これらはナルシストの明白な特徴です

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「ナルシシスト」は、記事、ブログ投稿、オンラインクイズ、ミームの熱狂を刺激する、私たちが投げかけるのが大好きな流行語になりました。また、告発の群れ。ほぼ全員が自分が知っていると思っています。自分の反省に惚れ込んでいるイメージに夢中になっている友人、自分の考えを誇示する傲慢な上司、そして2つのタイミングの元があります。しかし、あなたは本当にナルシシストを知っていますか、それとも誰かがこれらの傾向を適度に持っているためのキャッチオールフレーズとしてそれを使用していますか？

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スペクトル上に存在する人格障害、 エクストリーム ナルシシズムは、あなたのありふれた自己吸収を超越する策略の迷路を主催します。寄りかかりすぎるとナルシストはエネルギー吸血鬼、あなたの人生のサーカスを作る-あなたが彼らを喜ばせるためにアクロバットを実行させるようなもの。

ナルシシストが持っている最も一般的な特徴は、あなたの境界の露骨な反抗を含む、否定性、資格、誇大感です。嫉妬そして、他の誰かがスポットライトを浴びたときの恨みと、彼らのニーズがどのように満たされるべきかについての法外な期待-もちろん、検証で誰かがそれらを隠すことを把握している間。

だから、あなたがあなたのサークルにナルシストがいるのではないかと疑うなら、または一方的な関係 1つで-かどうかにかかわらずダイナミックは有毒に感じます -読む。私たちは専門家と話をして、ナルシシズムが実際に何であるか、魅力、ガス灯、誘惑、怪我、ねじれた真実、そしてナルシシズムの人への対処方法を箱から出しました。

それで、よくある誤解はさておき、ナルシストは本当に何ですか？

によって定義されます精神障害の診断と統計マニュアル「誇大妄想、称賛の必要性、共感の欠如の蔓延するパターン」として、自己愛性人格障害（NPD）の特徴は、個人の資格、自己重要性、および独自性の感覚に対する極端な宗教です。

重要なのは彼らのニーズです。彼らは高地に自己吸収し、彼らは非常にまれであるため、彼らを理解できる人はほとんどいないと確信しています。言い換えれば、彼らの足が地面にあることはめったにありません。障害は、成功と相まって、野心的な野心の形で現れるか、または反対方向に振れる可能性があり、そこでは、メロドラマになるか、常に犠牲者であると信じる可能性があります。

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「あなたが本当のナルシストについて話しているとき、これは彼らの自己認識を誇張し、何らかの形で優れていると自分自身を見なす人です。最初は非常に魅力的に見えるかもしれませんが、平均的な個人に期待するような他の人への配慮や配慮は見当たりません。彼らは最初は魅力的で親切で非常に好感が持てると思うかもしれませんが、その背後には彼らのニーズを満たそうとしている人がいます」と臨床および法医学の神経心理学者であり著者であるジュディ・ホー博士は述べています。 自己破壊行為をやめる 。「そして、あなたが彼らのニーズを満たすことを望まない瞬間に、あなたは彼らのより暗い部分を見るでしょう。」

ナルシシズムは、他人のニーズを真に理解したいという共感と欲求の欠如によって形作られています。

リナ・デルハリ博士、ライセンスを受けた心理療法士であり、 私のパパはヒーローです：クリス・ワッツが家族の男から家族の殺し屋にどのように行ったか ナルシシズムを理解するための鍵は非常に簡単だと言います。「極端なナルシシズムは、あなたがストレスを感じているために、あなたの配偶者に不機嫌で、ある日、あるいは時々さえ、彼らへの共感が低いということではありません。誰もがそれをします。共感の欠如と他人のニーズを真に理解したいという願望によって形作られる、人の人生のすべての領域に影響を与えるこの行動はさらにそうです。」

ナルシシズムにはスペクトルがあり、誰もがどこかに落ちます。

ナルシシズムについての最も一般的な誤解の1つは、極端な自己吸収の事例によって主に識別可能であるという仮定を除いて、人はそうであるかどうかということです。心理的に言えば、ナルシシズムはすべての人間がある程度占める性格特性です。あなたが知っている誰もがどこかに着陸しますナルシシズムのスペクトルに沿って、そして興味深いことに、研究によると、適度な自己中心性と自信が健全であり、機能と目標に野心と回復力のエンジンを与えています。

自信と適度な中心性が健康になります。

しかし、ほとんどすべての性格特性は、極端に駆り立てられると、病的で病気になる可能性があります。これは、動作が非常にひどいため、NPDとして診断可能になる場合です。人口の約1パーセントを占めています。この深く根付いた避けられないパターンは、特に人間関係の領域において、誇大妄想、嫉妬、権力闘争の極端な妄想に浸透しています。残虐行為や暴力事件がしばしば関係しています。

それで、あなたの人生に、良いことも悪いことも、彼らについての高慢な空気とあなたの感情の慢性的な解雇で、彼らの日々を通してそよ風（または魚雷）をするキャラクターがいるとしましょう。あなたはNPDを持っている人と親交を深めているかもしれませんが、被告人は単にナルシシズムのスペクトルの上限に位置している人である可能性がはるかに高いです。これは通常、メンタルヘルスの専門家によって「強い自己陶酔的な特徴」を持つ人と呼ばれます。必ずしもその人格が完全に共感を欠いている人である必要はありませんが、彼らの永続的な自己陶酔的な習慣やパターンは依然として彼らの生活に大混乱をもたらす可能性があります。あなたのもの。

しましょうは、ナルシシズムの高い人の性格特性にズームインします。

ナルシシストは、自分の考えから問題まで、自分が体現するすべてのものがあなたよりも優先されているかのように、人生を通して告発します。あなたの人生は彼らにとってそれほど関連性がなく、興味深いものでもありません。彼らが会話を自分の物語に戻す方法によって、これを知ることができます。

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彼らは自分自身で入浴するのが大好きです—彼らの称賛、ドラマ、アイデア、そして犠牲者さえ。実際、あなたは栄光から流血まで、彼らの人生のあらゆる詳細を知っているかもしれませんが、彼らはあなたのハイライトをほとんど知らないかもしれません。「あなたは、「私ができるように誰もそれをしません」という言葉を聞くかもしれません。あるいは、ナルシストが彼らの悩みにうんざりしている場合、それは、「私が何を扱っているのか誰も理解していない」という言葉を聞くかもしれません。彼らがどれほど強いかを何度も繰り返しました」とホー博士は言います。

彼らは境界を信じていません。

境界？あなたはそれらを必要としないでしょう。「ナルシシストは、他の人々を彼らが行きたい場所にたどり着くためのポーンと見なしています。彼らは決してそれを認めないかもしれませんが、彼らは部屋の中で最も重要な人物であり、他の誰もが彼らの問題を捨てる場所または操作するための単なる対象です。したがって、あなたの境界は彼らにとって何の意味もありません」とホー博士は言います。

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彼らが何かを欲しがるとき、彼らは、日、時間、または状況が何であれ、自動的な譲歩を期待します。そして、あなたが彼らが望むものを彼らに否定するならば？それはアリの山を踏みつけるようなものです。なぜなら、他の人のつながり、共感、リソース、そして時間が支配する権利だからです。

あなたが自分自身を主張するならば、彼らの怒りに遭遇する準備をしてください。実際、それは一吹きの煙で爆発するかもしれず、あなたが突然悪者になった方法についてあなたを混乱させます。「ナルシストにどんな種類の批判的なフィードバックを与えるときでも、最も穏やかな方法でさえ、彼らはあなたが彼らを攻撃したり、彼らを不当に扱ったかのように振る舞い、非常に激しく噛み返します」とホー博士は言います。

中傷キャンペーンを開始したり、屈辱的な戦術を要求したりするタイプのホー博士は、スペクトルで最も高いナルシシストは、挑戦されたときにまったく残酷になる可能性があると言います。「ナルシシストは、たとえその人が商談中に小さな境界を設定したり建設的な批判をしたりしようとしているとしても、他の人が彼らを軽蔑したり傷つけたりしようとしていると想像することがよくあります。彼らはしばしば怒りや反抗的な反撃に反応します。そしてそれは醜くなる可能性があります」と彼女は言います。

賞賛、賞賛、検証-それはナルシストの生命線です。

Derhally博士は、「知覚された」がこのダイナミクス内のキーワードであると付け加えています。「多くの場合、彼らが攻撃だと思っているのは、侮辱ではなく、自我への偶発的な挑戦です。この非常に怒っている過剰反応は自己陶酔的な怒りと呼ばれます。」

賞賛、賞賛、検証-これらは文字通りの生命線である調合を構成します。「あなたが彼らを褒めた瞬間、それは彼らを非常に酔わせるので、彼らはより多くの検証のためにほとんど詮索するでしょう」とホー博士は言います。「だから、あなたが彼らに「ああ、あなたはとても面白いです！」と言うと、彼らはそれに取り組み続け、ますます多くの賞賛を望んでいます。しかし、彼らがあなたに心地よくなり、彼らの否定性のすべてをあなたにもたらすとき、同じ種類が当てはまります。彼らはあなたが彼らに注意を向けさせ、たとえ否定的であっても彼らの独自性を確認するものは何でも検証または有効にすることを愛しています。」

もう一つの特徴は、ナルシストが他人を輝かせるのに苦労しているということです。

ナルシシストのもう一つの特徴は、彼らはブラバドの悪臭を放っていますが、他の誰もが素晴らしいものにすることはできないということです。たとえば、高校時代の知人の1人が、成功したスタートアップを構築したことで認められたとします。ナルシシストは、なぜその人が悪名高いに値するのかについて反芻し、すべてのスケルトンの観察者に、その人がクローゼットに収納したことを必ず伝えます。「極端なナルシシストは嫉妬のパターンで生きており、他の人が繁栄していることを受け入れることを拒否しています。脚光を浴びることに関しては、この絶え間ない苛立ちがあり、この人またはその人を釘付けにする必要があります」とホー博士は言います。

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標識は状況に応じてさまざまな形を取りますが、共通の糸は資格、自己重要性の感覚、そして他の人の境界、感情、ニーズ、優先順位、スケジュールを露骨に無視することです。

あなたの友人がナルシストであるかもしれない一つの兆候は、彼らがあなたに決して幸せに見えないということです。

ナルシシストは、最も不便な時間帯であっても、ドラマチックな物語をすべてアンロードするために、電話やテキストメッセージであなたを攻撃する可能性があります。 彼らの 時間。翌日の重要な会議のために休む必要があるので、彼らにコミュニケーションを一時停止するように敬意を表して頼むかもしれませんが、それはめったにうまく受け取られません。「ある種のナルシシストは非常に困窮しているように出くわすでしょう。常に大きな問題やドラマがある場合は、誰もがそれらに集中する必要があります。つまり、彼らを怒らせ、救助に駆けつけ、混乱を一掃するのを手伝うのです」とホー博士は言います。

「ナルシシストの資格の感覚は極端であり、好意的な扱いに対する不合理な期待があります。彼らは常に、良いか悪いかにかかわらず、すべての人の宇宙の中心になる方法を見つけるでしょう」とホー博士は言います。

あなたが自己陶酔的な関係にあるなら、彼らのパターンは予測可能です...

ナルシストの関係迷路には、愛の爆撃、切り下げ、破棄の3つのフェーズがあります。

サイクルは通常、お世辞と賞賛の鮮やかで香りのよい花束から始まります。あなたがどれほど感謝され、輝かしく、信じられないほど、そしてゴージャスであるか、そして彼らの人生におけるあなたの存在が彼らにとってどれほど意味があるか。これは愛の爆撃と呼ばれ、自己陶酔的な虐待の犠牲者を酔わせる可能性があります。それは陶酔感を感じるかもしれませんが、それは暗い意図で着陸します。なぜなら、自己陶酔的な人の近くにいると、むち打ち症を誘発する瞬間につながる傾向があるからです。あなたの中にたくさんの美しさを見ている魅力的で優雅でロマンチックな人は、突然別の顔をします。そして、あなたは彼らが少しも道に迷わない瞬間にそれに会います。これは切り下げフェーズです。

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恋愛爆撃と切り下げの段階は、関係の期間中、ループして繰り返される可能性があります。

「愛の爆撃行為は、彼らが人々を周りに留める方法です。それはかなり虐待的なダイナミクスです。あなたがそれらに関与すればするほど、状況でより多くのダークサイドが現れるので、あなたはより多くの切り下げを得るようになります。しかし、彼らがあなたを失い、それが彼らを怖がらせるならば、あなたは再び愛の爆撃を受けるでしょう」とDerhally博士は言います。彼女は付け加えます。「ああ、私をとても気にかけてくれる本当に素敵で愛情のある人がそこにいる」と思うので混乱します。しかし、あなたはいつも卵殻の上を歩いていて、行くかどうかわからないので非常に不安を感じています。 JekyllまたはHydeを入手してください。」

最後に、破棄フェーズがあります。これは、ナルシストと関係のあるすべての人が経験することではありません。「一部のナルシシストは、愛の爆撃と切り下げのサイクルの間を行ったり来たりして、生涯誰かとの関係を維持する可能性があるため、常に破棄フェーズに到達するとは限りません。あなたがそれを見るのは、彼らがもうあなたの役に立たなくなったときです。」

あなたが「捨てられた」場合、それはおそらく彼らが他の誰かを彼らの自己重要性のパレードに招待したためです-彼らを首謀者のように感じさせる全く新しい方法を持っている誰か。「何年もナルシシストと一緒にそれを機能させようとしていたかもしれないので、それは何人かの人々にとって非常に衝撃的かもしれません」とDerhally博士は言います。

ナルシストの後ろの壮大な自信は不安です。

ナルシシストの間には絶望的な把握エネルギーがあり、それはほとんどの場合、痛みと不安定さに由来します。ナルシシストをトランプタワーのように考えてみてください。自尊心を少しずつ動かすと、構造全体が散らかった山になり、「世界で何が起こったのか」と疑問に思うでしょう。なぜその1つのコメントが彼らをそんなに動揺させたのですか？」

信じられないかもしれませんが、ナルシシストはあなたが信じているように自分自身を愛していません。彼らはあなたが見るほど大胆不敵な人ではありません。確かに、彼らはあらゆる形の自己崇拝で入浴するのが大好きですが、それは彼らがそれに飢えているからです。特に、それは彼らが本当に内面で感じる方法の反対だからです。「自信過剰と魅力はおそらくすべての行為です。彼らはおそらく自尊心の低さに深く苦しんでいるので、過大な補償をするために一生懸命働かなければなりません」とホー博士は言います。

それで、何がナルシシズムの高いスペクトルを引き起こしますか？

博士ラマニ・ドゥルバスラ、ライセンスを受けた臨床心理士および著者 私はとどまるべきか、行くべきか：自己陶酔的な関係を生き残る 、障害は複数決定されており、家族や関係の要因が「自己陶酔的なパターンの大部分を最終的に説明している」と述べています。個人は、深く否定的な経験に衝撃を受けました。「トラウマの歴史は、共感と規制の発達に影響を与える可能性があるため、状況によっては一因となる可能性があります。社会はまた、唯物論、消費主義、競争、検証の追求に焦点を当てることを支援していません。」

彼女はさらに、「本質的に、ナルシシズムは、検証の追求と拮抗作用として現れる単なる病的な不安であるため、両親からの怠慢など、病的な不安を助長する初期の環境条件は、後のナルシシズムのリスクにさらされます。」

究極のカーブボール？彼らはしばしばします彼らがナルシストだとは知らない— 彼らは他のみんながそうだと思っているからです。

響き渡るテーマは次のとおりです。それはあなたのことです。」あなたの過ち、修正すべき問題、何かへの注意の欠如。多くの場合、ナルシシストは彼らの周りをちらりと見て、彼らの社会的サークルや家族内の多くの人々をナルシシストであると非難します。彼らは投影の達人であり、他人を虐待し、絡ませ、操作し、毒殺する方法に気づかないことがよくあります。

「自己陶酔的な人々の行動や考え方のせいで、ある時点で混乱や葛藤を招くことなく、より深い方法で人々とつながるのに苦労しています。このため、彼らが長期にわたって人間関係を維持することは困難です。彼らはとてもひどくロマンチックな愛を持続させたい人かもしれませんが、彼らが求めているのは不合理な方法で彼らを崇拝する人であることに気づいていません」とホー博士は言います。

彼女は次のように付け加えています。「基本的に、彼らが歩いている地面を崇拝し、検証し、そして彼らを甘やかす必要があります。そして、あなたがあまりにも成功している場合、彼らは常にあなたと問題を抱えることになります。彼らは、そうすることで見栄えが良くなったり、つながりを助けたりすることを知っていれば、あなたを支援しているように振る舞うことさえあります。しかし、密かに、他の人の偉大さは彼らを激怒させます。」

そして、あなたはナルシストにどのように対処しますか？

一つには、自分に優しくしてください。ナルシシストの虐待は、自分が夢中になっているように感じることがよくあります。ナルシシストには、自分で作成したサーカスの全員に責任を飲み込ませるコツがあるからです。しかし、一度知ってしまえば、ガス灯に照らされる可能性は低くなります。

第二に、彼らの魅力に吸い戻されるのをやめることを誓います。なぜなら、その反対側では、彼らの毒性が強いことを忘れないでください。「ナルシシストは、ショーを開催する方法を知っています。それが楽しいものであろうと、彼らを気の毒に思うようになるものであろうと。彼らは最初に周りにいるのは素晴らしいことが多いですが、あなたが本当にそれらを知るようになると、それらは魅力的なものの反対です」とホー博士は言います。

ナルシシストがあなたを動揺させたり、残酷に打ちのめしたりするたびに、そのファサードを元の位置にスライドさせ続けるナルシシストの能力と意欲を過小評価しないでください。

最後に、彼らの悪循環のパターンを記憶し、それを彼らとのすべての相互作用に折り畳みます。「多くの場合、あなたがそれらを管理することを学ぶ方法は、彼らがどれほど素晴らしいか、彼らが正しかったこと、そしてあなたが間違っていたことを彼らに伝えることです。これにより、彼らはある種のリセットを可能にし、再びあなたに愛を浴びせることができますが、危険な真実はまだその下に残っており、あなたは彼らの自己吸収を許す意欲を強化するでしょう。彼らは再びその魅力的な人物になりますが、それは次の紛争までです」とホー博士は言います。

彼らの行動に立ち向かうのは賢明ですか？

ナルシストと対峙することは、少なくとも最初は、ほぼ確実に戦いにつながるでしょう。したがって、決定は彼らのナルシシズムの重症度、そして彼らが現在内省したいという欲求を示しているかどうかに依存します。しかし、あなたがそれらを呼び出すことを選択した場合、ホー博士はサンドイッチアプローチを使用することを提案します-それはそれらを肯定することから始まります。「針を動かしたいと思われる人がいる場合は、会話をしますが、本当に補完的なものから始めます。「私はあなたについてこれを本当に愛していますが、私たちの関係をさらに素晴らしいものにするものを知っていますか？」または「あなたは私にとって非常に意味があり、あなたに感謝します、そしてあなたはこれがどのように起こるのか理解できないかもしれないことを知っています横切って、しかしあなたがこれを言うとき、私は感じます＆hellip; '」と彼女は言います。

ナルシシストは、新鮮なお世辞でブラッシングされたときに少量のネガティブフィードバックを受け入れるだけなので、有害なパターンに対してケースを簡単に構築できます。「批判との会話にすぐに入らないでください」とホー博士は付け加えます。

ナルシストは恋に落ちることができますか？

彼らは確かに表面的な関係を形成することができます。実際、彼らは表面的な友情に精通しており、多くの場合、それらの幅広いコレクションを持っています。「ナルシシストはほとんどの場合、周りにたくさんの人を置いていますが、何らかの形で彼らに利益をもたらすことができるのは人です。基本的に、彼らはユーザーです」とDerhally博士は言います。

ホー博士は、自尊心が低いかアイデンティティが低い人は、ナルシシストが最も簡単で印象的な獲物であるため、ナルシシストの周りを最も長くぶらぶらするのが一般的であると言います。彼らはナルシストの自分自身の栄光に奉仕するように訓練することができます。

ロマンスに関しては、Dr。Derhallyは、ナルシシストは常にあなたがこれまでにデートした中で最も魅力的な人物であると言います。「それはとてもロマンチックで、ひどく酔わせます。あなたは彼らがあなたと一緒に行く長さにとてもお世辞です。ナルシシストのロマンチックなパートナーは、それを乗り越えます—追求と追跡、そしてあなたにそれらを崇拝するように説得します。しかし、彼らが快適になったり、退屈したり、あなたに勝ったりすると、ダイナミックは劇的に切り下げフェーズに移行し、おそらく廃棄フェーズに移行します」と彼女は言います。「そして、それは彼らの犠牲者に信じられないほど衝撃を与える可能性があります。」

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自己愛的な親はどうですか？

最後に、家族のダイナミクスにおけるナルシシズムは最も複雑で、繊細です。 Derhally博士は、親のナルシシズムを見ると、一般的に2つのことのいずれかが起こると言います。親が子供を甘やかすか、子供がひどく入りたくない状況に彼らを絶えず強制します。リハーサルの前にすすり泣きながらも、何年もバレエやピアノのレッスンを強いられている少女。「自己愛的な親は一般的に子供を自分自身の延長として見ています。彼らは子供のニーズを本当に気にしませんが、子供が彼らのニーズを満たしていることを気にします。時にはこれは、親が子供を無視し、子供を罰するために愛を撤回する期間を経験するというダイナミクスをもたらすことさえあります」と彼女は言います。

それで、ナルシストが愛情のある関係を維持するという希望はありますか？それらのうち、健康なパートナー、友人、姉妹、または両親ですか？「おそらく、彼らが内省し、他人に与える損害を正直に解決することをいとわないのであれば。しかし、悲しいことに、ナルシシストであることの特徴の1つは、通常それを排除します」とホー博士は言います。

それでも、希望は必ずしもありそうにありませんが、可能性はあります。「人生に強い自己陶酔的な特徴を持つ人がいて、本当に彼らを愛しているなら、必ずしもあきらめるべきではありません。彼らがますます警戒を緩め、あなたがそれを通して彼らを肯定し続けるにつれて、そして彼らが紛争や混乱の中で彼らの役割を所有することをより受け入れるようになるにつれて、あなたは徐々に進歩し始めるかもしれません」とホー博士は言います。

さて、それでの潜在的に治療可能＆hellip; 少なくともいくらか？

ほとんどの場合ではありませんが、管理可能という言葉がより適切です。ホー博士は、ナルシシズムは実際の病気ではなく、人格障害であると強調しています。ですから、治療する必要はありません。「個人が本当に助けを求めているのなら、それがなくなるわけではありませんが、ナルシシストはより認識力を高めることができます。ですから、より良い関係を築きたいという真の願望を持ってそれを支持すれば、彼らは自分たちに資格があり、自己吸収していることに気づき始めることができます」と彼女は言います。

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ナルシシストの場合、それが穏やかで徐々に自己を目覚めさせることはめったにありませんが、人生を変えるような影響が彼らを絶望の廊下に押し込み、そして願わくば変化します。彼らは通常、資産や名声の極端な喪失、容赦ない虐待にうんざりしている誰かに見捨てられるなど、資格と自己吸収の結果として底を打って苦しむ必要があります。「それは通常、大規模なビジネスの失敗または関係がうまくいかないことです。彼らは、実際にはその人を愛していたことに気付くかもしれませんが、利己的で有毒な行動で彼らを押しのけました。ナルシシストを揺さぶり、自分自身を癒して取り組む必要があることを彼らに認識させるには、深いトラウマ的な何かが必要です」とホー博士は言います。「それはまれですが、それは可能です。」

それらを修正することはあなたの責任ではないことを受け入れますが、あなたの正気を維持することはあなた自身です。

自己陶酔的なスペクトルが特に高い人と輪になって回っている場合は、その人に到達するのは簡単で簡単な作業ではないことを知っておいてください。しかし、あなたは何 できる 始めますか？彼らの境界違反、要求、嫉妬、かんしゃくからあなたのエネルギーと力を引き出してください。「彼らがあなたをどのように扱ったり、あなたに反応したりしても、あなたはあなたがあなたの人生をコントロールしていることを覚えておく必要があります。あなたは彼らが逃げることができることとできないことを口述し始め、あなたが彼らにどのように対応するかを所有しなければなりません」とDerhally博士は言います。

最初のセラピーセッションの前に知っておくべきこと

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ラマニ博士は、ナルシシストの感情的なサンドバッグになることを避ける方法を見つけることができれば、彼らにいくらかの思いやりを向けることができるかもしれないが、あなた自身の安心の危険にさらされることは決してないと付け加えます。「怒り、軽蔑、犠牲、失望、そして永遠に検証を必要とする人生を送ることは本当に難しいので、思いやりが最善の道です。しかし、それは彼らを救おうとしたり、有毒な関係を維持したりすることを意味するものではありません」と彼女は言います。

確かに、言うのは簡単ですが、ほとんどの場合、彼らの個人的な悪魔を追い払ったり、賞賛と賞賛への渇望を満たすことはあなたの責任ではないことを覚えておいてください。あなたがナルシシストのセラピストではないことを覚えておくことの重要性を強調し、ラマニ博士は、あなたが彼らの怒りを避けるために彼らの救助に急ぐとき、あなたはあなた自身の精神的幸福を損なう危険があると強調します。したがって、これを考慮すると、問題のジャグリングをやめるのが賢明かもしれません。なぜなら、それらを変更することはできませんが、それらへの対応方法を絶対に変更することができるからです。そして、あなたは癒しのプロセスを通してあなたを導くために専門家の助けから利益を得るかもしれませんが、あなたの人生はあなた自身のショーであり、他の誰のものでもないことを忘れないでください。なぜなら、ナルシシストであろうとなかろうと、人々はあなたが彼らに喜んで与えるのと同じくらいの力しかあなたに対して持っていないからです。

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