マイクロアグレッションについて知っておくべきことすべて

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政治的および社会的に進歩的であると考えられているメリーランド州の郊外で育ったこのような発言は、私の人生のほぼすべての場面で私に向けられました。私は今、あなたがおそらく友人から聞いたことがあるか、ソーシャルメディア全体で見たことがある彼らの名前を知っています：マイクロアグレッション。

多くの場合、これらを聞いたとき、私は笑い、彼らが言ったことは大したことではないと自分自身に確信させながら、配達人を楽しませることを学びました。しかし、これらの言葉には微妙に傷ついたものがあったので、今日でも私には目立ちます。なぜこれらのベールに包まれた侮辱（私は今では冗談ではなく人を傷つけるものと見なしている）が今日でも私の心に響き渡っているのですか？彼らは感情的に有害だからですが、その理由を説明しましょう。

まず第一に、マイクロアグレッションとは正確には何ですか？

マイクロアグレッションは、抑圧された、または疎外された人々のグループの周りに作成されたステレオタイプまたは否定的な仮定につながるコメントまたはジェスチャーです（意図的に行われたかどうかは関係ありません）。用語 1970年代に最初に使用されましたハーバード大学のチェスター・M・ピアス医学博士。それらは人種、民族、宗教、性別、性的指向、または障害に基づいている傾向があり、受信者にとっては攻撃のように感じる可能性があります。

マイクロアグレッションは、マルチレベルのコミュニケーション形態と考えてください。述べられている言葉は話者にとって中立的または肯定的にさえ見えるかもしれませんが、その中立性はそれらの下にあるかもしれない偏見の薄いベニヤです。コロンビア大学の心理学と教育の教授であるデラルド・W・スー博士は、マイクロアグレッションとその影響を研究しています。

日常生活で聞かれるマイクロアグレッションの他の一般的な例は何ですか？

'どこにいますか 本当に から？'
「あなたは黒人のように振る舞うことはありません。」
「あなたはとても明確です。」
「どのようにあなたがあなたの障害を克服したかはとても刺激的です。」
「あなたはトランスジェンダーに見えません。」
「あなたは他の人よりもかっこいいです（ここに疎外されたグループを挿入してください）私は知っています。」
'あなたの名前は発音しにくいです。代わりにこれと呼んでもいいですか？」
「あなたはアジア人ですか？あなたは私の一人の中国人の友人に会うべきです。あなた方全員がお互いを知っているかもしれません。」
「それはあなたの本当の髪ですか？触っていい？'
「私は色覚異常です。色が見えません。」

スーによると、声明は話者の暗黙のバイアスを反映しています、 Perception.orgによって次のように定義されています、「私たちが人々に対して態度を持っているか、私たちの意識的な知識なしにステレオタイプを彼らと関連付けるとき。」そして、彼らは何気なく投げ出されるかもしれませんが、彼らが向けられている人々に非常に現実的な影響を及ぼします。

なぜ彼らは傷つくのですか？

マイクロアグレッションは、攻撃者が自分の発言を侮辱と見なさないことが多いため、特に有毒です。それらを届ける人は、「なぜあなたはとても敏感なのか」、「なぜあなたは人種についてこれを作っているのか」と疑問に思うかもしれません。

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しかし、ここにあります。あなたの意図（またはその欠如）に関係なく、あなたが気づいてさえいないかもしれないというバイアスがマイクロアグレッションにつながる可能性があり、誰かが有害であるとみなす言葉にどのように反応するかを決定または制御する方法はありません。

「私たちの研究では、マイクロアグレッションの影響は累積的であり、大きな心理的危害を引き起こしていることがわかりました」とスーは言います。

ターゲットが彼らの知覚された「優れたスピーキングスキル」、または彼らの民族性に伴う仮定とは対照的な彼らの性格についての質問に出会ったのはこれが初めてではない可能性があります。そして、そこにいた誰か（別名この作家）からそれを取ってください。あなたが他のみんなのように自分自身になろうとしているとき、退屈な質問や固定観念に常に直面するのは疲れます。

職場でのマイクロアグレッションにどのように反応しますか？

マイクロアグレッションを目撃したり経験したりする前に、アンチバイアス戦略について考えると役に立ちます。現時点では、傍観者は単に何をすべきか、どのように支援するかを知らないかもしれません。一方、ターゲットは、怒りを感じ、傷つき、「何が起こったのか」と自問する可能性があります。その感情の混合は、反応するのを難しくします。

あなたが期待の利益を持っているときに機能し、文字通り有害な声明が起こるのを止めることができる1つの対応戦略？たとえば、誰かが人種差別的な冗談を言い始めた場合、「私はそれを聞きたくない」と言います。または、それほど力を入れないで、「そこに行かないでください」とスーは勧めます。

彼は、マイクロアグレッションがいかに不快であるかを知らない人々は、傷ついたと感じる人の反応を理解しないだろうと付け加えました。人のコメントを呼び出すことで、自分の発言がどれほど偏っているのかを人々が理解できるようになります。誰かのコメントに応えて、「それは固定観念です。私はそれを信じていません」または「あなたが今言ったことは不快だったと思います...」

権威者がマイクロアグレッションを犯した場合はどうなりますか？

マイクロアグレッションを行うために個人と対峙することは、特に攻撃者が権力の座にある場合、否定的で潜在的に危険な結果をもたらす可能性があります。「状況に対処するために加害者と同等の地位を持つより高い当局に訴えることはあなたの利益になるかもしれません」とスーは言います。たとえば、教授からのマイクロアグレッションを経験している大学生は、味方である別の教授に介入して彼らを擁護するように頼むかもしれません。

それでも概念を完全に理解していない場合は...

スーは、あなたの経歴に関係なく、私たち全員が最初に教え込まれた偏見を学ぼうとしていることを示唆しています。「私たち全員、有色人種、その他の疎外されたグループでさえ、他のグループに有害な偏見、信念、態度、行動によって文化的に条件付けられています」とスーは言います。

最も重要なことは、他のグループが気になる問題を提起したときに耳を傾け、防御的にならないようにすることです。スーは、肌の色が現実を定義する力を持っている社会では、特に白人はこれを覚えておくべきだと言います。

あなたができる最善のことは、あなたや他の誰かが引き起こした傷を理解し、あなたが学んだことを将来同様の状況に適用しようとすることです。疑わしいときは、本物の謝罪を申し出て、「どうやってあなたを怒らせたの？私はあなたや他の誰かにそれをやりたくないからです。」

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