エリザベスギルバートは私たちが自己愛について考えるための新しい方法を提供します

健康

ジュリア・ブレッケンレイドによるイラスト

数年前、私は中西部の教会のイベントで、聴衆の中の女性が立って質問をしたときに話していました。彼女が口を開ける前に、私はこの人から雰囲気を取り除いた、そしてその雰囲気は無視されていた。私は彼女が彼女の美容療法に気を配っていなかったと言うつもりはありません（正直なところ、誰が気にしますか？）。つまり、この女性は無視されているように見えました。愛されていない動物が何年も無視された後の様子です。彼女はストレスと孤独を発しました。それから彼女は彼女に質問をしました、そして彼女は本当に私の心を壊しました。

「私たちが自分自身を愛することになっていると彼らが言うとき、人々が何を意味するのか理解できません」と彼女は言いました。彼女は泣き始めた。 'それ、どうやったら出来るの？'彼女は必死になって私を見つめました、そして私はそれを再び見ました：彼女の中に住んでいた無視された動物。それで私は「あなたはあなたの動物の世話を始める必要があります」と言いました。

彼女は混乱しているように見えたので、私は続けました。「自分を人間だと考えるのをやめ、トラウマを抱えた小さな生き物のように自分を扱い始める必要があります。」

彼女はまだ戸惑っていたので、私はそれをさらに分解しました。「救助シェルターの檻の中におびえた犬を見たことがありますか？」彼女はうなずいた。「あなたが殺害シェルターからその犬を養子にしたばかりのふりをしてください。あなたはこの動物の歴史について何も知りません—そしてあなたは知る必要はありません。彼女が虐待されているのがわかります。彼女は見捨てられたり、再び怪我をしたりすることを恐れています。これを想像してみてください。それはその犬と二人きりのあなたの最初の夜の家であり、彼女は恐怖に震えています。彼女をどのように扱いますか？彼女に悲鳴を上げて、彼女がばかだと言ってくれませんか？彼女を蹴ってくれませんか。彼女を一人で暗い部屋に閉じ込めてくれませんか？あなたは彼女を飢えさせますか、それとも彼女にたくさんのゴミを食べさせますか？他の犬が毎日彼女を攻撃する環境に彼女をとどまらせてくれませんか？」

「いいえ」と女性は言いました。「私は彼女の世話をします。」

「あはは！」私は言った。「だからあなたは動物を愛する方法を知っています。あなたは彼女に暖かくて安全なベッドを提供しますよね？健康食品。居心地の良い環境。日差しの中を歩きます。新鮮な空気ときれいな水。他の動物との注意深い付き合い—噛まない素敵な動物。お昼寝。優しさ。愛情。プレイタイム。そして、たくさんの忍耐。それがあなたが動物を愛する方法です。」

「しかし、それは動物です」と彼女は言いました。「動物を愛するのは簡単です。」

「まあ、それは良いニュースです。あなたも動物だからです。」

これらのセルフケアのヒントはあなたの人生を変えるでしょう

エリザベスギルバートとの20の質問

恋に落ちる準備をする...自分と

偉大なコール・ポーターが書いた「私たちはただの哺乳類です」という3つの言葉を決して忘れないようにしています。私たちが合併症や神経症を発症する数十万年前、私たちは困難な世界で生き残ろうとしているもう一つの温血動物でした。その事実を忘れると、私たちは苦しみます。私たちは人間の心の恥と非難にとらわれ、「あなたの体の柔らかい動物」を無視します（詩人メアリーオリバーがとても美しくそれを呼んでいるように）。しかし、地球上の他の動物とは異なり、私たちだけが愛情のこもったケアに値しないほど特別だと思う理由は何でしょうか。

時々、私が恐怖や自己嫌悪の端から身を引くことができる唯一の方法は、自分自身に尋ねることです、 私の動物は今どのように感じていますか？ すると、心臓の鼓動、手が震える、息が短くなる、お腹が結ばれる、足が震える、あごがくしゃくしゃになっているのに気づきます。「これは動物が生きる方法ではありません」と言います。私は私の動物に何が彼女の気分を良くするのか尋ねます。日光の下で散歩？優しい声？もてなし？昼寝？私の動物は私に彼女の世話をする方法を教えてくれます、そして彼女は私に自分の世話をする方法を教えてくれます。

その夜、私は無視された女性にこう言いました。神はあなたに1匹の親愛なる脆弱な動物、つまりあなた自身に対する管理を与えました。その責任を受け入れることができますか？」

多分...」と彼女は言った。

彼女ができることを願っています。私たち全員に同じことを願っています。私たちは殺害の避難所から自分たちを救い出し、生きているという理由だけで私たちが獲得した愛情のこもった家を自分たちに与えることができるのです。

* 編集者注： エリザベスギルバートによる「ケアと給餌」は、O、The OprahMagazineに最初に掲載されました。

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