自己発見のための365ジャーナルプロンプト
自己改善
どれくらいの頻度で言ったり考えたりしましたか、なぜ私がそれを言ったのかわかりません。
あなたは自分自身にとってさえ、時にはあなたの行動が予測できないと思いますか？または、特定の状況や人々にどのように反応するかについて無知です。
これは、あなたがあなたの心の働きに完全に気づいていないか、あなたの一部がまだあなたにとってパズルまたは謎のままであることを意味します。自分のことを裏返しに知りたいと思いませんか？
このジレンマに直面したときに質問がポップアップするのは自然なことです。たとえば、なぜあなたは自分自身を知る必要があるのですか？結局のところ、あなたは今までこのように生きてきました。それとも、自己発見後、あなたの人生はどのように変わりますか？
この記事はトピックを深く掘り下げて、あなたの質問に対するもっともらしい答えを思いつきます。ここでは、ジャーナリングを使用した自己発見の最も簡単な方法と、開始するための365の自己発見ジャーナルプロンプトについて詳しく説明します。通年のジャーナリングのためのプロンプト。
印刷可能なバージョンをダウンロードする 目次自分を発見するとはどういう意味ですか？
あなたが自分の心の働きについて不明確または無知であるとき、あなたは決定を下すのが難しいと感じるでしょう。これは、あなたが人生で何を望んでいるのか、あなたの目標が何であるのか、誰に、どこになりたいのかがはっきりしていないことを意味します。
これらの主要な人生の決定に対する明確な答えがないので、人生の選択をするための外部の手がかりとサポートを求めます。これらの選択はあなたの思考プロセスから切り離されているので、これはあなたにとってうまくいかないかもしれません。
さらに、外部からの影響に応じて、決定は大きく異なり、不安定で予測不可能になります。
混乱、優柔不断、葛藤は、自分から遠く離れた人の特徴です。
あなたが自分自身と調和しているかどうかを識別する方法は？
あなたが自分の核となる自己をどれだけ知っているかを知る最も簡単な方法は、これらの質問を自分自身に問うことです。
- あなたはあなたがあなたの周りの人々に伝えているイメージについて心配していますか？
- 自分の行動や言葉を後悔することがよくありますか？
- あなたの心が2つの相反する見解に分かれて、あなたの心の中で起こっている議論はありますか？
- 過去の会話や経験にこだわって、どこが間違っていたかを分析しますか？
- 誤解されることがよくありますか？
- 大小の決定を他人に頼っていますか？
- 他人の影響で変身することがよくありますか？
- あなたはしばしば人気のあるトレンドに左右され、群れの精神の餌食になりますか？
- あなたは彼らの利己的な利益のために他人に搾取されていると感じますか？
- 他の人があなたを自分自身について気分を悪くさせることができますか？
上記の質問のいずれかに対する答えが「はい」の場合、残りもすべて相互接続されているため同じになります。それはあなたがあなたが誰であるかを完全に認識していないことを意味します。
自己発見とは正確には何ですか？
自己発見または自己実現は、精神的な倍音をとるか、または単に個人的なレベルにとどまることができるプロセスです。選択はあなたがすることです。
精神的なレベルでは、自己発見への道は、あなたが宇宙の不可欠な部分であり、宇宙の他のすべての生物と無生物に複雑にリンクされているという認識を通してです。個人的なレベルでは、自分自身を実現することは、自分の信念、考え、感情、感情、インスピレーション、動機、目標などを完全に理解することを意味します。
自己発見は、特に他人の影響下で人生を送ってきた人々にとって、困難で非常に困難な場合があります。あなたはその依存感を振り払うためにあなた自身からの多くの抵抗に遭遇するに違いありません。初期段階では、恐怖、戸惑い、混乱が典型的です。
多くの人は、自分の本当の自分を発見する可能性を恐れています。彼らは現在のセットアップで快適であり、それが何をもたらすかについて無知であるため、プロセスへの抵抗だけでなく、かなりの躊躇があります。
自己実現の道に着手するには、これらすべての課題を克服する準備をする必要があります。自己発見の旅を開始し、それに固執するには、多くの説得力と気まぐれが必要になります。
ジャーナリングは自己発見にどのように役立ちますか？
あなたの本当の自分を知ることは、さまざまな方法でアプローチすることができます。これに採用される一般的な方法のいくつかは、視覚化、実験、質問、情熱とスキルの探求、新しいことの学習、快適ゾーンの外への出方、自己肯定の使用、本物の自己であることの学習、内なる批評家との対決です。ジャーナリング、そしてマインドフルネスの実践。
自己発見のための上記のすべての手法の中で、最も単純で最も効果的な手法はジャーナリングです。これには、思考、感情、内面の葛藤など、人生で起こったすべての記録を維持することが含まれます。
物事を書き留めることで、あなたが扱っているトピックをより明確にし、焦点を合わせることができます。それはあなたにそれについてもっと考えさせ、あなたの行動と言葉の理由と結果を理解しようとします。
ジャーナリングに一貫性があり誠実である場合、自己発見への道は自然で問題がありません。
なぜジャーナルプロンプトが必要なのですか？
あなたがあなたの日記に座るたびに、あなたは何について書くべきかという問題に直面するでしょう。ほとんどの人は、それ自体を書くという実際の行為よりも、これに対処するのが難しいと感じています。自己発見ジャーナルのプロンプトはあなたを思考の道へと導きます、そしてあなたがする必要があるのはコアアイデアを開発し続けることです。
あなたが作家のブロックに直面し、あなたの日記に書くトピックを見つけるのに苦労しているとき、プロンプトを書くことは歓迎の恩恵として来ることができます。自己発見のための文章のプロンプトは通常質問であり、ナッジのように振る舞い、あなたを正しい方向に動かす方法です。彼らはあなたにあなたが他の方法で考えなかったかもしれないことについて考えさせます。
プロンプトを書かずに、毎日のジャーナリングで苦労するとき、あなたが練習を完全に諦める可能性が高いです。
したがって、ジャーナルプロンプトは、自己発見の試みにおける成功と失敗を区別する1つのものです。
プロンプトでジャーナルする方法は？
ジャーナルの作成方法に関する厳格なルールはありませんが、これらは役立つと思われるいくつかの有用な提案です。秘訣は、ジャーナリングを完了するのが面倒な作業だと考えないことです。むしろ、それをあなたの隠された側面を発見するための楽しくてエキサイティングな方法と考えてください。
それのためにいくつかの排他的な時間を捧げます： ジャーナリングは、電話で話しているときやテレビを見ているときに行うべきことではありません。あなたがそれから価値を得たいならば、あなたはあなたが書いているものに集中して吸収する必要があります。これは、活動のために十分な時間を取っておくことを意味します。
毎日または毎週： 最初は、アクティビティの毎日のスケジュールで時間を割くのが難しい場合があります。本当に時間が足りない場合は、毎週のスケジュールから始めることができます。あなたが進歩するにつれて、あなたはそれを毎日の活動にするべきです。
プロンプトを選択します。 ランダムにプロンプトを選択し、それを考えて開発するために時間を費やして、セッションを開始します。考えすぎない方がいいです。頭に浮かんだ最初の考えを書き留めると、ジャーナリングはより効果的になります。
制限を設定します。 ジャーナリングの制限は、時間または内容に関する場合があります。 10分のジャーナリングや1ページまたは半ページの執筆など。可能な限り制限に固執するようにしてください。そうすることで、考えを明らかにするのに十分なスペースが得られると同時に、とりとめのないようになります。
365ジャーナルは自己発見を促します
ジャーナルはあなた自身について促します
- あなたは何を最も称賛し、褒めていますか？
- どうすれば人生をもっと楽しくできると思いますか？
- あなたにとって成功とはどういう意味ですか？
- これまでに受けた最高のアドバイスは何ですか？
- 若い自分にどんなアドバイスをしますか？
- 現時点で何が欠けていると思いますか？
- 自分の何が一番好きですか？
- 境界を定義します。
- 苦労しているときに何を探しますか？
- 圧倒されたと感じたときに表示される外向きの兆候は何ですか？
- いつ最もクリエイティブだと思いますか？
- 感謝されないと感じたらどうしますか？
- いつ最も生産的だと思いますか？
- 何があなたを最もくつろげるのですか？
- あなたの最悪の習慣は何ですか？
- あなたの最高の属性は何ですか？
- あなたの一番の思い出は何ですか？
- あなたの最悪の記憶は何ですか？
- なくてはならないものは何ですか？
- どのように自分自身を説明しますか？
- あなたが人生から学んだ最大の教訓は何ですか？
- あなたが最も尊敬している人は誰ですか？
- 何があなたを最も平和に感じさせますか？
- 何として見られたり、認識されたりしたいですか？
- あなたが手放す必要がある1つのことは何ですか？
- 本当のあなたを定義する曲。どうして？
- 退屈することなく、自分の会社で一日を過ごすことができると思いますか？
- よくわからない課題に直面したとき、助けを求めますか？どうして？
- 人生の課題にどのように取り組みますか？
- 他の人を感動させるために何か新しいことを試みますか？
- 仕事量が圧倒的に多いとき、あなたは余分な努力をしますか、それとも助けを求めますか？
- あなたはどちらを選びますか？あなたが嫌う高給の仕事とあなたが愛する低給の仕事のどちらですか？
- 緊急性を認識していても先延ばしにしますか？
- あなた自身について一つのことを変えることを許されたら、それは何でしょうか？どうして？
- どうすれば自分をより安全に感じることができますか？
- 安全な場所はありますか？なぜ必要なのですか？
- 悩みにどう対処しますか？
- あなたの最大の成果は何ですか？
- 人生観を変えたものはありますか？
- 何があなたを興奮させてジャンプさせますか？
- あなたは意思決定が得意だと思いますか？どうすれば改善できますか？
- あなたは自分自身を組織的な人だと思いますか？
- 人生で最も重要なことは何だと思いますか？
- あなたは集中していると思いますか？どうすれば改善できますか？
- あなたの人生で最も誇らしい瞬間は何ですか？
- 少数の人が知っているあなたの個人情報をいくつか挙げてください。
- あなたは世界を変えるために何ができますか？
- あなたが自分自身について発見した何か新しいこと。
- あなたが一番幸せな一日の部分は何ですか？どうして？
- あなたが諦めたくないあなたの人生の一つのこと。どうして？
- 規則や法律に従うべきだと思いますか？
- 状況に応じてルールを破っても大丈夫だと思いますか？
- あなたが諦めようとしている人生の最初のことは何ですか？
- 成功しなかったとき、どのように感じますか？
- 欲しいものが手に入らないときはどう思いますか？
- 1〜10のスケールで、あなたはどのくらいの自制心を持っていますか？どうすれば改善できますか？
- 近所いじめに直面したとき、あなたはどのように感じますか？
- どの動物があなたを最もよく表していますか？どうして？
- あなたは日常生活でどれほど真実ですか？あなたはもっとうまくやれると思いますか？
- あなたは寛容な人ですか？改善の余地はありますか？
- どれだけ簡単に自分を許しますか？
- あなたはリーダーですか、それともフォロワーですか？現在の考え方に満足していますか？
- 恐怖を管理するためのあなたの戦略は何ですか？
- どのくらいの頻度であなたの創造的な側面を引き出しますか？これで問題がありますか？
- 助けを求めることはあなたに自然に来ますか？あなたはこれに取り組む必要があると思いますか？
- あなたは他の人を感動させるために、またはあなた自身のためにドレスアップしますか？
- あなたが最も情熱を注いでいるのは何ですか？
- 自分の能力にどの程度自信がありますか？
- 細部まですべてを計画する必要がありますか？
- あなたは自分自身、いぼ、そしてすべてを愛していますか？
- 何が、または誰があなたを不快に感じさせますか？
- あなたは快適さのために何かルーチンや儀式に従いますか？
- あなたは自分を忍耐強い人だと思いますか？
- よくお詫びしますか？ これが必要だと思いますか？
- あなたの人生で仕事はどれほど重要ですか？
- あなたは空想の習慣がありますか？どうして、なぜですか？
- あなたはあなたの劇的な失敗をどう思いますか？
- あなたが人生で下した最も重要な決定は何でしたか？
- あなたはあなたがユニークだと思いますか？どうして？
- あなたは自分の信念を知っていますか？あなたは彼らに従いますか？
- あなたは自分自身を外向性と内向性のどちらだと思いますか？
- これまでで最も難しい選択は何でしたか？
- あなたの人生はペースが速すぎると思いますか、それとも遅すぎると思いますか？
- 問題解決はどれくらい上手ですか？
- あなたは自分に親切で思いやりがあると思いますか？
- 他の人に共感しますか？
- あなたのコミュニケーションスキルはどれくらい良いですか？
- 何があなたを最も悩ませたり悩ませたりしますか？
- 労働倫理をどのように評価しますか？改善の余地はあると思いますか？
- あなたが出くわした最も感動的な引用は何ですか？どうして？
- あなた自身を要約するその一言は何ですか？
- あなたは自分の人生を部外者として見ていますか？
- あなたはどのくらいの頻度であなたの快適ゾーンの外に出かけますか？それはあなたをどのように感じさせますか？
- あなたはあなたの人生がパンアウトしている方法に満足していますか？
- あなたはあなたの人生の一面を一時停止したことがありますか？どうして？
- 実年齢より若く感じますか、それとも年上ですか？どうして？
- あなたは圧力の下でバラバラになりますか？
- 人生を生きる価値のあるものは何ですか？
- 1〜10のスケールで、持続し、忍耐する能力をどのように評価しますか？理由を挙げてください。
- あなたはやめたと思いますか？どうして？
- 間違いを認めるのは簡単ですか？改善すべきだと思いますか？
- あなたの人生のどの部分にもっと時間を割く必要があると思いますか？
- 時間管理はどれくらい上手ですか？どうすれば改善できますか？
- あなたはあなたに破壊的な傾向があると思いますか？
- あなたの人生をより困難にすることができる1つのことは何ですか？
- あなたが声高に支持する1つの原因は何ですか？どうして？
- 危機に直面してもうまく対応できると思いますか？改善する必要がありますか？
- あなたはあなたの最も貴重な所有物を何と思いますか？どうして？
- 見捨てられるのを恐れますか？どうしてこれなの？
- あなたが理解するのが難しいと思う1つのことは何ですか？
- あなたは幸せになるために金持ちである必要があると思いますか？説明。
ジャーナルはあなたの好き嫌いについてプロンプトを出します
- 他の人と一緒にやりたいお気に入りのアクティビティは何ですか？
- あなたの趣味は何ですか？
- これらの趣味を選んだ理由は何ですか？
- ソーシャルメディアに対するあなたの親和性をどのように定義しますか？
- あなたが受け取った最高の贈り物は何ですか？
- あなたが与えた最高の贈り物は何ですか？
- あなたが受け取りたい贈り物は何ですか？
- 一番楽しかった本。どうして？
- あなたは都市生活と田舎生活のどちらが好きですか？
- 何または誰があなたに最もインスピレーションを与えますか？
- あなたの理想の日はどのように見えますか？
- あなたは朝型ですか、それとも夜更かし型ですか？
- 夢の人生で何をしたいですか？
- 人生で何をしたくないですか？
- あなたが学びたい、またはもっと知りたいことの1つは何ですか？
- 失敗しないという保証が与えられたら、何を試みたいですか？
- どこにでも自由に行けるとしたら、どこに行きたいですか？
- あなたの人生で一番好きなことは何ですか？
- 自分の人生で一番嫌いなこと、嫌いなことは何ですか？
- 家にいるのか、外出するのか。どうして？
- あなたは家庭料理より外食を好みますか？どうして？
- 暇なときにやりたいことは何ですか？
- あなたはオンラインの友達よりも本当の友達が好きですか？
- オンラインゲームまたは公園でのプレイ–どちらが好きですか？どうして？
- あなたが今している仕事の何が好きですか？
- あなたは驚きが好きですか？あなたは彼らを不安にさせますか？
- テレビを見るのは好きですか？あなたの好きな番組は何ですか？どうして？
- あなたは音楽を聴きますか？あなたの好きな曲は何ですか？どうして？
- あなたの好きな音楽のジャンルは何ですか？どうして？
- あなたはスポーツをしますか、それともそれを見ますか、あるいはその両方ですか？どれが一番好きですか？
- あなたは身体活動が好きですか？あなたの好きなものは何ですか？
- 映画とビーチ–週末に好きなアクティビティはどれですか？
- どんな食べ物が好きですか？
- 週末に何をしたいですか？
- あなたはペットを飼うのが好きですか？はいの場合、どれですか？
- ウォーキング、ランニング、ジョギング–どちらが好きですか？どうして？
ジャーナルはあなたの感情、考え、感情について促します
- 何に一番感謝していますか？
- 何が一番欲しいですか？
- 何があなた自身について気分が良くなるのですか？
- 自分自身について罪悪感や悪い気持ちを抱く理由は何ですか？
- あなたはいつあなたの本物の自己を感じますか？
- 今、何を感じていますか？
- 自分に最も自信を持っているのはいつですか？
- 何があなたに最も罪を感じさせるのですか？
- 今、どのように感じたいですか？
- 何があなたを最も心配させますか？
- あなたが最も悲惨で悲しいと感じるのは何ですか？
- 何があなたを落ち着かせると思いますか？
- 最近、何が気になりましたか？
- ストレスを管理するためのあなたの戦略は何ですか？
- 何があなたを最も生き生きと感じさせますか？
- あなたの最大の恐怖は何ですか？
- あなたの最大の強みは何ですか？
- 何について最も不安を感じますか？
- あなたはいつ最も愛され、愛されていると感じますか？
- 何があなたを不機嫌に感じさせますか？どのように管理しますか？
- 挑戦されたとき、あなたはどのように感じますか？
- あなたがあなたであることが最も幸せな理由は何ですか？
- 幸せの意味は何ですか？
- 気分が落ち込んだときに気分を高揚させる最良の方法は何ですか？
- 何があなたを怒らせますか？あなたは自分の怒りにどのように対処しますか？
- 気分が落ち込んでいるとき、何があなたを元気づけますか？
- あなたはあなたの人生のすべての側面をコントロールする必要があると思いますか？担当していないときはどう対処しますか？
- 人生の変化にどれだけうまく適応しますか？
- ストレスの多い状況に対処するためのあなたの公式は何ですか？
- 泣くことは健康だと思いますか？泣きますか？
- 何が恥ずかしい思いをしますか？
- あなたはあなたの感情を隠しますか、それともあなたの袖にそれらを着ますか？どうして？
- よそよそしくさりげなく行動するのは健康だと思いますか？
- 批判や否定的なコメントにどのように反応しますか？
- トラブルや混乱に直面しても、どうやって落ち着きを保つことができますか？
- あなたはバランスの取れた考え方を持っていると思いますか？どうすれば改善できますか？
- 何があなたを簡単に苛立たせますか？どうして？
- あなたは自分のコントロールが及ばないことに罪悪感を感じますか？
- 他の人をうらやましく思いますか？どうして？
- 悲しみを経験したことがありますか？うまく処理できましたか？
- あなたはあなたの人生に満足していますか？どうすれば改善できますか？
- 何があなたを世界のトップに感じさせますか？どうして？
- あなたの顔に笑顔をもたらすのに失敗しないことの1つは何ですか？
- 今日は笑ったり笑ったりしましたか？何がそれを促したのですか？
- あなたの感情はあなたの行動に影響を与えますか？効果はプラスですか、それともマイナスですか？
- 気分のむらを経験しますか？それらにどのように対処しますか？
- あなたは自分の感情について簡単にオープンにできると思いますか？改善できますか？
- あなたはしばしば人生に失望を感じますか？どのように対処しますか？
- あなたはあなたの人生で何かを恥じていますか？どのように対処しますか？
- あなたはしばしば緊張し、緊張していると感じますか？何故ですか？
- あなたは自分を勇気ある人と定義しますか？どうして？
- あなたの感情のどれを取り除きたいですか？どうして？
- パワフルでコントロールしていると感じたことはありますか？どのように体験が好きでしたか？
- 心的外傷にどのように対処しますか？
- あなたは自分の気性をコントロールしていると思いますか？あなたは改善するために何ができますか？
- 感情的な痛みをどのように癒しますか？
- 小さなことから幸せを引き出すことができますか？
- あなたの感情の中で最も楽しんでいるのはどれですか？
- しびれを感じたことはありますか？何がそれを引き起こしたのですか？
- あなたは絶対的な自由の感覚を経験したことがありますか？詳細を教えてください。
- あなたは自分自身を楽観的な人だと思いますか？
- あなたは優れていると感じますか、それとも劣っていますか？どうして？
- あいまいさはあなたにどのように影響しますか？どのように対処しますか？
ジャーナルはあなたの高値、安値、そして過去の経験についてプロンプトを出します
- 人生で最大の後悔は何ですか？
- 過去に不当な扱いをした人に何と言いますか？
- 過去にあなたを不当に扱った人にあなたは何と言いますか？
- 何が一番不満を感じますか？
- あなたがいつも試したいと思っていたが、それを回避できなかった1つのことは何ですか？
- 何があなたを最も高く評価し、評価していると感じさせますか？
- あなたが最も楽しんだ日。どうして？
- 機会を逃したことを後悔していますか？
- もう一度撃たれたらどうしますか？
- 心理的な荷物を持っていますか？健康だと思いますか？
- あなたがあなたの若者について変えたい1つのことは何ですか？
- 子供の頃の一番の思い出は何ですか？
- あなたの子供の頃の最も悲しい思い出は何ですか？
- 若い頃の計画は？それらは実現しましたか？
- 過去の過ちから学べますか？例。
- あなたの人生で最高のフェーズは何でしたか？どうして？
- あなたの人生で最悪の段階は何ですか？どうして？
- 若い頃、誰があなたに最も影響を与えましたか？
- 子供の頃の好きな活動は何でしたか？
- 過去の一日を追体験しませんか？どれ？
- 学校に行くのは楽しかったですか？教科書以外で何を学びましたか？
- 友達のサークルに受け入れられましたか？あなたがそうであるかそうでないか？
- 子供の頃いじめられましたか？その時、どう思いましたか？
- あなたのキャラクターの欠陥はあなたの子供時代にそのルーツを持っていますか？
- あなたが直面した最大の課題は何ですか？
- 匂いはあなたに過去の何かや誰かを思い出させますか？
- あなたの好きな家族旅行の目的地は何でしたか？どうして？
- 育て方に欠陥があったと思いますか？説明。
- あなたと同じようにあなたの子供を育てますか？どうして？
- あなたは成長しているあなたの兄弟と良い関係を持っていましたか？
- 今、きょうだいとの関係はどうですか？あなたはそれについて満足していますか？
- あなたの兄弟との関係は何年にもわたって変わりましたか？説明。
ジャーナルはあなたの夢と計画について促します
- あなたがやりたいことの1つは何ですか？しかし、あなたができるかどうかわからないのですか？
- あなたが永遠に延期している一つのことは何ですか？
- 他の人のサポートがなければ達成できないと思うことは何ですか？
- 将来にワクワクすることは何ですか？
- 来年のあなたの目標は何ですか？
- あなたの夢のキャリアは何ですか？
- どうすれば自分の面倒を見ることができると思いますか？
- バケットリストには何がありますか？
- 自分の将来について最も恐れていることは何ですか？
- 今後、何を一番期待しますか？
- 10年後の自分はどこにいると思いますか？
- あなたはあなたが人生でふさわしいものを手に入れたと思いますか？
- 今後、どのようなスキルを身につける予定ですか？
- バケットリストにどの趣味を含めますか？
- 今後どこへ旅行したいですか？どうして？
- 生活の質を向上させる計画はありますか？どのように？
- あなたの短期的な目標は何ですか？
- あなたの長期的な目標は何ですか？
- あなたの人生はあなたが子供の頃にそれを想像した方法であることがわかりましたか？
- あなたの人生で何を変えたいですか？
- あなたの夢の仕事を説明してください。あなたは今それを持っていますか？
- 自分の将来をどのように視覚化しますか？どのようにそれを実現する予定ですか？
- あなたは自分の将来に希望を持っていますか？何があなたに希望を与えますか？
- あなたは年をとることを恐れていますか？どのように対処していますか？
- 別の都市に定住できるとしたら、それはどこにありますか？どうして？
- あなたは人生に何を期待しますか？あなたはあなたが得たものに満足していますか？
- あなたはあなたの将来を財政的に確保するために何かをしていますか？
- 来年にやってみたい新しいことは何ですか？
- あなたがまだ理解しようとしているあなた自身の1つの側面は何ですか？
- あなたはあなたの遺産について心配しますか？あなたはそれを何にしたいと思いますか？
- あなたは人生におけるあなたの使命を理解しましたか？どこまで気づきましたか？
- あなたは痛みも利益もないと信じていますか？あなたはあなたの未来を確保するために何かをあきらめる気がありますか？
- あなたの期待はあなたの健康に悪影響を及ぼしていますか？設定しすぎていませんか？
- 計画を実行するのはどれくらい簡単だと思いますか？説明。
ジャーナルはあなたの関係について促します
- 他人への愛をどのように示しますか？
- あなたが他の人に耐えることができない1つの品質は何ですか？
- あなたが他の人の中で最も尊敬している1つの品質は何ですか？
- あなたは正直にあなたがこれらの特徴を持っていると思いますか？
- 愛の意味は何ですか？
- あなたが確かにあなたの背中を持っているだろう一人の人は誰ですか？
- 他の人に知ってもらいたいあなたのことを1つ挙げてください。
- 誰かがあなたの信頼を壊したとき、あなたはどのように感じますか？
- 以前に虐待した人とどのようにつながりますか？
- 親友に何を望みますか？あなたはそれらの資質を持っていますか？
- あなたの人生の人々はどのようにあなたを感じさせますか？
- あなたが彼らを愛していることをどのように人に知らせますか？
- 人々が不親切であなたにとって意地悪なとき、あなたはその状況にどのように対処しますか？
- 親友があなたを秘密で信頼するとき、あなたはそれを守りますか？
- 他の誰かがあなたの仕事の功績を認めたとき、それはあなたをどのように感じさせますか？
- 他人を正す習慣はありますか？彼らはあなたの努力に感謝していると思いますか？
- 共有すべき良いニュースがあるとき、最初に誰に話しますか？
- 他の人の話をどれだけよく聞きますか？
- あなたの頼りになる人は誰ですか？どうして？
- 他の人にあなたをどのように説明してもらいたいですか？
- あなたの人生で最も重要な人は誰ですか？
- 午前3時の友達は誰ですか。
- 誰が一番好きですか？どうして？
- あなたが友達に持ちたい資質は何ですか？
- 過去に誰かと再会したいですか？どうして？
- 誰を一番信頼しますか？どうして？
- 他の人があなたの人生を作ったり壊したりできますか？説明。
- あなたの人生をより良くした一人は誰ですか？
- あなたはあなたの愛する人に助けを提供しますか？説明。
- 本当の友達が必要だと感じたのはいつですか？どうして？
- あなたの親友は誰ですか？あなたは似ていますか、それとも似ていませんか？
- 友情に欠かせない要素は何ですか？
- 他の人に感謝の気持ちを示しますか？どのように？
- 有毒な人を扱う戦略はありますか？
- 自分とは違う視点の人とどうやって仲良くしますか？
- 大勢の友達と少人数の友達のどちらが好きですか？
- あなたはどのくらいの頻度で他人に誤解されていますか？どのように対処しますか？
- 失恋を経験したことがありますか？どのように対処しましたか？
- 完璧な日付を説明してください。なぜあなたはそれを完璧だと思いますか？
- 対立に対処するためのあなたの戦略は何ですか？
- あなたの近くの親愛なる人たちはあなたの努力を支持していますか？
- 見知らぬ人との出会いは快適ですか？
- 他の人があなたをどう思っているか心配ですか？
- あなたは彼らが誰であるかについて他人を受け入れるのは簡単だと思いますか？
ジャーナルはあなたの健康と幸福について促します
- あなたの幸福に貢献する習慣や活動は何ですか？
- 何があなたを最も健康に感じさせますか？
- あなたの最高の体の特徴は何だと思いますか？
- あなたが最も自己意識している体の特徴はどれですか？
- 体の中で何を変えたいですか？どうして？
- メンタルヘルスを改善するために何ができますか？
- 体の健康を改善するために何ができますか？
- 十分な睡眠が取れていると思いますか？説明。
- あなたは十分に元気を感じていますか？どうすれば改善できますか？
- 定期的に運動していますか？十分だと思いますか？
- あなたの好きなトレーニングは何ですか？
- 体を動かすと気持ちよくなりますか？
- 運動した日は気分が良くなりますか？
- フィットネスの目標はありますか？あなたはそれについて何をしていますか？
- 鏡で自分を見たとき、あなたは何を感じますか？
- あなたは自分の体を誇りに思っていますか、それとも恥ずかしいですか？説明。
- 外出するとき、あなたは自分の体について自己意識がありますか？
- 病気になるのはどのくらい心配ですか？あなたの人生はこれを中心に展開していますか？
- あなたは死が怖いですか？このため、活動を制限していますか？
- あなたは自分自身を不安な人だと思いますか？説明。
- あなたはあなたの体の毎日の緊張に気づいていますか？どのように対処しますか？
- あなたの体がいつ休む必要があるか知っていますか？あなたはそれについてどうしますか？
- あなたはストレスの悪影響に気づいていますか？これをどのように管理しますか？
- 食べ物との関係は良いと思いますか？どうして？
- 健康的な食生活を送っていますか？どうすれば改善できますか？
- あなたの仕事はあなたの健康に影響を与えていますか？改善するために何かできますか？
- あなたは日常のことを過度に分析する習慣がありますか？これはあなたにどのような影響を与えますか？
- どうすればあなたの健康をよりよく世話することができますか？
- 仕事と生活のバランスをとる方法を見つけたと思いますか？
- 時間はありますか？必要だと思いますか？
- あなたは何かにはまっていますか？タバコ、アルコール、カフェインなど？大丈夫だと思いますか？
- あなたの中毒性の習慣があなたの健康に影響を与えていると思いますか？
- 中毒を減らす必要があると思いますか？どうすればそれを達成できますか？
- あなたの追加はあなたの性格を変えましたか？説明。
- 心をリラックスさせ、若返らせるために何をしますか？それは機能しますか？
- 健康やフィットネスを忘れることができたら、ライフスタイルを変えてみませんか？
- 他の人に運動するように勧めますか？効果はありますか？
- あなたの太りすぎまたは肥満ですか？あなたはそれについて何をしていますか？
- あなたは一人で運動しますか、それとも家族として運動しますか？現在の取り決めに満足していますか？
- あなたがコントロールできるものとあなたの人生でコントロールできないもののリストを作りなさい。
- あなたはストレス解消剤として食べることに頼っていますか？それはあなたの健康にどのように影響しますか？
- 健康の成長について誤解はありましたか？
- あなたは健康に関して他人やあなたの体に耳を傾けますか？どうして？
- セルフケアに時間を費やすのは利己的だと思いますか？
- 健康をどのように定義しますか？
結論
挑戦的で骨の折れることですが、自己発見は私たち全員ができるだけ早く試みるべきものです。あなたが自分の本当の自分を早く知るようになるので、あなたの人生の決定はより良くそして一貫したものになるでしょう。そして、これはあなたの目標と真の可能性を実現するより良いチャンスを意味します。
毎日のジャーナリングの自己発見のためにジャーナルプロンプトを使用すると、自分の本当の自分を知るのに役立ちます。 1年分のジャーナルプロンプトで、あなたはすべてあなたの本当のことを発見する準備ができています。印刷可能なバージョンの無料コピーを入手することを忘れないでください。
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