50歳以降のセックスについて知っておくべきことすべて

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キャロル・イェペスゲッティイメージズ

50歳以降のセックスは悪いラップを得る可能性があります、結局のところ、更年期障害は私たちの体を快適な方法ではなく変化させます（ほてりは誰か？）。しかし、良いニュースは...まあ...良いニュースがあるということです！「私は、自然な更年期障害を経験することが彼らのセクシュアリティの前向きなターニングポイントであったと言う多くの女性と仕事をしています」とセックスの専門家であるジュリアナモリス博士は言います。それは、年齢が寝室にいくつかの課題をもたらさないということではありませんが、ハンキーなパンキーを止める理由は確かにありません。私たちの私室でそれを蒸し暑く保つことから、年齢が私たちの性欲にどのように影響するかについての真実まで（はい、あなたはまだ閉経後もオルガスムすることができます！）、私たちは専門家に話し、5oになった後のセックスが実際にどのようなものかを知りました。

まず第一に、50歳以降のセックスはあなたにとって良いことです。

あなたはよく食べ、ジムに行き、定期的な検査を受けます＆hellip;しかし、干し草のロールの健康特典を却下しないでください。キンジーインスティテュートのリサーチフェローであるジャスティンリーミラー博士によると、高齢者の性的活動を続けることは、身体的健康（運動）と精神的健康（気分を高め、ストレスを軽減する）だけでなく、脳。「研究によると、セックスが多い高齢者の方が記憶力が高いことがわかっています」と彼は言います。セックスは感情的なつながりも高めます。性科学者でありDameProductsのCEOであるとされると、AlexandraFineはFineに同意します。「感情的なつながりを持つ人々は長生きします。」だから、ヌーキーの側であなたのビタミンを取り、利益を享受してください。

さらに、あなたはより多くの性的自由を持っています。

「年をとることの大きな喜びの1つは、恐れや抑制が邪魔されることなく、より体に落ち着くことができることです」と、著者のアントニア・ホールは言います。 マルチオーガズムライフへの究極のガイド 。ファインは同意します。「女性は、若い頃は性的パフォーマンスに関心を持っていたとよく言います。しかし今、彼らは自分の体を理解しています。彼らには悪いセックスをする時間がありません！」これをあなたのプライムと考えてください：あなたはあなたをします！

そして、あなたは自発的になることができます。

あなたはついにそれらのカレンダーを投げることができます。「月経の問題がなければ、親密さはより自発的でストレスが少なくなります」とモリスは言います。妊娠を心配せずに性交する閉経後の自由は解放されるかもしれませんが、特に一夫一婦制でない場合は、保護を使用することが重要です。「ナーシングホームでの性感染症の急激な増加を引用している複数の研究があります」と彼女は言います。 50歳になるとすぐにレックルームでホーキーポーキーをするということは言うまでもありませんが、統計はSTIが年齢を区別しないことを証明しています。だからまだあなたの恋人をカバーします。

あなたの体は閉経後のオルガスムの恩恵を受けます。

あなたはその用語がそれを使うか失うか知っていますか？あなたは文字通り閉経後のセックスにそれを適用することができます。「エストロゲンが失われると、膣が乾燥し、萎縮と性交の痛みを引き起こします」とファインは言います。しかし、明るい面があります。セックス（内部マスターベーションを含む）は、膣の繊細な組織をしっとりとしなやかに保ちます。

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セックスが多ければ多いほど、しっとりと滞在します。しかし、それでもうまくいかない場合は、天然の水性潤滑剤が常に役立ちます。ファイン推奨ローズバッドオナーバーム、更年期の女性のために特別に設計されました。

はい、年配の女性向けにデザインされた大人のおもちゃがあります。

誰もが重要な他を持っているわけではありません。しかし、これはシングルプレイヤーゲームではあり得ないと誰も言わなかったので、それは問題ありません。「大人のおもちゃは、女性にまったく新しい世界を開くことがよくあります」とファインは言います。握りやすい製品（および大きくて読みやすいフォントのマニュアル）を探してください。また、関節炎や怪我をしている場合は、Dame’sPilloのようなセックス枕が寝室にぴったりです。それらは痛みを和らげるために追加のサポートを提供します。

体調が良ければ、より良いセックスができます。

「私たちのほとんどは、20代のように50歳でカーマスートラのポジションを達成することはできません」とホールは言います。「しかし、健康を維持することは確かに役立ちます。」有酸素運動はスタミナに適していますが（早歩きでも役立ちます）、怪我を防ぐために柔軟性に役立つエクササイズ（ヨガも良い）を含めることをお勧めします。

あなたの体はそれがそうであるように完璧です。

あなたがマドンナでない限り、重力はあなたの美しい体にその黒魔術を作用させてきました。置いたままにしておきたいパーツがフロップします。物事は予想よりも低く垂れ下がっています。ただし、パートナーにも不要なジグルがいくつかある可能性があることに注意してください。（パートナーがマドンナでない限り。）認定セクシュアリティエキスパートのジェーンフライシュマン博士は、キャンドルを使用して照明を暗くすることを提案しています。「パートナーの前で脱いでいるのが苦手な場合は、パートナーの前でベッドに入る」と彼女は言います。「隣同士に横たわったら、その親密さを楽しんでください。」結局のところ、これらのヒップは嘘をつかず、誰かが幸運に恵まれようとしています。しわなどです。

特定の位置は他の位置より安全です。

セックスは肉体的に厳しい場合があります。あなたの古い動きはあなたの腰、膝、または背中にストレスをかけているかもしれません。ホールは、正常位、側位、後背位など、より大きな筋肉群を利用するポジションを試すように言っています。お気に入りを見つけたら、「自分の限界を尊重し、物事をゆっくりと取り、呼吸に集中します」と彼女は言います。呼吸が深くなるほど、より多くの酸素が得られます。これは、より激しいオルガスムを意味します。だから、それを切り替えて、深く呼吸して、楽しんでください！

物事はまだ蒸し暑いことができます。

「最も有害なセクシュアリティの神話の1つは、それが常に自然に感じられるべきであるということです」とファインは言います。「良いセックスをするということは、欲望を育む時間を作ることを意味することがあります。」モリスは同意します：彼女はいつもとは違う時間に親密になることを勧めます。