減量とは何の関係もない6つの新年の決議

休日

Alyssaは妻、ママ、そしてコーヒー愛好家で、彼女のお気に入りのライフスタイルのヒントを世界と共有するのが大好きです。

減量とは何の関係もないいくつかの解決策のアイデアをお探しですか？

新年の抱負のアイデア

新年がもうすぐ始まります。私はこの時期が大好きです。それは新たなスタートであり、365日間のチャンスが奪われるのを待っています。正直なところ、私はこれと同じエネルギーを新しい週ごとに持ち込もうとしています。私は新年が新しい目標を開始するまで待たないことを固く信じています。なぜ待つのですか？しかし、私はそのすべての活力を楽しんでいます。

もちろん、人々が設定する最も一般的な解決策は減量を取り巻くものです。それはジムやサプリメント会社にとって大きな現金獲得です。迅速な修正と変換を約束します。

しかし、すでにフィットネスの目標を達成している、積極的に取り組んでいる、またはフィットネスに関心のない人にとっては、どのような解決策を設定する必要がありますか？さて、たくさんあります！以前は「空が限界」でしたが、この時点で、火星や衛星で既知の宇宙を探査するローバーがいます。

以下に、2022年に設定する価値のある解決策のアイデアをいくつか紹介します。

始めましょう！

スキンケアはとても重要です！

1.スキンケアルーチンを確立する

特にあなたが年をとるにつれて、良いスキンケアルーチンを持つことは重要です。男性も女性も肌のケアが必要ですが、寝る前にメイクを落とすだけではありません。それがあなたにとって問題であるならば、これを新年のあなたの決議にすることは確かに助けになるでしょう。

顔を清潔に保つことは、傷や吹き出物を防ぐのに役立ちます。最良の結果を得るには、お肌のタイプに合った製品を使用してください。日焼け止めもお忘れなく！派手な製品や超高価な製品もたくさん必要ありません。多くのドラッグストアは仕事の驚異を見つけます。

私がこれまでに行った最良の決定の1つは、皮膚科医を訪問することでした。それがあなたに利用可能なものであるならば、私はそれを強くお勧めします！

お使いの携帯電話から休憩して本を読んでください！

2.続きを読む

私が小さいとき、私の鼻はいつも本の中にありました。私は幼い頃から読書が好きでしたが、大人になると時間を見つけるのが難しくなります。これを解決策として選択する場合は、読みたい本の総数を決定する前に、どれだけの時間があるか、またはどれだけの時間を作ることができるかを考えてください。

私が大人としてもっと読むのを助けたいくつかの秘訣：

私は毎晩寝る前に読んだ。それは私がリラックスするのを助け、正直に言って私が読まなければならない唯一の時です。私は自分自身に30分から1時間を与えます。
私はOverDriveアプリを使用して、自分の携帯電話でライブラリから本をチェックアウトしています。私は2枚の図書館カードを持っており、さまざまなタイトルにアクセスできます。

3.悪い習慣を蹴る

私たちのかなりの部分には、少なくとも1つの悪い習慣があります。多分今年は私たちがそれを好転させる年です。たぶん、あなたは喫煙をやめたい、他のタバコ製品の使用をやめたい、あるいは単にソーダを飲むのをやめたいと思うでしょう。

それが何であれ、あなたは一晩でこの習慣を発達させなかったことを忘れないでください。それを永久に蹴るのは難しいかもしれません。調査を行い、必要に応じて医師とチャットし、自分に優雅さを与えてください。あなたはそれを行うことができます！

4.瞑想する

瞑想には多くの利点があり、誰もが実践すべきだと思います。じっとしている、静かで、自分と一緒に座る方法を学ぶことは、絶え間ない刺激の世界で価値があります。これがあなたの解決策である場合は、小さく始めてください。ガイド付きセッションのためにアプリを検索するか、YouTubeビデオを配置します。あなたがより快適になったら、あなたのセッションを延長し、明晰さとより集中した心の恩恵を享受してください。

5.毎日の感謝の気持ちを練習する

感謝の気持ちは私が非常に情熱を注いでいるトピックです。それが私の人生に大きな影響を与えたと言っても過言ではありません。毎日の感謝の練習は強力です。それはあなたがより良い考え方と態度を持つのを助け、あなたに展望を与え、そしてあなたが人生のより困難な時代を乗り越えるのを助けることができます。私は毎朝と毎晩少し時間を取って、私が最も感謝していることについて考えます。

これは、始めるのに最適な場所です。あなたはそれを書き留めるか、単に精神的なメモをすることができます。これがあなたの解決策である場合、私は読むことを強くお勧めします魔法ロンダ・バーン著。それは素晴らしい出発点であり、28日で感謝の習慣を始めるのに役立ちます。

これは、誰もが恩恵を受けることができると私が思うもう一つの考えです。ソーシャルメディアアカウントを確認することから始めます。必要に応じて削除してください。ただし、より実用的な方法は、フォローしているユーザーやサブスクライブしているユーザーを確認することです。あなたに刺激を与えたり、あなたの人生に価値を付加したりしない人を排除してください。今年に向けて、フォローしているアカウントのみをフォローまたはサブスクライブしてください。

ソーシャルメディアは悪いラップになりますが、それはあなたがそれをどのように使うかにかかっていると思います。上記の簡単な手順に従うことで、体験をより楽しく、時間の価値があります。