最高のオンライン治療プラットフォームの10
健康
ルイス・アルバレスのプレースホルダー画像ゲッティイメージズ2020年3月に始まったイベントでは、全員ができるだけ家にいる必要がありました。この世界的なライフスタイルの変化に伴う多くの創造的な再調整の中で、まれな前向きな結果が1つあります。それは、新しいサービスと確立されたサービスの両方が 治療の必要性の高まり うつ病や不安神経症のために。
仮想およびオンライン療法へのこのピボットは、パンデミックで家の近くに固執する人々にとって単なる恩恵以上のものです。モビリティの問題を抱えている人、対面プロバイダーの数が限られている場所に住んでいる人、または単に予定に通勤する時間がなかった人にとって、専門家の助けはついにビデオチャット、テキスト、または電話で終わります。
「心理学者として、私はオンライン療法が驚くほど効果的であることに気づきました」と言います ポーラ・ダーロフスキー博士 、ペンシルベニアで練習している人。 Durlofskyは、仮想セッションでは通常よりも多くの質問をする傾向があると述べています。たとえば、オンラインセラピーでは、患者が自分のボディーランゲージを直接観察しても特に不安を感じているかどうかを判断できないためです。 '
幸いなことに、複数 研究は示唆している そのオンライン療法は、ビデオを介して行われる場合、実際に直接訪問するのと同じくらい有用ですが、テキストのみの療法に関する研究ベースの証拠はあまりありません。 Amwellなど、以下の遠隔医療サービスのいくつかは保険に加入しています。他の人はしません。サブスクリプションベースの遠隔治療プランは、一部の保険の自己負担額（「一部」にアクセントがあります）よりも手頃な価格であるため、家を離れることなく、必要なときにサポートを見つけることができます。
ここに、今日そこにある最高のオンライン治療プラットフォームの10と、どれがあなたに最適かを判断するのに役立つそれぞれの要約があります。
トークスペース
保険に加入： はい
オファー： 個別療法、カップルカウンセリング、ティーンセラピー、個別サービスとしての精神科
Talkspaceの価格は、月払いの場合、メッセージのみの最低パッケージで週65ドルから始まります。 Plus、Premium、Ultimateの3つのパッケージ階層はすべて、午前3時にベントする必要がある場合に備えて、テキスト、オーディオ、ビデオを介して無制限の24時間年中無休のメッセージングを提供します（ただし、応答する時間はセラピストによって異なります） 。プレミアムとアルティメットには、30分間のライブビデオセラピーセッションが含まれます。 Ultimateの毎週のビデオセラピーセッションでは、1週間あたり99ドルを支払います。オンラインコンサルタントがチャットで利用でき、最適なパッケージの選択を支援します。
Talkspaceは、一部の健康保険や一部の企業の従業員支援計画（EAP）と提携しているため、登録する前にパートナーの完全なリストを確認してください。アカウントを作成したら、簡単な評価フォームに自分自身と探しているものに関する情報を記入します。次に、試合のプールからライセンスを受けたセラピストを選択し、サイトまたはアプリを介して彼らと通信して、メッセージを送信し、スケジュールを設定し、ビデオセッションを実施します。
TALKSPACEをお試しください
BetterHelp
保険に加入： 番号
オファー： 個人療法、カップルカウンセリング、ティーンセラピー
BetterHelpは、「世界最大の電子カウンセリングプラットフォーム」と自称しています。つまり、認定されたメンタルヘルス専門家の大規模なプールにアクセスできます。 最小限で 3年の経験の。サブスクリプションサービスは、サイトのFAQに従って、「場所、好み、およびセラピストの可用性に基づいて」、週に60〜90ドルの範囲です（価格体系は、ライバルのTalkSpaceよりも少し透明性が低くなっています）。 Betterhelpは保険に加入していませんが、あなたは できる サインアップ時に財政援助を申請します。このサービスでは、最初の1週間を無料にするための継続的なプロモーションも提供しています。
Talkspaceと同様に、BetterHelpのすべてのパッケージは、サイトまたはアプリを介して無制限のメッセージングを提供します。 Talkspaceとは異なり、BetterHelpのすべての料金プランには、毎週のライブビデオセッションが含まれています。サインアップするには、自動評価を完了すると、最適なものと一致します。
より良いヘルプをお試しください
カルメリー
保険に加入： 番号
オファー： 個人療法、カップルカウンセリング、家族療法
2020年10月に開始されたCalmerryは、LGBTQフレンドリー療法、悲嘆カウンセリング、キャリアカウンセリングなどの個別療法の専門分野を売り込んでいます。毎週または毎月支払う柔軟性があります。暫定的に関心のある人は、「セラピージャーニースタート」プランに週59.95ドルを支払うことができます。月額359.96ドル（週89.99ドル）では、毎日の応答が保証された無制限のメッセージングに加えて、30分のライブビデオセッションが4回行われます。
カルメリーの摂取フォームは、「親密さについて心配がありますか？」のような質問をします。あなたが探しているものを正確に指定するようにあなたを招待している間。 1日ほどで、セラピストとのマッチングがあったことを知らせるメールが届きます。また、サービスに関する質問がある場合は、昼夜を問わず実際の人間とつながることができ、プラットフォームに個人的な感覚を与えることができます。
セッシュ
保険に加入： 番号
オファー： 仮想セラピスト主導のグループサポートセッション
Seshは遠隔治療サービスではありません。資格のあるセラピストが進行役を務める、ビデオによる1時間のオンラインサポートグループのためのスペースです。事実上2〜14人の人数で会議を行い、強迫性障害への対処からLGBTQコミュニティや有色人種に影響を与える問題に特化したグループまで、幅広いサポートセッションがカレンダーに用意されています。少しのコミュニティと連帯を求めている人のために、Seshはあなたがどこにいてもそれを可能にします。
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これらのセルフケアのヒントはあなたの人生を変えるでしょう アプリにサインアップすると2週間無料になり、無制限のセッションで月額$ 60になります。 1対1の治療に代わるものではありませんが、サポートを見つけるための費用のかからない方法です。
アムウェル
保険に加入： はい
オファー： 遠隔医療、個別療法、カップルカウンセリング、10〜17歳の子供療法
Amwellは、セラピストとのテキストまたはオーディオメッセージングにまったく関心がない人に最適なオプションです。さらに、ビデオセラピーの平均訪問時間は45分で、TalkspaceとBetterHelpが提供する30分よりも長くなっています。また、これらは一般的な遠隔医療プラットフォームであるため、仮想の医師の診察を予約することもできます。
サブスクリプションベースではないため、自己負担額はビデオセッションあたり99ドルから110ドルと高額ですが、保険が受け入れられれば、はるかに低い自己負担を享受できます。とはいえ、メンタルヘルスの専門家のネットワークは、より大きな競合他社のネットワークよりもはるかに小さいことを知っています（TalkspaceとBetterHelpが約束する数千人に対して「350人以上」）。
オンライン-Therapy.com
保険に加入： 番号
オファー： 個別療法
オンラインセラピーのプログラムは、不安やうつ病などの症状に対する一般的な治療アプローチである認知行動療法（CBT）に基づいています。彼らは治療アプローチを「ツールボックス」として提示します。セッションは、ジャーナリング、ヨガビデオ、およびセラピストがフィードバックを提供する宿題を含む、より大きな計画の一部です。ほとんどのサブスクリプションプラットフォームと同様に、プロファイルを設定した後、セラピストとマッチングします。
サブスクリプションプランは、週あたり39.95ドルから79.95ドルの範囲です。 59.95ドルの週単位のプランには、完全なツールボックス、セラピストからの平日の毎日のフィードバック、およびビデオ、音声、またはテキストチャットによる週1回の30分のセッションが含まれます。最初の月は20％割引されます。
7カップ
保険に加入： 番号
オファー： 個別療法、オンラインチャットコミュニティ
7カップは、仮想メンタルヘルス支援のための最も手頃なオプションの1つです。月曜日150ドルで、彼らはチャットのみの交換のために認可されたセラピストとあなたをマッチングします。彼らは月曜日から金曜日まで、1日1回か2回返信します。あなたはあなたの側で無制限のメッセージを送ることができます。
緊急性の低いサポートのために、チャット機能は完全に無料で、24時間年中無休で利用できます。チャットするボランティアはセラピストではありませんが、効果的に耳を傾けるように訓練されており、思いやりのある耳で準備ができています。
プライドカウンセリング
保険に加入： 番号
オファー： 個別療法
LGBTQフレンドリーなセラピストを探す理由はいくつもあります。それは個人的な快適さの好みである可能性があり、すべての専門家が性別や性的指向に関連する問題を適切に処理するように必ずしも訓練されているわけではありません。プライドカウンセリングに参加してください。プライドカウンセリングは、サインアップ時に指定した目的に適した重点分野のセラピストとあなたをマッチングさせます。
サブスクリプションは週60ドルから90ドルの範囲で、4週間ごとに請求されます。各サブスクリプションパッケージには、テキストチャット、電話、ライブビデオセッションのいずれか、または3つすべての組み合わせが含まれ、すべてプラットフォームを介して実行されます。
ReGain
保険に加入： 番号
オファー： カップルセラピー
ReGainは、カップルセラピー専用のサブスクリプションベースのプラットフォームです。彼らはあなたがサインアップ時に提供する答えに基づいて、認可されたメンタルヘルスの専門家とあなたをマッチングさせます。カップルは、4週間ごとに請求される週60ドルから90ドルのアカウントサブスクリプションを共有し、プラットフォーム内でカウンセラーと通信します。
関連ストーリー 結婚前に尋ねる25の質問カップルの各半分は、セラピストに個別にメッセージを送るか、個別のライブセッションをスケジュールすることができます（一緒に働いているセラピストがそれを提供している場合）。ただし、3方向のビデオセッション機能はないため、カップルのビデオセッションでは、カップルが同じ場所にいる必要があります。
大脳
保険に加入： はい
オファー： 投薬管理、治療
不安神経症、うつ病、不眠症の治療と投薬管理の両方を提供するサービスは、脳だけではありません。 TalkSpaceには個別のセッションごとの支払いサービスがあり、Amwellは処方箋を取得するための非サブスクリプションベースの方法を提供しています。それでも、Cerebralは、投薬管理、治療、またはその両方の組み合わせを求める人々にシームレスな体験を提供します。
月額85ドルから325ドルの範囲の、薬とケアのカウンセリング、薬と治療、または治療のみの3つのプランから選択します。つまり、投薬と治療のパッケージは週に約82ドルかかりますが、良いニュースは、投薬費用と自己負担の前に29ドルに跳ね上がることです。
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最初のセラピーセッションの前に知っておくべきこと サインアップ時にフォームに記入すると、相談であなたのニーズを評価する処方プロバイダーに連絡します。次に、Cerebralから直接メールで薬を受け取ります（これはすべての州で利用できるわけではないので、リストを確認することをお勧めします）。
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