「私はあなたを愛していますか?」といつ言うべきか疑問に思います。準備ができているかどうかを知る方法は次のとおりです
人間関係と愛
オスカーウォンゲッティイメージズあなたのロマンチックなパートナーが初めて「私はあなたを愛しています」と言うのを聞くという考えは、あなたの体を通して陶酔感のラッシュを送るかもしれません。あなたが誰かに熱心であるとき、それらの言葉はしばしば通過儀礼として鳴り響きます より深い親密さ —最高の関係のマイルストーン。そして、一度交換すると、何気なく絡み合った領域から引き抜かれ、何か公式の腕の中に落ちたように感じるかもしれません。 永続的で本物 。
それで、もし考えたらどうしますか 恋に落ちる あなたの中で激しく熱狂し、こぼれ出たくてたまらないのですが、あなたは「私はあなたを愛していると言うべきか、それとも私は...そうではないのか?」という空間に巻き込まれています。そして、あなたは恐ろしい瞬間のレクリエーションを刺激することを恐れています セックス・アンド・ザ・シティ キャリーがクリスタルのアヒルの形をしたハンドバッグをプレゼントした後、ぎこちない「愛してる」を衝動的にぼかすと、シーンから逃げる前に、キャリーはそれに応じて「どういたしまして」とつぶやきます。
すべてが 素晴らしいラブストーリー 微妙なニュアンスがあり、有機的に展開できるようにする必要があるため、専門家にガイダンスを求めて、最初に「愛しています」と言う適切な時期が今、後であるかどうかを判断できるようにしました。または決して。
あなたが自分の愛を公言したいと思っているなら、考慮すべきいくつかの重要なことがあります。
ジェン・マン博士 、心理療法士、VH1のホスト ジェン博士とのカップルセラピー 、およびの作者 関係の修正 「私はあなたを愛しています」と言う考えを楽しませる前に、あなたがあなたの関係の温度を測ることを勧めます。具体的には、一緒に過ごした時間が暑い時期から寒い時期に落ち込んだのか、それとも絆が相互のコミットメントの燃えさしのように燃えているのかを判断します。
関連記事 あなたの関係を再燃させる11の方法 17不幸な関係の兆候 今より幸せになる14の方法なぜなら、現代では、オープンな関係からソーシャルメディア上の見知らぬ人を魅了することまで、私たちの注意を引き付けるように求めて、常に私たちを引っ張っている多くのことがあります。 出会い系アプリ 。 「誰かがあなたと排他的になることをいとわない場合、または少なくともあなたを彼らの主要なパートナーと見なす場合 一夫一婦制は目標ではありません 、それは良い兆候であり、少なくとも愛の方向につながる関係に深みがあります」とマン博士は言います。
しかし、あなたが情熱の瞬間に噴出する前に、彼女はあなたがその気持ちで座って、あなたの期待がそれを取り巻いているものに気づくようになることを勧めます。 「一部の人々にとって、期待は次のとおりです。「OK、私はそれを言い、あなたはそれを言います、そしてそれは私たちが即座に献身的な関係にあることを意味します。」他の人にとっては、期待は完全に異なるかもしれません-おそらくそれは単に友情を深めているだけです。」
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最後に、感情が往復しない場合にどのように感じるかを想像する必要があります。 「多くの場合、あなたは自分の真実を告白したいと思っているのかもしれません。おそらく、それを保持することができなくなったように感じ、それが返されることを望んでいる間、そうでない場合は状況を受け入れる用意があります」とマン博士は言います。 「これが最も理想的なヘッドスペースです。」
しかし、感情を解き放つ前に、自問してみてください。それが愛だと確信していますか?
新しい関係のスリルは、最初の陰謀の喚起、めまいを引き起こす魅力、そしてあなたの好きな活動を楽しんでいる誰かと腕を結ぶことの楽しさから始まります。マン博士は、夢中になっていることは、愛のように魅力的に見える投影のマスクとして機能することが多いと言いますが、まったくそうではありません。言い換えれば、あなたとあなたのパートナーがお互いにあなたの目に星を持っていて、ベイクト・ズィーティ・ピザに対する相互の愛情を共有しているという理由だけで、そして 90年代のロマンティックコメディ、 愛のように複雑で永続的な何かに入ったという意味ではありません。
「あまりにも多くの人々が新婚旅行の段階で彼らの愛を宣言します。それは主に関係の最初の6から18ヶ月です。問題は、ほとんどの場合、自分が何を持っているかまだわからないことです。この段階では、多くの人が興奮に目がくらんでいます」とマン博士は言います。 「これは必ずしも悪いことではありません。楽しむ必要があるからですが、時間がないものと呼ぶのは早すぎないでください。」
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愛は必ずしも映画的ではないからです。それは、あなたと一緒に現実のダンジョンに這うプロセスであり、時間の経過とともにつながり、存在感、信頼を築きます。暗い時間帯にパートナーがバスルームから咳をしているのを聞いて、ベッドからつまずいてコップ一杯の水を持ってきたときです。または、あなたに病気の親がいて、彼らが太陽が降り注ぐ休暇の計画をあなたのそばに置いて、あなたが一人でそれに耐える必要がないようにするとき。 「愛は、熱いセックスや私たちをワクワクさせるものよりもはるかに重要で犠牲になります」とマン博士は言います。
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モニカ・バーグ 、スピリチュアルソートリーダー、カバラーセンターのチーフコミュニケーションオフィサー、そして次の本の著者、 愛を再考する:1つになる、1つを引き付ける、1つになるための3つのステップ、 中に入る前にそれらの言葉を決して発しないように言います。 「他の人にあなたが彼らを愛していると言う前に、あなた自身との関係を調べることが不可欠です」と彼女は言います。
...脆弱な場所にいると、他の愛の感情を混乱させやすいからです。
バーグは、機能不全のパターンなど、自分自身に根本的に正直になることを提案しています。 「 『愛してる』と言う動機は、本物の愛の表現に支えられており、そうではないことを確認する必要があります。 絶望に駆られて または 孤独 、' 彼女が言います。
マン博士は同意し、私たちだけが満たすことができるニーズを満たすために関係を模索する習慣を身につけることが多いと説明します。たとえば、無意識のうちに感情的な松葉杖や幸せな気晴らしを求めているときに、愛を追求していると信じているかもしれません。
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ケビン・ギリランド博士 、カップルにカウンセリングを行う資格のある臨床心理士であるPsy.D.は、私たちの脆弱性が私たちを欺く恐れがあることを発見しました。 「人生の困難な季節から抜け出していると、たくさんの幸せをもたらし、「愛しています」と言う衝動をすぐに感じる人を見つけるかもしれません。しかし、多くの場合、あなたが本当に言っていることは「私は傷つき、孤独であり、私を気遣う誰かとつながる必要があります」と彼は言います。 「現時点では気分が良いかもしれませんが、誤った方向に向けられた感情は後で問題を引き起こす可能性があります。」
そして、そのフレーズはあなたのパートナーにとってあなたとは違う何かを意味するかもしれません。
おそらくあなたは、電話を切る前に、またはさようならの抱擁を交換している間に、「私はあなたを愛しています」を自由に投げ回す家族から来ています。しかし、あなたの大切な人はもっと控えめで、それらの言葉を控えめに呼びかけるだけかもしれません。おそらく、大規模な祝賀の機会や、死の終焉に捕らわれたときです。一部の人にとっては、それは宝物が閉じ込められたままで、重要な時期にのみ明るみに出されて渡されるようなフレーズです。他の人にとっては、「塩を渡す」と同じくらい自由に交換されます。
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ですから、あなたがそれを言って、それが返礼されない場合、マン博士はあなたがパニックになる前に深呼吸することを提案します—それは必ずしも差し迫った破滅の兆候ではないからです。 「何人かの人々は、特に彼らが多くの拒絶を経験したか、それらの言葉がめったに使われなかった家族から来た場合、彼らがどのように感じるかを表現することに慎重です。ですから、いつ言うべきかを決めるのは、主に、あなたが関わっている個人の独特の表現や個性に合わせるということです」と彼女は言います。
「愛してる」と言うのが早すぎる たぶん......だろう あなたの関係に影響を与えます。
マン博士は、これらの言葉をあまりにも早く告白することは、そうでなければ進歩的な軌道に乗っている関係を狂わせるかもしれないと言いますが、投資がすでにしっかりしているときはそうではありません。
「大切な人から聞いて「愛してる」と言う準備ができていなくても、本当に将来を見据えているのであれば、怖がらせることはまずありません。しかし、誰かが関係についてフェンスに立っているか、おそらく少し感情的に未熟であるか、またはそれらの言葉によって否定的に引き起こされた場合、それは彼らを怖がらせる可能性があります」とマン博士は言います。 「しかし、これもまた、パートナーの行動と歴史に合わせて調整することに戻ります。」
もちろん、女性は最初にそれを言うことができます。
性別の問題は現代ではそれほど重要ではありませんが、愛を表現するスタイルに関しては、世代が考慮すべき要素であることは間違いありません、とマン博士は言います。
40代後半から50代の個人は、男性に先導するようにアドバイスする伝統的な性別の固定観念に沿って行動する可能性が高くなります。つまり、騎士道でパートナーを呼び、最初に愛を発表するのですが、若い世代ではそうではありません。 。 「20代と30代前半の男性と女性はどちらも、自分たちの選択肢をよりよく認識しており、一般的に、コミットする可能性はさらに低いかもしれません。しかし、興味深いことに、若い世代の男性は感情をより自由に表現でき、より快適に感情を受け取ることができることが研究によって示されています」とマン博士は言います。 「それで、それを考えると、彼の女性のパートナーが最初に「私はあなたを愛しています」と言ったとしても、若い世代の男性にとってはまったく心配する必要はありません。」
しかし、あなたが遠距離恋愛をしているときはどうですか?
インタラクションのほとんどがメッセージングアプリ、Facetime、またはSkypeを介して行われる場合、最初の「Iloveyou」がデジタルの種類であることはまったく珍しいことではありません。ですから、肉体で一緒になるまで、必ずしもそれを言うのを待つ必要はありません。ただし、いくつかの潜在的な危険性に注意する必要があります。
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遠距離恋愛 '人への空腹感を高める可能性があります。彼らが汚れた下着を床に置いたままになっているのを見ていなくても害はありません」とマン博士は言います。それでも、物理的な相互作用の煙幕がないため、特定の遠距離恋愛は感情的に速いペースで動く可能性があります。セックスが待たされると、より意味のある会話が関係に入るように誘われます。 「最も重要なことは、本当に深いつながりがある場合、当事者は表面的なことを超えてコミュニケーションを取り、お互いについて学ぶことを余儀なくされるため、遠距離恋愛は通常よりも早く発達する可能性があると思います」とマン博士は言います。
結局のところ、1つのステートメントに私たちのロマンチックな関係を定義する力が必要ですか?
「私はあなたを愛している」ということわざの関係が「交差する」瞬間として支持されるべきでしょうか?それは本当にその誇大宣伝に耐えるマイルストーンですか?文字通りの意味ではありませんが、繰り返しになりますが、多くの人がこのように見ていることに注意することが重要です。それに応じて意図を調整してください。これらの言葉が交換された後、気候が変化する可能性があるため、期待に満ちたものになります。
「興味から夢中になり、愛するようになると、多くの人が少し不安を感じ始めます。彼らはもはやその人に対する感情を抑えることができないと思うかもしれません。しかし、それらの言葉を言うことの反対側で愛情のこもった行動を続ける準備ができているかどうかを自問する必要があります」とギリランド博士は言います。
...実際の作業は、「愛してる」が交換される前ではなく、後で始まるためです。
私たちはしばしば、ソウルメイトを探すために想像を絶する量のエネルギーと戦略を投資します。たぶん、あなたはたくさんの不器用なThe Tinderのデートをしたか、あなたのお母さんや同僚が悲惨な陽気のエピソードをもたらす方法でキューピッドをプレイすることを許可しました。あるいは、あなたはあなたがあなたの輝かしい唯一無二であると信じている人を見つけて、あなたの2人の間のつながりを育むために毎日働いています。
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バーグは、関係の夜明けの間に意識することは絶対に重要ですが、長期的な関係への投資は実際の仕事が始まるときであると言います— 後 、以前ではなく、光沢が薄れ始めました。 「自分自身に問いかけることが重要です。「これに対してどの程度の責任を負わせたいですか? 「私はあなたを愛しています」と言うのは簡単ですが、長期的に練習するのは難しいからです」と彼女は言います。 「私たちは映画の中で愛がロマンチックになっている社会に住んでいます。しかし、真実は、映画が終わるとすぐに実際の仕事、つまりラブストーリーの本質が始まるということです。」
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