あなたが有毒な友情にあるかもしれない10の兆候

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どんな祝福の友情があり得るか。研究提案しました本当にしっかりした友達がいる人は長生きします。しかし、すべての深い関係のように、あなたのプラトニックな関係でさえ、彼らの不安定な瞬間を持っているに違いありません。しかし、それらの気まぐれ、またはあなたが入れているほど多くは出ていないという長引く感情が頻繁に起こる場合、あなたの友情は不健康であるか、あるいは有毒でさえあるかもしれません。

「友情は、保護的でやりがいがあり、育成し、高揚させることができます。友人が反対の影響を与える場合、私たちは私たちの関係を再考し、私たちの生活におけるその人の役割を再構成したいと思うかもしれません。友情を完全に終わらせる必要があるという意味ではありません—たぶんあなたはまだ懇親会のために彼らを見ているかもしれません—しかし彼らはあなたが感情的なサポートのために頼る人であるべきではありません」と説明しますジェシカ・ニコロージ博士、ニューヨークを拠点とする臨床心理士および所有者プラナウェルネス。

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兆候を評価することによって、あなたが有毒な友情の真っ只中にいることを認識することは、あなた自身を解放するための第一歩であり、苦痛ですが必要なプロセスです。「年をとるにつれて、友情を評価することが重要です。彼らが健康でないか、前向きな目的を果たしていない場合は、それらの人々を段階的に廃止する時が来ました」と述べています。クリスパールマザー、の作者 破綻ポジティブ、 多くの場合、恐れや抵抗が伴うことに注意してください。「私たちは人々を断ち切ることに罪悪感を感じます—おそらくあなたは高校時代から友達でした—しかし、誰かが支援的または高揚する影響力を持っていないことに気付いたときは、再評価する必要があります。」さよならを言う時が来たかもしれないという明白な兆候がここにあります。

彼らは嫉妬しています。

友達同士の健全な競争は正常であり、前向きなこともあり、どこを改善できるかを検討しながら、最高の自分になるように促します。しかし、それが嫉妬に一線を越えたとき-攻撃的な競争、ワンアップ、そしてあなたの業績を減少させることによって競技場を平準化しようとする過度の試みを含む-物事はよりコーシャになります。

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「良い友達はチアリーダーのようなものです。彼らはあなたを応援し、あなたの成功に誇りを持っています。しかし、嫉妬が友人の支援能力を妨げると、友情に悪影響を与える可能性があります」と述べています。アマンダザイド博士、ニューヨークを拠点とするライセンスを受けた臨床心理士。それは、良い友達が嫉妬の瞬間を持たないということではありません。それはただの人生です。しかし、彼らは、ベールに包まれた侮辱や明白な競争力を通じてではなく、それらの感情を封じ込め、適切に表現するように働きます」とザイド博士は説明します。

彼らはあなたを不安にさせます。

「あなたがいつも彼らから離れて自分自身に落ち込んでいる、またはその人があなたの友達である理由について自分自身を話さなければならない場合、その人は現時点ではあなたに適していないかもしれません」と言いますファティマリー、カリフォルニアを拠点とするエンシニータスの認定統合ホリスティックヘルスコーチフォームーンスパ。「あなたの腸に耳を傾け、あなたとあなたをつなぐかもしれないシナリオから離れて、小さな一歩を踏み出し始めてください。」

あなたの腸に耳を傾け、小さな一歩を踏み出し始めてください。

もちろん、一部の友人は単に過失に正直です。つまり、胃に負担のかかる否定的な反応に直面することがありますが、同じ率直な仲間も同様に協力的であり、一貫してあなたを育てます。ニコロージ博士は、内部の手がかりに注意を払うことの重要性を強調しています。「あなたの体に合わせてください。あなたは体重が減り、疲れ果てて、自分自身に自信がないように感じますか？私たちの内なる声に耳を傾けることは、始めるのに最適な場所です。」

...そして恐怖感。

テキストメッセージやカレンダーの予定を介して携帯電話に表示される友達の名前が気分を害する場合は、直感を信じてください。「あなたの胃のその小さな穴は何が起きているかを知っています。友達に会うことを恐れてはいけません。もしそうなら、理由を自問してみてください」と、モチベーショナルスピーカー兼エグゼクティブコーチのColeneElridge氏は述べています。もっと相談してください。

あなたはそれらの周りに注意する必要があります。

卵殻を歩いているように感じますか？それは、卵殻がハンドルから飛び出すようなことを言ったり、したりすることを恐れていますか？クラシックサイン。

彼らはあなたを批判するのをやめません。

友人がいつもあなたを判断しているとき、それはあなたの自尊心に多くのことをすることができます。常にあなたを軽蔑し、あなたの欠陥を指摘する誰か-私たちは皆それらを持っています！-あなたの最善の利益を心から持っていないかもしれません。境界線を引くことが重要であり、可能な限り困難な場合は、立ち上がるか、立ち去ることが重要です。

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「有毒な友人は一般的に変わらない」と心理療法士と怒り管理の専門家は言うティラガードナー、の作者 ブラックブリリアンス 。「変化するのは、あなたがそれらをどのように扱うか、そしてあなたがこれらの個人をあなたの人生に留めることを決定するかどうかです。」

あなたがするのはそれらについて話すことだけです。

友情の重要な部分はギブアンドテイクです。追加のTLCが必要になる場合もあれば、必要になる場合もあります。しかし、あなたの友情が一貫して偏っていて、彼らのニーズだけに焦点を合わせている場合（そして、彼らが特に厳しい章を通過しているとき、私たちは話していません、離婚のように）、問題がある可能性があります。「あなたが常に人間関係のカウンセリング、貸与、または貯蓄をしていることに気付いた場合、その友情は有毒である可能性があります」と、人間関係と女性の問題のライターであるクリスタルD.ジョーダンは言います。

彼らはエネルギーの吸血鬼です。

健全な人間関係はあなたに感情的に満たされていると感じさせます。有毒なものではそうではありません。「あなたは有毒な友人とのやりとりを疲れ果てたままにします」とElridgeは言います。「これは、彼らがもたらすドラマのせいであるか、相互の支援なしに彼らと関係しなければならない重労働のせいである可能性があります。」

「友情はあなたの人生に毎日の喜びの発作を提供する必要があります。友情があなたの人生にもたらしてはならないのはストレスです」と言いますタミーシャクリー、関係の専門家およびの創設者 H4Mマッチメイキング。「それはあなたに不安、取りつかれている、または消耗していると感じさせてはいけません。」

あなたは彼らを信頼することはできません。

どんな緊密な関係においても、信頼は不可欠です—これは確立された友情のために2倍になります。しかし、重要な情報を共有できない自信がある場合は、信頼が問題になる可能性があるとElridge氏は言います。「友だちを信頼できないことに気付いた場合は、友だちの意図、言葉、守秘義務など、友情の状況を確認してください。」

すべてが常に超劇的です。

もちろん、人生には浮き沈みがないわけではありません。ドラマがポップアップするのはごく普通のことですが、友人がそのドラマで成功しているようで、常にあなたを夢中にさせている場合は、心配する必要があります。

彼らはあなたを変えようとし続けます。

これは一般的なシナリオです。あなたからのすべてについてフィードバックを提供するのをやめない友人です。デートプロフィールにあなたのアイシャドウ、あなたはあなたが十分ではないかのように感じさせます。多くの場合、思いやりと懸念を装って隠されているため、「役立つ」アドバイスの集中砲火がはるかに有毒になる可能性があります。