あなたがそれを実現せずに有毒な結婚にあるかもしれない兆候

人間関係と愛

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時間が来るすべての素晴らしいラブストーリー壮大な幻想が粉々になり始め、欠陥が透けて見えるとき。エンドルフィンのラッシュが安定した後、バスルームの習慣が明らかになります、真っ赤な恋愛は冷え始めるかもしれません、そしてその「幸いなことに」は、あなたがかつて想像していたものとは驚くほど異なって演奏されているようです。

に健康な結婚、深い賞賛、献身、そして友情は、バラ色のレンズが消えた後もずっと損なわれていません。しかし、ハネムーンフェーズの反対側で機能不全と非互換性の世界を発見するとどうなりますか？おそらくあなたの配偶者はあなたの心の安らぎを汚します—彼らの足音が近づいているのを聞くとあなたを恐怖で満たします。または、最悪の場合、あなたの正気と安全性が問題になった場合はどうなりますか？要するに、あなたの結婚が有毒になった場合はどうなりますか？

あなたの結婚を救う方法あなたが愛のない結婚生活を送っている兆候

最も愛情のあるカップルでさえ彼らの魅力、つながり、そして親密さの衰退と流れ、注意すべきいくつかの兆候があります—有毒な結婚を指摘し、あなたに疑問を投げかけるかもしれない兆候あなたが離婚するべきかどうか。私たちはあなたとあなたのパートナーが優しい、愛情を持っているかどうかを判断するのを助けるために専門家と召集しましたあなたの結婚を救うためにできる仕事、または組合が非常に有毒である可能性がある場合は、よりきれいな空気を吸うことを検討する必要があります。なぜなら、法的に拘束されているかどうかにかかわらず、「逆向き」の生活は生きる方法ではないからです。

あなたの考えや意見が無言に閉じ込められているように感じます。

有毒な結婚生活では、自分の気持ち、ニーズ、視点を伝えることが「許可」されることはめったにありません。そして、まれにマイクが渡されると、彼らの声があなたを圧倒しようとします。あなたの配偶者は、自分を表現しようとする公正な試みを軽視したり、解雇したり、嘲笑したりする可能性があります。

日々の意思決定を自分でコントロールできないようです。

どこに行くか、どのように服を着るか、どのように話すか、誰と話すか-あなたは自分の欲望に基づいてこれらのものを選びますか？それとも、あなたはあなたのパートナーからの否定的な反応をかわすつもりであなたの毎日の決定をしますか？

Katie Hood、TEDスピーカー兼CEO ワンラブファンデーションこの種の意思決定の口述は、所有格の支配パートナーの支配下に置かれたという古典的な警告サインであると言います。「パートナーから否定的な反応を引き起こさないように、絶え間なくストレスの多い努力をしているように感じる場合、それはあなたが有毒な関係にあることの強い手がかりです」と彼女は言います。

妥協はあなたの家でまれな訪問者です。

配偶者の行動や言葉は、家を埋め尽くすアートや家具から、いつどのように親密になるかまで、配偶者の好みや優先順位があなたに取って代わることを伝えているため、すべての主要な決定を最小限に抑えているように感じます。妥協の窓が割られることはめったになく、会話に招待するときはいつでも、歓迎されない見知らぬ人のように扱われます。

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「関係のバランスが取れていない場合、一方の当事者が他方の人のことを愛情を込めて完全に聞くことなく常に決定を下している場合、それは有毒な関係のマーカーです。健全な関係では、決定は両当事者に関して平等かつ相互に行われます」とフッドは言います。

境界を設定しようとすると、それらは無視されます。

配偶者に、上司が勤務時間中の個人的な電話やテキストメッセージの回避について厳格な規則を施行しているが、とにかく通知であなたを攻撃していると伝えたとします。あなたは彼らにあなたの特定の写真を共有しないように頼みますビーチでの休暇誰とでも、しかしあなたは後で彼らの友達が彼ら全員を見たことを知ります。あるいは、あなたの家族の1人が激動の時代を乗り越えて、あなたを秘密にすることを誓ったかもしれませんが、あなたの配偶者は詳細を突くのをやめません。

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有毒なパートナーは、あなたの快適さと安全性よりも、彼らが望むものを大切にします。「愛情深い結婚とは、お互いの気持ちに配慮すること、そしてパートナーのニーズをオープンに理解することを意味します」とフィリップ博士は言います。

彼らは進化するためのあなたの努力を妨害したり罪悪感を持ったりします。

食生活の変革、ハーフマラソンのトレーニング、大物のプロモーションのためのインタビューなど、内なるチャンピオンを活性化しようとするときはいつでも、パートナーはあなたの欠点を強調しながら、微妙なジャブで感情的な足を骨折する可能性があります。彼らはあなたの新たに発見された自己改善の努力を利己的または結婚に不公平であると非難するかもしれません。

これは、有毒な人々がしばしば、一気に上がったり、追い越されたり、置き去りにされたりすることを恐れているためです。この不安のために、あなたは恥ずかしい、嘲笑される、または毒のある言葉でいっぱいになり、カリスマ性が薄れ、勢いが止まり、その後、停滞の殻に戻って這うように頼むかもしれません。

しかし、最適な結婚生活では、あなたのパートナーの愛は変わらず、勇敢に世界に足を踏み入れ、背を高くするようにあなたを誘います。関係については、あなたが望んでいるよりも小さな誰かにあなたを縮小させるものは何もありません。「愛情深いパートナーは、あなたが幸せであることを知りたがっています。そして、あなたの人生がすべての分野で充実し、完全であることを保証したいと思っています」とフィリップ博士は言います。

マスクを外す秘訣があるかもしれません。

言い訳と説明が足し合わないだけです。あなたは隠された銀行口座、とらえどころのないバータブまたは疑わしい電子メールを発見したかもしれません。あるいは、毎日が混乱の迷路であるかのように、どこを向いても、別の不確実性の痕跡が現れます。あなたが明快さを求めようとするとき、あるいはおそらく無分別の可能性に直面するとき、彼らはあなたの気をそらすか、あなたにガス灯を当て、あなたの懸念に対処することを断固として拒否します。

「健康な結婚は、信憑性と信頼から始まる深い友情で構成されるべきです」と言います。モニカ・バーグ、カバラーセンターのチーフコミュニケーションオフィサー、および著者 愛を再考する：1つになる、1つを引き付ける、1つになるための3つのステップ 。

結論：不正直は人間関係の土壌を汚染します。なぜなら、絆はそれが築き上げてきた真実と同じくらい持続的で強力だからです。

彼らはあなたの個性を失い、あなたを他人から隔離しようとします。

あなたは法的に絡み合っているかもしれませんが、結婚は絡み合っていません。むしろ、それは、ユニークな野心、才能、気質、そして歴史を持った2つの異なるアイデンティティであり、互いに並んで人生を歩むことを約束しています。共通点がほとんどない場合でも、ほとんどすべての共通点がある場合でも、結婚しているからといって、自分自身でなくなるわけではありません。各個人は、友情、趣味、情熱に対する権利を行使する必要があります。ですから、あなたの配偶者があなたの個性を吸い上げて社会から隔離しようとすると、それは深刻な問題を先取りしている可能性があります。

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フードは、それが毒性の兆候であるため、隔離のプロセスを過大評価することはできないと言います。「『私はあなたをとても愛しているので、いつもあなたと一緒にいて、あなたをすべて自分自身にしたい』という変装の下で、虐待の方法です。あなたにあなたの個人的な夢とあらゆる部分へのつながりをあきらめるように頼むものです。関係の外に存在するあなたの人生の。それはあなたのサポートネットワークを縮小し、あなたを不安定にします」と彼女は言います。

彼らはあなたのプライバシーと個人的なスペースを侵害します。

これには、無数のアクションが含まれる可能性があります。たとえば、彼らはあなたのお母さんとの会話を故意に盗聴するかもしれません。または、彼らがあなたの電話で発見した大学からの古い写真についての尋問で夜中に目が覚めるかもしれません。おそらく、あなたのパートナーは、コンピュータのファイルやドレッサーの引き出しの内容を調べて、すべてを探し、何も探しません。極端な場合、毎日がわなにかけられているように感じ始めるかもしれません。

「不健康な愛には、絶望的で嫉妬深い罰則があり、プライバシーを侵害し、あなたのすべての部分に知識と所有権を持たせようとします」とフッドは言います。

争いがあるときはいつでも、彼らは責任をそらす。

愛する人の間の意見の不一致は避けられませんが、フッドは、調和のとれたパートナーシップの重要な要素は、方程式の一部を所有することであると言います。それで、関係が有毒になった場合、あなたがあなたのパートナーに彼らが通りの縁石であなたに噴火した理由を尋ねると、彼らはあなたのさまよう目が彼らを狂わせたと主張するかもしれません。

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「有毒なパートナーがいると、「本当に申し訳ありません。私はその状況で間違っていたので、それが二度と起こらないように努めます。」有毒で虐待的なパートナーは（客観的にすべき状況で）所有権を取得することを望まず、何度もそうすることを避けます。そして、彼らが所有権を取得しているように見えるとき、それをサポートするための行動に変化はなく、それは操作的でオーバーザトップです」と彼女は言います。

あなたは不安を感じます。

世界で最も強い結婚は、時折の倦怠感からの予防接種を与えられていません。ですから、あなたが最も献身的なパートナーを太陽の下で固定したとしても、あなたは不完全な世界をナビゲートしようとしている2人の不完全な人間であるため、意見の不一致や乾いた呪文が時々あなたのドアをノックします。欲求不満の激怒の中で燃えるような言葉が吐き出されるとき、気性が冷え、許しが最終的にあなたに輝くことを知っている内面があります。

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しかし、有毒な結婚では、その安心感にアクセスすることはできません。配偶者がすぐに電話に出られなかった場合、血圧が急上昇したり、見捨てられたり不貞の脅迫が繰り返されたりすることでトラウマを抱える、最も重要でない誤解をめぐって神経質になり、震えることがあります。

フィリップス博士は、あなたのコミットメントを背景に深い愛と安心感が存在することが重要であると言います。不確実性がある場合は、「私の配偶者は私を重要でないと感じさせますか？使い捨てでもありますか？」と自問する必要があります。もしそうなら、それは結婚を再考する時かもしれません。」

関係は非常に論争的、混沌とした、または不安定です。

あなたは高揚する高値を経験するかもしれません—そのようなもの恋愛小説を刺激する、そして岩底の安値-あなたが交通で醜い泣いているようなもの。あなたの家庭の気候は決して長い間快適であることが許されません。

あなたのパートナーは厳しい罰や嘲笑でストライキをするかもしれません、時にはオスカーに値する謝罪、賞賛のシャワー、そして涙のような自虐の厚い層でそれに続きます。卵殻の上をよく歩いているように感じるかもしれませんが、自分の行動や発言がいつ彼らの感情的な檻をガタガタ鳴らすのかわからないのです。「人間関係の変動を許容することの本当の危険は、時間の経過とともに、プッシュアンドプルから得られるアドレナリンラッシュは正常であると考え始めることですが、そうではありません。それは実際、あなたの精神的安定と一般的な健康な人間関係の感覚にかなりのダメージを与えます」とフッドは言います。

フードは、些細な理由で口頭での大火事を作成することをパートナーに許可することは、あなたの精神にとって長期的に危険であることを強調しています。「別れと作り直しの絶え間ないサイクルは、あなたの感情的な足場を失い、それからあなたは人として自分自身を擁護する能力を失います」と彼女は言います。

あなたの配偶者が常にスコアを維持しているように見えるかもしれません。

愛情と愛の行為が自由に交換されることはめったにありません—見返りに何かを期待することなしではありません。代わりに、関係はトランザクションを感じます。たとえば、背中のマッサージや首のマッサージを受けたときはいつでも、彼らはすぐに彼らが借りているもののリマインダーを落とします。彼らが陽気な仕事の週の後に背の高いグラスワインであなたに挨拶するならば、彼らは後で彼ら自身に利益をもたらすための策略として彼らの「寛大さ」の行為を使うでしょう。彼らはあなたの経済的または家計への貢献が彼らのものと比較して見劣りすることを示唆するかもしれません—それで他の方法で彼らにそれを補うのはあなたの仕事です。

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バーグは、あなたの配偶者を耐え忍び、高揚させる方法で愛することは、与えることと分かち合うことのダンスを伴うと言います。「結婚は取引ではなく、消費者の考え方を適用してはなりません。私たちがそうするとき、それはエゴ主導の愛になります。それはすべて、「私のニーズは何ですか？私はこれから何を得ることができますか？」対彼らの本質のために誰かを愛すること」と彼女は言います。あなたの愛がエゴ主導であるように思われる場合、それは有毒な関係の兆候である可能性があります。

親密さは時代遅れになりつつあります。

本物の親密さは物理的なつながりを超越しますと性的満足。それは感情的な愛情を伴います。時にはそれは、つらい状況を共有し、なだめるような抱擁、優しいキス、または励ましの言葉に出会うように見えます。または、単にソファに寄り添っている可能性があります。真の親密さは着陸するのに柔らかい場所を持っていることであり、あなたの個人的な欲求や目標、そしてあなたの悪魔の交換を伴います。「親密さが撤回されるか完全に失われると、各パートナーは重要でないと感じ始め、関係はかなり苦労します。」フィリップ博士は言います。

それらは非常に重要です。

キッチンで鉢を動かし、友人のために手の込んだ夕食を準備するのに何時間も費やしたが、配偶者は肩をすくめて、じゃがいもを燃やしたと言ったとします。おそらくあなたは自分のために最善を尽くすために努力したのでしょう結婚記念日、ブローアウトを予約します。しかし、あなたの期待は、あなたがあなたの大きな暴露のために角を曲がった瞬間に収縮し、褒め言葉なしで満たされました。

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あなたが有毒な友情にあるかもしれない10の兆候

「新しい愛の陶酔感がなくなった後、批判がゆっくりと現れ始めます。しかし、私たちが常にパートナーを批判するようになると、その人には2つの選択肢があります。相手はあなたを信じて自信を失い始めるか、最終的にはあなたの言うことを気にかけなくなるでしょう。批判が続くと、否定的な口調になり、恨みを抱き、つながりを破壊します」とバーグは言います。

あなたの光は薄暗くなっています。

最も健康的な結婚生活では、あなたが一緒にいる時間が長くなるほど、あなた方一人一人の明るいバージョンが絶えず現れます。あなたの配偶者はあなたの自信と強さを増幅し、あなたを応援します。

あなたのコアバリューは大きく異なります、そしてそれは ' 自分が思い描く未来に大混乱をもたらす。

あなたが退職のために貯金しているが、あなたの配偶者のお気に入りの娯楽はクレジットカードの借金を積み上げることだとしましょう。おそらくあなたは大きな郊外の家を子供でいっぱいにすることを深く切望していますが、あなたの配偶者は親であることは望ましくない責任であると判断しました。もしそうなら、あなたの組合は問題を抱えているかもしれません。

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フィリップス博士は、最適な結婚には、「家計、子供、経済、キャリア、その他の大きな決定など、将来を直接形作るすべての問題について」両当事者が合意する必要があると述べています。

なぜなら、あなたの価値観が調和していなければ、あなたの目標、ひいてはあなたの日々の行動も調和していないからです。したがって、休暇の計画、音楽の選択、キッチンキャビネットの色などの主題に関する小さな非互換性は避けられませんが、人生を変える大きな問題になると、2人は同じビジョンボード。

しかし、あなたの結婚は有毒に見えても、それは ' 必ずしもリセットするには遅すぎるとは限りません。

バーグは、本物の愛が残っている限り、リハビリテーションはほとんど常に可能であると彼女は信じていると言います。「両方のパートナーが結婚で何が機能していないかについて感情的知性と明快さを持っていて、行動を起こしたいという願望と意欲があれば、最も有毒な状況のいくつかでさえ逆転することができます。前進するために必要な一番の要素は、両当事者がエゴを超えて、何を変える必要があるかについて相互に意識することです。」

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「最も健康な結婚生活では、人々は依然として時々不健康なことをします。それは人間であることの一部です。しかし、両方の当事者が健康と不健康の言葉を学び、お互いに毒性を結婚から遠ざけたい場合、彼らは何らかの方法で傷ついたり、操作されたり、軽蔑されたりしたときに効果的にコミュニケーションする方法を知っています」とフッドは言います。

結局のところ、すべての人間は、人間関係を最適化していない可能性のあるコンディショニングやトラウマを踏みにじっています。人生は物事を理解するための継続的な努力であり、フッドは、関係が本当の約束を持っているかどうかを決定するのは私たちの行動の背後にある意図であると信じています。「結婚とは、2人の異なる人々の欲望、歴史、優先順位をナビゲートすることです。そのため、100％完全に一致し、健康な人は誰もいません。しかし、それは、あなたがよりよく知っているとき、そしてあなたが言語を学ぶとき、あなたはその情報をどのように使うかについてです。」フードは言います。

健康な結婚生活を築くためには、簡単なステップがあります。

二人は最も純粋で愛情のこもった意図で結婚するかもしれませんが、人生が起こり、欠陥のある状態が支配すると、ドアはしばしば毒性のために半開きのままになります。バーグは、汚染された結婚生活を片付けるためにあなたが取ることができる簡単なステップがあると信じています：意図的なつながり。感謝。優先順位付け。繰り返す。

「家に帰って、配偶者と話す時間（または欲求）がない日でも、10秒間抱き合うように努力してください。これを行うと、エンドルフィンとドーパミンのレベルが上昇し、愛情のこもったつながりが自動的に作成されます」とバーグは言います。

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次は感謝の気持ちですが、過小評価してはいけません。「あなたはあなたの配偶者への感謝の気持ちを表現する手段を見つけなければなりません—あなたが彼らをあなたのパートナーとして選んだ理由とあなたが彼らを選び続ける理由を含むリストまたはジャーナルであるかどうか。」

最後に、あなたは彼らがあなたにとって優先事項であるだけでなく、人生における彼らの全体的な充実感もあなたにとって優先事項であることをあなたのパートナーに示さなければなりません。「忙しすぎて気になることを体験したり、気を散らして心からの愛情を受け入れたりしないでください。彼らとの友情の中で成長し続け、彼らが誰であるかについて新しいことを学びます。無数の方法で、あなたが彼らの人であることに満足し、感謝していることを彼らに示してください」とバーグは言います。

愛は戦う価値がありますが、いくつかの関係は救われるには毒性が強すぎるかもしれません。

フードは、有毒な関係を終わらせることについて最も紛らわしい部分は、機能不全を通して織り込まれた誠実な愛があることです。それが消え去った愛の記憶であろうと、時間の経過とともに持続した愛の要素であろうと。この現実は、有毒な関係を特定して終了することを非常に困難にしている理由の一部であり、何年も、さらには何十年も続く可能性がある理由の一部であると彼女は言います。

「本当の危険は、ダイナミクスがますます有毒になり、その後非常に虐待的になるまでに、虐待された人は閉じ込められたと感じ、おそらく本当のことを見失うことさえあります。そして、それが危険になる可能性があるときです」と彼女は言います。

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独身であることの利点

人間関係は悲惨かもしれませんが、誰かと築き上げた人生を箱詰めし、神聖な絆から解き放ち、ソロで世界に再び入るという提案は、しばしば骨の折れる仕事のように感じることがあります。フィリップ博士は、クライアントが変化を拒否するパートナーとの悪い結婚生活を許しているのを目撃したことは、人々にとってしばしば圧倒的で恐ろしいことだと言います。これは、あなたが安全と支援を求めなければならないときであり、そしてあなた自身が善の喪失を悼むことを許さなければならないときであると彼女は言います。「人間関係は、人を傷つけたり、恐ろしいものにしたり、特に大変な仕事をしたりすることを意図したものではありません。そして、誰もが「それに落ち着く」人生以上の価値があります」と彼女は言います。

フードは、3歳の自分のイメージを常にワークデスクに置いています。それは、彼女が写真の笑顔の少女に与えるのと同じ思いやり、優しさ、そして激しい保護で自分自身を扱うことを思い出させるものとして役立ちます。しかし、何よりも、組織の範囲内のすべての人に同じことをするように勧めることが彼女を刺激します。時間は、誰もが常にふさわしい幸福と安全に値することをやめることを意味しないからです。

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