私たちのように、ミシェルオバマは検疫で彼女自身のワックスとネイルをやっています

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の第2話で ミシェルオバマポッドキャスト 、元ファーストレディは、パンデミックとジョージ・フロイドの死をきっかけに、彼女がどのようにメンタルヘルスを管理しているかについて語りました。ブレオナテイラー、およびアマドアーベリー。
「それは疲れ果てている」と彼女は言った。「そして、それは私がしばらくの間、私の人生で感じなかった重みにつながりました。」
彼女はまた、私たちのように、自分でネイルとワックスをかける方法を学んだことも共有しました。「誰も仕事をやめさせないでください...」

ミシェルオバマはそれを現実に保っています。

彼女を蹴った後新たに立ち上げられたSpotifyポッドキャスト元ファーストレディはバラクオバマ大統領と、長年の友人であり受賞歴のあるジャーナリストであるミシェルノリスとメンタルヘルスとセルフケアの重要性 —特に世界的なパンデミックと人種に関する全国的な計算の真っ只中に。

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「自分自身を知ることの一部は、あなたに喜びをもたらすもので自分自身を補充する方法を知ることです」とオバマは言いました。「だから私にとって、健康を感じているとき、そして良い人たちに囲まれているとき、私の精神は高揚します。」

によると、ルーチンを維持することが重要である理由ですベストセラー作家。「私たちはホワイトハウスの早い段階で、正気を保ち、かつての人間のように感じるためには、スケジュールを立てる必要があることを学びました」と、夫と2人の娘のサーシャと隔離しているオバマ氏は言いました。とマリア。つまり、個々のプロジェクトに取り掛かる前に、午前6時か7時頃に起きて運動するということです。その後、午後5時頃毎晩、オバマは家族の夕食とグループ活動のために集まります。「パズルは大きくなった」と彼女は言った。「女の子たちは彼らの中にいて、私たちは皆、パズルが恒久的に設置されているテーブルの周りの床に座っています。」彼女はまた、サーシャとマリアがカードゲームのスペードに対する父親の愛情を受け継いでいることを明らかにしました。「今、この悪質な競争があります」と彼女は冗談を言った。「彼らは座っていなかったでしょうが、この検疫のために、彼らのお父さんと一緒にカードゲームをする方法を学びました。」

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結局のところ、検疫中に新しいスキルを習得したのはサーシャとマリアだけではありません。「誰もが仕事を辞めないように」と彼女は言いました。「しかし今回は、自分でワックスをかける方法、爪をする方法を教えてくれました。」

しかし、彼女の努力にもかかわらず、元FLOTUSは、私たちの多くのように、過去5か月の間に彼女が少し低い瞬間を過ごしたことを明らかにしました。「霊的に、これらは充実した時代ではありません」と彼女は言いました。「私はある種の軽度のうつ病に対処していることを知っています。」最近のCOVID-19の症例の急増と米国での死亡により、一見終わりのない外出禁止令がさらに厳しくなっただけでなく、ジョージの恐ろしい、注目を集める死のせいでもあります。フロイド、アマドアーベリー、ブレオナテイラー、そして継続的な人種不安。「ニュースに目覚め、この政権がどのように反応したか、または反応しなかったかに目覚め、黒人または黒人が何らかの形で非人間化されたり、傷つけられたり、殺されたり、何かで誤って告発されたりするというさらに別の話に目覚めたと言わなければなりません、それは疲れ果てている」と彼女は言った。「そして、それは私がしばらくの間、私の人生で感じなかった重みにつながりました。」

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木曜日に、大量のメッセージを受け取った後、オバマは心配しているファンに彼女が元気にやっていると安心させました。「私を心配する理由はありません」と彼女は言いました Instagramの投稿。「この国が経験していることは私たちに何の影響も及ぼさないはずだという考え、つまり私たち全員がいつも大丈夫だと感じるべきだという考えは、私には実感がありません。ですから、皆さんが自分が感じていることを何でも感じられるようにしてくれることを願っています。」

ソーシャルメディアから休憩を取りながら、ニュースは短期的に彼女を助けました（「時々、私たちはそれをただ断ち切るのは無責任だと感じます、そしてあなたがそれを長期的にやればそうだと思います」と彼女は言いました。私にとって、私のメンタルヘルスのために、私が見ることができない時があります」）、彼女は彼らが信じていることに抗議するために街頭に連れて行った何百万もの若者のおかげで長期的に前向きに保たれています。「私はこれらの抗議の深さ、持続的な活力、多様性、平和的な性質に心を動かされています」と彼女は言いました。「それは私が夜眠るのを助けます。それは私に真実を思い出させます。どんな気持ちでも、どんな落ち着きでも、私たちは進歩しています。その真実があります。」

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