睡眠中に潜在意識を再プログラムする方法は？

自己改善

睡眠中に潜在意識を再プログラムできることを知っていますか？あなたは自分の心の一部に何が宿っているのか全く気づいていないことに気づいていますか？

あなたの意識的な心があなたの人生で起こっているすべてをコントロールし、それを認識しているとしても、あなたはあなたがあなたの人生全体で見、経験したすべてのデータバンクとして最もよく説明できるより深い心の層を持っています。

潜在意識は、すべてを保存し、必要に応じてそれを取得し、あなたが行うことや言うことすべてに発言権を持つバックアップシステムです。しかし、あなたは潜在意識の中に何が存在するのか全く気づいておらず、それが保存している情報や、それが関連していると思う情報を制御することはできません。あなたがそれについて何かをしない限り。

あなたが頻繁に繰り返すことはあなたの潜在意識に保存され、同じ状況が発生したときにそれによって回収されることを知っていますか？私たちはこれを習慣と呼びます。習慣は、追加の入力なしでタスクを実行するコンピュータープログラムのようなものです。

あなたは以前の反応に基づいて習慣を形成し、否定的な習慣がそれらのかなりの部分を占めます。これは、同様の状況で、潜在意識が同じ否定的な方法で反応するように促すことを意味します。そして、あなたは考えずにそれを実行します。

有害な習慣はあなたの道に障害を作り、あなたが人生で成功したり、あなたの可能性を実現することを妨げる可能性があります。これらの破壊的な習慣を前向きで生産的な習慣に置き換えることはあなたの利益になります。

あなたの潜在意識を再プログラミングするこれに対する答えです。そして、これのための理想的な時間はあなたが眠っている間です。

この記事は潜在意識の機能とそれにアクセスする方法を理解する試みです。また、睡眠中に潜在意識を再プログラムする方法もここにあります。

意識と潜在意識の関係

デフォルトでは、情報の流れは一方向です–検索プロセスの一部として潜在意識から意識へ。そして、これが私たちが潜在意識の中に何があるのかを知らない理由です。

しかし、あなたの潜在意識にアクセスするためにあなたの意識を訓練することは可能です。あなたは強い感情の助けを借りてのみアクセスを得ることができるので、これは難しいプロセスです。激しい感情に裏打ちされた思考だけが私たちの意識に残る傾向があることが証明されています。

このルールは、ポジティブな考えとネガティブな考えに等しく適用されますが、ネガティブな考えは、ポジティブな考えよりも強いため、より良いチャンスがあります。

潜在意識、習慣、および自己イメージ

習慣は、ポジティブであろうとネガティブであろうと、あなたの人生をどのように生きるかを決定するあなたのアイデンティティの一部を形成します。あなたのアイデンティティまたは自己イメージは、あなたが誰であるかについてのあなた自身の認識です。あなたは非常に若い年齢から習慣を蓄積し始めます、そしてこれはあなたが習慣について何もしなければあなたの人生の残りを支配する自己イメージを作成します。

たとえば、機械的なものが得意である、または数学が得意であると思う場合、潜在意識は、機械的または数学的なスキルを必要とする状況でうまくいくことを保証します。残念ながら、同じことが否定的な習慣にも当てはまります。実際、潜在意識はあなたの悪い習慣を強化する機会を決して逃しません。

喫煙者は喫煙を続けます。怠惰な人々は一生怠惰なままです。不健康な食事、深夜、運動への嫌悪感、罵倒、…悪い習慣のリストは終わりがありません。低い自尊心、低い自信、そして自己減価もまた、否定的な自己イメージのリストになります。

あなたがこれらの習慣について何もしなければ、彼らはあなたの人生を動かし続けるでしょう。良いニュースは、あなたがそれらについて何かをすることができるということです。意識レベルで習慣を変えるには、意志力と前向きな思考が必要です。一方、それらがなくても潜在意識レベルで同じことを達成することができます。

あなたの心を再プログラムする方法を見てみましょう。

潜在意識の再プログラミング

あなたの潜在意識を再配線または再プログラミングすることは、それに定着している否定的な習慣を取り除くことを意味します。考え方の変化は、あなたの人生が向かう方向を変え、正しい道を進むのに役立ちます。

そもそも、習慣を変えたり、考え方を変えたりするのは簡単ではありません。初期の段階では、潜在意識からの激しい抵抗に直面する可能性があります。しかし、あなたが粘り強く頑張れば、行くのはずっと簡単になります。

あなたの潜在意識を再配線するための信頼できる間違いのない方法のいくつかは

目標の設定
クリエイティブな視覚化
瞑想
繰り返し
自己催眠
感謝

睡眠中に潜在意識を再プログラムすることは可能ですか？

あなたが眠るとき、あなたの意識的な心は休んでいますが、あなたの潜在意識は相変わらず活発です。これは、潜在意識を再配線するための最良かつ最も明白な時期は、あなたが眠っているときであることを意味します。

あなたが眠りにつくとき、あなたの潜在意識は目覚めている時間の間にそれが集めた情報を処理するのに一生懸命働いています。データを並べ替え、重要または無関係と見なされるものをすべて削除します。残りのデータは整理され、分類され、将来の使用のために保管されます。

これは、睡眠時間が潜在意識にアクセスし、新しい習慣や新しい考えを埋め込むための理想的な期間であることを意味します。あなたの潜在意識は、最初または2回目に新しい追加を受け入れないかもしれません。絶え間ない繰り返しで、あなたの潜在意識は新しい習慣を受け入れるためにやって来ます。

繰り返しに重点が置かれています。これらの慣行を採用することは、1回または2回行われた場合、望ましい効果をもたらさない可能性があります。この実践の成功は、信念、繰り返し、一貫性にのみ依存します。変化が明らかになるまで、努力を続ける必要があります。

睡眠中に潜在意識を再プログラムする方法は？

1.自動暗示を試す

夜に横になって寝る準備をするときは、潜在意識を新しい習慣や成功に向けて導きます。自動暗示は、あなたの意識的な自己から潜在意識へのメッセージであり、イベントや状況のポジティブな側面を見るためにそれを微調整します。

自動暗示は、欲求や目標が異なるため、個人ごとに異なります。あなたは潜在意識への正しいメッセージをスクリプト化することにいくらかの時間と努力を投資する必要があります。積極性を高め、望ましい結果を呼び起こすために、あなたの意図、欲求、感謝の気持ちを含めることができます。

睡眠があなたを包み込むように、あなた自身へのメッセージを繰り返してください。前に述べたように、このアプローチは一貫した繰り返しと献身的な努力によってのみ結果を生み出します。

2.ステートメントとしてフレーム化します

あなたが潜在意識に植え込もうとしているという考えは、声明として構成することができます。あなたは眠りにつく前にこの声明を読むことができます。あなたの睡眠中、あなたの潜在意識はあなたの声明に取り組み続けます。

繰り返しますが、これを1回実行しても効果がない場合があります。あなたの潜在意識は最初の数回の試みでそれを拒絶するかもしれません。成功するまで、このアプローチを続けてください。

3.肯定を繰り返します

断言はあなたの自信と自信を高めることができる肯定的な声明です。あなたが達成したいことについての確約を組み立てますが、現在形では、あなたがすでにそれを達成したかのように。これは、潜在意識をだまして、2つを区別しないために使用される方法です。

また、上のガイドをご覧になることをお勧めしますあなたの潜在意識に何かを信じさせる方法。

睡眠時間の直前に断言を繰り返すことで、あなたが眠っている間に潜在意識がそれらに取り組むことができます。これは、睡眠中の振動周波数を上げるのに役立ち、朝目覚めると、ポジティブなエネルギーに溢れます。

あなた自身の声でそれらを録音し、眠っている間に断言を聞くことは優れた方法です。あなたの潜在意識はあなたの声に耳を傾ける可能性が高くなります。

4.マインドフルネスと瞑想を実践する

気を配ることは、あなたの意識を現在に結びつけることを意味します。そして瞑想はあなたの心を落ち着かせるのを助け、あなたの心の中で起こっている絶え間ないおしゃべりを止めます。就寝前に両方を練習すると、潜在意識への扉が開かれる可能性があります。

潜在意識へのアクセスが解き放たれると、自動暗示と断言は、望ましい結果を引き出すのがより簡単になります。潜在意識がオープンで提案を受け入れるとき、それを再プログラミングすることは簡単で簡単でしょう。

5.ブレインダンピング

一日の終わりに、あなたは日中に起こった何かについての心配や否定的な考えに悩まされるかもしれません。これはあなたが眠ることを妨げるかもしれません。これらの有害な考えを取り除くために、ブレインダンピングを試してみるべきです。

ブレインダンピングでは、心配することをすべて紙に書き留めて、書き残しがなくなるまで書き留めます。これを行うことによって、あなたは潜在意識にあなたが眠っている間にあなたの記憶からこれらすべての考えを削除するように促しています。この簡単なテクニックは、あなたの心から不要な考えを永久に取り除くのに役立ちます。

6.感謝を感じる

感謝の気持ちを込めて、否定性を押しのけ、ポジティブな雰囲気を導く良い方法はありません。眠りがあなたを包み込むのを待って横になっているとき、日中にあなたに起こったすべての良いことを考えてください。最も重要でないイベントも含めます。すべての祝福に感謝します。

感謝の気持ちは瞬時のエネルギーブースターです。あなたが眠っているとき、あなたの潜在意識は同じレベルの積極性で働き続けます。これは、その日のイベントの並べ替えと処理の方法に影響します。ポジティブなエネルギーに非常に高い心を持っていると、有害な習慣が排除され、良い習慣が保持される可能性が高くなります。

この練習を毎晩繰り返すことで、ネガティブな習慣が潜在意識に蓄積されないようにすることができます。

結論

私たちのほとんどは、電話やラップトップの有害な影響に気づいていません。睡眠時間の少なくとも1時間前に、電子機器から離れてください。あなたの心は落ち着くためにこの時間を必要とします。また、心を落ち着かせる音楽やバイノーラルビートを聴いて、潜在意識を遅くすることもできます。

翌日の計画は、潜在意識に前日の心の準備方法を提案することに似ています。あなたが眠っている間、それは問題を解決し、それらを取り除くことができます。だから、あなたは楽観的で、一日を真っ向から始める準備ができていると感じて目を覚ますことができます。

睡眠中の潜在意識の再プログラミングに関するこの記事がお役に立てば幸いです。また、別のガイドをチェックすることをお勧めします目覚めている間に潜在意識に到達すると私たちの技術潜在意識から否定的な考えを取り除く。