仕事のストレスに対する60の強力な肯定的な肯定

自己改善

キラーはあなたの職場をうろついています-影に潜んでいる静かな暗殺者、あなたを気づかずに捕まえ、あなたのエネルギーを吸い出し、あなたの集中力を鍛冶屋に吹き飛ばし、そしてあなたの自信を破壊します。あなたに忍び寄る致命的なエージェントはストレスです。

あなたが従事している仕事の種類に関係なく、雇用主のためにビジネスを実行可能にすることを装って非現実的な目標を設定することは今日の標準です。それに加えて、思いやりのない上司、同僚との摩擦、毎日の通勤の課題、そして家の前での義務-それは多くの生活習慣病の災害レシピです。

さまざまなストレスがあらゆる面であなたを襲っているので、あなたが非就業時間中に落ち着くことができないか、夜によく眠ることができないのも不思議ではありません。その日のストレスの多い出来事について頭の中を駆け巡る終わりのない思考の列で、眠りにつくことができない、または目を覚ましていることに気付くのは珍しいことではありません。あなたは唯一の苦しみではありません。

ただし、このようにする必要はありません。によって提供されるさまざまな技術を含むあなたが利用できるシンプルで効果的なストレスバスターがあります引き寄せの法則。肯定的な肯定は、ストレス要因から目標に焦点を移し、仕事や生活を簡単に前進させるのに役立ちます。

引き寄せの法則は、ストレスに対する一連の毎日の肯定を提供します。下記のストレスに対する肯定的な肯定から候補リストを作成するか、独自の候補リストを作成することができます。いずれにせよ、覚えておくべきポイントは、断言はあなたと共鳴するべきであるということです。あなたは選ばれた断言に関係することができるはずです。

仕事のストレスを取り除くための肯定的な肯定のリスト

私は落ち着いてリラックスしています。
わたしストレスから解放されます。
ストレスが解消されているのが感じられます。
私は中心にあり、安心しています。
私は自分の恐れや不安を手放しています。
私は自分のありのままの自分を愛しています。
私は幸せで成功するに値します。
私は平和でストレスのない生活を選びます。
私は自分の人生をコントロールしています。
私は平和です。
大丈夫ですよ。
私は前向きで自信があることを選びます。
ストレスと仕事のプレッシャーは私の人生にはありません。
私は穏やかで平和な場所からのストレスに対処することを選択します。
私の心ははっきりしていて、はっきりと考えています。
私の体はリラックスしていて、緊張が解けるのを感じます。
私はストレスを吐き出し、落ち着きを吸い込みます。
呼吸が遅くなり、深くなるにつれて、心から緊張が流れ出るのを感じます。
私はゆっくりと意図的な深呼吸で私の恐れや心配を手放しています。
プレッシャーの状況は私に最高をもたらします。
私は挑戦として厳しい仕事を引き受けました。
挑戦は私の価値を証明するための単なる機会です。
同僚からの愛とサポートを感じます。
私はチームプレーヤーであり、他の人とうまくやっていくことができます。
私は人々との交流や仕事を快適に感じています。
私は仕事でのスキルと努力が認められます。
私は自分の仕事が大好きで、チームメンバーと一緒に仕事をするのを楽しんでいます。
私は落ち着いていて、仕事をコントロールしています。
私はどんな状況にも対応するのが得意です。
私は時間通りに仕事を完了するのに十分な才能があります。
何も私を動揺させたり、圧倒したりすることはできません。
一度に1日、一度に1ステップ。
私は自分の仕事の機会と報酬に感謝しています。
私は落ち着いていて、プレッシャーのある状況でリラックスしています。
私は自分の体から負のエネルギーを解放しています。
私の人生は正しい方向に向かっています。
助けを求めることは失敗の兆候ではありません。
良いことが自然に起こります。
幸せでリラックスしたのが私の通常の心の状態です。
私は自分の人生と自分の能力に自信を持っています。
私は自分を許します過去に犯した過ちのために。
すべての間違いは学ぶ機会です。
これも合格するでしょう。すべての安値には、高値があります。
変更できない、または制御できないものがあります。私はそれで大丈夫です。
気をつければ上手くいかないハードルはありません。
状況は良くも悪くもありません。ただです。
私は遭遇したどんな状況にも前向きに反応することを選びます。
私の過去は私が現在または将来成功するのを妨げることはできません。
間違えても大丈夫です。
私は成功するために私の把握の範囲内ですべてを持っています。
私は尊敬と認識に値します。
私は自分の欠点をすべて受け入れており、承認の必要性を感じていません。
私の過ちは私や私の将来のパフォーマンスを定義するものではありません。
私はエネルギーにあふれ、その日を迎える準備ができています。
私は自分がするすべてのことに最善を尽くそうとします。
私は自分自身を尊重し、他人からの尊敬に値します。
私は他の人と同じようにこれを行うことができます。
私は毎日働くことに前向きな姿勢を持っています。
私のチームは私の貢献を尊重し、尊重しています。
私は毎日、より良い自分になることを学んでいます。

仕事関連のストレスを解消するために毎日の肯定的な肯定をどのように使用するのですか？

あなたとあなたの状況に共感を呼ぶいくつかの断言を選択してください。あなたは多くの方法で緊張からの解放のためにそれらを使うことができます。あなたはそれらを声に出して、または念頭に置いて繰り返すことができます。あなたはそれらを紙や日記に書き留めることができます。あなたもあなたのラップトップでそれらを入力することができます。あなたはそれらをあなたの声で録音するか、または事前に録音された断言のオーディオまたはビデオを入手してそれを聞いたり見たりすることができます。付箋紙に書き留めて、よく使う場所に貼ってください。これらを使用してビジョンボードを作成することもできます感謝の気持ちよく出くわす場所に吊るしてください。仮想ビジョンボードは、携帯電話やラップトップに壁紙やスクリーンセーバーとして保存するためのもう1つのオプションです。

自己肯定のどちらの方法を選択した場合でも、少なくとも1日に1回、できればそれ以上、またはできるだけ頻繁に繰り返す必要があります。アイデアは、あなたが遭遇するかもしれない否定性があなたに影響を与えないように、あなたのマインドスペースを支配する肯定に反映されたポジティブな考えを保つことです。

最初は、肯定文が単純すぎて些細なものであると感じるのは普通のことです。それに固執し、チャンスを与えてください。数週間で、これらの前向きな発言があなたの日常生活に目に見える影響を与えることがわかります。

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