喉のチャクラのブロックを解除する方法
自己改善
5番目のチャクラである喉のチャクラは喉にあります。そして、あなたはそれを正しく推測しました。それはコミュニケーションとあなたの感情、ニーズ、そして欲望を表現することに関連しています。
あなたは自分の本当の気持ちを言葉で表現するのに苦労していますか？あなたは自分の欲求やニーズを理解するのに苦労していますか？聞いていない、または誤解されていると感じますか？
おそらくあなたは喉のチャクラの閉塞に直面しています。
アラームは必要ありません。悲惨な状況ですが、慌てる必要はありません。忍耐強く、献身的な努力で、喉のチャクラを癒し、そのバランスを取り戻すことができます。
この記事は、喉のチャクラの機能、それがどのようにブロックされるか、関連する症状、およびそれをブロック解除する方法を理解するのに役立ちます。
喉のチャクラと私たちの生活におけるその役割について
私たちの体の7つのチャクラまたはエネルギーセンターの中で、喉のチャクラは5番目のものです。名前が示すように、それは喉の中心にあります。サンスクリット語で知られているVishuddhaチャクラは、コミュニケーションと理解の能力に関連しています。あなたの内なる真実を話すあなたの能力をコントロールするのはこのチャクラです。
喉のチャクラは、コミュニケーションスキルの調整者であるため、自己表現と創造性の能力においても重要な役割を果たします。それはまた、真実と純粋さに関連しています。喉のチャクラは、あなたがこの世界で遭遇するあなたの個性とユニークな経験を認識し、受け入れるのを助けます。
喉のチャクラは、感情、思考、アイデアの表現に責任があります。それは良い内部対話を確実にし、あなたが真実を追求し共有するための刺激を提供します。それはあなたの社会的スキル、名誉、そして誠実さを調整するのを助け、あなたに聞くことと話すことの間のバランスを見つけます。
仙骨のチャクラと密接に関連しているため、喉のチャクラは創造性の表現に関連しています。
喉のチャクラは、真実を話し、正直な生活を送る能力に影響を与える可能性があります。それはあなたの関係の質と対立を処理するあなたの専門知識に発言権を持っています。それはあなたのニーズを聞いて認識する能力に影響を与えます。
バランスの取れた喉のチャクラは、他人の意見に対する判断や恐れからあなたを解放します。それはあなたに他人からの承認を求めることからの自由を与えます。
Vishuddha（喉のチャクラ）のシンボル
喉のチャクラが詰まっている症状
他のチャクラの場合と同様に、ストレスは不均衡な喉のチャクラの主な要因です。間違った姿勢、不健康な食習慣、および自己破壊的な行動はすべて、チャクラの閉塞につながる可能性があります。
これらの症状のいずれかが発生している場合は、閉塞した喉のチャクラを認識することができます。
- 自分を表現できない
- 話すことについて強調
- 真実を話すことへの恐れ
- 絶え間ない自己批判
あなたは他の人があなたが言わなければならないことに興味がないかのように感じるでしょう。そのような問題に直面しているとき、あなたは船外に出て話しすぎたり、静かになりすぎて内向きになるかもしれません。
バランスが崩れている喉のチャクラの身体的症状は
- 慢性のどの痛み。
- のどがかすれる
- 喉頭炎
- 口内炎と歯周病
- 甲状腺の問題
- 顎骨に関連する障害
喉のチャクラを癒す方法は？
喉のチャクラの詰まりに関連する問題の深刻さは、治癒するのが難しいという印象を与えるでしょう。幸いなことに、復元プロセスは複雑すぎず、時間もかかりません。
喉のチャクラの閉塞を癒すために、以下の方法のいずれか1つ以上を採用することができます。
1.首の運動
首の部分を開くのに役立つストレッチ体操は、回復プロセスに役立ちます。これにより、この地域で蓄積されている緊張を和らげることができます。
- 肩をリラックスさせてください。あごを下げます。
- 左耳が左肩に近づくように頭を左に傾けます。首の右側のストレッチを感じてください。ポーズを10カウントに保持します。
- 開始位置に戻ります。
- 右側でも同じことを繰り返します。
2.ヨガのアーサナ
繰り返しになりますが、アイデアは首の領域に蓄積されたストレスを解放することです。このために推奨されるヨガのポーズは、ショルダースタンド、フィッシュポーズ、プラウポーズです。 （詳細については 各チャクラのヨガのポーズ ）。 。これらのアーサナは、喉を開き、チャクラのエネルギーの流れを回復するのに役立ちます。これは喉のチャクラの不均衡を修復することができます。
3.チャクラの石と宝石
青は喉のチャクラに関連する色です。これは、さまざまな青の色合いの石や結晶が喉のチャクラのバランスをとるのに役立つことを意味します。人気のある修復石は、ターコイズ、アクアマリン、ラピスラズリ、アマゾナイトです。
あなたはあなたがあなたにとって有益であると感じる方法で石を使うことができます。推奨される方法のいくつかは、それらを宝石として身に着け、持ち運び、装飾に使用し、休憩中または断言を繰り返すときに喉に留めておくことです。
4.瞑想
チャクラ瞑想 シンプルでわかりやすいですが、計り知れないメリットがあります。健康な喉のチャクラのためにこれらの瞑想のステップに従ってください。
- 背中を直立させ、目を閉じて、快適なポーズで座ります。
- あなたの呼吸に焦点を合わせなさい。 5回深く息を吸ったり吐いたりします。
- あなたの心の中で、あなたが進むにつれて筋肉をリラックスさせるために時間をかけて、上から下へと体をスキャンしてください。
- 喉の前で回転する青いボールを視覚化します。
- ボールがどんどん大きくなるにつれて、喉の部分の開放感とリラックス感を体験してください。
- 体全体のエネルギーの流れを感じてください。
- 準備ができたら目を開けてください。
5.癒しの食べ物
一部の食品は、エネルギー循環を改善し、喉を開くのに役立ちます。チャクラを改善しながらこれらの食品はまた、体の栄養ニーズをサポートします。玄米のような全粒穀物はこれに理想的です。砂糖の摂取量を減らすことも役立つと考えられています。
ただし、喉のチャクラの治癒に関連する特定の食品があります。これらには、当然のことながら、ブルーベリーが含まれます。それらが消費されるまで木で成熟することを許されたすべての果物もリストを作ります。生姜、塩、レモングラスにもチャクラの癒し効果があると考えられています。
6.断言
肯定的な肯定 それはあなたが本物で真実であると感じるのを助けることが喉のチャクラの治癒を促進することができます。これに加えて、喉特有の断言を含めることは、チャクラの治癒過程で驚異的な働きをする可能性があります。ここにあなたの考慮のためのいくつかのサンプルがあります。
- 私はいつも自分を表現するのに適切な言葉を見つけることができます。
- 結果にもかかわらず、私は真実を話します。
- 私は自分の考えを自由に言葉で表現することができます。
- 私はいつも他の人に正しく理解されています。
- 私はいつもうまくコミュニケーションをとっています。
7.青色
青い色は喉のチャクラにリンクされており、これはその中の詰まりを取り除くために使用することができます。あなたの服や宝石に青い色を含めることは、これを達成するための最も明白な方法です。
より多くの青色を含めるためのもう1つの手法は、それを視覚化の実践の一部にすることです。部屋を照らす光のような青い色を想像してみてください。あなたが青い光に囲まれているので、あなたの喉を覆い、そこでの閉塞を取り除くことを視覚化してください。息を吐きながら、ストレスと恐れを解放します。
最後の言葉
喉のチャクラが詰まったり、バランスが崩れたりすると、自分の考えや感情を伝えることができなくなり、人生に大混乱をもたらす可能性があります。チャクラの閉塞の重症度は高いですが、治療法は比較的理解しやすく、従うのも簡単です。」
喉のチャクラが詰まっているので、人生を通して苦労する必要はありません。不均衡を修正し、チャクラを再び最適な状態で機能させることができます。これらの簡単なテクニックがあなたの人生をどのように変えることができるかに驚くでしょう。
チャクラの目覚めに関連するリソース