うつ病で娘を育てるレディー・ガガのお母さん：「私はそれがどれほど難しいか知っています」

健康

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テミオイエロラ/ゲッティ

シンシア・ジャーマノッタとレディー・ガガが共同設立ボーンディスウェイファンデーションこの組織は、彼らの活動を通じて、より親切で勇敢な世界を作る方法を学びながら、若者がメンタルヘルスの課題に取り組むのを支援してきました。メンタルヘルス啓発月間で、GermanottaはOprahMag.comに、これが私たちが緊急に注意を払う必要のあるトピックである理由と、その過程で学んだ教訓について書いています。

母親として、メイはいつも私に学年の終わりと私の女の子が経験した興奮、不確実性、期待、そして達成を思い出させます。今シーズンは、子供たちが人生の新しい段階に移行する際のマイルストーンとなります。とても忙しくて希望に満ちた時間であり、日によっては、それらの記憶から何年も離れてほっとすることもあります。あるいは、必死にそれらを恋しく思います。

私は多くの親が今これらの経験と感情の厚さにあり、この時間の一部である機会と障害をナビゲートしていることを知っています。しかし、メンタルヘルスの問題を経験している子供を持つ家族にとって、これらの課題はさらに複雑です。

メンタルヘルスの問題は成人期の課題によって引き起こされると簡単に推測できますが、現実には半分は14歳までに出現します —そして24歳までに4分の3。実際、米国の13歳から18歳の10代の若者の5人に1人は精神的健康状態で生活しています。この有病率にもかかわらず、症状の発症と治療の間の平均遅延は約10年です。つまり、メンタルヘルスに苦しんでいる私たちの若者のほとんどは、年彼らが必要とする助けを受けずに。

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私はこの状況で子供の親になることがどれほど難しいかを知っています—私はそこにいました。あなたのほとんどが知っている私の娘ステファニーレディー・ガガは、10代の頃から不安神経症とうつ病に苦しみ始め、成人として、PTSDの診断と一般的なメンタルヘルスについて率直に話しました。

彼女と私たちの家族がこれらの課題を乗り越えてきたので、私は多くのことを学び、もっと早く知りたいと思いました。ですから、メンタルヘルス啓発月間を記念して、ここに私が若い自分と共有したいいくつかの秘訣があります。

リスニングの練習。

問題を解決するために耳を傾けるのではなく（親としての私たちの本能であることが多いと思います）、彼らの感情を理解して検証できるように耳を傾けます。それはとても簡単なステップですが、あなたが気にかけていること、あなたが彼らのためにそこにいること、そしてあなたが彼らを判断するつもりがないことをあなたの子供に示すのを助けることができます。私たちの調査と、私のチームと私が定期的に若い人たちと行っている多くの会話によると、その最後の部分は重要です。

若者は他の人と同じです。彼らは、自分が裁かれるかもしれないと感じたとしても、心を開いたり、支援を求めたりしたくありません。ですから、聞くこと、そして共有することを練習してください。自分のストレスや課題について正直に話し、子供がメンタルヘルスについてのコミュニケーションがどのように見えるかについてのモデルを持ち、あなたもそこにいたことを確認し、彼らが何を経験しているのかを理解できるようにします。

自分の娘たちと一緒に追跡すべき警告の兆候を知らなかったことに気づきました。

自分自身を教育します。

健康な青年期の発達がどのように見えるかと、新たなメンタルヘルス問題の兆候について学びましょう。私にとって、これは特に家に近いものです。後知恵の恩恵を受けて、私は自分の娘たちと一緒に追跡すべきだったという警告の兆候を知らなかったことに気づきました。それは驚くべきことではありません。なぜなら、社会として、私たちは親、そしてそのことについては他のすべての人に、メンタルヘルスの課題がどのように見えるか、そして苦労している人を最もよくサポートする方法を教える機会を逃すことがよくあるからです。

2017年にシンシア、ナタリ、ジョージャーマノッタとガガ。

ケビン・マズールゲッティイメージズ

幸いなことに、それは変化し始めています。のようなプログラムメンタルヘルス応急処置あなたの子供がメンタルヘルスの問題を経験している兆候とあなたがあなたの家族をサポートするために必要なスキルを見つけるのを助けるためにあなたに実践的なトレーニングを提供することができます。それは、娘が最初に症状を経験し始めた数年前に私が望んでいた実践的な知識です。

「ツールキット」を作成します。

お子様がサポートが必要なときに利用できるリソースをまとめるのを手伝ってください。私たちの最新の研究若い人たちはメンタルヘルスを優先し、それをサポートするためにさまざまなリソースを快適に使用できるが、多くの場合、その助けを見つけるためにどこに行けばよいかわからないことがわかりました。この知識のギャップは、親として、今日対処するための措置を講じることができる基本的な問題です。

あなたの子供がいつか利用したいと思うかもしれないあなたのコミュニティ（そしてオンライン）に存在するサービスについて学ぶことから始めてください－そしてこれらのツールについて彼らと会話を始めてください。存在する助けの選択肢について、1つの大きなストレスの多い「話し合い」ではなく、継続的な対話にして、子供が必要なときに必要なときに何があるかを知ることができるようにします。

レディー・ガガの家族のメンタルヘルスに関するお母さん

レディー・ガガのトランペット奏者ブライアン・ニューマンの仕事

どこから始めればいいのかわかりませんか？ボーンディスウェイファンデーションハッシュタグを使用して、今月依存しているメンタルヘルスリソースを共有するようにコミュニティを招待しています #CKShoutOutToチャレンジソーシャルメディアで。

メンタルヘルスの問題に苦しんでいる人を支援することは、特にそれがあなたの子供である場合、決して簡単なことではありません。しかし、より多くの情報と実用的なリソースへのアクセスがあれば、それは私たち全員がより良くなることができるものです。ですから、あなたとあなたの家族が今シーズンを祝っているマイルストーンに関係なく、あなたが必要なコミュニティとサポートに囲まれてそれを行うことを願っています。

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