許されない何かのために自分を許す方法は？

自己改善

結局のところ、あなたは人間です。そして彼らは誤りを犯すのは人間だと言います。人間として、私たちは間違いを犯します。単純でばかげたものだけではありません。ビッグタイムのものも。

それを脳の衰退またはエラーまたは判断と呼んでください。私たちの意図が良い場合でも、間違いは起こります。

あなたの過ちはあなた自身または他人の生活にのみ影響を与える可能性があります。あなたの行動が他の人に悪影響を与えるとき、彼らは状況を寛大に見てあなたを許すのに十分なほど大げさかもしれません。もちろん、他の人はあなたを許すことを拒否し、あなたの信用を傷つけたり、あなたの脆弱な立場を利用したりするためにそれを使用することさえあります。

しかし、ここでの問題は、誰があなたの過ちに苦しんでいるかに関係なく、あなたは自分自身を許すことができるかということです。

行ったことを元に戻したり、ダメージを元に戻したりすることはできません。緊張した関係を修復することはできません。罪悪感はあなたに重くのしかかります。あなたは行き詰まっていると感じます。あなたは自分を許したいのですが、許せないことに気づきます。

これはおなじみですか？心配しないでください、あなたは一人ではありません。あなたはただ人間である。

この記事では、間違いが大きい場合でも自分を許すことの重要性について詳しく説明します。ここでは、自分を許すプロセスを開始するために実行できる手順を説明します。

なぜあなたは自分を許す必要がありますか？

だから、あなたは何か間違ったことをしました。本当に深刻な何か。あなたはそれを遠ざけたい、時計を戻したい、あるいはただ地球の表面から姿を消したいのです。残念ながら、これらのどれも本当の可能性ではありません。

自分を許すことは、癒しのプロセスの最初のステップです。物事を正しくするための建設的なステップには、手放すことと許しが含まれます。これがなければ、あなたの自尊心、自信、自我、そして自信が飛び込むかもしれません。

否定的な感情は、あなたの心の中に存在したり繁栄したりするための励ましを必要としません。それらを取り除き、ポジティブな感情が再びあなたの心に入るのを許すには、途方もない努力が必要です。これはあなたが許しの行為を通して達成できることです。

ここに自己許しを実践するいくつかのより正当な理由があります。

許しには人格の強さが必要です。それは心の弱さの兆候ではありません。
安心していただけます。
許しを通して、あなたは自分の行動を認めています。所有することはあなたができる最低限のことです。
あなたは過去をあなたの後ろに置き、人生を最大限に生きることができます。
許しを通して、あなたは人間であることのあなたの限界を認めることができます。あなたが不完全であり、間違いを犯しても大丈夫であること。
許しはあなたが自分に与えることができる贈り物です。

自分を許して先に進むには？

あなたが本当に悪いことをするとき、あなたは自然に罪悪感と許しへのプレッシャーを感じるでしょう。誰かをだますためであろうと、愛する人を傷つけるためであろうと、過去の過ちを許すと、心が明るくなり、平和に暮らせるようになります。

自分を許すことについての考えが頭に浮かぶたびに、あなたはそれらを脇に置くか、無視して、「今、それは何をするのだろうか？」と言っています。失ったものを取り戻しますか？

自分を許すという行為は、結果を保証したり、時計を戻したり、問題を解決したりするものではないことは事実です。それは罪悪感、恥、恨み、または説明責任の必要性を完全に排除することさえできないかもしれません。

自分を許すことは、間違いを正すためにあなたが取ることができる最善の行動です。そして、それで、あなたがしなければならないことを許してください。

ここに、自分を許すことに向けて進むのに役立つと思われるいくつかのステップがあります。

1.あなたが人間であることを認めて受け入れます。

人間として、あなたは間違いを犯しがちです。自分の間違いよりも他の人の間違いを受け入れるほうが簡単だと思うかもしれません。繰り返しますが、それはあなたが配線されている方法です。これらのいずれについても何もできません。ただし、後で行うことで違いを生むことができます。

自分を許すことによって、自分をフックから外すことはないことを忘れないでください。あなたはまだあなたがしたことに対する責任を受け入れる必要があります。自己許しの行為は大したことではなく、私は永遠に運命づけられています。

2.正直にエピソードを見てください。

あなたは責任を怠ることによって他人をだますことができるかもしれませんが、あなた自身はできません。あなたは言い訳のファサードの後ろに隠れることを試みることができます。これはあなたの苦痛を長引かせるのに役立つだけです。それに直面し、それを乗り越えたほうがいいです。

何が起こったかについて自分をだますのをやめて、それを正直に見てください。責任を回避する代わりに、所有してみてください。

3.損傷を軽減するための措置を講じます。

ダメージコントロールは、ミスの後遺症を軽減するための前向きな一歩です。多くの場合、間違いが大きいと、シェルショックを受けて麻痺する可能性があります。あなたが感覚に来るとき、あなたは自分自身が罪悪感と恥の感覚に夢中になっていることに気づきます。これにより、建設的な措置を講じることができなくなる可能性があります。

これは、他の人が影響を受けている場合は特に重要です。あなたは彼らのために物事を正しく設定する努力をすることができます。悔い改めない、または謝罪しない態度を示すと、状況が悪化する可能性があります。それを正しくするために誠実な努力をしてください。それはあなたの悪行によって影響を受けた人との関係を修復するのにさえ役立つかもしれません。

あなたがあなたのひどい行動の影響を受けた唯一の人であるならば、あなたはまだ同じアプローチを取ることができます。

4.いくつかの魂の検索を行います

内側を見て、何が起こったのか、どこが間違っていたのかを理解してください。これはあなたの罪悪感のレベルを下げ、同じ間違いを避けるのに役立ちます。全体の経験はあなたが気分を良くすることができます。

このステップを自分で管理するのが難しい場合は、信頼できる人の助けを借りてください。承認の外部シールと信頼の投票は、あなたに良い世界をもたらすことができます。ジャーナリングは、これを支援できるもう1つのアプローチです。それはあなたが洞察を得るのを助け、あなたが中に抱いていた感情や考えを表現するのを助けることができます。

5.前進することを選択します

あなたは自分自身を打ち負かすことによって自分自身や他の誰かに恩恵を与えていないことを認識する必要があります。自己憐憫に陥り、ネガティブな空間に住み続けるのは簡単です。あなたは、あなたが傷つけた人々でさえ、あなたがこのように苦しんでいるのを見たくないということを認識する必要があります。死んだ人生を生きるか、可能性に満ちた人生を送るかはあなた次第です。

恥や罪悪感を取り除くために何ができるかを調べてください。問題を完全に解決し、問題を解決してください。ダメージを元に戻すことも、すべてをうまく設定することもできない場合でも、良心を満たすために最善を尽くしてください。償いをして前進するためにあらゆる努力をしてください。

結論

心理学には、許し、許し、解放の3種類の許しがあります。一般的な用語では、免罪は私たちが通常許しとして受け入れるものです。寛容は、罪の自白と混ざり合って、行為をするように扇動されたという軽度の告発を含みます。解放は、あなたが罪悪感を認めずに罪悪感を免れたときに起こることです。

あなたが何かひどいことを許そうとしているとき、あなたは多くのハードルと障害に直面するかもしれません。あなたが自分のためにやっていることとしてそれを取り上げてください。

許しは神聖であると考えられていますが、それがどのように機能するかを理解することによって、あなたも自分だけでなく他人を許す能力を向上させることができます。