あなたは一方的な関係のこれらの兆候を認識していますか？

人間関係と愛

ゲッティイメージズ

たとえば、共有したくないアイスクリームコーン、高校の日記、ソリティアのゲームなど、一方的なものの方が優れています。しかし、健全な関係？それは両面の状況です。残念ながら、一方的な関係で立ち往生していると、だまされて次のように考えるのは簡単です。あなたが経験していることは正常です -いつそれは実際に有毒である可能性があります、または愛のない人でさえ、ジルP.ウェーバー博士は言います。臨床心理士および著者 セックスをし、親密さを求めている：なぜ女性は一方的な関係に落ち着くのか 。それで、あなたが得ている以上のものを与えているかどうかをどうやって知るのですか？私たちは専門家にいくつかの物語の兆候を共有するように頼みました。

あなたは常に自分自身を推測しています。

私はかなり十分ですか？十分賢いですか？面白い？ ウェーバーは、あなたがパートナーの期待に応えているかどうかを繰り返し自問していることに気付いた場合、あなたの関係は一方的なものである可能性があると言います。「あなたは、真に知られ、育まれることよりも、好かれることに注意とエネルギーを集中させています」と彼女は言います。代わりに、彼女は自分の中で本物であることを学ぶことをお勧めします。そうすることで、あなたは引き付けるでしょう本当のあなたと一致する関係。

必要以上に謝罪します。

確かに、時々あなたは過ちを犯しています。しかし、もしあなたがごめんなさいと言ってしまうすべて。シングル。ファイトそれはあなたの関係をより深く見る時です。ボートを揺さぶらないことで助けていると思うかもしれませんが、この種の行動は不健康な兆候です。「葛藤を避けることは、あなた自身の感情を却下することになります」と、の創設者で心理療法士のCoriDixon-Fyleは言います。繁栄の道。関係の専門家ジュリアナモリス博士同意します。「関係における紛争解決はチームアプローチでなければなりません」と彼女は言います。「それは決して一人の責任であってはなりません。」

あなたはいつもあなたのパートナーのために言い訳をしています。

サッカーのフィールドでは、ディフェンスをプレイするのは良いことです。しかし、パートナーの行動を友人、家族、仕事の輪に対して一貫して正当化している場合は、パートナーがあなたではない何かを見ている可能性があります。「以前の結婚では、「彼は今日は気難しい」とよく言ったのを覚えています」と、認定された人間関係の専門家であるケレン・エルダッドは言います。「結局、彼はそうではありませんでした。彼は虐待的でした。」エルダッドは、「あなたの人生の他のすべてが警戒しているなら、あなたもそうする理由があるかもしれません」と強調します。

あなたは自分の関係について不安を感じています。

ウェーバーによれば、あなたがしばしばあなたの関係の状態に疑問を抱き、あなたのパートナーと本当に安心することが決してないなら、それはあなたが一方的な関係にあるというサインです。どうすればもっと魅力的になることができるか、そしてパートナーがあなたを望んでいることを維持するために何を言うか着るかを分析するのをやめられないなら、あなたはとても不安に感じるので、それは危険信号かもしれません。関係ですべてを消費することは、疲れ果てているだけでなく、持続可能でもありません、とウェーバーは言います。 Kelli Miller、LCSW、MSW、関係の専門家および著者は同意します。常に枯渇していると感じている、あなたは人間関係で一生懸命働いています」と彼女は言います。

パートナーのカレンダーが優先されます。

他の計画を立てる前に、コミットメントを移動したり、パートナーが利用可能かどうかがわかるまで待ったりしますか？モリスによれば、他のすべてが自分よりも重要であると感じるときは、一方的な関係にある可能性があります。「スケジュールにはバランスの取れた調整が必要です」と彼女は言います。エルダッドは同意します：「あなたのパートナーが彼らに合ったときにだけあなたに会いたいのなら、関係には不公平があります」と彼女は言います。

あなたはすべての重労働を行います。

あなたはすべての計画を立て、すべての雑用をしている人ですか、 そして 彼の祖母の誕生日を覚えていますか？エルダッドに尋ねます。もしそうなら、停止することを検討してください。「あなたは道を譲りすぎて、期待が少なすぎます」と彼女は言います。 LMSWのEllenChuteによると、「多くの場合、人々は、与えられたものが返されることを無意識のうちに期待して与えたり与えたりしますが、他の人だけがそのような意図を持っていませんでした。」一方、あなたの関係が、一方のパートナーがもう一方のパートナーよりも負荷を担っているように見える段階を経ても問題ありません。「多くの関係は一方的なものだと感じています ポイントで しかし、多くの場合、時間の経過とともに均等になります」と彼女は言います。

そして、すべての開始。

注意と愛情を乞う必要はありません。テキストメッセージ、電話、お互いに会う、親密になる＆hellip; 「両方の当事者が肉体的および感情的につながりたいと思うはずです」とミラーは言います。「あなたが友達の関係を見ていて、あなたの関係が彼らのようであることを望んでいる場合、またはあなたのパートナーがあなたの友人のパートナーがすることをすることを望んでいるなら、それは危険信号かもしれません」と彼女は言います。

あなたのパートナーはあなたが「やりすぎ」と言っています。

週末を一緒に過ごしたいのは「多すぎる」のでしょうか？彼の家族に会いたいのは「多すぎる」？感情を共有したい「多すぎる」？一方的な関係にある多くのパートナーは、より多くを与えることを望まないか、興味がない、とディクソン-ファイルは言います。そして残念ながら、「通常、コミットメントが最も少ない人が最も力を持っています」と彼女は言います。

どういうわけか、あなたはいつも間違っているからです。

あなたが一方的な関係にある場合、あなたが最終的にあなたがどのように感じているかについてあなたのパートナーに立ち向かう勇気を得るとき、テーブルは向きを変えてしまい、あなたは自分が過ちを犯しているように感じることになります。この戦略により、パートナーは彼らの行動があなたに感じさせる方法に対して決して責任を負わないことができます、とウェーバーは言います。

知ることは戦いの半分です。

「拒否は、一方的な関係を維持するための大きな要因です」とウェーバーは言います。ですから、これを読んで考えているなら、「ええと、これは私の関係をほぼ説明しています」、あなたは物事を修正するための正しい方向に進んでいます。しかし、今あなたは気づいています＆hellip;次は何ですか？

あなたには物事を変える力があります。

それが完全にあなたのパートナーのせいではないことを知って驚くかもしれません。「人々は彼らがふさわしいと思うタイプの関係を引き付ける傾向があります」とDixon-Fyleは言います。「誰かが自分の自尊心と自己受容に苦しんでいる場合、彼らは一方的な関係に長くとどまる傾向があります。」ウェーバーによれば、これを修正する最善の方法は、努力するのではなく、離れて自分自身の成長に取り組むことです。関係を保存します。 Dixon-Fyleは同意します：「あなたの焦点はあなたのパートナーが主な焦点になることを許すのではなく、あなた自身の人生を繁栄させることにあるべきです」と彼女は言います。言い換えれば、あなたはあなたをします。残りは来るでしょう。

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