あなたが愛のない結婚をしているかもしれない16の予期せぬ兆候

人間関係と愛

リドフランツゲッティイメージズ

どれだけ一緒にいたとしても、相手を見るだけでいつまでもトイレに閉じ込められたくなる時が来るかもしれません。しかし、他の部屋からの簡単なテキストで感情が消えると思うなら（時にはそれが必要なのはワイングラス絵文字）、オッズはあなたのティフが解きほぐされた関係の症状ではなく、あなたが できる 幸せな組合を持っている。しかし、標準の「大まかなパッチ」と、次のような疑問が残る永続的な問題との違いを判断するあなたの夫を「憎む」のは普通のことです（（または妻）は必ずしもそれほど単純ではありません。これらはあなたが愛のない結婚をしているかもしれないという兆候です。さらに、ヒントあなたがそれを復元しようとすることに興味があるならどうするか。

身体的な症状があります。

「不幸な結婚は慢性的に気分が悪くなります。風邪のように長引くので、疲れ果てて無防備になります」と説明します。ポール・ホークマイヤー、法学博士号、博士号。症状には、激しい頭痛、下痢、便秘、吐き気、首、背中の痛みなどがあります。うつ病に苦しむ私の患者の多くは、彼らが常に疲労していると主張しますが、不安神経症の患者は不眠症を報告します。夫に怒りをぶつけて、アリが肌を這うように感じる中年女性も治療しました。

少なくとも1人はa のように振る舞っています。**

40年以上の研究の中で、ジョン・ゴットマン博士—心理学の研究者および著者 結婚を成功させるための7つの原則 - みつけた永続的な関係のカップルネガティブな相互作用ごとに5つのポジティブな相互作用があります。彼はこれを「魔法の比率。」そして、グエルフ大学の家族関係および応用栄養学部のアソシエイトチェアであるロビンミルハウゼン博士は、あなたの会話のどれだけがとげとスナークで熟しているのかを自問することを提案します。「あなたが頻繁にお互いにスナップしているなら、それはいくつかの反省をする時である可能性が高いです」と彼女は言います。

あなたは常にパートナーを批判しています。逆もまた同様です。

私たちは皆気難しい。（こんにちは、一度レストランを選ぶのはあなたを殺しますか？）しかし、あなたの欲求不満があなたのプラスワンに対する実際の敬意の欠如に起因するのか、それともあなたがただ悪い日を過ごしているだけなのかを判断する必要があります。「「決して」や「常に」などの用語を使用していることに気付いた場合は、「あなたは私をきれいにするのを決して助けません」または「あなたはいつも助けるのを忘れます」のように、あなたは単にあなたのパートナーを批判しているのではなく、彼らの性格を暗殺しています」とミルハウゼンは説明します。

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「仕方あなたが最初に気をつけるべきことはあなたが批判することです。もちろん、私たち全員が文句を言うつもりですが、個人的な攻撃ではない文句を言う方法があります。」代わりに、「あなたはひどい聞き手です」ではなく、「私が言わなければならないことよりもredditを気にかけていると、無視されていると感じます」などの「私」のメッセージを使用するように努力することを提案します。

あなたはお互いに向きを変えるのをやめます。

解決されていない、持続的な対立、そして戦っていなくても軽度の敵意のパターンを持っているカップルは、すぐに他の人を慰め、サポート、またはパートナーシップの源として見るのをやめます。彼らはお互いを友達のように扱うのをやめます：楽しいことを計画したり、お互いに自信を持ったり、気持ちを共有したり、あるいは彼らの一日について話したりします。リサ・マリー・ボビー博士は、資格のある心理学者であり、結婚および家族療法士であり、 Exaholics：元の愛への中毒を破る 。

軽蔑がたくさんあります。

悪いお父さんのジョークでトゥイーンよりも目を転がし、皮肉でお互いに反応するとき（いいえ、面白いジョンオリバーの種類ではありません）、あなたの結婚は問題になるかもしれません、とミルハウゼンは言います。関係の崩壊— 不貞、秘密、または別の違反。「侮辱から立ち直るのは難しいです」と彼女は説明します。「パートナーと一緒に人を傷つけ、残酷な方法で行動することは倫理的ではありません。また、そのように扱われるべきではありません。」この嫌悪感の根底にある問題に取り組む気があるなら、希望があります、とミルハウゼンは言います。しかし、覚えておいてください。何がそれを始めたのかを発見せずに軽蔑を治すことはできません。

尊敬がなくなると、あなたはあなたの関係を再構築するための基盤を失います。

あなたのパートナーは常に守勢にあります。

あなたが懸念を提起するときはいつでも、あなたの大切な人は何の責任も負わずにすぐに言い訳を捨てますか？「それはあなたの結婚が長続きしないかもしれないというもう一つの兆候です」とミルハウゼンは言います。「あなたは、テーブルにいる全員が問題における自分の役割を認める必要があります。あなたが防御しているとき、構築する場所はありません。」

または、撤回されます。

あなたのパートナーがあなたの困難について話す気がないなら、あなたはそれらを直すことができません。問題の解決には手間がかかります。つまり、1人の人が自分の問題に責任があると感じたとしても、両方のチームメンバーが貢献する必要があります。何が壊れているのかを解決するのに十分な投資をしているかどうかを一緒に決める必要があります、とミルハウゼンは言います。

あなたはお互いを避けています。

家に帰る必要がないように、オフィスで必要以上に長く長居したり、Targetの通路をぶらぶら歩き回ったりするのに余分な時間を費やしていることに気づきましたか？あなたが楽しんでいることになっているとき Netflixのビンジ、あなたは両方ともあなたの電話でゾーニングアウトしていますか、それとも異なる時間に寝ますか？これらはあなたが満足していないという潜在意識のシグナルである可能性があります、と人間関係療法士とセックス研究者は言いますサラハンターマレー博士。

いいえ、それはあなたがどれだけのセックスをしているのかだけではありません。

「最も満足しているカップルは、ある程度定期的にセックスをしますが、それが週に1回であろうと、数週間ごとであろうと、重要な要素は、カップルがセックスをする頻度ではありませんしかし、両方のパートナーが頻度について合意しているかどうか」とマレー氏は言います。「あなたが数ヶ月に一度セックスをすることに慣れているなら、それはあなたが他の方法で接続している限り、必ずしも関係に何か問題があることを意味するわけではありません。」読む：良い抱擁の力を過小評価しないでください。

脱出ファンタジーが始まります。

人間関係の対立が解決されず、ますます有毒になると、人々は無力感を覚え始めます。あなたはそれがどのように変化するかを知らず、そして前進する道を見ることができません。「だから、コミュニケーションをとる代わりに、他にどのように問題を解決できるかを考え始めます。多くの場合、最も簡単な答えは解放することのようです。（実際には離婚するのはそれほど簡単ではありません、多くのカップルが後で見つけに来るので）。

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あなたは離れて住んでいたら人生がどのようになるかについて空想し始めるかもしれません。あなたが取る休暇、あなたがあなたの時間を過ごす方法、あなたがどのように親になるか...一人で。「これらの空想は、結婚について感じる怒りや絶望とは対照的に、人々に少し興奮して希望を感じさせることがよくあります」とボビーは説明します。

関係が本当に悪い方法である場合、 '多くの場合、カップルは彼らが最終的に解放されることができるポイントとして家の外にいる子供たちのようなマイルストーンに目を向けます。他の人々は、新しい仕事、一定額の貯蓄または他の重要な有価証券のような財政状況が実を結ぶのを待ちます。しかし、彼らは鍵が自由に向かって開くドアのロックを解除するまでの日数を数えています」とボビーは言います。

そして議論は止まる。

「気にかけているカップルは、まだ戦っています。直感に反しますが、本当です」とボビーは言います。「興味深いことに、人間関係が死の扉にあるとき、戦いはしばしば止まります。人々は変化が可能であると信じることをあきらめたので、もはや活発な紛争はありません。彼らは頻繁に傷つき、欲求不満になり、失望しているので、メッセージを受け取っています。彼らが何をしたり言ったりするかは問題ではありません。だから、彼らはやめます。」

一般的な接続と同様です。

あなたは本質的にしびれを感じますか？「愛のない結婚では、対立と活発な敵意は冷ややかな落ち着きに取って代わられます。人々は「お願いします」と言ってくれてありがとう、彼らは家を育て維持するための機能的なチームとして働いていますが、彼ら自身はもはや感情的な意味で方程式の一部ではありません」とボビーは説明します。「彼らはもはや友達になったり、脆弱性を示したり、思いやりを与えたり受けたりする努力をしていません。彼らのパートナーは、感情的なレベルで、回避するのが最善の、潜在的に不安定なルームメイトと同等になっています。

あなたが離れているとき、あなたはより「あなた自身」のように感じます。

あなたがより遠くになり、お互いの基本的な見方を変えるにつれて、あなたが一緒にいるとき、反発の感覚、または少なくとも不快感があるかもしれません。職場でも、友達とでも、一人でも、離れているときは「自分」のように感じるかもしれません。「あなたのパートナーが写真に戻ってきたとき、それはかゆいセーターを着ているようなものです...あなたは抑制され、注意深く、用心深く、そして不快です」とボビーは言います。

あなたはお互いではなくお互いを回避しています。

' 関係の苦痛の初期の状態では、カップルは変化のために戦い、彼らの視点を見るためにお互いに懇願し、そして少なくとも妥協を試みたかもしれません。関係が崩壊の最終段階にあるとき、人々は彼らのパートナーが何を望んでいるか、または好むかもしれないことに関係なく、単に彼ら自身のことをします。彼らはチェックインせずに計画を立て、同意なしに大量の購入を行い、一方的に親になります。彼らが彼らのパートナーが彼らの決定に不満を抱くと信じるならば、彼らは彼らを隠します」とボビーは説明します。

しかし、あなたの状況を考慮に入れてください。

あなたの行動（またはあなたの配偶者）が、病気の親の世話をしなければならないなど、あなたの人生の特定のストレッサーに起因しているかどうかを自問してください。「もしそうなら、あなた自身とあなたの仲間に少し気楽に行ってください。あなたはただあなたの関係を出口として使っているかもしれません」とマレーは言います。「一方、あなたの人生の他のすべてがうまくいくように見えても、あなたがまだあなたのパートナーと安心していない場合、それはあなたの関係の何かが対処する必要があるという合図である可能性があります。」

「極度のストレスの時にあなたはあなたのパートナーの新しい側面を見るかもしれません」とミルハウゼンは付け加えます。「この困難な時期を乗り越えている間に、パートナーに疑いの恩恵を与えることができれば、希望があります。しかし、彼らの行動を引き起こしている可能性のある文脈的要因を考慮せず、彼らの行動が欠陥のある性格特性の結果であると信じている場合、それは問題があります。

そう：できるあなたはあなたの結婚を直しますか？

はい。ただし、最初に自分で修正する必要があります。「自分のメンタルヘルスに取り組みましょう」とマレーはアドバイスします。「私たちの関係は、私たちの最も重要で最も安全な人に対する欲求不満と怒りを解き放つ出口になる可能性があります。不安、ストレス、怒りを抑えるために自分の仕事をしていることを確認してください。検索何があなたを助けますか、それが運動、瞑想（つまり、忍耐力がある場合）、または心に訴える自助本。「あなたが最高の状態で機能しているなら、あなたはこの関係に未来があるかどうかを決定するためのより明確な心を持っているでしょう」と彼女は言います。

もちろん、やる気が必要です。

セラピストの有無にかかわらず、コミュニケーションを試みることができますが、あなたの心がもうそこにない場合、迅速で簡単な解決策はありません。「あなたのパートナーのタッチがあなたを反動させるなら、デートの夜はそれを良くしません」とミルハウゼンは言います。

すべての結婚が永遠になることを意図しているわけではありません—そしてそれは大丈夫です。

何があっても、あなたの不幸を失敗と同一視しないでください。

「すべての関係が永遠になることを意図しているわけではありません。実際、ほとんどはそうではありません」とミルハウゼンは言います。「私たちは、私たちに投げかけられた課題に基づいて成長し、変化します。私たちが20歳のときに出会う人が私たちの人になるのは非現実的です必要 50で。」

これは最初はかなり暗いように聞こえるかもしれませんが、ミルハウゼンは次のように付け加えています。あなたは思い出を作り、深い愛を経験するようになります、そしてそれが終わるとき、あなたはあなたの新しいニーズを満たすであろう別のパートナーとそのように感じるために進むことができます。そして忘れないでください：あなたもうまくやることができますすべて自分で。

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