皮膚科医が実際に働くと言う17の育毛ビタミン
美しさ
Towfiqu写真 あなたの髪が 間伐 またはあなたは単にもっと青々とした何かを夢見ています、良いニュースがあります：たくさんあります 成長を促進する方法 自然に髪を太くします。髪の成長は、年齢、健康、遺伝学などの制御できないさまざまな要因に基づいていますが、食事や全体的な健康にも関係しています。実際、鉄のような特定の栄養不足は実際に脱毛を引き起こす可能性があると言います ミシェル・ザイブ博士 、博士号、RD、および全米スポーツ医学アカデミー認定栄養コーチプログラムの共著者。
このため、専門家は言う 育毛のための食べ物があります そして、実際に機能するビタミン（ピルとグミの両方）。彼らはあなたにラプンツェルのようなロックを一晩与えますか？もちろん違います。 「真実は、長い髪を速く作る魔法の薬はないということです」とZiveは言います。しかし、私たちは栄養的に自分自身を追い払うのを助けることができます 早い 髪の成長をサポートする天然サプリメントによる脱毛と 厚さ 、デンバーのボード認定形成外科医であるマニッシュ・シャー博士は、 ビタミンD 、C、およびAに加えて、アスタキサンチン、鉄、亜鉛、および魚油。
おそらく、ビオチン（ビタミンB7としても知られているビタミンBの一種）を友人または2人が誓ったことがありますが、実際には、髪の成長に対するビオチンの有効性を示す証拠はほとんどありません、と警告します エイミー・マクマイケル 、ウェイクフォレスト大学医学部皮膚科長。 （さらに重要なこと：ビオチンのサプリメントを服用することにした場合は、さまざまなラボテストで偽陽性または偽陰性を引き起こすことが示されているため、必ず医師に知らせてください。）
そこにあるすべての製品を取り除くためにもう少し助けが必要ですか？医師は、これらが成長、破損、および全体的な髪の健康に最適なビタミンであると言います。 （そして、うん、ビーガンのオプションさえあります！）
シェダビビーガンフォーミュラ育毛ビタミン $ 25.00 今すぐ購入 「この多成分ヘアサプリメントには、髪の成長、全体的なストレス、ホルモンのサポートを管理するために使用されるアーユルヴェーダ医学に含まれる成分が含まれています」とシャーは言います。 「私はこれらの成分の多くの大ファンであり、私自身の毎日の健康管理でそれらを使用しています。」天然のビーガンオプションには、ビオチンの1日あたりの推奨値の1,000倍以上が含まれています。これは、髪の重要なタンパク質であるケラチンの物理的インフラストラクチャを改善するのに役立つ水溶性ビタミンB群です。
アマゾンビオチンR3が豊富で髪の成長のための余分な強度 $ 29.99 今すぐ購入 この1日2回の経口サプリメントには、髪の成長を促進するためのなんと5,000 mcgのビオチンと、弾力性と輝きを維持する成分である魚のコラーゲンが含まれています、とShahは言います。追加のボーナスとして、あなたはまた、より速い爪の成長と強化された肌の色に気付くかもしれません。
セフォラ薄毛用ヘアサプリメント $ 28.00 今すぐ購入 自然なケラチン生成をサポートし、ストランドを強化し、破損を防ぐために、ビオチンやアシュワガンダなどの成分を含むピルを使用した90日間の治療計画。
セフォラ最高のグミの髪甘い髪の成長ビーガングミ $ 10.00 今すぐ購入 この人気があり、高く評価されているビーガン製品には、髪の成長に役立つことが証明されている成分が含まれています。たとえば、ビオチン、ビタミンB、亜鉛、葉酸などです。しかし、敏感な胃や皮膚の問題がある場合は、これらの甘いグミをスキップする価値があるかもしれません。1つの成分（PABA、またはパラアミノ安息香酸）は既知の皮膚および消化管刺激物であるためです。
セフォラ最高の天然ビタミンスーパーヘアデイリーヘアニュートリション $ 60.00 今すぐ購入 「これは、ストレス下で体（および髪の毛）を保護することがよく知られている追加の補完的なハーブを含む、髪のための非常にきれいなマルチビタミンです」とシャーは言います。それはリストの中で最も高価なピックの1つですが、シャーは天然ビタミンは「非常によくできている」と言います。
アマゾン抜け毛に最適エクストラストレンスダイエットサプリメント 今すぐ購入 脱毛や薄毛は多因子であり、さまざまな原因があることを意味します、と言います ヴァレリーカレンダー博士 、メリーランド州グレンデールの理事会認定皮膚科医。したがって、最良の治療法は、亜鉛、ビオチン、ビタミンC、スギナ抽出物、および海洋複合体を組み合わせたViviscalのようなマルチターゲットアプローチを提供する治療法です。
ニュートラフォル厚みのある育毛サプリに最適 $ 88.00 今すぐ購入 この育毛サプリメントには、ビタミンA、C、D、亜鉛、セレンなどの強力な成分が多数含まれています。これらすべてが連携して、全体的な髪の健康を改善します。 「どの正確な成分が最も効果的であるかを言うのは難しいですが、ノコギリヤシと海洋コラーゲンの両方が非常に重要であることを私たちは知っています」とマクマイケルは言います。 「さらに良い：Nutrafolは彼らの主張を裏付けるために複数の臨床研究を実施しました。」
Dermstore強い髪、肌、爪に加えてプロバイオティクスのためのバランスの取れた美容グミビタミン $ 30.00 今すぐ購入 これらのおいしいグミにはないもの：グルテン、大豆、そして人工の色、味、甘味料。見つけるもの：抗酸化物質が豊富なベリーブレンド（クランベリー、ラズベリー、チェリー、ストロベリー、ブルーベリー、エルダーベリー）、ビオチン、葉酸で、髪、肌、爪の見た目を改善します。追加ボーナス：このフォーミュラには、腸の健康を改善するためのプレバイオティクスとプロバイオティクスの混合物も含まれています。
セフォラ脱毛のための液体ビタミン液体マルチビタミンサプリメント $ 45.00 今すぐ購入 「髪は生命にとって不可欠ではないので、毛包は実際に栄養を摂取する最後の細胞の1つです」と言います。 博士ラミーズハムダン 、の創設者 シファビューティー 。 「したがって、抜け毛がある場合は、常に「通常の」範囲の上側に栄養状態を維持したいと考えています。」ビタミンAとB、ビオチンなどの重要な成分を含むこの液体マルチビタミンは、まさにそれを行うことができます-それは98パーセントの吸収率を持っています、とハムダンは言います。
Dermstore髪の破損に最適KeraViatin髪と頭皮の健康補助食品 $ 39.00 今すぐ購入 何が起こっているのかを理解するために、これらのソフトジェルには、ビタミン、ミネラル、微量栄養素、およびビオチン、ビタミンB1、B2、B6、B12、亜鉛、セレンなどの植物栄養素の混合物が詰め込まれています。そしてL-システインのようなアミノ酸-あなたの髪と頭皮の両方を強化します。
アマゾン髪のビタミン 29.98ドル 今すぐ購入 これは、今日の市場で最も普及している育毛サプリメントであると言っても過言ではありません。インフルエンサーはこの製品を誓い、Amazonで絶賛されています。しかし、シャーによれば、より良い選択肢があるかもしれません。これらの「糖分を含んだグミ」には基本的な髪のビタミンが含まれていますが、「ほとんどがフィラーでできています」と彼は言います。
アマゾン健康な髪のビタミン 34.50ドル23.48ドル（32％オフ） 今すぐ購入 健康な頭皮は毛包をサポートし、毛包がより柔らかく、より強いストランドを生成するのを助けます。したがって、それは文字通りあなたの髪の健康の根底にあります。最高の状態にするには、 保湿効果の高いシャンプー ビオチンとビタミンA、C、D、B3を配合したこれらの栄養補助食品を日常生活に加えることを検討してください。
アマゾン育毛トリココンプレックスヘアニュートリションサプリメントに最適 $ 68.00 今すぐ購入 シャーはこれを1日2回のサプリメントと呼んでいます。これは、鉄、ビオチン、セレン、ビタミンB、C、Dなどの髪を強化する成分で熟しており、「高品質の成分を含む髪のためのデザイナーマルチビタミン」です。
KloraneKeratinCapsダイエットサプリメント $ 38.00 今すぐ購入 Kloraneは50年以上にわたり、愛されている高品質のヘアケア製品を製造してきました。そのため、このブランドが優れた栄養補助食品も提供しているのは当然のことです。ケラチンとビオチンが詰まったカプセルには、B3、B6、亜鉛、セレンなどの勤勉なビタミンの混合物も含まれており、健康な髪の成長をサポートし、時間の経過とともに髪の毛を強化します。
Briogeoビーガンオメガ3、6、9+健康な髪のためのビオチンサプリメント $ 38.00 今すぐ購入 これは、ハッピーピルに相当するヘアケアです。日当たりの良い黄色の色合いで元気が出ますが、気分が高揚するのは気分だけではありません。これらのビーガンフレンドリーな栄養補助食品は、ビオチン、保湿微細藻類、およびオメガ3、6、9脂肪酸が豊富なアヒフラワーオイルを配合して、輝きと厚みを高め、毛幹と毛包を強化して髪を減らします損失と成長をサポートするのに役立ちます。
ウルタ薄毛に最適PHYTOPHANÈREヘア＆ネイル用栄養補助食品 $ 60.00 今すぐ購入 髪の毛が落ちる傾向があることに気付いた場合は、まず最初に、慌てないでください（季節的な脱毛が一般的です）。次に、これらの栄養補助食品を最低4か月間毎日摂取することを検討してください。植物ベースの製品には、抗酸化物質の深刻な混合物と、弱くて細い髪を強化するための必須脂肪酸が含まれています。 （さらに、まつ毛が少し長く見えることに気付くかもしれません！）
ウォルマート健康な髪の大人のグミビタミン $ 28.00 今すぐ購入 1日に2つのおいしいグミ...弱くて損傷したストランドを遠ざけることができますか？これらのベリー風味のサプリメントはビオチンに最高の請求をしますが、ビタミンA、C、D、E、亜鉛、葉酸も含まれており、より長く、より強く、より太いストランドを促進します。さらに良い：あなたはあなたの肌と爪もより健康に見えることに気付くかもしれません！