ブレネーブラウンのNetflixスペシャル、勇気への呼びかけは、あなたがより多くの愛、喜び、そして帰属にアクセスするのに役立ちます
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アーロン・ピンクストンNetflix 恥、恐れ、共感、脆弱性は、私たちが人間として感じる最も強力な感情の一部ですが、多くの場合、最も不快な感情です。ベストセラー作家であり教育者でもあるブレネー・ブラウン博士は、喜びを発見し、帰属意識を見つけながら、人生に愛を呼び起こすには、不快感に身を乗り出さなければならないと考えています。それは彼女が彼女の新しいで探求するトピックです Netflixスペシャル 、 ブレネーブラウン：勇気への呼びかけ 、彼女は恥ずかしさに正面から立ち向かうのに苦労していることを明らかにします。スペシャルは 今見る 。
ヒューストン大学の研究教授であるブラウンは、恥と脆弱性と勇気の関係を研究するために彼女のキャリアを費やしてきました。初めて Netflix 、彼女はカリフォルニア大学（UCLA）内のロイスホールでライブの聴衆の前で研究結果を開梱します。 4月18日にリリースされたスペシャルは、ブラウンがあなたの最高の人生を生きながら勇気を出す方法についての実用的なヒントを提供するので、刺激的で少し恐ろしいです。簡単な持ち帰り？あなたはそれを達成するためにあなたの警戒を失望させることをいとわない必要があります。
「脆弱性がなければ、本当に勇敢になることはできません」とブラウンは言います。 「これで、一部の人がそれを取得するのがなぜ複雑なのか理解できました。勇敢になるには無防備でなければならないことを反証するのに20年かかりました。しかし、実際には、これは私たちがカバーを探し始めたときに私に命を吹き込みました 大胆に大胆に 、これは私が勇気と脆弱性について書いた最初の本です。」
スペシャルの期間中、ブラウンは彼女の最愛の2010TEDxヒューストントークを再訪します。 脆弱性の力 、 勇気と脆弱性の関係を探ります。具体的には、ブラウン氏によると、この講演は3800万回を超える視聴回数を記録しましたが、体重とそれに伴う外見についての有害なオンラインコメントは一度も経験したことがありませんでした。
このコンテンツは{embed-name}からインポートされます。あなたは彼らのウェブサイトで同じコンテンツを別のフォーマットで見つけることができるかもしれません、あるいはあなたはより多くの情報を見つけることができるかもしれません。「恥を学ぶことはできますが、オンラインでひどいことをする準備はできていません」と彼女はスペシャルの中で言います。 「それは人類の汚水だまりです。」
あなたが自分の人生に勇敢で、アリーナに住むことを選択した場合、あなたはあなたのお尻を蹴られるでしょう。
辛いコメントを乗り越えるために、ブラウンは見て気を散らした ダウントンアビー セオドア・ルーズベルト大統領からの1910年の引用に彼女を導き、彼女の人生を変え、2012年の本に影響を与えた、ショーに関する詳細情報を検索しました。 大胆に大胆に 。
「重要なのは批評家ではありません。強い人がどのようにつまずくのか、あるいは行為の実行者がどこでそれらをより良くすることができたのかを指摘する人ではありません。クレジットは、実際にアリーナにいる男性のものであり、その顔はほこりや汗、血によって傷つけられています。勇敢に努力する人。エラーと欠点のない努力はないので、誰が間違っているのか、誰が何度も不足しているのか。 —セオドア・ルーズベルト、1910年
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ブレネーブラウンは途中で新しいNetflixスペシャルを持っています 引用は彼女に何のOを持っているように促しました または 'を呼び出します あはは！瞬間 。 '
「その引用の前に私の人生があり、その引用の後の私の人生があります」と彼女は言います。 「そして、人生を変える3つのことが私には非常に明確になりました。 1つは、アリーナに住むつもりです。私は自分の人生に勇敢に立ち向かうつもりです。私が現れるつもりです。チャンスをつかむつもりです。そして、これが確かに言えることです。この調査を20年間行った結果、40万個のデータを超えました。人生に勇気があり、アリーナに住むことを選択した場合は、お尻を手に入れることができます。蹴った。あなたは倒れ、失敗し、失恋を知るでしょう。」
ゲッティイメージズ 彼女は続けた、「これらは私の足が毎日床にぶつかる前に私が言う言葉です」今日、私は快適さよりも勇気を選びます。明日を約束することはできませんが、今日は勇敢になることを選択します」
しかし、正確には、ブラウンが学んだのと同じ愛、喜び、帰属意識を、そこに身を置くことからどのように見つけることができますか？幸いなことに、彼女は私たちのためにそれを概説し、最初に3つの質問に答えることから始めることを提案しました。
私は愛のために自分自身を開いても構わないと思っていますか？
「愛することは傷つきやすく、誰かにあなたの心を与えて言うことです。「これはとてもひどい傷を負う可能性があることを私は知っていますが、私はそれを喜んでします」とブラウンは言います。 「そして今日、そのリスクを冒そうとしない人々が世界中で増えています。彼らは傷や悲しみを知るよりも愛を知りたくないので、それは莫大な代償を払うことになります。 '
私は本当に所属しているのですか、それとも私はちょうど合っていますか？
「私たちは愛のために配線されており、所属するために配線されています」とブラウンは説明します。 「それは私たちのDNAにあります。私たちは今、私が政治的および社会的なたわごとショーと呼ぶものの真っ只中にいます。それは文化的な悪夢です。そして、私たちはこのことの真っ只中に所属したいと思っています。研究からの所属の反対は、適合しています。適合は、評価と順応です。所属は所属しています あなた自身 最初。あなたの真実を話し、あなたの物語を語り、そして決して他の人のために自分を裏切ることはありません。真の帰属は、あなたが誰であるかを変える必要はありません。それはあなたがあなた自身である必要があり、それは脆弱です。」
深く、私は幸せになるのが怖いですか？
「私は、喜びがすべての人間の感情の中で最も脆弱であることをあなたに伝えるためにここにいます」とブラウンは言います。 「私たちは喜びを感じることを恐れています。私たちは自分自身に喜びを感じさせると、何かがやって来てそれを私たちから引き離し、痛みとトラウマと喪失によって吸盤パンチを受けるのではないかと恐れています。そのため、素晴らしいことが起こっている中で、私たちは文字通りリハーサルの悲劇に身を包みます。非常に多くの場合、私たちは自分たちが持っているものに感謝することを恐れています。特に、それが鈍感であると考えるために大きなトラウマと喪失を経験した人々の前で。
Netflix スペシャルの間に、ブラウンはまた、脆弱性について被験者からよく耳にする6つの誤解を指摘しました。
脆弱性は弱点です。
「あなたの人生、または他の誰かの中で目撃した、不確実性、リスク、または感情的な露出を必要としない勇気の例を1つ挙げてください」とブラウンは言います。 「ここにこすりがあります：勇敢になりなさい、しかし決してそこに身を置いてはいけません。私たちは神話を払拭しなければなりません。」
私は脆弱性をしません。
「2つの選択肢しかありません。故意に脆弱性を実行するか、脆弱性を実行します」とブラウン氏は言います。 「人々は彼らの痛みを取り、彼らは他の人々にそれを解決しています。そして、あなたが自分の脆弱性を認めないとき、あなたは他の人にあなたのたわごとを解決します。
一人で行けます。
「私たちは他の人とのつながりのために神経学的に配線されています」とブラウンは聴衆に話し、なぜあなたが自分で傷つきにくいのかを説明します。 「つながり、愛、帰属がない場合、常に苦しみがあります。」
あなたは脆弱性から不確実性と不快感を設計することができます。
ブラウンによれば、脆弱性の不快な部分を取り除くためのアルゴリズムや魔法の公式はありません。
「快適になった瞬間、それはもはや脆弱性ではありません」と彼女は言います。
信頼は脆弱性よりも優先されます。
「それは脆弱性と信頼の時間の経過とともにゆっくりと積み重なっていきます」とブラウンは言います。 「私たちは小さなことから始め、時間をかけて構築します。あなたはあなたの話を聞く権利を獲得した人々と共有します。あなたの話は聞く特権です。」
脆弱性は開示です。
ブラウンの持ち帰りは単純でした。境界のない脆弱性はありません。
「あなたは開示の量によって脆弱性を測定しません」と彼女は言います。 「あなたは、結果をコントロールできないときに現れて見られる勇気の量によってそれを測定します。」
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