幸せな結婚をする秘訣

人間関係と愛

メガネ、アイウェア、あごひげ、顔の毛、ゾンビ、写真、デザート、サングラス、スーツ、ジェスチャー、

ゲッティイメージズ

そのすべてのダンスと笑い— 結婚式はとても楽しいです、しかし結婚することは必ずしも簡単なことではありません。（時には、スマッシュ中に鼻を上げたフロスティングチャンクのようなものです。善意ですが、結果は間違っています。）実際には多くの作業それは「幸せに」生きることになるので、あなたが何年も結婚しているか、結び目を作っただけかに関わらず、私たちは専門家にカップルに何ができるか尋ねました幸せな結婚をする。彼らの役立つヒントに従って、より強く、より健康的で、より幸せな絆を築いてください。

まず第一に、幸せなカップルでさえ主張します。

いつも幸せな結婚はありません。「すべての関係と同様に、浮き沈みがあります」と心理学者のエリカ・マグレガーは言います。だがあなたが戦うとき、幸せな結婚生活はお互いの視点に耳を傾け、議論が軌道に乗らない時期を認識し、必要な修理を行うと彼女は言います。実際、家族とカップルのセラピストであるジュリアナ・モリス博士は、彼女が一緒に働いた中で最も幸せなカップルのいくつかは「困難な時期を乗り越えてきた」と言います。したがって、あなたとあなたの配偶者が時々論争したり、大まかなパッチを経験している場合、これは必ずしもあなたが不幸な結婚。実際、それはおそらくあなたが正常であることを意味します。

お互いの強みに焦点を合わせます。

過去のちょっとした煩わしさを見るのは必ずしも簡単ではありません。あなたのパートナーを憎む。しかし、幸せな結婚をするには、パートナーの長所と短所を受け入れ、現実的な期待を設定できる必要があります、とLMSWのエレンシュートは言います。たとえば、数字の方が上手い場合は、小切手帳のバランスが崩れても怒らないでください。代わりに、予算を設定するのはあなたの仕事になります。彼らの強みが料理である場合、彼らは代わりに食事の計画を管理することができます。「私たちの強みを日常的に使用することは、より大きな幸福につながります」と、本の共著者であるスーザン・ピレッジ・パウェルスキーは言います。 一緒に幸せ 、彼女は夫のジェームズ・パウェルスキー博士と一緒に書いた。「そして、私たちがパートナーの強みを活かすのを手伝うとき、私たちはより多くの関係の満足を経験します」と彼女は言います。

パートナーがあなたを完成させることを期待しないでください。

リアリティチェック：ジェリーマグワイアは映画のキャラクターです。彼が「あなたは私を完成させた」と発表したとき、それは確かにロマンチックでしたが、現実の世界では飛んでいません。 Pawelskiによれば、あなたがあなたを満足させるためにあなたの配偶者に頼っているなら、それは過度に依存する関係あなたが個人として成長していないところ。代わりに、健全な関係にあるカップルは、お互いに「完全」ではなく「補完」する必要があると彼女は言います。「私たちは、他の人に開かれている間、自分自身で安全で成熟し、完全でなければなりません。」ですから、配偶者が空白を埋めるのを待つのではなく、自分の興味や欲求を育むようにしてください。興味のあるクラスを受講し、友達と計画を立ててください。

しかし、それでも、一緒に物事を行います。そして一緒に楽しんでください。

幸せな結婚生活を維持するためには、パートナーに完全に依存しないことが重要ですが、共通の経験を共有することも必要です。「あなたの関係に新しい活動や興味を注入することは、絆を強めることができます」とPawelskiは言います。

予算内で予約する30のロマンチックな週末の休暇

あなたの結婚を救う方法

カップルがユニークな情熱を共有したり、料理教室やテニスのレッスンなどのスキルを一緒に学んだりすると、カップルは一緒に進化します。モリスによれば、「幸せなカップルはお互いに人生への熱意を持っています。旅行への愛情、家族を一緒に作りたいという強い願望、共通の目的への献身など、これらの経験は彼らの関係を豊かにします。」

あなたの配偶者に引き付けられることを選択してください。

あなたはあなたのパートナーが暑いと思うかどうかを決めることができますか？信じられないかもしれませんが、そうです。「あなたの配偶者への魅力は、あなたが結婚を通して下す力を持っているという決定です」と、認定ライフコーチ、ラジオホスト、そして著者であるサニーマクミランは言います。 ヒッチなし 。彼女は「魅力的な考え」を実践することを勧めています。これを行うには、配偶者の素晴らしい脚や子供を育てる方法など、あなたが最も惹きつけられる属性に焦点を当てると彼女は言います（身体的である必要はありません）。良いニュースは、あなたの配偶者があなたが魅力を感じるためのカバーモデルである必要はないということです。シュートによると、「幸せな結婚はつながりの感覚に基づいています」と彼女は言います。「肉体的な魅力は見た目よりもはるかに深いです。」

お互いに笑う。

人生はストレスが多い、だから、あなたがそれの厚いところにいるときでさえあなたが明るさを見つけることができるならば、それは役に立ちます。「通常、カップルがユーモアを持っているとき、それは彼らが視点を持っていることを意味します」と、カップルが良い時も悪い時も笑いを見つけることを勧めるモリスは言います。彼女は、幸せな結婚生活を送っている夫婦がお互いに安らぎを持っていることに気づいたと言います。ちょっとしたジョーク、ばかげた予想外のテキスト、あるいは単にお気に入りのコメディを見ている一緒に、笑いであなたの配偶者とつながることはあなたの絆を増やすことができます、と彼女は言います。

お互いに親切にしてください。

「配偶者を尊重し、理解することはとても重要です」とMacGregorは言います。「あなたが批判的で判断力がある場合、それは通常、防御と恨みで終わります。」ですから、結婚生活の中で物事を幸せに保つために、あなたが動揺しているときにあなたのパートナーのキャラクターを攻撃することは避けてください。たとえば、彼女は言います、「あなたはそのようなずさんです！お皿を片付けることは決してありません。」代わりに、「私は夕食を作ったので、今夜料理をしていただければ本当にありがたいです」のように言ってみてください。どれだけいい音がするかわかりますか？

小さくて良い瞬間を祝いましょう。

「私たちのほとんどは、困難な時期にパートナーのためにそこにいることが重要であることを知っています」とPawelskiは言います。しかし、彼女は、良い時期を認めることも同様に重要だと言います。彼女は、良いことは悪いことよりも実際に頻繁に起こると言いますが、カップルはしばしばそれらの接続の機会を逃します。ですから、次にあなたの配偶者が上司からの褒め言葉のような前向きなことを共有するとき、「あなたがしていることをすぐに止めて、あなたの完全な注意を集中してください」と彼女は言います。「質問をしたり、良いたよりを積極的に祝ったりして、彼らがその瞬間を味わうのを手伝ってください。」そうすることで、あなたはあなたの結婚の幸せな瞬間に感謝を示すでしょう。

お互いに感謝します。

いつも誰かと一緒にいるときは、当然のことと思うのは簡単ですが、MacGregorによれば、毎日口頭で感謝の気持ちを表す必要があります。彼らが行った思いやりのあることに前向きな注意を向けている場合でも、彼らについてあなたが好きなことを彼らに知らせている場合でも、「私たちは皆、私たちが正しく行っていることに感謝し、強化されていると感じる必要があります」とMacGregorは言います。たとえば、配偶者が朝にコーヒーを淹れる場合は、笑顔で1日が始まったことを伝えます。「私たちが価値を感じなければ、私たちは憤慨し、バラバラになるかもしれません。」

変化を受け入れ、期待する。

Pawelskiは、結婚生活で本当に幸せであるためには、カップルが成長し、順応することをいとわない必要があると信じています。「私たちのニーズは常に変化し、人々は成長し、関係は進化しています」と彼女は言います。「したがって、今日必要なものは、数年後に必要なものではない可能性があります。」モリスは同意します。「バランスの取れたダンスで互いに曲がったり、曲がったり、回転したりすることが重要です」と彼女は言います。成功した結婚では、一人一人がお互いをサポートし、自分ができる最高の人に成長できるようにします。つまり、個人として、そしてチームとして一緒に成熟することを意味します。死ぬまであなたは別れますか。

あなたの最高の人生に加えてオプラのすべてのものを生きるためのより多くの方法については、 私たちにサインアップ ニュースレター ！

広告-以下の続きを読む