サンジェイグプタ博士は、人生を追いかけてより幸せで長生きする秘訣を明らかにします
健康
ジョン・ノワク/ CNN インドでヨガを練習し、仕事に起因する問題に対処する方法を学びます ストレス 東京で、そしてイタリアの食べ物と家族の強力な伝統を祝います。エリザベスギルバートのベストセラーの回想録からまっすぐに引き抜かれた冒険のように聞こえますが、 食べて、祈って、恋をして 、 正しい？ではない正確に。その旅程は、高く評価されているジャーナリストであり脳神経外科医であるサンジェイグプタ博士が新しいCNNオリジナルシリーズのために世界中を旅した没入型の旅でした。 サンジェイグプタ博士との人生を追いかける 。
グプタの2008年の小説に基づいて、 人生を追いかける：今日の年齢を減らすのに役立つ不死の探求における新しい発見 、4月13日土曜日の午後9時に6部構成のドキュメンタリーが放映されます。各エピソードでは、グプタが日本、インド、ボリビア、ノルウェー、イタリア、トルコを旅して、より良く、より長く生きるための秘訣を明らかにしようとしています。
「世界中の人々が、私たちがこれまで考えていたよりも幸せで、健康で、長く生きている場所があります」とグプタはOprahMag.comに語っています。 「私は彼らの秘密を見つけ、彼らが働いていることを証明しました。そして今、私は彼らをCNNの視聴者に届けることができます。」
グプタはOprahMag.comに話します。 「私は彼らの秘密を見つけ、彼らが働いていることを証明しました。そして今、私は彼らをCNNの視聴者に届けることができます。」観客は、グプタが沖縄の住民を訪問するのを目にするでしょう。沖縄は、人々が平均寿命よりも長生きするという事実から、「不滅の地」と見なされている地域です。沖縄にいる間、グプタは盲目のはり師に治療され、ティーンエイジャーのように動く97歳のダンサーに喜びを見いだします。インドでは、彼は足を使った型破りなマッサージを受けています。これらの健康とウェルネスの経験はすべて、最初の2つのエピソードに詰め込まれています。しかし シリーズ 4月13日から5月18日まで毎週土曜日に放送され、グプタ博士はトルコでの最後のトレッキングを終了します。
足で行うマッサージと昔ながらのアーユルヴェーダの食事が、若さの喜びと泉を見つけるための鍵になるのではないかと疑問に思っている場合、OprahMag.comはグプタ博士とチャットして、その方法に関する世界的な謎を解き明かしました。 本当に あなたの最高の人生を生きます。
このコンテンツは{embed-name}からインポートされます。あなたは彼らのウェブサイトで同じコンテンツを別のフォーマットで見つけることができるかもしれません、あるいはあなたはより多くの情報を見つけることができるかもしれません。 まず最初に、あなたは幸福をどのように定義しますか？そしてそれはあなたにとって何を意味しますか？
' 幸福 それ自体は、満足し、人生に満足し、ある程度の喜びにふけることと定義されています。それは、何かを成し遂げることで得られる喜びです。しかし、満足を評価するために、あなたはそれを比較するために人生のいくつかの文脈を持っている必要があります。私はノルウェーへの旅行で幸せの概念に本当に刺激を受けました。ノルウェーは世界で最も幸せな国です。そこで私は、半年の間完全に暗闇に陥った国が、世界で最も楽しい場所の1つになる可能性があることを疑問視することから始めました。それは秘密の一部だと思います。そこにいる人々は、外の要素のように毎日物事を克服しなければならないという事実は、彼らが彼らに高いレベルの喜びを与える傾向があります できる 彼らの挑戦を征服しなさい。」
インドのサンジェイグプタ博士
CNN 旅行中に、有意義で幸せな生活を送る上で感謝の気持ちがどのような役割を果たしていると思いましたか？
「利他的であるという考えは、いくつかの場所、特にノルウェーで思いついた。あなたが他人に感謝し、慈善的であるとき、それはあなたの利他主義の受け手側の人にとって、そしてあなた自身にとって相互に有益であることを覚えておく価値があります。自分が持っているものに感謝し、他の人に与えると、科学はあなたの血圧と心拍数が低下し、血栓を発症する可能性が低くなることを示しています。言うまでもなく、あなたの脳はあなたの行動に応じて非常に速く変化し、物事に対するあなたの見方を変えます。人々は、よりバラ色の気質を持ち、作るときに色がより明るく見えると報告しています 感謝 彼らの日常生活の一部です。」
幸せと健康を追い求めて世界を旅しようと思ったきっかけは何ですか？
「米国は多くの点で世界で最も偉大な国ですが、平均余命は低下しています。人々は、彼らができるほど長く、幸せに、または健康に生きていません。一方で、世界中の場所にそうしている人々がいて、彼らはそれをはるかに少ない費用でやっています。多くの場合、この国の気持ちは物事がする必要があるということです 製 ここアメリカでは、彼らが本当に働いていることを私たちが知るために。しかし、私たちが学ぶことができる他の国で起こっている秘密と重要なことがあります。の出発点として 人生を追いかける 、それはこれらのさまざまな国に行き、物語、文化、そして慣習に本当に没頭する機会でした。個人的には、自分がそうするように設計されたと思う完璧なシリーズです。」
ボリビア、ノルウェー、日本、イタリア、トルコ、インドへの世界中のトレッキングの後、平均余命を延ばし、人生により多くの喜びをもたらすために、先住民がこれらの国で何をしているのかを発見しましたか？
「注意すべきことの1つは、これらの国々は、政府、富、および肥満や糖尿病などの健康問題に関して、米国とそれほど変わらないということです。彼らが物事をしているほどではありません より良い 私たちよりもですが、他の文化で見られるよりも保護されているものがあります。私の旅の中で、私は彼らを保護しているのは何であるかを答えようとしました。そして、私の旅行で何度も何度も出てきた興味深いことの1つは、どれだけ重要視されているかということでした。 リアル 社会化、または社会的結束。数年前、私はこの記事を O、オプラマガジン 孤独の影響とそれがどれほど有毒であるかについて。米国では、無骨な個人主義の概念があり、それを単独で行い、コミュニティに焦点を当てていません。しかし、テクノロジーやソーシャルメディアを介して行うのではなく、実際の生活で意味のあるグループとつながりを確立することが不可欠です。
CNN コミュニティと社会化に焦点を当てる以外に、アメリカ人に養子縁組を勧めたいと思う驚くべきことは他にありましたか？
「もう1つは、彼らが高齢者をどれだけ大切にしているかということでした。アメリカでは、60代半ばになると定年を迎えます。特に家族との強いつながりがなく、価値観や価値観が低下している場合は、職業生活から捨てられたと感じる人もいます。人生に本当の目的意識を持つことは、これらの文化の多くが彼らの長寿に帰するものの1つです。
「私たちが認識しなければならないことの1つは、誰もが異なるということです。私たちは運動と正しい食事を言いますが、ほとんどの人にとって、彼らはそれが何であるかを知りません。ある人の正しい食事は、別の人とは異なる場合があります。私が感銘を受けたのは、自分が最高で最もエネルギッシュで創造的な自分であるときの日記をつけ始めると、自分の衰退と流れを理解し、自分自身についてさらに洞察を得ることができるということです。」
明らかに、あなたにはより大きな使命がありました 人生を追いかける： に 学んだ実践を州に持ち帰りましょう。しかし、旅行中に学んだことで、自分の人生で実践したことはありますか？
「私は自分自身のためにより多くの時間を作り、ストレスから解放される時間を自分自身に与えています。私たちは米国で非常に大きなストレスを抱えて生活しています。しかし、ストレスは悪いことではないことを指摘したいと思います。一般に信じられていることとは反対に、生き残り、繁栄するにはストレスが必要です。あなたが本当にしなければならないことは、ストレスが一定でないことを確認することです。ストレス自体は問題ではありません。問題はストレスの絶え間ない性質です。」
ボリビアのサンジェイグプタ博士
CNNストレスから抜け出す許可を自分に与えるという同じ方針に沿って、旅行中にどのようにプラグを抜いたのですか？
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あなたが即座に幸せに感じるようになる26の引用 
世界中からの10の美しさの秘密 「最初の数日間は大変だったことを最初に認めます。しかし率直に言って、私が完全にプラグを抜かれた場所では、アマゾンの熱帯雨林の真ん中に住んでいたときのように、選択の余地がなかったことが原因でした。しかし、私が見つけたのは、物事を管理することです。常に接続していると、制御を放棄することになります。今、あなたは他のみんなの時間にいて、あなたのデバイスや他の人に見守られています。プラグを抜くと、自分の時間と人生をよりコントロールできるようになります。」
「スマートフォンに接着されていない場合、状況ははるかに予測可能です。私たちは、コンピューターや電話でメッセージや通知を受け取ったために、人生を一気にひっくり返すことに慣れています。ですから、それは必ずしも瞑想、ヨガ、またはマインドフルネスについてではありません。完全にコントロールできるのは、たとえ10分または15分であっても、時間を刻むことです。ガーデニングのような単純なものでもかまいません。これらの国を訪問したときに私たちが支配していることについて学んだことは、それがあなたの判断力と、食べ物、人間関係、そしてあなたの人生のすべてについて本当に良い決定を下す能力を本当に改善するということです。
人々に何を奪ってもらいたいですか 人生を追いかける 6つのエピソードの終わりに？
「それはあなたの人生を改善し、あなたがより幸せで長生きするのを助けることができるものを探して私と一緒に世界を旅する機会です。私は、米国の人々に、彼らにとって有益である可能性のある、地球の遠く離れた隅々で起こっていることがあることを理解してもらいたいのです。」
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