ビヨンセは親密なダイエット日記で彼女のコーチェラダイエットと減量計画を共有します

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ゲッティイメージズ

に彼女のYouTubeチャンネルの新しいビデオ、ビヨンセは、2018年のコーチェラ音楽祭の準備のために植物ベースの食事療法と減量計画22 DaysNutritionをどのように実行したかを共有しています。
彼女はまた、彼女が後にどれだけ体重を量ったかを正確に明らかにします双子を出産するリハーサルを始める前に、 Netflixのドキュメンタリー ホームカミング 今年の初め。

ビヨンセは、YouTubeチャンネルで公開された新しい動画で、出産後の減量の旅について語っています。双子のルミとサー。そして、歌手は躊躇しません。実際、彼女はリハーサルを始めたときの体重を正確に示しています。コーチェラ音楽祭、有名人の世界では珍しい動き。

クリップが開き、歌手が彼女の足のビデオを表示します。 'おはようございます。午前5時です。これはコーチェラのリハーサルの1日目です」と、体重計に乗る前に彼女は言います。「すべての女性の悪夢...これは私の体重です。」次に、数字が点滅します。 '175。長い道のり。手に入れよう！」

私たちはすでにから知っていました彼女のNetflixドキュメンタリー ホームカミング それに加えて月ビヨンセは厳格な食事療法に従い、「パン、炭水化物、砂糖、乳製品、肉、魚、アルコールは一切使用していません...」と制限しました。このクリップでは、彼女が実際に彼女の友人であり、トレーナーであり運動生理学者であるマルコ・ボルヘスによって開始された22日間の栄養プログラムに続いて。

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しかし、ベイは22日間ではなく、植物ベースの厳格な計画に固執しました。 44 コーチェラの彼女の目標を達成するために。彼女はナレーションで、彼女が変化を起こすことがいかに重要であるかを説明します。「私は自分の体が自分のものではないと感じた女性でした。」

クリップの中で、ボルヘスは計画に固執することの利点を共有しています。

「それは本当に私たちに何の役にも立たない過度に加工された食品をすべて排除することです」と彼は言います。「あなたは間違いなくより多くのエネルギーを持ち、あなたは間違いなくよりよく眠り、あなたは間違いなく顔色を改善し、あなたの気分は完全に変わるでしょう。」

その後、歌手は次のように認めています。「体重を減らすのは、体が元の状態に戻って快適に感じるよりもはるかに簡単でした。」しかし、どうやら、それはすべて価値があったようです：ビデオの終わりに-私たちが彼女がやったのを見たように彼女の夫ジェイ・Z に ホームカミング —ビヨンセFacetimes Borgesは、彼女が古い衣装にフィットできることを彼に示しました。これは大きなマイルストーンです。

22 Days Nutritionプランの詳細については、こちらをご覧ください。また、以下のミニダイアリーをご覧ください。

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