新郎としてのストレスを管理する方法

パーティープランニング

アンドレアはパンデミックの間に彼女自身の結婚式を計画しました、それは信じられないほどストレスの多い時間でした。彼女は途中でいくつかのトリックを学びました。

結婚式は重要なマイルストーンです。それは多くのストレスを伴う可能性があります。正しい考え方で、ストレスを解消し、結婚式や特別な日を楽しむ準備を整えることができます。

新郎としてのストレスへの対処

結婚式の過程でストレスを感じるのは花嫁だけではありません。新郎もストレスを感じます。私は夫と、結婚式でのストレスをどのように管理したか、そして彼が神経を落ち着かせるために何をしたかったかについて話しました。

彼の懸念の多くは私のものと似ていました。彼はまた、余分な体重をかけること、将来について考えること、そして予算について心配していました。彼は私が幸せかどうかについてもよく考えました。

以下はストレスを制限するいくつかの方法です。ハブはまた、人気のあるストレスの多いアイテムとすべてに対処する方法を調べます。

ストレス対処メカニズム

毎日	毎週	たまに
まともな時間に寝なさい。一貫した睡眠スケジュールを持っています。	瞑想を練習します。	自然の中にいるために週末旅行をしてください。
健康的な食事をし、体に何を入れるかについて良い選択をしてください。	絵を描く、書く、踊るなど、好きなクリエイティブな才能を練習しましょう。	マッサージを受けてください。
一日中一貫して水を飲みます。	あなたが軌道に乗っていることを確認するためにあなたの個人的な財政を調べてください。	家を出て、何か楽しいことをしましょう。映画を見に行ったり、フットボールの試合を見たり、コンサートに行ったりします。
移動して、運動を始めましょう。	あなたにとって賢明な本を読んでください、そしてあなたは栄養を与えます。	規範を破る。素敵なロマンチックなデートにあなたのパートナーを連れて行ってください。結婚式までのすべての日付を停止しないでください。
感謝の気持ちを表します。パートナーの仕事に感謝します。	あなたの場所を片付けなさい。掃除機をかけたり、皿洗いをしたり、洗濯をしたりします。これらのことが行われていることを確認してください（おそらく毎日、おそらく毎週）。	自分の考えを日記に書き留めてください。

すべてを整理して予算を立てる

予算があり、すべての費用を監督できれば、新郎はずっと気分が良くなります。カップルは予算内にとどまるために一緒に働く必要があります。あなたはあなたがお金を使う場所に注意する必要があります。あなたはいくつかのアイテムを落とし、他の場所にお金を入れなければならないかもしれません。

あなたは結婚式の前に予算を立て始めるべきです。あなたはあなたがリングに費やすであろうどのくらいのお金を予算に入れたいでしょう。妻は通常、プロポーズしません。同性カップル：誰がプロポーズするかについては、もっと謎です。（従来の提案をする必要はありません。）
借金をしたり、すべてを信用したりすることは避けてください。あなたは何年もの間、結婚式、一日のイベントにお金を払いたくありません。
価格を比較し、Etsyを使用し、Pinterestを使用し、コストの安いゴージャスな会場を探します。
あなたが使うお金が少なくて、あなたがあなたの予算の範囲内にとどまるほど、あなたはあなたの結婚の始まりについてより安全で自信を持って感じるでしょう。結婚式はあなたを経済的に壊滅させることは想定されていません。
あなたの結婚式の予算のすべてを使用しないようにしてください。理想的には、新しい家、新しい車、赤ちゃんなど、将来的に高額商品のお金を節約したいと考えています。
Excelまたは別の種類のスプレッドシートを使用して、お金や会話などを追跡します。組織はストレスを管理するための鍵です。
あなたとあなたのパートナーがあなたの結婚式に何かを含めたくないのなら、それにお金をかけないでください。時々、私たちは他の人のために何かをしたり、本当にこれらのことをする必要がないときに伝統に従います。
覚えておいてください：あなたはあなたの夢の結婚式をあなたの予算の範囲内で行うことができます。すべてを実現するために10,000ドルを費やす必要はありません。

あなたが結婚式のストレスを取り除くことができる2つの大きな方法：（1）より少ないお金を使うこと、そして（2）より少ない人々を招待すること。

小さな結婚式を選ぶ

あなたとあなたのパートナーはあなたの結婚式のサイズについて合意する必要があります。招待する人数を減らし、ブライダルパーティーを開催することをお勧めします。招待する人が多ければ多いほど、すべてが高価になります。

同じことがあなたのブライダルパーティーにも当てはまります：あなたが持っている出席者が多ければ多いほど、それは衣服、贈り物、食べ物などの面であなたにもっと費用がかかります。

小さな結婚式は扱いやすいです。親しい友人や家族だけを招待することをお勧めします。あなたは食べ物のためにあなたの結婚式にいるだけかもしれない知人を必要とせず、混ざり合っています。

あなたの結婚式が大きくなるほど、あなたはより多くの合併症に遭遇するでしょう。

あなたはより多くの駐車スペースを取得することを検討する必要があるかもしれません。
誰もが時間通りに結婚式や披露宴に行くのは難しいかもしれません。
あなたがビュッフェスタイルの結婚式をしているならば、あなたは食物を使い果たす危険を冒します。
あなたのイベントは窮屈に感じるかもしれません。あまりにも多くの人々が一緒に回廊になっています。
あなたの写真家は圧倒され、どこに注意を向けるべきかわからなくなるかもしれません。小さな結婚式は彼らにとって物事をより明確にし、彼らはより芸術的なショットを得ることができます。
より多くの人々=より多くの苦情。
ちょっとの間、ゲストリストのサイズについて考えてみてください。正直に言うと、そんなに大きなグループの周りで幸せだった時代を思い浮かべることができますか？あなたが約300人でいるのが好きなら、それからそれのために行きなさい。一度に300人程度になるのを楽しんだことがない場合は、300人を招待しないでください。

私はあなたを大きな結婚式から完全に怖がらせたくありません。それらにはいくつかの特典があります。あなたはより大きな結婚式でより多くの贈り物を得るでしょう、そして人々はしばしばお金を与えます。

結婚式はあなたの社会的つながりを後押しします。あなたがあなたの結婚式に招待したすべての人々は、あなたが彼らを招待して彼らを特別な気分にさせたので、あなたをさらに好きになるでしょう。

あなたの趣味や興味のためにあなた自身に時間を与えることを忘れないでください

あなたがあなたのロマンチックな関係、結婚式、または将来の結婚に集中するとき、あなた自身とあなたのアイデンティティを失うのは簡単です。あなたは一人でいて、あなた自身の考え、興味、そして趣味を探求する時間が必要です。

あなたのパートナーも一人でいる時間が必要です。あなたはそれがあなたの自由な時間をすべて消費するほど結婚式の計画で迷子になりたくありません。あなたはあなたのパートナーに憤慨するように成長するかもしれません。あなたはあなたの家族に憤慨するように成長するかもしれません。

近所を散歩してください。座りがちではなく、移動するのは良いことです。散歩をすることはあなたが体重を増やすことを避けるのを助けることができます。散歩はあなたの心身の健康に良いです。あなたが歩く犬を飼っているなら、あなたは彼との絆を楽しむでしょう。
クリエイティブになりましょう。あなたは作家ですか？あなたは画家ですか？リラックスするのに最適な方法は、才能を発揮することです。創造性はカタルシスの一形態である可能性があります。また、あなたの才能を探求することは、あなたが試みさえせずに結婚式の解決策を思い付くのを助けるかもしれません。
自分でシャワーを浴びてください。さあ、自分を甘やかしてください。お湯と蒸気は驚異的なことをすることができます。フェイスマスク、角質除去製品、またはマッサージを試すことを恐れないでください。気分が良ければ、見栄えも良くなります。
本を読んだり、テレビを見たり、ビデオゲームをしたりします。これらのことはあなたの想像力を刺激し、あなたが日常の仕事から逃れるのを助け、あなたが好きなことについて考えさせることができます。何かを読んだり、見たり、何かを遊んだりして、気分が悪くなったり攻撃的になったりする場合は、それをドロップして別のことを試してください。機嫌が悪いビデオゲームに夢中になるのは簡単です。読んで遊ぶことのポイントはあなたの一日を明るくすることです。
お友達とたむろ。バーに行き、ビリヤード台を叩きます。ボウリングに行く。ハイキングに行きます。友達と一緒に自転車に乗る。（あなたのパートナーもこれらのいくつかを好きかもしれないので、あなたはあなただけの時間のためにそれを作る必要はありません。）

あなたの結婚式はあなたとあなたのパートナーについてです。残りの人生を一緒に過ごしたいという宣言です。結婚式の過程で、あなたのパートナーほどあなたから注目を集めることはできません。

両親や将来の義理の人から物事を心に留めないでください

両親は結婚式の過程で自分の意見を知らせたいと思う傾向があります。理想的には、あなたの両親は彼らの意見や結婚式がどのように見えるべきかについて彼らが考えることにあまり貢献しないでしょう。偉大な両親はあなたにあなたの結婚式のための重要な経済的贈り物を与えます、そしてそれから彼らはそれから離れて彼ら自身の生活に集中します。

あなたが非常に意見のある親を持っているなら、彼らが言うことを一粒の塩で取ってみてください。彼らがあなたの背中からそれらを遠ざけるために行うべき小さな仕事を見つけてください。

結婚式中の誰もが、必要以上に物事を困難にした友人や家族が数人います。優雅にそれを処理するためにあなたができることをしてください。
物事を必要以上に難しくしている人々に過度に集中しないでください。
それについてあなたのパートナーにベントしますが、常にではありません。

あなたはあなたの両親が結婚式のために必要であると言うことに同意する必要はありません。あなたは彼らがあなたのために作りたい装飾を受け入れる必要はありません。

両親を昼食に連れて行ってください。あなたが結婚することへの彼らの恐れを和らげてください。あなたがポジティブなサポートを望んでいることを彼らに知らせてください、そしてあなたはネガティブを制限するつもりです。
境界を確立します。彼らにあなたのあちこちを歩かせないでください。彼らにあなたの場所への鍵を渡さないでください、彼らが電話をするたびに電話を受け取らないでください、そして彼らにすべてを調整し始めさせないでください。あなたは時々あなたの両親に「ノー」と言わなければなりません。
彼らに贈り物をしなさい。あなたの両親を愛されていると感じさせてください。彼らは彼らが含まれるかどうか、またはあなたが彼らを愛しているかどうかについて心配しているので、彼らは不安な行動をしているかもしれません。
あなたの子供が成長して結婚するとき、それはあなたが親として年をとっていることを意味するので、あなたの両親もびっくりしているかもしれません。
彼らが何か意味のあることを言っているのなら、何か意味のあることを言ってはいけません。火に火を追加しても何の役にも立ちません。
彼らが本当に迷惑であるか、信頼できない場合は駆け落ちします。駆け落ちは通常、ストレスを軽減することと同じです。あなたは素敵な場所に行くことができ、より少ないお金を使うことができ、そしてゲストを心配する必要はありません。
怒っても何も解決しません。あなたの両親を激しく非難しないでください。ささいなことで血圧が高くならないようにしてください。自分のペースで。あなたの両親や他の頑固な家族から休憩を取ってください。
我慢して。忍耐を練習することはあなたのストレスを減らすことができます。

伝統的な独身パーティーをスキップする

私の夫は、典型的な独身パーティーの多くはあまりにも粗雑だと言います。彼はそれを望んでいませんでした。彼はそれが彼の結婚式の前に彼を正しいヘッドスペースに入れるとは思っていませんでした。

彼は典型的な独身パーティーに関連する活動のほとんどを気にしません。一晩中飲むのはそれほど気分が良くありません。クラブに出かけることは過大評価されています。あなたは良い独身パーティーを開くために超男性的である必要はありません。

あなたが独身パーティーを開くつもりなら、あなたの最善の利益を心から本当に知っていて、あなたを困惑させたり、地獄のように聞こえる旅に連れて行ったりしない最高の男性（または最高の女性など）を選んでください。

大音量の音楽、葉巻、派手なライト、明るい色が好きなら、それを選びましょう。そうでない場合は、ストレスを感じないでください。

あなたの独身パーティーはあなたが好きな活動についてでなければなりません。
あなたの独身パーティーのために新しいことを試みないでください。あなたはなじみのあることをするべきです。新しいことは刺激的であるだけでなく、不安を誘発する可能性があります。
あなたの独身パーティーに責任を負わない友人を招待しないでください。これはあなたに悪夢を与えるでしょう。
一般的に、独身パーティーにあまり集中しないでください。あなたの結婚式と新婚旅行にもっと焦点を合わせなさい。独身パーティーにお金をかけないでください。それが最高の男の仕事です。
結婚式と同じ週末に独身最後のパーティーをしないでください。あなたは疲れ果てます。
後悔したり、結婚生活に摩擦を引き起こしたりするようなことはしないでください。成熟する。
キャンプやカヤックに行きたいだけなら、そうしてください。
独身パーティーで食べ過ぎたり飲みすぎたりしないでください。血糖値が急上昇し、不安になる可能性があります。また、結婚式の直前に体重が増え、スーツにフィットできなくなる可能性もあります。

治療を受ける

あなたの仕事、あなたの友人、他の状況をジャグリングしているなら、セラピストに会うのは大丈夫です、そして結婚式はあなたにとって物事をあまりにもストレスにさせています。今こそ、不安の懸念に対処するのを手伝ってくれる専門家と話す良い機会です。セラピストはあなたが強力な対処メカニズムを開発するのを手伝うことができます。この人はあなたにあなたの人生についての指示と結婚についてのアドバイスを与えることができます。あなたはあなた自身のためにセラピストを得るか、カップルのカウンセリングをすることができます。

治療はあなたの時間についてです。あなたはすべてをオフにして自分自身に集中するためにあなたの一日のうちの1時間をスケジュールすることができます。セラピストがあなたと一緒にチェックインして、あなたがどのようにやっているかを確認します。彼らはあなたのベースラインストレスを下げるのに役立ちます。

結婚前に信頼できるセラピストを雇うのは素晴らしいアイデアです。この人はあなたの人生を改善し、あなたが強い結婚をするのを助けることができます。結婚式は、友達や家族に見せびらかすだけのイベントではありません。結婚式はあなたの未来についてです。

人々は結婚式の前に足が冷えることがよくあります。あなたの将来について、そしてあなたが正しい選択をしているのかどうかについて恐れを抱くのは普通のことです。時々、私たちは、毎日、少しずつそれを取るのではなく、一度に何かについて考えすぎます。セラピーはあなたに境界を与えるのを助けます。それはあなたがあなたの結婚式の前、それの間、そしてそれの後に正しい心の枠組みを得るのを助けるでしょう。

時々心配は完全にあなたのコントロールの外にあります。

UnsplashのJasonBriscoeによる写真

あなたのパートナーの幸せについてあまり心配しないでください

新郎がパートナーの幸せを心配するのはまったく自然なことです。あなたはあなたのパートナーが笑顔になり、彼らが気分が良くなり、すべてが彼らのためにうまくいくのを見たいと思っています。あなたは結婚式が彼らにとってどれほど意味があるか知っているので、あなたは彼らが気分が良いことを確認するために余分な努力をします。

あなたはただあなたのパートナーの幸せについて過度に心配したくありません。あなたは彼らを幸せにするために簡単なことをすることができます。彼らがストレスを感じている場合、それは必ずしも彼らが結婚式をしたくないという意味ではなく、あなたが彼らに合わないと彼らが思っているということを知っています。彼らはまた不安を持っているかもしれません。

あなたはストレスを和らげるためにあなたのパートナーシップの愛を後押ししたいと思っています。そのための最も簡単な方法のいくつかは、5つの愛の言語に従うことです。

肯定の言葉：あなたのパートナーを頻繁に褒めましょう。彼らに心強い言葉を与えなさい。あなた自身やあなたの関係を正しく見るのは難しい場合があります。いいことを言って、前向きになり、あなたがそれを意味する限り、何でもすべてを褒めましょう。
贈り物：彼らが欲しいものを買う、彼らに楽しいものを買う、彼らが彼ら自身を買わないであろうとあなたが知っている何かを彼らに買う。高価なものを購入する必要はありません。あなたは彼らにあなたが彼らについて考えていることを知ってもらいたいだけです。また、贈り物にしたり、おいしいお菓子を焼いたりすることもできます。
奉仕の行為：この愛の言葉は必ずしもはっきりと見えるとは限りません。あなたが彼らを愛し、助けたいので、これは彼らのために何かをしているでしょう。これには、皿洗い、ゴミ出し、ガスタンクの充填、猫の箱の掃除、食料品の購入、洗濯、場所の片付け、用事の実行、優れた会社であることが含まれます。
タッチ：抱擁、キスを追加し、手をつないでください。一緒に踊りましょう。抱きしめる。愛情を込めて。
一緒に時間を過ごす：テレビを一緒に見たり、夕食を同時に食べたりするのと同じくらい簡単な場合でも、活動を共有するように心がけてください。