これらのラティーナインフルエンサーは、あなたの最高の人生を内外で生きる方法をあなたに教えます
あなたの最高の人生
インスタグラム OprahMag.comでは、Latinidad＆shy;を祝います。そして毎日すべてのアイデンティティ。しかし、9月15日から10月15日までのヒスパニック文化遺産月間では、ラテン系の視点からのストーリーに焦点を当てています。 あなたはここで読むことができます 。楽しい！
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表現が重要-上でも、おそらく 特に 、ソーシャルメディア。ラティーナがそれを行うことの重要性をますます意識するようになっているのはそこにあります 文化のために 。実際には、 インフルエンサーコミュニティは圧倒的に白いようです （そして薄くて体が良いなど）、 ラテン系の影響力が高まっています InstagramやYouTubeのようなプラットフォームで毎日ますます増えています。実際、何百人ものラティーナの影響力者が、自分たちを愛し、文化を祝い、最高の生活を送ることを思い出させながら、コミュニティと話すために最善を尽くしています。先にそれらのいくつかに会い、そしてちょうど間に合うように彼らにフォローを与えてください ヒスパニック文化遺産月間 。
Instagramでこの投稿を見る昨日のストロベリーテイスティングソワレの後、いちごの高さにいます。昨夜、@ castrawberriesと私はデンバーの食品愛好家の親密なグループを集めて、すべてのものを祝いました-イチゴ。フォアグラを詰めたフレサやストロベリーサワービールから、シャルキュトリーボードチャレンジや@to_the_wind_bistroのシェフロイスによるストロベリー風メニューまで、忘れられない夜でした。うまくいけば、これがイチゴのピークの甘さで今すぐ創造的になるようにあなたを刺激します！私は間違いなく私の袖にいくつかのレシピを持っているので、お楽しみに。 #getsnackingdenver参加したすべての人への叫び：@this_is_how_i_cook @thehomehandcrafted @cmcreavy @oliveyouwhole @muybuenocooking @stripyoctopus @tonatiuh_rocha @ mmenen17 @julestinydancer @goodforyouglutenfree
食べ物はすべての文化の重要な部分ですが、Lola’sCocinaのメキシコ系アメリカ人のLolaDweckにとって、それは生き方です。彼女のInstagramを通じて、ドウェックは、メキシコの文化について聴衆を教育し、あなたの遺産に誇りを持ちながら、おいしいチリレジェノを作る方法を教えてくれます。他のラテン系のベンダーやインフルエンサーを頻繁に宣伝しているDweckのアカウントは、愛らしい子供服からメキシコの地元の人が教える料理教室まで、あらゆるものを見つけるのに役立ちます。
Instagramでこの投稿を見るリチャード・ラミレスを探している70年代のチカーノフェミニスト。アート：@sergileto
摂食障害がラテン系コミュニティ内で公然と議論されることはめったにありませんが、幸いなことにグロリアルーカスはそれを変えるのを助けています。ルーカスは、ナルゴナの積極性の誇りを持って、ラテン系の女性に、自分の体はすべて美しいこと、そして植民地主義など、考えもしなかった要因が原因で障害が発生している可能性があることを示しています。ルーカスはまた、彼女の影響力を拡大して、女性、性別不適合、色の女性のための市場であるムヘレス市場を含む筋金入りの起業家でもあります。そして楽しい事実？ナルゴナは大きな戦利品を持ったラティーナの俗語なので、彼女の名前だけで、彼女は私たちが私たちの曲線を取り戻し、愛するのを助けています。
Instagramでこの投稿を見る2年前の今日。ちょっと私の髪がこの短いのが恋しい...ハッピーフライデーy'all！素晴らしい休日の週末をお祈りしております。 #memorialdayweekend #memories #friyay #momlife #boymom
Bertha Hidalgoは、信じられないほど意欲的な女性の1人です。疫学者であり、2人の母親である、B博士は、彼女のハエの大学の外見を披露するために、アカデミアでシックを作成しました。彼女はまだたくさんの衣装を共有していますが、B博士のインスタは、プロの科学者であることがどのようなものかについての洞察も与えてくれます。これは、あらゆる年齢でSTEM分野に参入しようとしている新世代のラテン系アメリカ人に刺激を与えます。
Instagramでこの投稿を見るいくつかの新しい新しい！ ️コードを使用するとショップが15％オフBBBODYセールは月曜日に終了します。 #brownbadassbonita #brownbadassbody写真家：@ imagesofstyle2.0
時々あなたが必要とするのはあなたが本当にどんな悪い人であるかをあなたに思い出させるための良い友達だけです。 Kimberly Guerraは、InstagramのBrown BadassBonitaを介してまさにそれを行っています。一連の感動的な講演と引用、そしていくつかのドープシャツやその他の細工されたグッズを通して、ゲラはラティーナにそれらが美しく、一度に能力があることを思い出させます。彼女の力を与えるメッセージと商品（ 新しい本を含む バタフライ ）確かにあなたは毎日にインスピレーションを与え続けます。
Instagramでこの投稿を見る空港自撮り！ Yaの女の子はちょうど長い間彼女の最後のツアーストップを終えたところです。非常に多くの都市を訪れ、非常に多くの読者と話をし、私の好きな作家、図書館員、本の売り手、そして若者たちとスペースを共有することは、私の夢を超えています。そして今、少なくとも次の数週間は、休憩し、読書し、バジルの植物の世話をし、夫を愛し、次の本を書くことを計画しています（？！）。エキサイティングなニュースがいくつかありますが、それまでは私のWebサイトに大きな更新があります。パランテ、ミゲンテ。
育った私たちラティーナの多くにとって、私たちのように見え、私たちの現実について話している作家を見つけることは事実上不可能でした。幸いなことに、Afro-Dominicana ElizabethAcevedoのような著者が仕事をしています。 Acevedoは、固定観念に挑戦し、分解する本を書いています（ ハイの火で 、彼女の夢を現実にする野心的なアフリカ系ラティーノの十代のお母さんについての本）。彼女のグラムはまた、彼女の価値を知っている、そして私たちにも私たちの価値を知ってほしいと願っているラティーナの作家の人生を垣間見ることができます。
Instagramでこの投稿を見るこんにちは秋。 PhotoCred：@heatherbejarネックレス：@saviaguate（コードTINYTRIBEを使用）＃saviaguate＃hellofall＃fallvibes＃fall＃fallfashion＃fallstyle＃fallootd＃ootd＃ootdfashion＃ootdstyle＃instafashion＃latina＃latinafashionista＃goldenhour
シンディモラレスは「小さい」かもしれませんが（いいえ、実際には、それは彼女のニックネームです）、彼女は確かに激しいです。小柄な中央アメリカのインフルエンサーは、ファッションと楽しさで彼女の文化を祝うことによって、彼女が自分の最高の人生をどのように生きているかを絶えず誇示しています。 4フィート、高さ8.5のインスタブロガーも、 Youtube 彼女のリーチを拡大するために、そして彼女のショートガールフレンドリーでニカラグアの商品を販売するEtsyショップさえあります。
Instagramでこの投稿を見る「BUENO、BONITOYBARATO。」それは、良い、きれいな、そして手頃な価格を意味します。これは私のグラマの好きなことわざの1つであり、完璧なことを説明するために前向きでほとんど遊び心のある方法で一般的に使用されます。トルコを旅行して、私はそれがそのゴージャスで、安全で、そして比較的手頃な価格であるとして3つのBをチェックしたことに喜んで気づきました！素晴らしい天気、多様な地形、歴史と文化の影響の深い層、おいしい料理、そして素晴らしい雰囲気と相まって、トルコは私のお気に入りの旅行先の1つになっています。この写真の私の顔の至福の表情から、それは天国だとわかりますか？ 3つすべてのB以上をチェックした目的地は何ですか？新しいブログ投稿トルコに旅行する前に知っておくべき22のこと！バイオのリンク。
世界を見ることを夢見たことがありますが、それでもその方法を理解しようとしている場合は、GerryIsabelleがあなたにいくつかの指針を持っているかもしれません。世界を旅するラティーナは、ベルギー、ネパール、バリ、キューバ、そしてもちろんドミニカ共和国など、いたるところにあります。イザベルは実際に、遊牧民であるだけでなくラティーナの起業家でもあるため、自分の国の内部を調べたい忙しい観光客向けにカスタムツアーを作成しています。もちろん有料です。
Instagramでこの投稿を見る過剰/チートの日を克服するための健康的な戦略。昨日あなたが一日中甘やかしていたとしても、心配する必要はありません。水分量が多すぎて、食べ物が消化されていないため、体重が増えます。ナトリウムや単純な炭水化物を多く含む加工食品を過剰に摂取した場合、健康的な食事と運動に戻ると比較的急速に低下する余分な水分を蓄えることになります。すべきこと：1：水分補給。水は体内のナトリウムバランスを回復し、消化管を正常化します。体を水分補給することは、膨満感や腫れを軽減し、より活力を感じるために体にできる最善のことです。 2：健康的な食事に戻ります。過食症の間に消費されるカロリーを補うために、すべての炭水化物を食べたり切ったりすることは避けてください。体から食べ物を奪うと、手に負えないほど空腹になり、再び食べ過ぎてしまう可能性があります。部分管理を練習します。すべての炭水化物をカットする代わりに、それらの品質に焦点を合わせます。さまざまな果物や野菜を含む複雑な炭水化物は、食品廃棄物を動員し、エネルギーを与え、飽きさせないようにするのに役立ちます。 3.通常どおりにトレーニングに戻ります。摂取したカロリーに対抗するために何時間も余分な有酸素運動をする必要はありません。私はこれを自己罰と呼んでいます。オーバートレーニングによる怪我につながる行動と、食欲が増し、再び食べるようになります。反映：健康な体は健康的な考え方から始まります。頻繁にビンビンになっていることに気付いた場合は、食べ物や動きとの関係について考えるときかもしれません。幸せな火曜日の部族！ www.massyarias.com #childofGod＃hijadecristo＃ma60day
あなたが運動してあなたの体の世話をすることを思い出させるインフルエンサーを探しているなら、マッシー・アリアスはそれをカバーしています。のヘルスコーチ兼CEO ビーガンサプリメント会社 なんと260万人のフォロワーがいて、彼女のワークアウトを見るのが大好きです。時には幼児と一緒でも！ Ariasはまた、目標を達成するのに役立つ、現実的で健康志向のヒントをたくさん提供しています。
Instagramでこの投稿を見る#ad幸運なことに、51歳になるまで更年期症状を経験しませんでした。しかし、更年期障害が始まったときは大変でした。彼らは私を激しく殴った。極度の倦怠感-骨を砕く倦怠感-不眠症、寝汗、ほてり、不安、パニック発作、気分の揺れ、膣の乾燥、動悸など。私はこれらの症状がどれほど不自由に感じたかを信じることができませんでした。月経で悪い経験をしたことは一度もなかったので、更年期障害の症状がひどいことに驚いてショックを受けました。すべての女性に当てはまるわけではないことはわかっています。それは素晴らしいことですが、より深刻な症状に苦しんでいる私たちにとっては難しいことです。私は自分の経験をオンラインで、そして間違いなく自宅で共有しました。私の夫、私の子供、そして私の父でさえ、私の更年期障害について、おそらく彼らが気にかけている以上のことを知っています。私の娘が人生のこの時期に達するとき、彼らは確かにそれについて暗闇にいることはありません！自分のように感じずに一生懸命働き、良いお母さんになるのは難しいので、私は常に自分の健康を改善することに積極的に取り組む必要がありました。更年期症状を経験した1週間で、私は診療所にいて、すべてを打ち消すために何ができるかを尋ねました（答えがそれほど単純だった場合）！ 56歳になっても、ほてりや寝汗は日常生活の一部ですが、ヨガマットの内外での楽しみを妨げることはありません。ヨガは私を大いに助けてくれましたが、更年期障害の不快感を相殺するために私たちが試みることができる他のことがあります。だからこそ、@ equelleofficialとのパートナーシップを発表できることに興奮しています。このトピックについてもっと話し合うことを提唱し続けたいので、話し合うことを躊躇してはいけません。私たちは皆、お互いから学ぶことがたくさんあります。更年期障害の症状について家族と話し合ったのですか、それとも自分自身に留めておきましたか？ #MenopauseAwarenessMonthに敬意を表して、ソーシャルでの更年期障害の話を#livehotstaycoolと共有することをお勧めします。
特定の年齢の女性に対するスティグマは確かにたくさんありますが、それらの固定観念を打ち砕いている驚くべき女性がいます。ロレーヌC.ラディッシュはその1人です。 50歳以上のインフルエンサーは、作家、ジャーナリスト、そして実行するヨギでもあります ビバフィフティ 、50歳以降の人生を祝うバイリンガルコミュニティ。Ladishは、大人の子供を育てることから旅行、ヨガのポーズまで、そして50歳以上のラティーナであることの素晴らしさを示すことまで、彼女の人生についてすべてを共有するのが大好きです。
Instagramでこの投稿を見る十代の若者たちとメンタルヘルスについてのこのインタビューを共有することに非常に興奮しています！ @_supermamasは、実際には話されていないいくつかの重要で一般的な質問をしましたが、私たちはそれを行いました！私が10代について付け加えたいもう一つのことは、親の役割は、懲戒者、専制君主、権威主義者から、メンターとしての役割にシフトしなければならないということです。この時点で、彼らが必要としているのはガイダンスであり、子育ての役割はこの年齢とともに進化します。 -聞いて、コメントセクションであなたの考えを教えてください！ --Gracias chicas @iampaulinalopez @bricialopez !!!あなたが親なら、これはフォローするのに最適なポッドキャストです！ #latinxtherapy #latinx #parenting #parenthood #teens #truth #mentalhealth #boundaries＃compromises-＃RepostPlus @_supermamas --- --- ---今週のポッドキャストでは、多くの10代の若者からリクエストされたテーマについて取り上げます。特に、10代のメンタルヘルス。私たちは、不安、うつ病、トラウマに苦しんでいる10代と大人を専門とする、認可された結婚および家族療法士であり講演者である@latinxtherapy AdrianaAlejandreと話をしました。 。 。私たちは次のようなテーマに取り組んでいます：ソーシャルメディアいじめ️ティーンエイジャーが両親から必要なものボディイメージ性同一性などを意識するための厄介な兆候。 。今日のエピソードで一番好きだった部分は何ですか？以下のコメント。 iTunes、Spotify、またはポッドキャストを見つけた場所で聴いてください＃SuperMamas #SuperMamasPodcast
Adriana Alejandreは、認可された結婚および家族療法士ですが、それだけではありません。ポッドキャストとInstaアカウントのLatinxtherapyの母親であり作成者であるアレハンドレは、ラテン系コミュニティ内のメンタルヘルスの汚名を打ち砕くためにできる限りのことをしています。ラテン系のセラピストを見つける手助けが必要な場合でも、単にいくつかの刺激的なメンタルヘルスのミームが必要な場合でも、彼女の説明に従ってください。
Instagramでこの投稿を見る2020 @ altsummitで講演者になるためにあなたの助けが必要です。私は嘘をつくつもりはありません。夢を声に出して話すことは時々怖くて傷つきやすいです。私の略歴と私のハイライトの説明にリンクします。 。私は空想家です、私はいつもそうです。来年の@altsummitで、直感的なクリエイティブの基礎について話したいのはそのためです。 。来週の水曜日、9月25日までに、私の略歴のリンクにアクセスして投票してください。この空想を表現するのに役立つ集合的なエネルギーに感謝しています。 。 @ altsummit2019の最終日の@arleneeasterwoodによる写真。
サンタアナを拠点とするカリッサラヤは、自称「自己愛を癒す旅のママ」です。ラヤは、彼女の会社を通じて、出産ドゥーラと写真家、そして胎盤カプセル化のスペシャリストとして働いています。 オリーブライフ 、そして基本的に母性のすべてのものを生きて呼吸します。さらに、彼女は、ホームスクーリングの瞬間から愛着のある子育てのレッスン、母親のメンタルヘルスの難しさについて話し合うまで、Instagramの投稿でママフッドの本質的な現実を示すのが大好きです。
Instagramでこの投稿を見る今日の魅力：-@ covergirlのファンデーション、コンシーラー、パウダー、ハイライト、グロス-@ kikomilanoのアイライナーとマスカラ-@ cosmeticosvalmyのチーク-@ walgreensのアイシャドウ@balumodaのイヤリング____________ Arreglo personaldeldìa：-ベース、ポルボ、cubre ojeras、highlight y brillo labial de @ covergirl-Delineador y rimel de @ kikomilano-Rubor de @ cosmeticosvalmy-Sombras de @walgreens Pendientes de @ baluaccesorios。 。 。 。 。 。 #bellezaxl #estaeamibelleza #mybeautymysay #beautycomesinallsizes #mybeauty #beautyful #beautiful #beautyfull #latinx #plussizemodel #plusmodel #effyourbeautystandards #jenniferbarretoleyva #beautyinfluencer #dubaifashion
Jennifer Barreto Leyvaは、美しさを多様化し、あらゆるサイズの女性を擁護することを使命とするミュージャーです。ラティーナのプラスサイズモデルは、テレビとラジオのホストであり、編集長でもあります。 ビューティーXL 、プラスサイズの体を祝うラテン系の人々を対象とした雑誌。簡単に言えば、バレットレイバは彼女の最高の人生を送っているだけでなく、あなたにもそれができることを思い出させてくれます。 番号 サイズ要件。
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