より良いセックスにつながる18の前戯のヒント

人間関係と愛

キャロル・イェペスゲッティイメージズ

前戯とは何ですか？まあ、それは人々がセックスの前に従事する食欲をそそる、遊び心のある活動の広い用語です。そして、前戯は性交の前に行われるべきであると一般に認められていますが、それが しますか 起こる、それが通常どれくらい続くか、そしてそれをどのように刺激するか、そしてどのように前戯を習得するかは別の話です。実際にはたくさんありますベッドで行う創造的なこと、そして多くの異性愛者のカップルが「メインイベント」（つまり、浸透性）と見なしていることとは何の関係もありません。

に 2017年の調査 52,588人の違いを特定することを目的としていますオルガスム頻度性的指向を超えて、女性は、最後の性的出会いにディープキス、手動の性器刺激、および/またはオーラルセックス膣性交に加えて。調査した異性愛者の女性の65％だけが、バイセクシュアルの女性の66％、レズビアンの女性の86％と比較して、性的出会いの間に「通常は常に」オルガスムになっていると答えました。

それは異性愛者の女性が浸透前の十分な注目を集めていないことを正確に証明するものではありませんが、それであなたのパートナーを惜しみなく使うことはカップルにとってはるかに楽しいことになるというさらなる証拠です。ここでは、3人の専門家が、より満足のいく性的出会いのための最高の前戯のヒントとアイデアを共有しています。

前戯を性行為前の簡単な要件のように扱わないでください。

肉付きのメインコースが提供される前に、生野菜のプレートのように急いで前戯に数分を費やすと、パートナーはだまされたと感じるだけでなく、そうではないと言うことができます。それに、性欲のキラーです。

レイラ・マーティン、セックスの専門家であり、 寝室の野生の女性、 最高の前戯は「遊び」に重点を置き、性交を目標として脇に置いていると言います。 ' あなたがあなたのパートナーに触れたり誘惑したりしていて、あなたが考えているなら、「私はセックスをすることができるようにこれをしているだけです」と彼女はそれを感じるでしょう。セクシーになることはなく、彼女をシャットダウンすることさえできます。」

代わりに、マーティンは、彼女の喜びとあなたが両方とも感じている感覚に喜びを感じて、できるだけその場にとどまることをお勧めします。「特に私たちがそれを「前戯」と呼んでいるので、それは直感に反します」と彼女は付け加えます、「しかし、あなたが未来について考えていないとき、最もセクシーなことが起こります。」

前戯の意味の定義を広げてください。

流しを鍋でいっぱいに洗うと、寝室がもっと楽しくなるかもしれません。「前戯は、あなたが目覚めた瞬間から、あなたとあなたのパートナーとの間で起こるあらゆるつながりの瞬間に起こります」と、認定セックスセラピストでLELOおもちゃの専門家であるCaseyTannerは言います。タナーは、私たちの心に影響を与えるものはすべて、私たちの性生活に影響を与える可能性があると信じています。

「彼らはつながっていないように見えるかもしれませんが、あなたのパートナーの洗濯を手伝ったり、料理をすることを申し出たりすることは、親密さのために道を開くためにあなたができる最も役立つことかもしれません」と彼女は言います。「あなたのパートナーの食卓から何かを取り除き、彼らの一般的なリラックス感をサポートするものはすべて、セックスの時間になると大いに役立ちます。」

あなたがどれだけ彼女を欲しがっているのかを彼女に知らせてください。

あなたの性的パートナーに支払う誠実な褒め言葉あなたが彼女にどれだけ感謝しているかをあなたに知らせます、そしてそれはあなたの服が床に着く前に彼女をよりセクシーに感じるかもしれません。マーティンは、「あなたがどれだけ彼女を望んでいるかを彼女に伝える」こと、そして彼女がどれほど美しいかを提案します。セックスしたいだけじゃなくて、セックスしたい彼女多くの女性にとってのターンオンです（あなたも欲望を感じて楽しんでいませんか？）

浅く聞こえるかもしれませんが、「ドアに入るとすぐに、見た目をほめたたえて欲しいと伝えましょう。」今夜は、今朝出発したときよりもさらに暑いです」と、性学者のジェス・オライリー博士は言います。、のホスト喜びで彼女の野生を運転するビデオコース。「そして、あなたの渇望は、彼らがどれほど望ましいかということに根ざしていることを明確にしてください。

あなたの言葉を見つけるのに苦労していませんか？ O'Reillyは、「私はあなたのことを考えるのをやめられない」などのテキストを日中に送信することを提案しています。

彼女が好きな前戯の種類を尋ねると、あなたは何かを学ぶでしょう。

あなたはいつでもより良い恋人になることができますが、あなたはマインドリーダーではありません。彼女が何に反応するかに注意を払うことに加えて、尋ねることは彼女のモーターを動かしているものを知るための最良の方法です。

「前戯に優れているための一番の鍵はコミュニケーションです」とマーティンは言います。「多くのパートナーは、すべての女性がタッチまたは直接的な性的遊びによってオンになっていると想定していますが、すべての女性がそれを最初の選択肢として挙げているわけではありません。」

彼女がリラックスしてプレーする準備をするのを手伝ってください。

他人（仕事、子供、家族、あなたはそれを名付けます）への義務に満ちたストレスの多い一日の後、親密になることは彼女の心から最も遠いことかもしれません。 *圧力のない*減圧セッションで彼女が別のヘッドスペースに移動するのを手伝ってください。

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彼女は好きですかなだめるようなキャンドル？それらを点灯。浸すのは順調ですか？彼女を描く泡風呂。「リラクゼーションが彼女の前戯であるならば、彼女に官能的なマッサージを提供することは大きなターンオンになるかもしれません」とマーティンは言います。これを行う方法についてのいくつかの指針があります。

呼吸法はヨガのクラスだけのものではありません。

あなたが呼吸法について聞いたことがないなら、それはとして定義「特にリラクゼーション、瞑想、または治療目的で行われる意識的で制御された呼吸。」それはあなたのパートナー（そしてあなたが試してみるゲームならあなた）が人生のストレッサーと気晴らしの中で彼女の体と再接続するのを助けることができます。

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「前戯として呼吸法を行うのは奇妙に聞こえるかもしれませんが、私は約10,000人の女性に、セックスに興奮する方法として呼吸法を使用する方法を教えました」とマーティンは言います。「それは彼らを彼らの思考、制御、判断、そして計画の精神から解放し、彼らを彼らの感情、つながり、そして感覚の精神に入れるので非常に効果的です。これはほとんどの女性にとって素晴らしいセックスへの道です。」

甘いものをお互いの耳にささやきます。

たぶん（汚くない）話はあなたにとってエロティックではないように聞こえますが、それはあなたの2人を驚くべき結果で近づけることができます。「親密につながっていると感じることは、一部の女性にとって最もセクシーな前戯になる可能性があります」とマーティンは説明します。クライアントとの彼女の仕事には、彼らが彼らの欲望、彼らの恐れ、そして彼らが彼らのパートナーについて何を愛しているのかを正直に共有するコミュニケーションの実践が含まれます。「何百ものカップルが、これは彼らが今まで試した中で最高の前戯だと私に言いました。」

キス：それは理由のために古典的です。

二人が初めてキスした時のことを覚えていますか？もしそうなら、あなたはキスが究極の化学テストであり、あなたのセックスパートナーとつながる最も速い方法の1つであることを知っています。

O'Reillyは、シンプルでありながら激しいメイクアップセッションをお勧めします。「全身を彼らに押し付けながら、情熱を持ってキスしてください。体の圧力、質感、体温、輪郭に注意しながら、全身の接触を実際に感じてください。

彼女にあなたの口を使ってください（あなたが思う方法だけでなく）。

口をホバリングする この近く オライリーは、彼女の肌に期待を抱かせるか、敏感な場所で彼女をなめ、あなたが作成した滑らかな道に暖かい空気を吹き込んでみてください。

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' 彼らの鎖骨から始めて、呼吸パターンを変えて温度を実験してください。大きく開いた口は暖かい空気を作り出すはずであり、口すぼめ呼吸は冷たい空気を作り出すことができます」と彼女は言います。 '彼らの胸の側面の周りにあなたの方法を働きなさい。乳首と胸の下をからかう。ここで重要なのはS-l-o-o-o-wです。ただし、スピードを上げて、足の間に移動するときに時間をかけるように求められない限り、「ブレスキスを使用して、体の1平方インチごとに気づきを引き出します」。

あなたの手の甲で彼女と知り合う。

期待を高める別の方法として、オライリーは、減速して覚醒を構築するために、手の甲を使用するように言います。すぐにつかんだり、こねたり、圧力をかけたりする必要を感じないでください。代わりに、フェザーライトタッチを使用してください。

彼女に「太ももの仕事」を与えなさい。

'指、手のひら、舌を使って、おもちゃそして唇は、脚の間に飛び込むことなく、太ももの内側の周りをすり抜け、舐め、キスします」とオライリーは指示します。「あなたの口を彼らの唇とクリトリスの上に置いて欲望を構築し、彼らにもっと痛みを感じさせてください。」

「プッシーポケット」をお試しください。

オライリーのこの方法はそれほど複雑ではありませんが、それを遅くすることでもあります。それでは、いくつかのステップに分けてみましょう。

手のひらを恥丘に置き、5本の指すべてを外陰部に折ります（これが外側のすべての甘いものです）。
彼らの膣の唇を押して、いくらかの熱を作り出します。
最初はゆっくりと優しくこすり、次に腰のリズムに従ってペースと圧力を上げます（「私を信じて」、オライリーは「彼らは自分で動き始める」と言います）。
それらに対してあなたの完全な手をパルスするか、感覚を変えるために波のような動きでうねります。彼らがより多くの刺激を望んでいることになった場合、あなたはすることができますバイブレーターを追加するミックスに。

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「W」はあなたの手を使うもう一つの方法です。

オライリーのこの実践的なテクニックでは、平らに開いた手のひらを膣の唇に縦に押し付けます。次に、 '指を開いてW（またはV）を形成し、指を開閉しながら上下にスライドさせます。使用するたくさんの潤滑油彼らの覚醒が高まるにつれて、あなたが滑り回って圧力を上げることができるように。

彼女の体の隅々まで触れて、全身のオルガスムを促進します。

「頭から始めて、体の後ろを下に向かって進み、ストローク、圧力、水分、肌の表面全体の動きを変えます」とオライリーは言います。「背中の隅々まで触れたら、寝返りをして、キスをしたり、触れたり、愛撫したり、反対側の頭からつま先まで舐めたりしてから、足の間に飛び込みます。」

後で驚異的なクライマックスがなくても（そして、それを達成することによって良いセックスが定義されない場合でも）、彼女は顔を赤らめ、崇拝されていると感じて歩き去ります。

または、ない触れる。

「その古いことわざ、「あなたはあなたが持つことができないものが欲しい」は前戯に適用することができます」とタナーは言います。まず、5分のタイマーを設定します。次に、パートナーに、それが消えるまであなたに連絡することは許可されていないことを伝えます。「その間、口と手を使って、性感帯の周りでキスをしたり、からかったりします。1つの場所に長時間留まることはありません」と、タナーは説明します。

彼女の感覚を目覚めさせなさい。

タナーは、他の感覚を高めるために、パートナーを目隠しすることを提案しています。 '次に、唇、舌、指、またはおもちゃ彼らの体のさまざまな部分に」と彼女は言います。官能的なゲームで、プレイをさらに一歩進めることができます。このゲームでは、どの部分またはオブジェクトが自分の体に触れているかを推測します。

物事を新鮮に保つためにそれを切り替えてください。

何年にもわたる関係の後で、轍に陥るのは簡単です—そして研究は示唆している新しい活動を試みることはあなたの情熱を再燃させるのを助けることができるということ。タナーは、いつどこでセクシーになるかを試すことも提案しています。

「前戯を始める文脈を変えることによって多様性を導入します」と彼女は言います。「通常、夕方にベッドに入るまで待つ場合は、キッチンで朝の前戯を試してみてください。横になっているときにいつものMOが前戯である場合は、膝に落とし、立っている間にからかうことで、彼らを驚かせます。

すべての大人のおもちゃを試してみてください。

に素晴らしいバイブレーター女性の覚醒を0から100まで数秒で取ることができ、非常に多くのエキサイティングなものがありますカップルのためのおもちゃ性交前（および性交中）に一緒に試すこと。同じ部屋にいる前に、彼女にパンティバイブレーターまたは、一方のパートナーがリモコンやアプリを介して操作しているときに着用できる別のおもちゃ。タナーは、LELOのティアナ3カップルのマッサージャーをお勧めします。

「レストランにいても、同じ家の2つの異なる部屋にいても、この秘密の前戯の形につながりと親密さがあります」とタナーは言います。

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