「いつ幸せになる」と繰り返し言うのは、あなたの人生とキャリアを妨げているのかもしれません。
仕事とお金
最後に次のフレーズを発したのはいつですか。「私が幸せになると...」おそらく最近ですよね？
その声明の終わりに「より良い車」または「より大きな家」を手に入れること、または「本当の愛」または「夢の仕事」を見つけることが含まれるかどうかにかかわらず、私たちは皆、将来の結果に基づいて喜びと満足を遅らせる罪を犯しています。私たちの多くは、特定の関係のステータスまたはより高い給与が達成されるための唯一の鍵であると信じています。
結局のところ、この考え方には名前があります。それは「いつ幸せになるか」症候群と呼ばれ、今日私たちの労働社会で蔓延している状態です。
「私はいつ幸せになる」症候群の背後にある原則は、あなたが特定のことをしたり、何か価値のあるものを手に入れたり、結婚や出産などの特定のライフイベントを経験したりする「ときに」幸せと喜びを得るだけであるという信念です。子。
ABCニュース 幸福（または不幸）は次のパーセンテージに分類されると報告されています：約50％は遺伝子構成に基づいており、40％はあなたの考えや行動によって決定されるあなたのコントロールの範囲内であり、残りの10％は収入などの他の状況に関連しています。あなたが住んでいる場所、婚姻状況、そしてあなたの外見。
「いつ幸せになるか」という思考パターンは普遍的に共有されている行動であるにもかかわらず、臨床心理士でビジネスコンサルタントのナタリア・パート博士は、私たちが今感じていることは、パイプラインを下って来ると信じていることの結果であってはならないと主張します。実際、ジョージタウン大学、ハーバード大学医学部、ブラウン大学を卒業したPeart博士は、幸福は直接的な影響ではなく、実際には 原因 。
幸いなことに、あなたが「いつ私は幸せになる」症候群に苦しんでいるとしても（私たちの多くを読んでください）、Peart博士は彼女の新しい本で次のように主張しています。 FutureProofed：破壊的な変化をナビゲートし、混沌の中で落ち着きを見つけ、仕事と生活で成功する方法 それを扱う方法はたくさんあるということです。
ナタリア・パート博士 「治すために」症候群が幸せになるとき、私たちはあなたが最終的に幸せになることができるように、目的地ではなくライフスタイルとして成功を見始めなければなりません 今— あなたが人生のどこにいても」と彼女は本の中で説明しています。
OprahMag.comとのインタビューで、Peart博士は、注意すべき最も一般的な症状、やることリストを削除する必要がある理由、テクノロジーとソーシャルメディアの目まぐるしい世界で変化と混乱を乗り越えるための最善の方法について説明しています。 。彼女はまた、あなたがいる場所で幸せを見つけるための専門家のアドバイスを共有しています。
この状態に名前があることがようやくわかったので、「症候群がいつ幸せになるか」を正確に説明できますか？
「何十年もの間、私たちは自分のキャリアで成功を収めたら、幸せになるはずだと常に考えてきました。そして、私たちが幸せになれば、私たちは満たされるでしょう。それが古い道でした。ですから、燃え尽き症候群の兆候や私たちの生活がとても狭いという事実は無視します。なぜなら、幸福の見返りはまだあると想定されていたからです。しかし、その報酬は常に未来のものでした。幸福は今、そして生きることができるようになっています この 慌ただしく忙しい生活の中でさえ、その瞬間。あなたは毎日起きて、今から2か月や2年ではなく、今にはある程度の意味があることを知りたいと思っています。」
ナタリア・パート博士 人々が注意すべき症状は何ですか？
「まあ、最初の兆候は、チェックリストベースの生活を送っているかどうかを判断することです。 10代の頃を振り返ると、そうです、あなたは学校に行きました。しかし、あなたは他の活動もして楽しんでいました。年をとるほど、やることリストにあるもので私たちの生活を混雑させるために楽しいことを押し出すように見えます。
あなたは自分の人生をカレンダーとして考えるべきであり、必ずしもやることリストではありません。
このチェックリストのライフスタイルについて詳しく教えてください。楽しみながら日々の責任を管理するための提案はありますか？
'チェックリストには、あなたがしなければならないすべてのことが含まれています。しかし、あなたは本当にあなたの人生をカレンダーとして考えるべきであり、必ずしもやることリストではありません。カレンダーはこれらすべてのタスクのためのスペースを作りますが、それはまた修復活動のためのスペースと時間を与えます。リストの問題は、他の誰かの締め切りと、それらの期待に応えられなかった場合のその後の結果が関係することです。あなたの人生をカレンダーとして考えることで、あなたは進むにつれて物事に優先順位を付けることができます。だからこそ、私は「ワークライフバランス」という言葉のファンではありません。正しく分割しないと、何か間違ったことをしているように感じさせられるからです。」
ルーチン主導であることに何か危険はありますか？
「今日または今週あなたがしなければならないことを見るだけで、あなたはあなたの長期的なビジョンについて考えていません。頭を下げて次のことをしていると、自分が全体像に向かって進んでいることや、自分にとって最も重要なことを理解できません。その結果、燃え尽き症候群とストレスが発生します。ストレスを感じたり、物事の流れに完全に関与するのではなく、常に時間を監視していることに気付いた場合、それはあなたが軌道に乗っていないことを知っているときです。大人として、私たちは私たちが誰で何であるか、特に女性とのつながりの感覚を失っています。ある意味で、女性は罪悪感を感じることが奨励されています。私たちが自分以外のすべての人のために現れるなら、それは名誉のバッジのようなものです。」
あなたは不確実性の中を歩くことができなければなりません。
では、どのようにして考え方を変えたり、このカレンダーアプローチを採用したりし始めるのでしょうか。
「まず、アジャイルな考え方が必要です。それは、「状況を見て、次のステップに進むために何ができるかを考える」という内なる自信を育むことです。私たちが行動を起こす前にアヒルを一列に並べたり、すべてが完璧になるまで待つという古い考え方は、今は別の時期にいるため機能しません。すべてが正しく表示され、所定の位置に設定されるまで待つことはできません。まだすべての要素が揃っていなくても、不確実性の中を歩き、結果から自分を切り離すことができなければなりません。」
あなたが即座に幸せに感じるようになる26の引用 
気分を良くする20冊の本 今より幸せになる14の方法 しかし、「いつ」が来ない場合はどうなりますか？失敗や失望に対する期待をどのように管理しますか？
「最初に知っておくべきことは、リストから物事をチェックしているときでさえ、決して幸せにならないというこの失望は非常に一般的であるということです。これが起こる大きな理由の1つは、私たちの人生の目標と幸福への期待が、大学の専攻や最初の仕事のように、10代のときに下した決定に基づいていることです。このような状況にある場合は、一歩下がって、もっと大きな質問をしてください。例：あなたは何をしますか これ について、または何 インスピレーション 君は？このようにして、何年にもわたって築き上げてきた「いつ」だけでなく、自分にとって意味のあるものに自分を向けることができます。最後に、あなたは今あなたにとって優先事項であるものを反映する毎日の習慣を構築するべきです。
なぜその瞬間に生きることがとても重要なのですか？そして、彼らの「今」の目標に焦点を合わせる助けを必要とする人々のために、あなたのアドバイスは何ですか？
「あなたが今話しているとき、それはあなたがしていることがあなたの現在の目標にエネルギーを追加しているのか、それともそれらを達成するためにあなたのエネルギーを消耗しているのかということに焦点を当てることです。未成年者を専攻しないでください。重要でないことに時間を浪費してください。あなたがどこにいるのか、あなたがあなたのキャリアのどこに行きたいのか、またはあなたのフィットネスの目標と財政であなたの頭の中で視覚的なスナップショットを取得してください。満足していない場合は、1つまたは2つの回復的なものを中心に新しい習慣を作り、優先順位を付ける必要があります。最前線からあなたを応援してくれる責任をあなたに負わせるために、支援的な人々に目を向けてください。また、何を手放すかについて選択を行い、期待を調整する必要があります。しかし、このステップに到達すると、恐れや倦怠感に屈することはできません。または、障害にぶつかったときにやめることもできません。」
テクノロジーとソーシャルメディアで...あなたは人生を生きるのではなく、人生をキュレートすることになります。
私たちの本当の自分からのこの断絶において、テクノロジーとソーシャルメディアはどのような役割を果たしていると思いますか？
「テクノロジーとソーシャルメディアで起こることは、あなたが人生を生きるのではなく、人生をキュレートすることになるということです。特に「私はいつ幸せになる」症候群で、事態を悪化させている社会的比較について何かがあります。数十年前、私たちがソーシャルメディアを持っていなかったとき、私たちは誰が最初に結婚したか、または赤ちゃんを産んだかだけを心配していました。それらは成功のマーカーでした。しかし、今日、私たちは自分たちの生活を他の誰かが投稿しているものと比較しています。これは私たちの高ストレス文化に貢献しています。結局のところ、それはあなたが測定することになっているハイライトリールの光沢のあるバージョンです。しかし、それは本物ではないので、あなたがそれに応える方法はありません。」
なぜタイトルなのか、 FutureProofed 、あなたの本のために？
「私たちは絶え間なく急速に変化する時代に生きています。明日を見越して、今日何をすべきかを理解することです。将来の人生を証明するという概念は、心の安らぎとコントロールの感覚を持つことです。そうすれば、角を曲がったところで何が起こっても、感覚を維持する方法を理解できます。落ち着いて」
アシュリー・グラハムはかつて彼女のキャリアが終わったと思っていました 
トリーバーチが女性起業家をどのように支援しているか 
仕事であなたをやる気にさせる8つの引用 の中に 本 あなたは「フリーランス経済」について話します。それは何ですか、そしてそれは日常の働く女性にどのように影響しますか？
「私たちのキャリアについての考え方が変わりました。それはもはやあなたの人生の残りのために1つのキャリアを持つことについてではありません。女性が子供を産むために離陸したとき、軌道に戻ろうとしたときに特に不利になりました。私は人々にプレイブックを戦略化して考えることを勧めます。役職に焦点を合わせるのではなく、提供する価値、スキル、才能について考えてください。このフリーランスの経済では、全体像を念頭に置きながら、ねじれに柔軟に対応し、より大きなビジョンを達成するための道を切り開くことを意味します。
現時点であなたに力を与え、活力を与えるものは何ですか？
「私はミッション主導型です。私たち一人一人には、人生の可能性を実現するチャンスや機会が必要だと思います。に 私の本 、私はこの引用を書きます：「他の誰かが費用を支払った。」私の負担は責任を持って重いですが、他の誰かが私と私たち全員のために同じことをしたので、私は喜んでそれを受け入れます。そして今、特に大きな変化の時代において、それは私たちの番です。」
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