私はただの潔癖症だと思っていましたが、OCDを持っていることがわかりました

健康

ゲッティイメージズ

食料品店から家に帰ると、5歳の息子がまっすぐバスルームに向かい、手を洗います。彼は外科医のように徹底しており、石鹸を前から後ろ、指の間、手首まで泡立てています。私は彼の後ろに立ち、プライドと恐怖を混ぜ合わせて見守っています。

私は彼によく教えましたが、それが問題です。彼の教育は、単に子供に健康的な習慣を植え付けたいと思っていた母親からのものではありませんでした。それは一生、そしてその何年も前から細菌を恐れていた母親から来ました。汚染のレンズを通して世界を見て、触れても安全なものとそうでないもの、ウイルスが表面にどれだけ長く生きることができるかを絶えず計算している母親。これらの習慣が極端であることを知っているが、それらがどこから来たのか、またはそれらを止める方法を知らなかった母親。

私の息子の手は白い泡のフィルムで覆われています、そしてこの時点で、私はまだ彼がしていることは正常であると自分自身に言うことができます。しかし、ついにすすいだとき、彼は小さな体を流しに寄りかかり、肘で蛇口をオフにするのに苦労しました。

'何してるの？'私は彼に静かに尋ねます、すでに答えを知っています。

'こうやって君は彼は私を見上げて答えた。

私は彼を流しからそっと引き戻し、喉の後ろに浮かぶ涙の壁を飲み込みます。

「あなたはそれをする必要はありません。」

「私はしませんか？」

「いいえ」と私は言います。「あなたはしません。」

私はいつも不安な人でした。私は不安な子供で、お腹が痛くなることが多かったので、寝坊パーティーから早めに迎えに行く必要がありました。それから私は不安なティーンエイジャーで、学校の指導カウンセラーに戻って、自分自身の完璧主義の追求にどれほど圧倒されたかについて話しました。

しかし、私の20代前半には、深く不安で、より激しい不安が根付いていました。コネチカットの小さな故郷からボストンに引っ越したとき、世界は違って見え始めました。私は頻繁にコンピューターのキーボード、地下鉄の手すり、手帳、郵便物、鍵、 すべて 、バクテリアやウイルスの目に見えないフィルムで覆われています。現時点では、私は思うでしょう： この汚いものに触れて手を洗いたい 。そして、私がやったとたんに、私は気分が良くなりました。

しばらくセラピストに会いましたが、恥ずかしさのため、問題の深さを明らかにすることができませんでした。さらに、私が細菌について持っていた不快な感情は混乱していました。結局のところ、潔癖症は、ピュレルディスペンサーと致命的なインフルエンザの季節についての警告がたくさんある現代の世界で持つ社会的に受け入れられる恐怖です。あなたが出会う他のすべての人は、何気なく自分自身を潔癖症と呼びます。私は性格の癖に不安をかき立てました。

私にとっての問題は、細菌への執着が私の日常生活に影響を与えていることでした。

「潔癖症は、恐怖が何であるかを伝える平信徒の用語です」と、ワイルコーネル医学とニューヨーク長老派教会の精神科医であるキャサリンフィリップス博士は言います。「しかし、恐怖症は、恐怖症として分類されるほど問題がある場合とそうでない場合があります。障害。」

フィリップスは、潔癖症が「問題のない」カテゴリーに分類されることを明確にしました。つまり、それは正式に認識されていません精神障害の診断および統計マニュアルスタンドアロン診断としてのハンドブック。これは異なります広場恐怖症たとえば、以前は不安を引き起こしていた場所や状況を回避するように人々を導く別のタイプの恐怖症は、「障害」カテゴリに分類されます。したがって、あなたが真の潔癖症である場合は、細菌に対する意識を高め、健康を維持するために特別な予防措置を講じますが、日常の機能に障害は発生しません。

私にとっての問題は、細菌に対する私の執着でした だった 私の日常生活に影響を与えています— 10年の期間にわたってますますそうなっています。最初は、地下鉄を降りた後、手を洗うためにまっすぐバスルームに向かわなければならなかったということでした。それから、私は実際の手ではなく、コートの袖で電車のポールだけを握り始めました。最終的には、それコートが汚れているような気がしたので、コートに触れたり、露出し直したりしないように気をつけました。夫と私が結婚し、家族を始めるためにコネチカットに戻ったとき、私は大都市に住むという日々のストレスを忘れて幸せでした。

しかし、風景の変化で平和を見つける代わりに、私の細菌に対する恐怖症は成長しただけでした。私は長男を妊娠しており、有害な病原体への曝露を避ける責任が2倍になりました。仕事中のキーボードとマウスを、1日に複数回消毒用ワイプで掃除しました。指先で細菌を髪の毛に移すのではないかと恐れて、手の甲で髪の毛を顔から押し出し始めました。リステリア菌に感染したものは何も食べていなかったし、仕事から帰ってきたときに手を洗うのを忘れなかったし、会議で咳をしている同僚の近くに座っていなかったので、夜は目を覚ましていました。

私は自分が何をしているのか誰にも言わなかった。

次男が生まれ、専業主婦になったときは、家の外で働いていなくても構いませんでした。潜在的な暴露は どこにでも 。食料品店、小児科医のオフィス、図書館でのサークルタイム、レストラン、コーヒーショップ。子供が多ければ多いほど、子供を守り、安全に保つ責任を感じました。私の三男が生まれる頃には、私たちが病気になる可能性のあるすべての方法についての私の不安を管理することは、フルタイムの仕事のように感じました。

夫と母親には何かがおかしいことが明らかでしたが、私は自分が何を経験しているのか誰にも話しませんでした。私は永久に疲れ果て、頻繁にストレスを感じ、引きこもりました。家の環境をコントロールできたので家にいるのが楽になりましたが、子供たちの経験を奪わないように、子供たちを公の場に連れて行くことを余儀なくされました。私たちが家に帰ってから数時間は、夫や子供たちから私の洗濯、こすり洗い、消毒の強度を隠そうとして、密かに除染の儀式に従事することに費やされました。

このコンテンツは{embed-name}からインポートされます。あなたは彼らのウェブサイトで同じコンテンツを別のフォーマットで見つけることができるかもしれません、あるいはあなたはより多くの情報を見つけることができるかもしれません。

2018年の夏、私は息子たち（7、5、3歳）をニューヨーク市のブロンクス動物園に連れて行きました。彼らはバタフライガーデンを歩き回り、遊具を登り、展示ガラスに顔を押し付けて、お気に入りの動物を詳しく調べました。私が近くでホバリングしている間、夫は傍観者から喜んで見守っていました。群衆や共有面から彼らを遠ざけたいという衝動と戦い、公衆トイレの無数の汚物の源にパニックを飲み込み、安全に戻ることができるまで分を数えました。私たちのミニバンで。ある時、モノレールに乗って、末っ子が手すりから虎の展示物に落ちる可能性に固執しました。頭から思い浮かびませんでした。乗車が終わる頃には、私はほとんど涙を流していました。

その瞬間、私は細菌に対する恐怖と不安が2つの別々のものではないことに気づきました。その夜、子供たちが寝た後、私は不安障害をグーグルで検索しました。強迫性障害（OCD）に関するウェブサイトにたどり着き、「汚染OCD」の症状に関するセクションが目に留まりました。強迫観念、儀式、強迫観念のリストを1つずつ下に移動しました。頭の中のチェックボックスを一つずつ頭の中でチェックしていきました。 私がする。そしてそれ。うん、それも。

フィリップスによれば、メンタルヘルスの専門家は、最初に潔癖症の可能性があると信じている患者のOCDを診断する際に、次の基準を確認します。

1）反復的または時間のかかる儀式に従事し、1日あたり最大1時間以上かかる。例：消毒用アルコールで台所のテーブルを消毒する そして 漂白するか、手を正確に5回洗います。

2）パニック発作を起こすなど、非常に苦痛を伴う細菌についての不安を経験したり、儀式を行っているときに苦痛を感じたりします。

3）不安が社会的義務、家族関係、または仕事のパフォーマンスに影響を与えるため、日常の機能に問題がある。

ついにウェブページの一番下にたどり着いたとき、それは可能かと思いました...潔癖症として私が却下したものはずっとOCDでした、そして私は知りませんでしたか？

簡単な答えはイエスです。ほとんどの人はOCDが不安障害であることを認識していませんが、ボストンの個人開業療法士であるLICSWのAngela Fickenは、OCDは「不安の連続体」に存在すると言います。

「平均的な人はこの連続体の終わりにあり、日常生活の不安の影響をあまり受けていません。しかし誰かが動いたら アップ 連続体では、彼らは日常的により多くの不安と身体的不快感を経験し始めるかもしれません」と彼女は説明し、この中間点は全般性不安障害（GAD）を持つ人が座る可能性がある場所であると付け加えました。連続体のさらに上にはOCDがあり、フィッケンはこれを「高オクタン価不安」と表現しています。

GADのようなものがあるからといって、必ずしも最終的に不安のレベルが高くなるとは限りませんが、精神疾患の病歴があるとOCDを発症しやすくなります。あたりメイヨークリニック、この障害は、遺伝的、神経学的、環境的などのいくつかの要因が、大きな人生の変化や個人的なトラウマなどの他の考えられるリスク要因と一緒に収束したときに発生する可能性があります。そして、によると国際OCD財団、この最悪の状況は、人の10代後半または20代前半によく発生します。

約大人40人に1人 OCDに苦しんでいます—そしてその数はおそらく非常に過少報告されています。

OCDがどのように機能するかのメカニズムは実際にはかなり簡単です。フィッケンによれば、あなたは何かについて非常に不安になることから始めます。多くの場合、遭遇したくない特定のシナリオです。そして、誰も不安を感じるのが好きではないので、あなたの脳は不安を和らげる儀式や強迫観念を考え出すことによってあなたを助けようとします。問題は、それらの振る舞いがしばしば絆創膏にすぎないことです。「あなたはトリックをし、不安が減りますが、問題を解決していないので、サイクルが再び起こります」と彼女は説明します。

さらに悪いことに、気分を良くするために儀式を行うほど、脳はあなたをより多く考えます必要不安を避けるためのそれらの儀式。それはまさに私が10年間やってきたことです。私だけではありません。フィリップスによれば、米国では300万人から400万人がOCDに苦しんでいます。大人40人に1人。そして、その数はおそらく大きな過小評価です。

「多くの精神障害では、診断が遅れることがよくあります」とフィリップスは確認します。「一部の患者は、恥や恥ずかしさから症状を隠そうとします。他の人は別の種類の不安を持っていると診断されるかもしれません、またはそれが青年期の間に起こっているならば、それは通過段階と考えられます。」

不安は陰湿なものに変わり、私はもはや制御も否定もできなくなりました。

言い換えれば、不安をOCDに関連付けるのに10年以上かかったのは珍しいことではありませんでした。そして、私がそうしたときでさえ、私はその知識をどうしたらいいのかわかりませんでした。結局のところ、私は何年にもわたって数百人のセラピストに行き、数百ドルを自己負担で費やしていましたが、それでも不安の本質を理解することができませんでした。

その日まで、私は5歳の子供が手を洗うのを見ました。それから、私はそれを見ました：不安は、私がもはや制御または否定することができない何か、陰湿な何かに変わりました。その瞬間、私の息子は私の最悪の部分をすべて反映した鏡でした。やっと十分になりました。行動を起こす時が来ました。

その後すぐに、またセラピストに会いました。それは1年以上前のことであり、認知行動療法、適切な向精神薬、暴露療法（意図的に袖ではなく手でドアノブに触れるなど）を通じて、OCDとの関係を断ち切り始めました。フィリップスによると、これらの3つの治療法は通常、強迫性障害治療のゴールドスタンダードとして認識されており、正しく行われると、症状を改善し、場合によっては完全に緩和することさえできます。

セラピーのおかげで、絶対に進歩が見られ、安心しました。

次はどうなるかわかりません。セラピーのおかげで、絶対に進歩が見られ、安心しました。症状が減るほど、それを続けたいと思います。しかし、それらはすべて赤ちゃんのステップであり、OCDの私のサイクルを完全に壊すには何年もかかる可能性があります。そして、結局、私が完全にそこにたどり着かない可能性は完全にあります。

だから今のところ、息子たちが階段の手すりをつかんだり、指紋の付いた窓に顔を押し付けたりして、世界が彼らにとって清潔で安全に見えるという事実に浸っているのを見ています。それは一種の自由です。

このような他の物語については、私たちにサインアップニュースレター。

このコンテンツはサードパーティによって作成および保守され、ユーザーが自分の電子メールアドレスを提供できるようにこのページにインポートされます。このコンテンツおよび同様のコンテンツの詳細については、piano.ioで確認できる場合があります。広告-以下の続きを読む