自宅でフィットネスの目標を達成するのに役立つ25のベストYouTubeワークアウトチャンネル
健康
2021年の新年の抱負が減量の目標を達成することを含むのか、それとも通常のことに飽き飽きしているのか 在宅フィットネスルーチン 、ジムに行ってパーソナルトレーナーにお金を使うことだけが、効率的な運動方法ではありません。 YouTubeには、オンラインで無料の動画の宝庫があります。その多くは、ほとんどまたはまったく機器を必要としません（ただし、 重み 使用することもできます）—心拍数を上げながら楽しみたい初心者や、中級者が満足するでしょう。 ジェニファーロペスの腹筋 または ミシェルオバマの腕 。
ジェーンフォンダとのエアロビクスから、全身を動かすアパートにやさしい、影響の少ないエクササイズ、戦利品などのターゲット領域をトーンアップする30分間のビデオ、ハードコアHIITトレーニング（高齢者や妊婦向けのオプションは言うまでもありません）まで、これらはYouTubeのワークアウトチャンネルは、リビングルームで起き上がって移動するための完全なレジメンを提供します。だからつかむ プレワークアウトスナック 、コーヒーテーブルを邪魔にならない場所に移動し、お気に入りを引き出します スポーツ良い または ヨガパンツ 、そして始めましょう。
広告-以下の続きを読む80年代のOGフィットネストレーニングビデオを見逃すことはありますか？ BeFitは、そのノスタルジックなトレーニングのかゆみを満足させるいくつかのオプションをYouTubeで提供しています。 10分間の有酸素運動をリードする唯一のジェーンフォンダを主演させて、これから始めたいと思うかもしれません。
より構造化されたフィットネスレジメンをお探しの方は、クロエティングのトレーニングをお試しください。フィットネスインフルエンサーには1600万人以上のフォロワーがいて、彼女は要点まで短いものを提供しています トレーニングの課題 （ほとんどは20分未満です）、それは体の特定の領域だけでなく、 レシピ それはあなたのフィットネスの目標を補完します。
朝のダンスを楽しみながら、ズンバクラスの女性たちに加わってください。公正な警告ですが、インストラクターはビデオ全体で速いペースを設定し、それに固執する傾向がありますが、音楽は確かにあなたの体を持ち上げてビートに移動するという目標を達成します。
汗をかきすぎずに毎日の運動をするのに最適な方法は、活発な散歩です。そこで、レスリー・サンソーネと彼女の楽しいインストラクターのグループが登場します。しかし、一見古い学校のスタイルの彼女のYouTube動画にだまされてはいけません。超人気のワークアウトチャンネルには、初心者から高齢者に最適な、わかりやすいフィットネスウォーキングレジメンに対応する約300万人の加入者がいます。
マッドフィットチャンネルでは、隣人の邪魔をせずに全身トレーニングを行う方法を紹介しています。ボーナス、ほとんどのトレーニングは機器を必要としません。
毎週のヨガセッシュが足りない場合や、自宅で早朝や深夜の練習をしたい場合は、エイドリアンのさまざまなYouTubeワークアウトに注目してください。人気のインストラクターが 初心者のためのヨガ 彼女は基本的な基本的なポーズを1時間まで教えます パワーフロークラス 。
フィットネスルーチンを開始するために、ジムのメンバーシップや大量の機器の購入を行う必要はありません。 Body Projectは、初心者でも簡単に自宅で快適に試すことができる無料のクラスが満載のYouTubeライブラリを提供しています。あるコメンテーターが指摘しているように、「このビデオの最も良い部分は、私のように見える人々を見ることです。」
フィットネスインストラクターのレイチェルオケソラが、気分を高揚させるアフロビートの曲のリズムに同期した楽しい動きを案内してくれるので、そのダンスを楽しんでください。フォローするのに機器（またはダンスの専門知識）は必要ありません。
Casey Hoは、人気のBlogilates YouTubeチャンネルの背後にいるフィットネスインストラクターです。ここでは、下腹筋から腕、戦利品まで、体のあらゆる部分の調子を整えるのに役立つ動画を見つけることができます。 Hoは10年以上前にYouTubeフィットネス動画の作成とアップロードを開始し、それ以来、500万人以上のファンを集めており、 21日間のトーンチャレンジ または ＃100AbChallenge 。
対面式のフィットネススタジオで知られるOrangetheoryには、すべてのエクササイズを適切な形式で行う方法を示す、飾り気のないトレーニングビデオを毎日提供するYouTubeチャンネルもあります。トレーニングは通常30〜50分の範囲であり、毎日の運動療法に固執するのに最適な方法です。
ブリトニー・スピアーズ、アリアナ・グランデ、デミ・ロヴァート、レディー・ガガなどと踊ることができるのに、なぜトレーニングで苦しむのですか。カレブマーシャルが率いる振り付けで、楽しいYouTubeチャンネルは簡単なものさえ作成しました 1月のチャレンジシリーズ 体をビートに合わせて動かす1か月をガイドします。
インストラクターと話さなくてもすぐに使えるトレーニングを好む場合は、PamelaReifのチャンネルをお試しください。彼女は、動きを示す彼女のビデオの上に重ねられた明るいポップミュージックを組み合わせています。彼女はあらゆるレベルのフィットネスに何かを提供し、時には特別なゲストもいます。 ジェイソン・デルーロ 、彼女に加わってください。
1時間のフィットネスを自分で行うのは、自宅で行うのが難しい場合があります。 Evolve Functional Fitnessチャンネルには、25分、45分、65分の機器なしトレーニングのライブラリがあり、体力、敏捷性、コアの構築に重点を置いています。トレーナーは、前腕の厚板、突進、バーピー、登山家などの一般的な運動を適切に行う方法についてのチュートリアルも提供します。
DanielとKelliは、FitnessBlenderチャネルの背後にいる夫と妻のチームです。 600万人を超えるチャンネル登録者と、500を超える動画の膨大なライブラリを備えた、誰もが楽しめる何かがあります。彼らのハードコアの1つを試してみてください HIITカーディオルーチン 心拍数を上げるか、 10分間の下半身ピラティスセッション 簡単なトレーニングスナックに。
有名なサーカスブランドは彼らと遊んでいません 13部構成のフィットネスビデオシリーズ 腹筋から腕、背中のトレーニングまで、体のさまざまな部分を対象としています。ボーナス：動きを示すインストラクターは、実際のシルク・ドゥ・ソレイユのアーティストです。
ビデオをリードするHASfitのコーチKozakとコーチClaudiaの助けを借りて、フィットネスの目標を守りましょう。彼らを試してみてください 「体の部分によるトレーニング」 ターゲットを絞った調色のためのコレクション、または彼らの のために特別に設計されたシリーズ 高齢者または身体の不自由な人。
バーチャルロベルタに参加して、シンプルで簡単に習得できる、的を絞った具体的なトレーニングをご案内します。このようなビデオの中には、ジャンプジャック、板、ロバのキックなど、特定の動きに焦点を当てた短いものもあれば、30分の全身トレーニングを提供するものもあります。
筋力増強があなたのフィットネス目標である場合、このチャンネルはあなたを助けるために様々なレベルの強度のビデオを提供します。自宅で簡単にできるトレーニングから、ジム設備で最適なアーノルドシュワルツェネッガーレベルのエクササイズまで、無料のトレーナーとボディスカルプティングレジメンを次のレベルに引き上げる方法のヒントを活用してください。
ボリウッドダンサーに夢中ですか？ 6年以上ボリウッドフィットネスを教えてきたサバカドリと一緒にフォローしてください。彼女は楽しい曲と、高強度のチャレンジ、伝統的なフォークダンスなどのさまざまなトレーニングを組み合わせています。
やけどを感じて体重を減らすことができる、衝撃の少ないトレーニングをお探しですか？フィットネス愛好家のリンジー・ボムグレンと彼女と一緒にフォローしてください バレトレーニングシリーズ ユーチューブで。ボーナス、Bomgrenも素晴らしいです 彼女が妊娠中の母親のために作成した30分の運動ビデオ 、および 無料の出生前トレーニングプラン 。
エレクトリックスライド、キューピッドシャッフル、ウォーターメロンクロール、コットンアイジョーを、理学療法士のジェニーマックレンドンと一緒にエクササイズルーチンの一部として学びましょう。彼女のチャンネルは、特に初心者、高齢者、そして関節で簡単に運動するためのより控えめなアプローチを探しているすべての人のためのビデオでいっぱいです。
毎日新しいトレーニングを試したい場合は、ポップシュガーフィットネスがインストラクター（有名人トレーナーを含む）のローテーションをもたらし、1時間のHIIT（高強度インターバルトレーニング）セッションからヒップホップタバタダンス、ズンバ、カーディオキックボクシング。
カラフルなライトとヒップビートが、1時間の全身の動きから、自宅で仕事をしながら日中に押し込める10分間のアブバーナーまで、高額なダンスワークアウトビデオを定義します。
ナイキのマスタートレーナーから学ぶ ベティナゴゾ 、 ジョーホルダー 、および コープランドを失う 、すべてのレベルのフィットネス向けに設計されたトレーニングをガイドします。特別に作成された音楽プレイリストがビデオに付属しているため、セッションをガイドするのはインストラクターの声だけではありません。
あなたのトレーニングに少しの楽しみを注入することはあなたがあなたのフィットネスレジメンで軌道に乗ることを確実にします。 EMK FitのEmilyは、90年代のヒット曲、ボーイバンド、 ハミルトン 、K-Popなど、ワークアウトを楽しいダンスパーティーのように感じさせることができます。
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