これがあなたが素晴らしいデートの後に幽霊になった理由です—そしてそれについて何をすべきか

人間関係と愛

Suriyo Hmun Kaew / EyeEm

マギーが最初にベン*に会ったとき出会い系アプリ、彼女は何の期待もしていませんでした。実際、彼女は他の何人かの男に何気なく会っていました。しかし、2人はすぐにクリックしました。「化学は非常識でした」と彼女は言います。 'オン私たちの最初のデート私たちはレストランを閉鎖しました、そしてそれはすぐにエスカレートしました。数日後、私たちは飲み物を手に入れ、仕事、生活、家族について深く話し合い、ほぼ3日間の週末を一緒に過ごしました。ロマンスはそうではありませんでしたニコラス・スパークスの映画 -まだ叙事詩のレベルですが、物事は有望でした。そして...まあ、何も。完全なラジオの沈黙。「私は彼に5回目のハングを設定するようにテキストメッセージを送信しましたが、彼からの連絡は二度とありませんでした。」

それはゴーストと呼ばれ、あまりにも頻繁に発生し、友人とロマンチックな見込み客の間で同様に発生します。それはとても一般的で、2019年のテレビリアリティシリーズと呼ばれるものに触発されました Ghosted：Love GoneMissing 、2人のホストが、他人の人生から姿を消した人を追跡します。 セックス・アンド・ザ・シティ- スタイル ' すみません、できません、嫌いではありません 'ポストイットノート—なぜ彼らがそれをしたのかを正確に整理するため。その前提は、二度と電話をチェックし、決して来ないメッセージを待っている何千人もの人々にアピールするに違いありません。

ゴーストについて専門家が言わなければならないこと、なぜ一部の人々がゴーストを行うのか、そしてアクションに対処する方法は次のとおりです。

交際の世界では何がゴーストと見なされますか？

ゴーストは正式には次のように定義されます「電話やインスタントメッセージなどを受け入れたり応答したりしなくなったために、誰か（元ロマンチックなパートナーなど）とのすべての接触を突然遮断する行為または慣行。」

私の最も残忍な幽霊の経験はデートではなく、私をどこからともなく落とした幼なじみでしたが、それは特に横行していますオンラインデートの世界。スタン・タトキン、心理療法士、著者 愛のために配線 は、アプリが結果のない環境を作成したため、または少なくとも1つの幻想を作成したためだと言います。

「昔は、人と付き合ったり、職場や学校で、近所のどこかで、友達の友達などに会いました。ですから、私たちが誰かを失踪するなど、不適切な扱いをした場合、私たちの行動は私たちにひどく反映されます」と彼は説明します。「人々はより匿名であり、彼らはより多くのことで逃げているので、今日ははるかに簡単です。」

マギーのゴーストの個人的なルールには、彼女が「2日間のカットオフ」と呼ぶものが含まれます。どちらかの当事者が2日経ってもそれを感じていない場合、彼らは説明なしに逃げることができます。「3日目以降、あなたはこの人とのやり取りに取るに足らない時間とエネルギーを費やしました。そのため、できることは、あなたがそれに興味がないことを伝える簡単なテキスト、電話、または電子メールを送信することです。」

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しかし、タトキンによれば、それは投資された定量化可能な時間についてではありません。それは、たとえあなたが数週間厳密にメッセージを交換していたとしても、彼らの消えゆく行動があなたをどのように感じさせたかについてです。「その人が文の途中で姿を消したと感じ、不快な効果を感じた場合は、そうです、それは幽霊です。」

ゴーストの背後にある心理学は何ですか？

人々が突然接触を停止することを選択する理由、つまり、それを正当化するために自分自身に言った論理的根拠は、2つの状況が同じではないため、確かに異なる可能性があります。しかし、タトキンが説明するように、多くの人は、これらの新進の関係は、出会い系アプリやテキストベースのコミュニケーションの時代にはどういうわけか現実的ではなく、そのように扱うことができると信じています。

マギーの幽霊としての否定的な経験にもかかわらず（ベンはいくつかの例の1つにすぎませんでした）、彼女の社会的サークルの男性の大多数は、それが完全に受け入れられる慣行になっていると主張しています。「私の友人は、ゴーストは、デジタルのみの環境で物事を投げかけている間、意味のあるコミュニケーションに対して文化的に鈍感になった結果であると主張しています」と彼女は言います。

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心理学の観点から、タトキンは、特に習慣的な幽霊である人々にとって、しばしばより深い動機があると信じています、そしてそれはと呼ばれるものと関係がありますアタッチメントスタイル。愛着理論は、赤ちゃんとしての両親との最初の相互作用に戻って、人々が他の人と結びつくさまざまな方法を特定することを目的とした心理学的モデルです。大人のロマンチックな関係では、理論は行きます、あなたが選ぶパートナーからあなたの関係が終わる理由まですべてに影響を与える4つの主要な愛着スタイルがあります：安全、不安/曖昧、退屈回避、そして恐れ回避（各添付ファイルのスタイルについて詳しくは、こちらをご覧ください）。

タトキン氏によると、ゴーストは「回避的」行動の領域に真っ向から当てはまります。「否定的で回避的な人々は、人々を「回転させる」可能性が高い」と彼は続けます。「ゴーストは、基本的に競合を起こさないもう1つの方法ですよね？争いを避けている人々は自然な幽霊になるでしょう。なぜなら、騒ぎも騒ぎもありません。あなたはただ姿を消すだけだからです。だから、それは私にとっては良いことです、そしてそれがあなたにとって良くないなら、ごめんなさい」

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明るい面は？あなたはかわしたかもしれません関係の課題道を進んで、あなたはお互いに会い続けましたか？「これを行う可能性が最も高い人々のグループは、依存関係とコミットメントに苦労しています」とタトキンは言います。

一部の人々は、拒絶から身を守るために幽霊を出します。

タトキンが私の心を打ったのはここです：一部の人々は、彼らがコミットメント恐怖症であるという理由ではなく、彼らが怖がっているという理由でコミュニケーションをやめます あなたは 痛い それら。 「スペクトルの反対側には、放棄と拒絶をはるかに恐れている人々がいます」と彼は言います。を持っている人気になるまたはアンビバレントな愛着スタイルある種の先制攻撃として幽霊が出る可能性があります—将来彼らを失望させることを恐れて、またはあなたの側でわずかに知覚されたために（実際に何か間違ったことをしたかどうかに関係なく）。

「私が放棄、撤退、そして罰に本当に敏感だったなら、私は平等にしようとするかもしれません」とタトキンは言います。「そうすることで、私はあなたを幽霊にするでしょう、そしてそれは私にいくらかの満足を与えるでしょう-あなたが私を傷つけた方法で私があなたを傷つけたという考え。」

あなたが幽霊になっているなら、自分を責めないようにしてください。

心理学者が呼ぶもののために負のバイアス —ポジティブな出来事よりもネガティブな出来事にこだわる自然な人間の衝動—テキストやメッセージが答えられない人々は、それに値するために何をしたのか疑問に思うことがよくあります。「これについて特に残酷なのは、なぜ、何が起こったのかを知らずに、その人は今や想像力に取り残されており、それは否定的である可能性が高いということです」とタトキンは説明します。「彼らは自分自身を振り返ります。「この人は私に嫌悪感を覚えます。私は醜いに違いない、私は愚かでなければならない。それは私が言ったことに違いない。」

厳しいですが、最も健康的なことは自己非難を避けることです、あなたにふさわしい自己愛を育む、そしてそれを動かし続けます。

それらに立ち向かうことは最善の選択肢ではありません。

はい、彼らに告げるのは勇気があり、*おそらく*満足のいく動きです。または、特に幽霊がなぜそれをしたのかについて気まぐれに行動する場合、それは感情的な傷を再び開きます。「あなたを幽霊にした誰かに立ち向かうことは、さらなる拒絶の危険を冒します」とタトキンは言います。「それで、うまくいけないという認識で、それをするのに多くの勇気が必要になるでしょう。」

ゴースト後も取得するのも最善の方法ではありません。

彼らに電話して彼らに告げるのは気分が悪くなるかもしれませんし、彼らの悪い行動のニュースを広めることもあなたが気分が良くならないかもしれません。「可能であれば、この人の評判が悪いことを確認する人もいます」とタトキンは言います。しかし、それはあなたの拒絶された感情を和らげることはありません。「ゴーストは攻撃的で残酷なことなので、それはただひどいことです。それを見る他の方法はありません。」

あなたのことを気にかけている人々に囲まれ、あなたの交際戦略を再考してください。

と同じように実際の分裂、これも通過するでしょう、そしてその間に、あなたはあなたをバックアップする友達と一緒に時間を過ごしたいと思うでしょう。しようとしていますオフラインで新しい人に会う、出会い系サイトから休憩している間、どちらかを傷つけることはできません。「私が匿名のフィールドでプレーするつもりなら、人々がこのすべてを乱用するので、これは起こるでしょう」とタトキンは言います。「画面上の絵と言葉だけになれれば、簡単に手放すことができます。」

交際でのゴーストは絶対に失礼であることを知ってください。

タトキンは後列のためにもう一度それを言うでしょう：ゴーストはお粗末です。「それはそれをしている人々を悩ませるべきであり、それが彼らに行われたときに人々を悩ませるべきです。」

マギーはそれが痛いのと同じくらい、これを自分で学んだ。「受信側にいるのは残念ですが、エネルギーをどこに向けるべきかについて明確な情報が得られるので、何日も無駄になりません」と彼女は言います。「ゴーストは、あなたが彼らの時間を尊重していないことを誰かに伝えるための本当に素晴らしい方法です。」

*名前が変更されました

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