お風呂に加えるのに最適なエッセンシャルオイル
スキン＆メイク
whyframestudio あなたがあなたのセンターを見つける必要があるとき、 泡風呂 。そして、結局のところ、適切な製品は、その暖かく、心地よい水の回復と癒しの特性を与えることさえできます。
エッセンシャルオイルが役立つのと同じように ストレスを減らします そして 季節性アレルギーを改善する 、浴槽にこれらの秘薬を数滴入れると、筋肉痛を和らげるから風邪を治すまで、あらゆることができると言われています。
もちろん、症状がひどい場合は、医師に相談してください。しかし、ほんの少しの安堵を探しているなら、エッセンシャルオイルはあなたの健康キットのための自然で安全なツールです。
しかし、どのエッセンシャルオイルがお風呂に最適ですか？私たちはそれを分解しました。
リラクゼーションのために、試してみてください...
ラベンダーエッセンシャルオイルは、循環を改善し（筋肉痛に最適）、鎮静効果があると言います。 マーサ・クレッチ 、エッセンシャルオイルの専門家。長く忙しい一日の終わりにこのエッセンシャルオイルを使用して、睡眠の準備を整える超リラックスした体験をしてください。
痛みを和らげるには、試してみてください...
コパイバは南米原産の木から蒸留されたオイルです。 「それは全体的な肌の健康に素晴らしいです、そして本当に心を落ち着かせる素晴らしい接地の香りがあります」とクレイチは言います。研究はそれがまた持っているかもしれないことを示唆している 抗炎症薬 、 抗菌特性 、そしてできます 痛みを緩和する 関節炎の人に。
筋肉痛の場合は、試してみてください...
フランキンセンスにはウッディな香りがあり、多くの人がリラクゼーションのために誓います。 抗炎症作用 。実際、クレイチはこれを「スーパースター」と呼んでおり、肌を柔らかくしなやかに保つ能力も備えています。
肌が冷えている、または乾燥している場合は、試してみてください...
風邪をひいたり、気分が悪くなったりした場合は、お風呂の水にユーカリを拡散させてください。このオイルは去痰薬、または粘液を緩めるものと考えられています、と言います スコット・ヌールダ博士 、理事会認定のかかりつけ医。 研究 また、セラミドを強化し、乾燥肌に潤いを与え、軽度の刺激に伴うかゆみや不快感を和らげるのに役立つことを示唆しています。
いくつか切り上げて試してみました。
100％ピュアコールドプレスホホバオイル $ 9.97 今すぐ購入 ホホバのような高品質のキャリアオイルを使用してください。
ユーカリエッセンシャルオイル 今すぐ購入 風邪や季節性アレルギーに最適です。
ラベンダーエッセンシャルオイル 23.29ドル 今すぐ購入 お風呂の水に最もリラックスできるピック。
フランキンセンスエッセンシャルオイル $ 18.00 今すぐ購入 肌への効果が加わったリラックスできる選択。
待って、ペパーミントはどうですか？
ペパーミントは通常、「温かい」オイルと見なされます。つまり、敏感肌の人を刺激する可能性があります。専門家、そして doTERRA 、お風呂でこれらの種類のオイルを使用しないように注意してください。
また、「高温」のオイルは避けてください。
シナモン、オレガノ、タイムなどの「熱い」オイルも刺激を引き起こす可能性があります、と言います グレッチェン・フリーリング博士 、ボストンの理事会認定皮膚病理学者。ほとんどの柑橘系オイルは、お風呂に入れると皮膚を火傷する可能性もあると彼女は言います。
よくわからない場合は、手の甲にオイルを一滴垂らしてテストし、反応がないか確認してください。灼熱感を感じた場合は、浴槽に入れないようにするのが最善です、とフリーリングは言います。
また、特に敏感肌の方は、さらに注意してお使いください。 ソニア・バトラ博士 、理事会認定の皮膚科医であり、 医師団 、 オイルに浸す前に、アレルギー反応をチェックするために、内側の腕に1日1回5日間パッチテストを行うことをお勧めします。
希釈することも忘れないでください。
エッセンシャルオイルをお風呂に直接滴下しないでください。オイルが水の上に付着し、皮膚に直接接触して、炎症や火傷を引き起こす可能性があります。
オイルを希釈する最良の方法は、ホホバオイルや分別されたココナッツオイルなどのキャリアオイルと混合することです。これを行うには、大さじ1杯のキャリアオイルと6〜10滴のエッセンシャルオイルを小さなボウルに入れます。それが済んだら、混合物をお風呂の水に注ぎ、渦を巻いて混ぜ合わせても安全です。
そして最後に、もちろん重要なことですが、あなたの足元に注意してください。
油は本質的に滑りやすいので（そしてあなたの浴槽もそうです）、あなたの浴槽に出入りするとき、特にあなたの浴槽に出入りするときは注意を払うようにしてください バスキャディ その上に大きなグラスワインがありました。
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