これらのエッセンシャルオイルはあなたの季節性アレルギーを和らげるのを助けるかもしれません
健康
エッセンシャルオイルは ストレスを解消するための人気のある方法 、しかし多くの人はまた、腫れぼったい目、鼻づまり、喘息、頭痛、および季節性アレルギーに関連する他の症状からの救済を見つけるためにアロマセラピー製品に目を向けています。
エッセンシャルオイル は自然で安全な症状緩和ツールですが（市販薬や処方薬のように）、季節性アレルギーを防ぐことはできません、と言います。 オードリー・クリスティ 、登録看護師および認定臨床マスターアロマセラピスト。
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ローズヒップオイルの8つのメリット 芳香性に拡散することはアレルギーのための最も効果的な方法です、とクリスティーは言います。キャリアオイルで希釈して副鼻腔に局所的に塗布することもできますが、鼻の下、首の前、胸、耳の後ろに塗ることもできます、と彼女は説明します。ネティポットの生理食塩水にエッセンシャルオイルを加えることも役立つかもしれません。
もちろん、症状がひどい場合は、常に医師に相談する価値があります。しかし、あなたが単に少しの安堵を探しているなら、 スコット・ヌールダ博士 理事会認定のかかりつけ医である、は、これらの10種類のエッセンシャルオイルがちょうどうまくいくと思うかもしれないと言います。
各エッセンシャルオイルが特定のアレルギー症状にどのように役立つかを次に示します。
ラベンダー
ラベンダーエッセンシャルオイルは、炎症を抑え、ヒスタミンを減らし、神経系を落ち着かせるのに役立ちます。これにより、ラベンダーは目のかゆみや目のかゆみに悩む人にとって素晴らしい選択肢になります、とNoordaは言います。
レモン
レモンエッセンシャルオイルは粘液溶解作用があることが示されています。つまり、粘液を分解し、過剰な粘液の生成を減らすのに役立ちます。鼻づまりがうまくいく時代に最適です。
ティーツリー
ティーツリーオイルには、目をデパフするのに役立つ抗炎症効果に加えて、細菌、真菌、カビなど、アレルギーを悪化させる可能性のあるすべてのものをはじく幅広い抗菌特性があります。
ユーカリ
ユーカリはしばしば去痰薬として使用されます—粘液を緩めてきれいにするのを助ける何か。による 1つの研究 、ユーカリは鼻の冷たい受容体を刺激し、気流を改善します。
ペパーミント
ペパーミントが抗ヒスタミン剤として作用し、気道をきれいにするのを助けるという証拠があります。副鼻腔炎のようなものに苦しんでいる場合にも、痛みを和らげることができます、とNoordaは説明します。
タイム
タイムには抗炎症作用と鎮痙作用があることが示されていますが、どちらも混雑したときに呼吸しやすくなります。
乳香
フランキンセンスには抗炎症作用があり、狭窄した気道を開くのに役立つ化合物であるアルファピネンが含まれています。
ローズマリー
ローズマリーにはアルファピネンも含まれており、鎮痙作用と抗ヒスタミン作用があり、どちらも喘息による喘鳴に関連する気道狭窄を逆転させることができます。
サンダルウッド
サンダルウッドは、体からのヒスタミンの放出を減らし、したがって、アレルゲンに対する体の反応を減らすことが示されています。
ローマンカモミール
ローマのカモミレカンは、抗炎症作用と弛緩作用があります。気道が制限されているときに呼吸を少し楽にするのに役立つ2つのことです。また、皮膚のアレルギー反応を和らげるのにも役立ちます。 湿疹 。
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ローマンカモミール 14.59ドル 今すぐ購入 そして、これらのエッセンシャルオイルの使い方は次のとおりです...
エッセンシャルオイルは高濃度であるため、常に注意して使用する必要があります、とNoordaは言います。テストされ、消費しても安全であるとマークされた最高品質のオイルのみを内部で使用する必要があります。
そして、常に希釈します。適切に希釈されていない場合、エッセンシャルオイルは皮膚の炎症を引き起こす可能性があると彼は説明します。発赤、火傷、またはアレルギー反応を経験した場合は、使用を中止し、医師に相談してください。
放送
有益なエッセンシャルオイルを吸い込むためにディフューザーを使用することは、うっ血、目の腫れ、気道の制限などを含む季節性アレルギー症状を軽減するための最良の方法です、とクリスティーは言います。
ローラーボール
エッセンシャルオイルローラーボールは、すばやく簡単に持ち運びできるソリューションです、とNoordaは言います。ただし、エッセンシャルオイルは、局所的に塗布する場合は、常に高品質のキャリアオイル（分別されたココナッツオイルなど）で希釈する必要があることに注意してください。アレルギー症状に対する防御として使用するには、こめかみ、首、胸に定期的に転がしてください。鼻づまりを和らげるために、鼻の下をスワイプすることもできます。
ネティポット
すぐに安心するために、ヌールダは副鼻腔洗浄も提案しています。ネティポットの生理食塩水容器に温かい生理食塩水を入れ、レモンとラベンダーのエッセンシャルオイルをそれぞれ1滴加え、ポットに記載されているすすぎの指示に従います。
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