本はコロナウイルスの不安と戦うための私の秘密です
エンターテインメント
ゲッティイメージズ 先日の午後8時ごろ、私はさらに「自分自身に知らせる」という間違いを犯しました。 コロナウイルス パンデミック。何週間もの研究で私はすでにかなり最新の状態に保たれていましたが、CNNとTwitterを同時に摂取したおかげで、私の「コロナンシー」は新しいレベルに達しました。 2時間後、私は、知識が多すぎて、ほとんどできないことに伴うパニックで、もやから抜け出しました。
私の心は、放蕩息子が追い出されてから数十年後、家族の錬鉄製のドアを叩きのめすような激しさでドキドキしていました。つまり、私は 番号 寝ている状態。それで、世界が私の寝室の聖域に突入したとき、私はいつもすることをしました：私は本を手に取りました。
通常、私は私の好きなジャンルであるパンデミックの本に手を伸ばしたかもしれません。私は次のような読み取りをむさぼり食うのが常でした 退職 LingMaまたは ステーションイレブン エミリーセントジョンマンデルによる。これらの本は、文明の衰退を詳細に描写しているにもかかわらず、私に奇妙な慰めを提供するでしょう。私は人類の最高のものが耐えることができると想像するのが好きでした。しかし今、私たちは自分自身を見つけました 電流 世界的な大流行、ニュース放送、気になるグループテキスト、「もしも」のマゾヒスティックなゲームに対する唯一の解毒剤は、楽しく、気さくで、泡立った心地よい良い本であることがわかりました。
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約束通り、私はすぐにこの本の魅力に惹かれました。コロナヒステリーの中でも、フランスの離婚者ソレネマルシャンと、実生活のボーイバンドの心躍るハリースタイルズの薄いベールに包まれた代役であるヘイズキャンベルとの間のロマンスに続く陰謀に抵抗できませんでした。この本は、女性が年をとるにつれて見えなくなるという考えに抵抗し、とてもおいしい物語を提供します。私はその夜、2時間かけて答えを追いかけました。 その後 何？'
あなたのアイデア $ 16.9913.29ドル（22％オフ） 今すぐ購入 ママが気にせずに娘の周りに腕をまわすことができ、トゥイーンファンが手を振ることでより高い飛行機に上ることができる世界に本のキャラクターが存在することは少し不公平だと私は思いましたか？ 5人のメンバー全員 彼らのお気に入りのボーイバンドの？それとも、キスの危険性は、潜在的に致命的なウイルスを伝えることではなく、感情的に執着することにあるのでしょうか。
確かに、はい。しかしすぐに、私はキャラクターが潜在的なウイルス血管ではなく愛する人として愛する人を見る能力を許すことができました。彼らは彼らが持っている特権を知りません。ページがめくられ、分が経過すると、 あなたのアイデア なんとか究極の本の魔法を働かせることができました：それは間の境界を曖昧にしました この 世界と それ 1。陰謀でワルツをすることを許すことによって、私はコロナウイルスの現実、ニュースサイクル、私の電話通知、そしてその間のすべてを忘れました。
この本のページで迷子になったのは、私にとって現実逃避だけではなかったことがわかりました。専門家は、私たちの文化が現在経験しているような高ストレスの瞬間の対処メカニズムとして読むことをお勧めします（簡単に言えば）。カリフォルニア大学サンフランシスコ校精神科のエリッサ・エペル教授によると、読書は精神を完全に引き込むため、効果的なストレス解消剤です。
「余暇活動は、私たちの注意を引くときにストレスを軽減するのに役立ちます」と彼女は言います。 「私たちが完全に注意を払って流れの状態に入るとき、私たちは素晴らしい気分になります。私たちは完全に存在しています。」
あらゆる種類のエンターテインメントの中で、私はいつも読書が最も魅力的であることに気づきました。Netflixの番組を一気見したり、高さ20フィートの急成長を遂げたりした場合でもそうです。 映画館のスペクタクル 。読書についてのことは私が他に何もできないということです 一方 している。私はテレビを見ることができず、たとえそれが不快であったとしても、最新のニュースを最新に保つことを祝福します。洗えない コロナウイルスミームのTwitter 。マルチタスクはできません。素晴らしい本のページを開いておくと、マルチタスクは不可能です。 （あなたは私が歩いて同時に読むことを試みたが失敗したと信じている方がいいですが。）
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これらのピックであなたのブッククラブをキックスタート 基本的に、私にとって、本は私が目をそらすとすぐに止まります。読書には私が必要です フル 参加しているので、文字通りそれを言うとき あなたのアイデア 野生の世界を締め出します。 1時間後、小説は私を眠気に誘い、眠りの玄関口に私を降ろしました。
のように あなたのアイデア 、特定の種類の本は、現在の出来事から遠く離れた繭への近道です。だから今、私は魅力的なプロット、気絶する価値のあるストーリー、そして5フィートの高さの泡を歓迎しています。遠く離れた土地での不遜な冒険、ヘアピンのひねりを加えたゴシック小説、そして可能な限りのハッピーエンドをもたらします。なぜなら、私が家にいる限り、自己診断された読書療法におけるこの長時間の運動には終了日が見えないからです。
専門家は、コロナウイルスの蔓延を緩和するために、私たち全員が社会的距離を置くことを実践することを推奨してきました。私にとって、それは在宅勤務を意味し、私の世界は1週間以内に両親の家のサイズに急速に縮小したという事実を意味しました。私は家族と過ごすのが大好きですが、閉所恐怖症の痛みを感じ始めたのは当然のことです。 長いです 移動が制限されたこの状態は続く可能性があります。
しかし、幸いなことに、本棚を見ると、色とりどりの棘が見えるだけでなく、他の世界への入り口が見えます。貪欲な読者として、私は常に素朴でありながら揺るぎない信念を大切にしてきました。それらを通して、私は多くの人生を送りました。
コロナウイルスは、これまでにないほど私の棚の力をテストします。今、本 約 ヨーロッパは旅行の代役を務める必要があります に ヨーロッパ;本 約 デートは私の金曜日の夜に取って代わります。補遺を追加する時期かもしれません 聖アウグスティヌスの有名な（しかしおそらく誤って帰された）引用 「世界は本であり、旅行しない人はページだけを読みますが、旅行できない場合は本を読んでください。」
私たちの生活に対するコロナウイルスの支配の不確実性を考えると、エペルは私たちが何に集中することが重要であると言います できる コントロール—次に取り上げる本のように。 「私たちは注意を向ける場所を制御できます。これは、感情的な生活の一部を決定します」とEpelは言い、読書はこれまで以上に重要なセルフケアルーチンに組み込まれる可能性があると付け加えました。
私はほとんど終わりました あなたのアイデア 、つまり、もうすぐ没入型の読み取りが必要になるということです。現実からの次のオフランプを探すとき—すみません、次の 本 —ある意味、私もこのような困難な時期に著者を支援することで自分の役割を果たしているという事実に安心します。
気分を良くする20冊の本 ザ・ 出版界は確かに影響を受けるでしょう これらの前例のない時代の他の多くの産業がそうであるように、私たちの集団的な冬眠への転換によって。出版社はイベントやツアーをキャンセルしており、その結果、働いた著者は 年 彼らの本を書くことは、彼らが彼らの言葉を読者の手に押し付けることができないという現実に直面しています。
コロナウイルスが2020年の本の売り上げにどのように影響するかは、時が経てばわかりますが、そうなるのではないかと心配しています。ですから、オンラインで本を購入することで、私自身や他の人たちも助けています。そして、それは人々の「社会的距離」への決定を動機付ける同じ哲学ではありませんか？私たちは自分自身を助けたいという願望から自分自身を孤立させています、 そして 私たちの周りの脆弱な人々、つまり見知らぬ人や愛する人を保護するためです。
本は確かに世界を締め出しますが、著者であり、臨床心理士であり、Psych Centralに頻繁に寄稿しているトレーシー・ショーンは、私たちもそれにつながることができると指摘しています。 。 「読書はまた、他人や自分自身の苦しみへの思いやりを高めることができます」と彼女は言います。そして2013年 エモリー大学による研究 それを裏付けるものであり、フィクションを読むことは確かに人々をより共感的にするという結論に達します。
時々、ナイトスタンドで未読の本の塔を見つめていると、フィクションへの執着が実際には松葉杖であるのか、現実に直面することから抜け出すための対処メカニズムなのかと疑問に思っていました。でも今は準備だったと思います。明らかに、新しいコロナウイルスは私が読みたいものではありません。しかし、フィクションの生涯は、私、あなた、そして私たちに、すべてが協力して震えていることに共感しました。そして、コロナウイルスの時代には人がいないので、私はできることを知っています 文字でやり遂げる 。
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