50強力な減量の確約
自己改善
数ポンドを落とそうとしていますか？
あなたは成功せずに体重を減らそうとしましたか？
もう一発やる準備はできていますか？
もしそうなら、あなたは正しい場所に来ました。 減量の断言 あなたがその完璧な体を見つけるためにあなたの追求を通してやる気を維持するのを助けることができます。
すべての太りすぎの人は、それらの余分なポンドを落とし、形に戻りたいと思っています。しかし、これらの試みのほとんどは、道にとどまるための正しい種類の動機がないために失敗することになります。減量の断言はあなたの問題への答えです。
目次減量の断言とは何ですか？
減量の肯定は、体重を減らしながらモチベーションレベルを維持するのに役立つ肯定的な声明です。これらの断言は、瞬く間に体重を減らすのに役立つ魔法の呪文ではありません。あなたはそれらの余分なポンドを振り払うために健康的な食事と運動のあなたの減量レジメンに従う必要があります。
減量に対する肯定的な肯定は、あなたがあなたの良い食習慣と運動ルーチンを維持するためにやる気とインスピレーションを維持するのに役立ちます。減量の断言は、あなたがあなたの減量計画にコミットし、規律を保ち、ジャンクフードから離れ、自信を持って楽観的に感じるのを助けます。
減量の断言はどのように役立ちますか？
あなたがあなたの減量の旅を始める前に、あなたはあなたが最初に体重を増やした理由とあなたが余分な体重を取り除くことができる方法を理解する必要があります。ほとんどの人は、食べ過ぎや運動不足のために太りすぎだと思っています。これは部分的に真実です。はい、食べ過ぎで運動をしないと体重が増えます。しかし、そもそもなぜ食べ過ぎたのですか？
過食は悪い感情状態に直接関連しています。あなたが通過しているとき 否定的な感情 ストレス、恐怖、うつ病、悲しみや不安のように、快適な食べ物は自然の避難所です。ストレスや落ち込んでいるときは、そうでない場合よりも糖分が多く脂肪の多い食べ物を食べる傾向があります。否定的な感情は、あなたを不正確で有害な決定へと導きます。すぐにあなたは表面的な満足を選ぶことによってあなたの内なる悪魔に対処するために間違った食べ物に夢中になっていることに気付くでしょう。そして、これは体重増加につながります。
問題の根本的な原因が解決されていないため、ほとんどの減量の試みは失敗として終わります。人々は次々と流行のダイエットをし、体重を減らすためにジムに参加します。彼らがなんとか体重を減らすことができたとしても、それは短命です。失われたポンドは復讐とともに戻ってきます。この理由は、否定的な感情の存在です。彼らは快適な食事に戻り、悪循環は完了します。
肯定的な肯定 減量のためにそれらの不要なポンドを落とすのにあなたのために良い世界をすることができます。ダイエットやジムへの参加を考える前に、あなたがしなければならないことはあなたの精神的な構成を変えることです。あなたの否定的な考えを積極性と自信の良い尺度と交換してください。あなたの考えは、私は何の役にも立たないから、はい、私はそれを行うことができます。これは断言が役立つことができるところです。
この態度の変化は、減量の肯定によって容易になります。あなたが毎日減量のためにこれらの肯定的な肯定を繰り返すとき、それらはあなたの考えと感情を正しい方向に徐々にシフトさせ、あなたが積極的な行動を取るように動機づけます。
50強力な減量の確約
ここにあなたが選ぶための減量の確約の完全なリストがあります。あなたに最も適した断言のリストを作成します。あなたはまたあなたの断言を書くことができます。
無条件に自分を愛しています。
私は自分の体と平和です。
私は毎日体重が減っています。
私は健康的な食べ物を食べるのが好きです。
私は毎日運動するのが大好きです。
私は毎日自分の理想的な体重に近づいています。
私は自分の体を愛することを学んでいます。
私は日を追うごとに健康で強く感じています。
私は日々自分自身のより良いバージョンになりつつあります。
より健康的なライフスタイルを選んだことを誇りに思います。
鏡に映った自分の姿が大好きです。
私の服が私によく合っていることを嬉しく思います。
私の新しい外観について肯定的なレビューを聞くと、私は恍惚と感じます。
私は自分の健康な体が大好きです。
私は自分のフィットネスルーチンを楽しんでいます。
私は体重を減らすのが良いと感じています。
私は健康な体に値する。
健康的な体重への進歩に満足しています。
食との健全な関係を維持できてうれしいです。
私は余分なポンドを失うことを約束します。
私は減量計画を立てており、それに固執しています。
私は自分の選択をコントロールしているという感覚を楽しんでいます。
私には自分の人生を変える力があります。
私は健康的な体重に達することを決意しています。
私は運動が大好きで、それを楽しみにしています。
私は自信があり、自信があります。
私は自分の努力を誇りに思っています。
私は食べ物の選択について持っている罪悪感を手放します。
私は自分自身と自分の能力を信じています。
私は自分の体とそれが私のために行うすべてに感謝しています。
私は健康で健康であることが大好きです。
私は自分の体と心の中で起こっている癒しに気づいています。
私は自分の体について持っている罪悪感を手放します。
甘くて脂っこい食べ物への愛情が溶けていくのを感じることができます。
私は自分の体を寺院のように扱います。
私の体のすべての細胞は健康で健康です。
私は健康で健康を保ち、理想的な体重を維持することで人生を楽しんでいます。
私は自分の体のすべての欠陥を受け入れ、それについて満足しています。
私は自分が正しい選択をすることを信じています。
私は自分の長所と短所を認めます。
私はこの世界ですべての善に値する。
私はユニークで、自分を他人と比較する必要性を感じていません。
私は私の減量計画に固執するのを我慢しています。
私は20ポンドを失うことに陶酔していると感じています。
私は減量のサクセスストーリーです。
私は自分の直感を信頼しています。私は体重を減らすために何を食べるべきか知っています。
私は集中して決心していると感じています。
私は自分自身について気分が良くなるようにします。
私は生きているのが大好きです。
私は新しい体に恋をしています。
減量を成功させるためのヒント
減量の肯定はあなたがやる気を維持し、あなたの減量計画に固執するのに役立ちます。あなたの理想的な体重を達成するために、あなたはよく計画する必要があります。ここにあなたが成功した減量レジメンを計画するのを助けるためのいくつかの秘訣があります。
健康的なライフスタイルを採用する：
ほとんどの人は減量を食事療法と関連付けます。ダイエットは体重減少につながる可能性があります。しかし、食事療法の問題は、それらが一生持続することができないということです。古い食習慣に戻って、失うのにとても時間がかかったすべてのポンドを取り戻す可能性があります。健康的な食生活はより良い選択肢です。チートミールやチートデイを持っていても、理想的な体重を維持することができます。
誘惑を取り除く：
快適な食べ物の誘惑にどれだけ抵抗できるかわからない場合は、それらを捨ててください。格言が言うように、見えない、心の外。あなたがそれらをあなたの視力から遠ざけるならば、あなたはあなたの健康的な習慣に固執するのがより簡単であるとわかるでしょう。あなたの状況を理解していない人との関係で一時停止ボタンを押してください。あなたが十分に精神的に強いと感じるとき、あなたは彼らと再接続することができます。
断続的断食を試してください：
この断食テクニックは、あなたが何を食べているかではなく、断食と食事の時間に依存しています。減量のためにあなたが健康的に食べるならばそれは常に役立ちますが。断続的断食には多くの方法がありますが、毎日16〜8回の断食が最も一般的です。あなたは16時間の絶食で8時間の摂食時間枠を持っています。この食生活を取り入れることで、健康的な食生活への移行に役立ちます。
サクセスストーリーを見る/聞く：
あなたのような他の人がどのように彼らの誘惑と運動への抵抗を管理するかを理解することは、インスピレーションを与えることができます。あなたは彼らがそれをすることができればあなたもそうすることができると思うことになるかもしれません。
あなたは自分の体を変えようとしていますが、もっと変化が必要なのはあなたの心です。自分の考えや気持ちを把握していれば、何でも可能です。減量は、否定的な感情を取り除き、肯定的な感情に置き換えることです。この目的を達成するために、 減量の断言 あなたの減量の旅で大きな役割を果たすことができます。
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