「Me-Time」についての心に強く訴える引用

引用

私は本を読むたびに、好きな引用を書き留めて記録するのが大好きです。あらゆる気分にマッチする感情があります。

あなた自身のためにあなたのスケジュールから時間をとることはあなたが軌道に戻ることができるようにあなたの心、体、そして魂を後押しする素晴らしい方法です。

自分で時間を取ってください

衣類を洗ったり乾かしたり、ズボンを押したり、包装済みの食品を温めたりできる最新の電化製品がある世界では、これまで以上に個人的な時間を切望しているようです。真実は、現代の生活はかつてないほど時間を浪費する可能性があるということです。電子メール、Twitter、Facebook、オンラインフォーラム、チャットルームなどは、私たちが落ち着くのを妨げる可能性のある大きな気晴らしです。

圧倒されていると感じている場合は、「me-time」の重要性についての感動的な引用を読んでください。また、個人的な時間を最大限に活用するための3つのヒントも含まれています。

自分自身に時間をかけることは、落ち着いて、集中し、そして接地された状態を保つための重要な部分です。

Unsplash経由のLeonardCotte

私についての引用とことわざ-時間

「あなたが自分自身を大切にするまで、あなたはあなたの時間を大切にしません。あなたがあなたの時間を大切にするまで、あなたはそれで何もしません。 -M。スコットペック
「人がたまたま自分自身を見つけた場合、彼は彼の人生のすべての日の間尊厳を持って住むことができる邸宅を持っています。」 —ジェームズA.ミッチェナー
「自分自身を最大限に活用してください。それがあなたのすべてです。」 —ラルフ・ワルド・エマーソン
「今日は人生です—あなたが確信している唯一の人生です。今日を最大限に活用してください。何かに興味を持ってください。目を覚まします。趣味を開発します。熱意の風があなたを一掃しましょう。今日は勇気を持って生きなさい。」 —デール・カーネギー
「アスリートがエクササイズのために行っていたように、世界のために自分自身を準備します。必要なしなやかさと柔軟性を与えるために、あなたの心とマナーに油をさしてください。強さだけではうまくいきません。」 —チェスターフィールドスタンホープ卿
「あなたはあなた自身よりもあなたの愛情に値する人を宇宙全体で探すことができます、そしてその人はどこにも見つかりません。あなた自身、宇宙全体の誰もがあなたの愛と愛情に値するのと同じくらいです。」 -仏
「道に迷わなければ、見つからない可能性があります。」 — 未知の
「私たちは自分たちと向き合うことを避けるためにいつも逃げます。」 — 未知の

あなたの私の時間をリセットするための毎日または毎週の機会と考えてください-それがあなたにとって意味するものは何でも。

Unsplash経由のJoãoSilas

「私たちは繰り返し行うことです。したがって、卓越性は行為ではなく習慣です。」 -アリストテレス
「あなたの人生の橋の長いスパンは、習慣、態度、そして欲望と呼ばれる無数のケーブルによって支えられています。あなたが人生で何をするかは、あなたが何であるか、そしてあなたが何を望んでいるかに依存します。あなたが人生から何を得るかは、あなたがどれだけそれを望んでいるか、つまりあなたがどれだけ働き、計画し、協力し、そしてあなたの資源を使うことをいとわないかによって異なります。あなたの人生の橋の長いスパンは、あなたが今回している無数のケーブルによって支えられています、そしてそれが今日がとても重要な日である理由です。ケーブルを強くしてください！」 -L.G.エリオット
'思考は目的につながります。目的は実行に移されます。行動は習慣を形成します。習慣が性格を決定します。そしてキャラクターは私たちの運命を修正します。」 —トライオンエドワーズ
「私たちは私たちが考えるものです。私たちが望むように、私たちはそうなります！私たちの思考、欲望、習慣によって、私たちは私たちの性質の完全な神の尊厳に上昇するか、苦しみ、学ぶために下降します。 -J。トッドフェリエ
「習慣は性格に変わります。」 —Publius Ovidius Ovidius Naso
「私たちは時間によって、つまり私たちの習慣によって、溝にすり減っています。結局、これらの溝は、私たちが二流であるかチャンピオンであるかを示し、それぞれが毎日の業務を派遣する方法を示しています。私たちの習慣を選択することによって、私たちは時間が私たちを身につける溝を決定します。そして、これらは私たちの生活を豊かにし、心の安らぎ、平和、幸福、達成をもたらす溝です。 —フランク・B・ギルブレス

あなたの私の時間は、読書、瞑想、ジャーナリング、または単にあなたの考えでリラックスすることで構成されているかどうかにかかわらず、それをあなたのルーチンの永続的な部分にしてみませんか？

Unsplashを介してWildをリンクする

一人の時間をもっと活用するためのヒント

上記の引用は、あなたの人生で私を優先するようにあなたにインスピレーションを与えましたか？自分自身に一貫して時間を割り当てることは、特に家事、人間関係、習慣がたくさんある場合は難しい場合があります。以下は、必要な時間を自分に与え、それを最大限に活用するのに役立つ3つのヒントです。

1.本質的でない活動を減らすことによってあなた自身のためにより多くの時間を作る

1日に通常行うすべてのことのリストを書き留めます。通常、どのように時間を埋めますか？残酷に正直になりなさい。そして、あなたが知らないなら、それは一週間日記をつけるのを助けるかもしれません。リストで作成した各アイテムの横に、そのアイテムが必須（家族の時間など）か非必須（テレビを見たりFacebookを閲覧したり）かをメモします。

あなたの最も頻繁な非本質的な活動を見てください—より多くの時間を稼ぐためにあなたが取り除くことができるものはありますか？いくつかの本質的でない活動を自己中心的な一人の時間に置き換えることは、内省、個人的な追求、または治療的で創造的な活動のためにあなたのスケジュールの一部を切り開くことを始めるための素晴らしい方法です。

2.あなたのMe-Timeを習慣にして、毎週それにコミットするようにします

あなたの貴重な私の時間は、あなたがそれから習慣を作るならば、珍しいものではなく、通常のものになることができます。毎日、特定の曜日、または週に1回だけ特別な時間を過ごすように計画してください。自分で設定した通常のタイムスロットに固執する場合は、定期的なミータイムが標準になる可能性があります。

緊急でない限り、予定されている一人の時間に他のことにコミットするように説得されないでください。自分自身のために定期的に時間をとることは、あなたの自己認識を改善し、時間の経過とともにあなたの一般的な幸福を高めることができます。

自分のためにより多くの時間を割くために、同様のタスクをグループ化することを検討してください。 1日中常にメールをチェックするのではなく、チェックの頻度を減らします。私は朝に一度、午後に一度、そして夕方に一度私のものをチェックします。 1日に1回だけチェックする人もいます。同じ原則は、Webの閲覧、Facebookでの友達とのやり取り、さらには食料品の買い物など、他の習慣にも適用できます。

電子メールは時間の浪費であり、正直に言うと、それが何であれ、通常は待つことができます。同様に、たまに電話をかけると、多くの時間を浪費する可能性があります。毎日の通話をすべて一度に処理するように計画します。タスクのグループ化を開始すると、すぐに他のことに専念するためのより多くの自由な時間があります。時間を節約するために、他にどのようなタスクをグループ化できますか？

自分を愛し、自分の世話をし、自分の幸せを優先するのは利己的ではありません。それは必要です。

—マンディー・ヘイル