魂を探す旅を始める正確な方法は次のとおりです
健康
テミオイエロラ 魂の探求、またはあなたの魂に栄養を与えるという考えは、すべての人ができる重要な運動であり、 すべき 参加してください。簡単に言えば、あなたの人生の意味をより深く探したいという願望です、とシカゴのソーシャルワーカーでベストセラーの著者であるLCSWのKelleyKitelyは言います。 私の自己：生存の自伝 。 「ほとんどの人は、人生が同期していないように見えるとき、または彼らが轍に陥って、自分のキャリアや人間関係に対して否定的な感情を経験しているときに、魂の探求に従事します（またはすべきです）」と彼女は説明します。しかし、どこから始めればよいのか、正確に何をすべきかわからない場合は、専門家が推奨するこれらのヒントに従って、魂に栄養を与え、日常生活の中でその深い意味を見つけてください。
一人で時間を過ごします。
ニュージャージーのソーシャルワーカーであるLCSWのLaQuistaErinnaは、次のように述べています。
関連ストーリー
一人で旅行するのに最適な場所 地元のアトラクションを見学したり、公園を散歩したり、日記を持って座ったりして、足りないものを認識する時間を自分に与えてみてください。
次に、新しい人とつながります。
「食料品店で並んでいる人と会話を始めたり、レジ係に挨拶したり、見知らぬ人に暖かく微笑んだりします」とエリンナは提案します。 「テクノロジーとソーシャルメディアは私たちを家族、友人、有名人と結びつけてきましたが、それでも私たちはその人間的なつながりを切望しています。
関連ストーリー
大人として友達を作る方法は次のとおりです 「見知らぬ人に親切または友好的であることは、あなたが内面で気分が良くなるでしょう」そしてあなたが他の誰かのイエスを通して反映されるのを見ることによってあなたがあなた自身と同期するのを助ける。
しかし、ソーシャルメディアとの接続を切断します。
魂を養う方程式にとって同様に重要なのは、少なくともデジタル的に言えば、あなたの親友から離れて時間を過ごすことです。 「今ここにいる：ソーシャルメディアを無視し、アプリからログアウトし、通知を少なくとも1日1時間オフにします」と、シカゴを拠点とする内科医のDominicGaziano医師はアドバイスします。これは以前に聞いたことがあると思いますが、この手順がどれほど役立つかは誇張することはできません。
精神修行に参加してください。
「スピリチュアル」という言葉は、必ずしもあらゆる種類の宗教的慣習と同じではなく、内面からのものであることに注意してください。ピッツバーグの心理療法士であるナンシー・ムラモール博士は、あなたの魂を探す旅で瞑想をすることを勧めています。 「それは脳、神経系、気分を変えます」と彼女は言います。これらのいずれかを試してください 専門家が選んだ瞑想アプリ 一日にほんの数分の内向きの反射から始めましょう。
新しい趣味を試してみてください。
瞑想はこれに該当するかもしれませんが、実際には何でもかまいません。絵を描いたり、書いたり、あるいは単にパワーウォーキングを試してみてください。 「あなたに喜びをもたらすことをしてください。創造的な努力が特に奨励されています」とMramor博士は言います。 「あなたを 「フロー」の状態 時間と空間を見失い、至福の中で迷子になる場所はあなたに栄養を与えます。」
関連ストーリー 今より幸せになる14の方法Kitelyは同意します。 「新しい趣味を試すことで、新しいスキルと成長を目覚めさせる快適ゾーンの外に出ることができます。必ずしも活動が得意だとは限らない場合でも、創造的な手段が私たちを刺激する可能性があります。」
あなたの最高の人生に加えてオプラのすべてのものを生きるためのより多くの方法については、 私たちにサインアップ ニュースレター ！