ライフコーチはセラピストではありませんが、これが彼らの仕事です

人間関係と愛

Petri Oeschger

特に自己発見の旅に関しては、私たち全員が時々少しの助けを必要とします。あなたの目標がもっと自信を持ってまたは、情熱的なプロジェクトで達成感を見つけるには、ポイントA（目標を特定する）からポイントB（実際にその目標を追いかけて達成する）に到達する方法を理解するのはかなり難しい場合があります。そこでライフコーチが登場します。セラピストのように、ライフコーチはあなたが長所と短所を特定し、あなたを妨げている障害を克服するのを助けることができる人です。しかし、誰に会うべきかは、あなたの問題とあなたが達成したいと思っていることによって異なります。連絡する前に知っておくべきことは次のとおりです。

ライフコーチは何をしますか？

さて、あなたはスポーツコーチが何をしているのか知っています：彼らは個人またはチームが目標を特定するのを助けます（つまり勝つ）そして彼らは計画を立てるその人やグループのために。それは非常に簡単です—そして同じことがライフコーチングにも当てはまります。

「ライフコーチングは、現在何が起こっているか、人が次に何を望んでいるか、そしてそのギャップをどのように埋めることができるかに焦点を当てています」と認定コーチは説明しますジェーンスカダーリーダーシップ開発会社TheNewExecの創設者。

コーチングとは、人々が障害物を特定するそれは彼らの邪魔をし続け、彼らを助けますモチベーションを見つける、変更に対する抵抗を特定します。ライフコーチは広い用語です。ビジネスコーチ、エグゼクティブコーチ、リーダーシップコーチ、ヘルスコーチもいますが、ライフコーチは通常、全体的な将来について考えるときに最も役立ちます。

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「私の仕事は本当に4つのことに集中しています」とScudderは言います。「誰かがアイデアを拡大するのを助けます。誰かが現在の経験が何であるかを注意深く理解するのを助け、誰かが選択肢を異なって「見る」のを助けるための考え方を探求し、誰かが個人の価値観と信念体系、そしてそれらが私たちの生活のすべての領域でどのように現れるかを理解するのを助けます。」

アドバイスを提供することはライフコーチの役割ではありません。

よくある誤解は、ライフコーチがアドバイスを提供するというものです、と言いますケイトバスラス、認定プロフェッショナルコーチおよびICFのメンバー。「知恵を与えることはコーチの役割ではなく、むしろクライアント自身の内なる知恵につながり、そのつながりの場所からの行動と次のステップについての選択を容易にすることです」と彼女は説明します。その意味で、コーチは公平なブレーンストーミングパートナーです。それでも、あなたは重労働をしている人です。

そして、ライフコーチはセラピストとどう違うのですか？

コーチングは治療的ですが、いくつかありますライフコーチングとセラピーの主な違い。「コーチはあなたが望む未来を創造するのを助けるためにあなたの現在を見て、セラピストはあなたがあなたの現在を管理するのを助けるためにあなたの過去を見る」と説明するテス・ブリガム、ライセンスを受けた心理療法士および理事会認定のコーチ（BCC）。「したがって、コーチングは行動指向ですが、治療は洞察指向です。」

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ライフコーチとのセッションは、セラピストとのセッションとは大きく異なります。一方は構造と説明責任を提供し、もう一方はよりオープンエンドです。「私のコーチングセッションは非常に指示的です。クライアントは目標を特定するためにアンケートに回答し、セッション間で常に宿題をする必要があるため、前回のセッション以降に何をしたか、何をしていないかを学んでいます」とブリガム氏は言います。「セラピーセッションでは、クライアントにどちらの方向に進みたいかを決めさせます。会話は通常、その瞬間の気分、最後に会ってから得た洞察、人々や出来事によって決まります。彼らの気持ちを引き起こしました。」

ライフコーチングセッションはより直接的になる傾向があります。

また、ライフコーチに行って診断を受けることもありません。「作業療法士とは、訓練を受け、専門家の監督下で診療時間を取得し、理事会によって精査された人のことです」と述べています。アンジェラ・ケンズロウ、臨床心理士。「彼らは障害を診断し、トラウマに対処するためのスキルとツールを持っており、短期間の行動変容に取り組んでいます。」

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ライフコーチが人生の特定の側面のためのツールやスキルを持っていないというわけではありませんが、癒しの仕事はありません、と彼女は付け加えます。「課題は、ライフコーチのケアに関する規制や標準がないことです。誰でもシングルを掛けて自分をコーチと呼ぶことができます」と彼女は言います。「それは、ライフコーチングが効果的でないという意味ではありません。それは、人がライフコーチを審査する際にデューデリジェンスを行わなければならないことを意味します。」 ICFなどの認証機関を通じてトレーニングを受けた人を探します。 BCC 。

さて、どちらがあなたに適していますか？

実際、選択する必要はありません。両方を表示してもまったく問題ありません。「大まかな目安として、問題が個人的または職業的な生活を混乱させている場合は、セラピストとの協力を検討する必要があります」と、心理学者で理事会認定のコーチであるJacinta Jimenezは言います（必ずしも行く必要はありませんが）。治療の恩恵を受けるための巨大なライフイベントを通じて）。

しかし、「多くの人々は、治療プロセスで起こり得る治癒に基づいているため、治療後または治療と並行してコーチングを求めています」とバトラス氏は付け加えます。

覚えておくべき重要なことは、この2つが重ならないようにすること、そしてライフコーチが臨床上の問題に対処しないことです。「優れたライフコーチは、コーチングの境界を知っており、臨床作業が必要な場合は、セラピストを紹介します」とKenzslowe氏は言います。

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