ソロの検疫についてのジュリアン・ハフ：「私は孤独を感じませんが、私は孤独を感じます—違いがあります！」

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ジュリアン・ハフ OprahMagazineのデジタルディレクターであるAriannaDavisに参加し、社会的距離、一人でいることの喜び、検疫中に活動を続ける方法についてのInstagramライブに参加しました。
「私の夫はアイダホでたくさんの庭仕事をしています...そして私たちは今、別のことをしているようなものです」と、カリフォルニアで社会的距離を置いたソロで、アイダホでブルックス・ライヒが検疫しているハフは言いました。「私は自分の人生で本当に重要なことにつながることができるこの時間を本当に楽しんでいます。」

皆さんのことはわかりませんが、検疫開始から6週間以上経ち、燃え尽き症候群が本物のように感じています。そして、私が個人的に苦労した最大のことの1つは、ほとんどがリモートでの作業に費やした自分の机で、憧れの外を見て、当たり前のように思っていた自由があったらいいのにジョギングに行くだけまたは社会的距離を気にせずに店に歩いてください、マスク、または見知らぬ人から6フィート離れている。

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しかし、私の精神を高揚させることができると私が知っていた一人がいたとしたら、それはダンサーのジュリアン・ハフです。 2回 星と踊ります チャンピオンは3月にオプラの2020ビジョンツアーに参加することを締めくくりました。そこで彼女は彼女の新しい「拡張フィットネス」会社、KINRGY 、それは人々が彼らの内なる子供を受け入れ、活動することによって「遊ぶ」ことを奨励します。しかし、私たちの他の人たちと同じように、彼女の人生は予想外に変わりました。そして今、彼女は家で一人で検疫しています。

「すべてが進んでいるので、明らかに私の心は最前線の労働者と医療提供者にあり、彼らに私の絶対的な愛情と愛情を与え、起こっていることの重みを感じています。しかし同時に、私は非常に恵まれていると感じています。「この時間は停止して一時停止しました」彼女はInstagramのライブ中に私に言った @oprahmagazine 。

「3か月間ツアーに参加し、旅行してビジネスを始めました...それはたくさんあります。ですから、家に帰り、立ち止まって一時停止し、内面を見て、自分自身とつながることができるのは素晴らしいことです。私は一人でやってきた。私の夫はアイダホでたくさんの庭仕事をしています...そして私たちは今、私たちの別々のことをしているようなものです。しかし、それは本当に魔法の時間でした。」

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私はハフに、3年間の夫がいないのか、元プロのアイスホッケー選手であるブルックスライヒが孤独を感じたことがあるのか、それとも実際に「私の時間」を楽しんでいるのかを尋ねました。彼女は彼女が彼女を説明している間中古彼女の20代の主要な外向性であるために、物事は彼女の30年で彼女のためにシフトしました。

「30代の頃、私はいつも人の周りにいて、いつもたくさんのことを作ってやろうとしています...しかし、これは新しいことで、少し違います。私は孤独を感じませんが、私は間違いなく孤独を感じます。大きな違いがあると思います」と彼女は言った。「私は孤独を感じます...私は人々がとても恋しいです、私は彼らを抱きしめて彼らと話したいです、しかし私は私の人生で本当に重要なことに本当につながり、私たちが出るときを楽しみにできるこの時間を本当に楽しんでいますこのの：私は誰に足を踏み入れたいですか？この新しい世界に誰として到着したいですか？」

ハフのエネルギーはとても伝染性だったので、私は彼女に、正確には、毎日彼女の精神を維持しているものは何かを尋ねなければなりませんでした。彼女は、毎日の朝の日課はレモン水で始まり、呼吸法と20分間の瞑想を行ってから、ジャーナリングを行うことを共有しました。すべて午前8時前です。この非朝の人はすべてにコミットすることはできませんでしたがそれ、私 だった ハフが休みの日を通してどのように活動を続けるかについてのいくつかのヒントを聞きたがっています。結局のところ、デスクで8時間連続して作業することは間違いなく犠牲になる可能性があり、少なくとも午後3時までには、私はしばしば動き回ることに腹を立てます。

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私たち全員にとって幸運なことに、ジュリアンはいくつかの簡単なことを共有しましたキンジー椅子に座っている場合でも、立ち上がるために休憩したい場合でも、誰でも血液を送り出すためにできるエクササイズ。最初に、彼女はKINRGYの哲学の3つの鍵、呼吸、移動、視覚化を共有しました。ゆっくりと息を吸った後、私たちは「体の中を動くすべての感覚を想像し始めました」。その間、私たちは「子供の頃の想像力を活性化させました」。ご存知のように、私たちがかつて 演奏する 、私たちが次のようなことをしなければならない前に 大人になる 。うーん。

次に、ハフは私にエネルギーを押すためのいくつかの速い動きを見せてくれましたでる水のように腕を滑らかに、絹のように、そして滑らかに動かす前に、私たちの体の「火のように！」簡単そうに聞こえますが、この2分間の短いエクササイズは、私の足元に大きな跳ね返りをもたらしました。ジュリアンは同じように感じたと説明しました。理由は次のとおりです。「私は今、心を清め、自然なものに接続するためにすべてのエネルギーを蓄積しました。つまり、私の体は私の言語であり、表現されることを意図しています！」彼女は言いました。「それは本当に簡単なことです！」

上記のミニエクササイズの完全なビデオをご覧ください。今、私は遊びに行って、私の内なる子供をチャンネルに入れます。

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