女性のための12の最高のセックスのヒント
人間関係と愛
ディーンミッチェルゲッティイメージズ 「ベッドで恋人を喜ばせるにはどうすればいいですか？」という質問に答えるための本、説明ビデオ、カラフルな図が無数にあります。このアドバイスの多く（すべてではないにしても）は役に立ちますが、あなたの性行為のテクニックを完成させることが唯一の道ではありません より良いセックスをする —特に誰もがに連れてこられたわけではないので マインドスクランブルクライマックス 同じように。
「セックスには目標はありませんが、喜びと楽しさがあり、性器、挿入、さらにはオルガスムも含まれるとは限りません」と言います。 クリス・ドナグエ博士 、セックスと人間関係のセラピスト、 ポッドキャストホスト 、およびの作者 反逆者の愛 。 「良いセックスは遊びについてです。」
乗り心地を楽しむ精神で、私たちは専門家に女性のための最高のセックスのヒントを推薦するように頼みました。
何よりもまず、自分の体を知るようになります。
はい、「これはマスターベーションを意味します」と、認定されたセックスコーチであり、次の著者であるジジエングルは言います すべてのF * ckingの間違い：セックス、愛、そして人生へのガイド 。
何があなたに喜びをもたらすかを知ることは、セックスをより満足させるだけではありません 君は ;それは出会いの間のあなたの自信を高め、関係するすべての人にとって物事をより楽しくします。
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初めての人のための15の完璧なバイブレーター 「それほど多くの女性はそうしません 自分たちと一緒に時間を過ごす また、何が彼らに喜びをもたらすのかを実際に知るのに十分な時間を費やしていません」とEngle氏は付け加えます。
彼らが好きなものをあなたのパートナーに尋ねてください。
あなたが何年も一緒にいたか、またはちょうどお互いに会い始めたかどうかにかかわらず、あなたは単に尋ねることによってあなたのベッドメイトの欲求について何か新しいことを学ぶでしょう。
「コミュニケーションは良いセックスの大きな基礎です」とエングルは説明します。 「お互いにあなたが好きなものを尋ねることは、あなたのどちらかがあなたが望むものを手に入れるためのほとんど唯一の方法です。」
あなたが主題をブローチすることに夢中になっていて、うめき声だけで行くことを好むなら、それはお互いについてもっと学び、長期的にはセックスをより良くするチャンスであることを忘れないでください。 「私たちは一般的にセックスに関して多くの恥と恥ずかしさを持っているので、それについて話すことは神経を痛める可能性があります」とエングルは言います。彼女は言います。「共感を持ってあなたのパートナーにアプローチし、彼らに可能な限りの喜びをもたらしたいという願望を表明してください。次に、あなたの欲望も共有してください。」
日中にあなたのパートナーをセクスティングします。
セクシーなテキスト（別名「sexts」）を送信して、誘惑ツールとしての携帯電話の可能性を引き出します。
「セックスと覚醒は、あなたが対面するずっと前に始まる可能性があります」とドナヒューは言います。 「性的関与の前に覚醒を構築することは、ピークのセクシュアリティにつながります。」
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ピロートークのすべきこととすべきでないこと あなたはできる ファンタジーを共有する 、または後でそれらに何をしたいのかを詳細に説明します。どちらもセクストの交換に慣れていない場合は、PG-13から始めて、自分のペースで物事を自然にエスカレートさせたいと思うかもしれません。あなただけがあなたのテキスト交換の特定の雰囲気（いくつかのナスの絵文字のペッパーが混乱ではなく笑いに出会うかどうかなど）に話すことができるので、主なルールはそれを遊び心を保つことです。
もう1つのヒント：新しいメッセージがロック画面に表示されないように、電話の通知設定を修正してください。それはあなたの蒸し暑い交換を同僚や子供の詮索好きな目から遠ざけます。
複数のレベルの刺激を使用（および要求）します。
パートナーを撫でるときに、パートナーが享受するスピードやプレッシャーについて話し合うかもしれません。そして、彼らの体の残りの部分も無視しないでください—皮膚 です 体の 最大の臓器 、 結局。
「オーラルセックスをしている間、または性交中に、手を使って体の他の部分を刺激し、パートナーに同じことをするように頼んでください」とドナヒューはアドバイスします。太ももやお腹など、触りたがっていることがわかった場所をこすります。
あなたのパートナーが前立腺を持っているならば、それにいくらかの注意を払ってください。
前立腺（男性の陰茎と膀胱の間にある典型的なクルミサイズの腺）は、ほとんどの場合、医学的な文脈で議論されます。しかし、ドナヒューは人々に、この強力で快楽を与える体の部分を恥じたり避けたりしないように促します。それはより大きく、さらには複数のオルガスムにつながる可能性があります。
一部の男性は、前立腺のオルガスムを経験することができます。 国際性医学会 指摘するように、これは「男性のGスポット」としてそのニックネームを獲得します。手で前立腺をマッサージしたり、指や清潔な大人のおもちゃを挿入して肛門を刺激したりできます（もちろん、これを試す前に会話の同意を得ることをお勧めします）。
潤滑油はすべてをよりスムーズに進めます。
十分に強調することはできません。潤滑油はあらゆる年齢の大人に最適です。
「あまりにも多くの女性が、潤滑油を使用する必要がないほど「濡れている」はずだという誤った仮定の下で行動します」とエングルは言います。 「これは完全に間違っています。どんな状況でも潤滑油を使うべきです。」
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50歳以降のセックスについて知っておくべきことすべて 個人用潤滑剤をスキップすると、膣の裂傷、摩擦による刺激、性交時の痛みにつながる可能性がある、とEngleは説明します。 「潤滑油はまた、すべてがより簡単に滑ったり滑ったりするのを助け、皮膚と指やおもちゃの間に障壁を提供します」と彼女は付け加えます。あなたに最適な潤滑剤を見つけるには、 これが潤滑油101プライマーと10の素晴らしいオプションです 。
あなたの空想に従ってください。
「あなたのファンタジーは何ですか？」のタイトルだけではありません 信じられないほどのリュダクリスの歌 ;それはあなた自身のことになるとあなたが答えを知っておくべき質問です。性的空想は珍しいことではありません—実際、ここにあります 最も一般的なものの8つ 。
ドナヒューはファンタジーを「私たちのセクシュアリティの最も正直な部分」と呼んでいます。すべてのファンタジーを実際に実行する必要はありませんが、それらは貴重なガイドとして役立ちます。 「あなたの頭の中の刺激的な考えやアイデア、あなたが見ているポルノの種類、そしてあなたを興奮させる世界の物事はすべてあなたの性的心理学の重要な側面です」と彼は言います。
新しい大人のおもちゃを試してみてください。
これまで寝室で大人のおもちゃを使用したことがない場合、ドナヒューは「覚醒を高め、多様な感覚を探求する」ことをお勧めします。
このコンテンツは{embed-name}からインポートされます。あなたは彼らのウェブサイトで同じコンテンツを別のフォーマットで見つけることができるかもしれません、あるいはあなたはより多くの情報を見つけることができるかもしれません。かつて変態の領域と考えられていたおもちゃは、イメージ、特徴、そしてそれらが作られている素材の点で長い道のりを歩んできました。あらゆる好みに合ったエキサイティングな製品があります— カップルが楽しむためのこれらの20のように 、 例えば。
「機能する」ものに頼ることに抵抗する。
Donaghueは、私たちのターンオンは「常に進化し変化している」が、「性的習慣や日常生活に陥りやすく、同じ性的行動を何度も強化している」と述べています。物事を揺るがす 異なる位置で 、ロールプレイ、または単に新しい部屋（家の中または外）で忙しくなります。 「セックスは、リピートパートナーでも新しくて斬新なものになる可能性があります」と彼は言います。
他の人にあなたの魅力を利用してください。
大切な人に完全に専念している人でさえ、他の人に惹かれることがあります。あなたの自然なホルモン反応について自分を打ち負かす代わりに（あるいはもっと悪いことに、それに基づいて行動する と不正行為 ）、それらの興奮した感情をリダイレクトし、あなたが一緒にいるものを愛してください。 「職場で、またはジムで見かけた人が電源を入れている場合は、それを持ち運び、その性的エネルギーを家に持ち帰ってパートナーと一緒に使用します」とドナヒューは言います。
「セックス」は単なる浸透以上の意味があることを忘れないでください。
「セックスには、一方の行為が他方よりも優れている、または重要であるという階層はありません」とエングルは言います。そのために、彼女は、与えるだけでなく受け取ることも含めて、あらゆる場所でより多くのオーラルセックスを勧めています。
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エイドリアン・ホートンは彼女が毎日セックスを必要としていると言います あなたの喜びはあなたのパートナーのターンオンになります、そしてエングルはあなたが完全に楽しむ必要がある限りあなたに取るようにあなたに促します、そしてそれがテーブルの上にあるならオルガスム。膣は自然に滑らかになり、拡張し、オーラルセックスはあなたをそこに連れて行くことができるので、性交をする前に完全に興奮することが重要です。
唯一の目標としてオルガスムに固執しないでください。
強烈なOは素晴らしいですが、すべてではありません。実行するプレッシャーは、それ以外の場合は良い時間に氷水の冷たい水しぶきのようなものです。 「オルガスムに焦点を合わせると、ネガティブフィードバックループに陥ります」とエングルは説明します。 「あなたはオルガスムに自分自身を圧迫します、それはあなたにオルガスムを持っていないことへの不安を与えます、そしてそれはあなたをオルガスムにあまりにも不安にさせます。」
「セックスを大きなフィナーレのあるパフォーマンスと考えるのではなく、旅と考えてください」とエングルは言います。 'これは実際にあなたを作ります もっと オルガスムになりそうです。プレッシャーを感じないときは、あらゆる喜びを体験することができます。」
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