気のエネルギーとは何ですか？あなたが古代中国語の用語について知る必要があるすべて

健康

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バランスが崩れていると感じたことがありますが、その理由を正確に特定できなかったことがありますか？気はあなたの倦怠感、脳の霧、または過敏性のせいである可能性があります。

「チーは私たちの体を流れるエネルギーの流れであり、私たちが全体として必要な循環、栄養素、ミネラルを提供します」と、統合健康の専門家であり、創設者であるタズバティア医学博士は述べています。 CentreSpring MD 、およびの作者 スーパーウーマンRx 。 'に漢方薬、カイは生命力であり、人の活力の究極の尺度であると考えられていました。」

古代の芸術—よく吟味され、安全な慣行と見なされてきた国立補完統合衛生センター —統合医療の医師や鍼灸師は、体を自然で健康な状態に戻し、一般的に禅の状態を達成するのを助けるために使用されてきました。

気ですか気ですか？

両方の用語は、この底流の力を説明するために使用されています。 技術的に 互換性があり、文化的起源に基づいてわずかに異なります。「（それは）漢方薬の気、またはアーユルヴェーダ、ヨガの伝統のプラーナ」とニューヨークのアニー・マクドネル、LAcは言います。ジョイアルケミー鍼。

では、なぜ、正確に、気は健康にとって重要なのでしょうか？

答えは簡単です。それは「経絡に沿って体を通り抜け、血液の動きも制御する」ものです」と自然療法医でありはり師であるジェイソンウェルズ、ND、LAcは言います。再構築されたウェルネスオレゴン州ポートランドで。

気のバランスが崩れていることをどうやって知るのですか？

気（または再び気）の欠乏は、睡眠不足、食物、避難所、きれいな水、新鮮な空気、および人体が適切に機能するために必要なその他の物理的要素によって引き起こされる可能性があります。レシュマ・パテル、PA-C、MMS、創設者兼CEOによると、不均衡は、不十分な精神的刺激、愛、社会的相互作用によっても引き起こされる可能性があります。アナンダ統合医療ロサンゼルスで。

タズとウェルズの両方によると、気が狂っている場合、症状には倦怠感、神経過敏、ホルモンの不均衡、痛み、筋力低下、うつ病、けいれん、ストレスなどがあります。

彼女はまた持つことも可能だと言います過剰汚染された空気やウェイターなどの環境毒素の結果として、または過度の身体活動、ストレス、否定的な感情、または食べ過ぎによる気。

気のバランスをとる正しい方法は何ですか？

幸いなことに、もう少し中心に置く方法があります。パテルは、太極拳、気功、ヨガ、瞑想、レイキ、マッサージなどの心身のテクニックと実践を試すことをお勧めします。パテル氏によると、あなたができる最善のことは、疲れないように睡眠を優先することです。

ウェルズはまた、鍼治療、または体全体の動き、ストレッチ、血流を促進する趣味をとることを提案しています。これは、負傷した患者に特に役立ちます。

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彼はまた、より注意を払うことをお勧めします原因症状を治療するだけでなく、あなたの不均衡の。彼は、気の欠乏はしばしば栄養素の不足をもたらし、腸での吸収を妨げる可能性のある加工食品を制限することが不可欠であると指摘しています。具体的には、ウェルズはシチューとスープを食事に取り入れることをお勧めします。

結局のところ、最大の方法は、もう少し頻繁にそれを楽にすることです。「私たちは休むことで気のバランスを取ります」とタズは言い、太陽と水への露出を加えることによってストレスを減らすことの重要性を強調します。「休息と回復は体を回復するために不可欠です。」

次回誰かがあなたの毎日の午後の昼寝を楽しんでいるときは、気のためにやっていると伝えてください。

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