不安、怒り、恐れ、孤独、無力感、退屈、または圧倒された感じからの解放のためかもしれません。または、その理由は、お祝い、所属したい、またはかっこよく見えることである可能性があります。トリガーを取り除く方法を見つけてください。引き寄せの法則を使用した兆候は、これに役立ちます。
習慣に何らかのパターンがあるかどうかを注意深く監視します。喫煙の頻度と時期。いつかあなたはもっと喫煙するでしょう。多かれ少なかれ喫煙の理由を見つけてみてください。喫煙を減らす気持ちを再現することは助けになります。
あなたがあなたを明るくしているパターンとトリガーを特定することに成功した場合、それらを軽減するために建設的な行動をとってください。たとえば、あなたが無力だと感じているなら、あなた自身のために立ち上がることを学んでください。または、恐ろしい上司がいる場合は、転職するか、仕事に集中することを学びます。あなたが喫煙で人生を取り戻そうとしているどんな安堵でも、同じ気持ちを現実にもたらす方法を探してください。
やめることは簡単なことではありません。その過程で、脆弱な状況に陥る可能性があります。親愛なる人の助けを借りて、約束や目標に責任を持ち、継続することを奨励し、問題のある時代を乗り切るのを手伝うことができます。

最終的な考え

やめることに成功するということは、特定するという難しいタスクを達成することです。否定的な感情を排除する。やめたいすべての喫煙者にうまく適用できる単一のフェイルセーフまたは確実な方法はありません。ゆっくりまたは突然終了するかを選択できます。トリガーの処理方法を選択することもできます。しかし、肝心なのはあなたが人生で何を望んでいるか、そしてあなたがどのように感じたいかです。引き寄せの法則は、喫煙をやめるだけでなく、この取り組みに大いに役立ちます。それはほんの始まりに過ぎません。引き寄せの法則は、あなたの本当の自分とあなたができる驚くべきことを明らかにするのに役立ちます。新しいあなたに会うのが待ちきれませんね？

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