これらの本はあなたが早く眠りにつくのを助けます
エンターテインメント
Oyeyolaのテーマ テレビはオフです。お使いの携帯電話は引き出しに隠されており、誘惑から離れています。熱は、理想的な睡眠環境に推奨される温度である66度まで下げられました。それでも、夜明けまで何時間もかかり、あなたは目を覚まします。親があなたに読んでくれた単純な時代を過ぎて、あなたが漂流するまで、あなたは間違いなく何十年も経っていますが、特にこれらのジャンルの1つから選ぶ場合、優れた本はあなたの脳に必要な子守唄を提供できます。
短編小説 荒野の駅：選択された物語1968-1994 アリス・マンロー16.54ドル 今すぐ購入 最高の作家の何人かがこの形式の達人であるという事実はさておき、明らかなことを述べましょう。短編小説は短いので、眠りに落ちるのにかかる時間内に消費される可能性があります。アリス・マンローの 厳選されたストーリー サンプリングして味わう必要があります。
詩 新規および選択された詩 メアリー・オリバー $ 18.0013.69ドル（24％オフ） 今すぐ購入 一部の詩人は五感を刺激する騒ぎ立てる人ですが、午前3時30分には、詩が魂を落ち着かせ、雪に覆われた森、雄大な鳥、恋人の慰めのイメージに心を移すことができる吟遊詩人を好みます。自然界の素晴らしさに静かに驚嘆する 新規および選択された詩 沿って メアリーオリバー 。
セルフヘルプ 今の力 エックハルト・トール 26.95ドル$ 16.23（40％オフ） 今すぐ購入 悟りを開いた人があなたの考えをクリアし、呼吸を深め、瞑想状態に移行するのを助けてください。その後すぐに睡眠が続くかもしれません。または、の言葉で エックハルト・トール ：「降伏」それは素晴らしい 今の力 落ち着きのない心への解毒剤です。
有名人の回想録 宿題 ジュリー・アンドリュース $ 17.99$ 15.99（11％オフ） 今すぐ購入 映画でポップコーンをするように、これらのページをかじってください。スキムして、写真にジャンプし、浸ったり出たりして、次に何が起こるのか不思議に思うことのない有名な人生を垣間見ることができます。処方します 宿題 沿って ジュリーアンドリュース 。
エッセイ 読書生活 C.S.ルイス $ 19.9912.57ドル（37％オフ） 今すぐ購入 偉大なエッセイストがそうであるように、実存主義を解析するのに私たちだけではないことを知ることには、人生を肯定し、緩和する何かがあります。最も満足のいくものの1つとして、C.S。ルイスの 読書生活 。
ティーコージーミステリー No.1レディーズ探偵社 アレグザンダーマッコールスミス 15.95ドル$ 10.39（35％オフ） 今すぐ購入 アガサ・クリスティ そして ドロシー・セイヤーズ その探偵が殺人を解決するプロセスをあなたの祖父のカーディガンのように家庭的でぴったりと感じさせるものの中にあります。アレグザンダーマッコールスミスのページを調査する No.1レディーズ探偵社 さらなる手がかりのために。
直感に反する選択 微妙なバランス ロヒントン・ミストリー $ 18.00$ 15.79（12％オフ） 今すぐ購入 小説の白鯨ほど、眠りにつく道がないこともあります。 1つは、Rohinton Mistry’sをお試しください 微妙なバランス 。ここでは、睡眠がシロイルカほどとらえどころのないものではないことを願っています。